少林拳谱 第二册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人民体育出版社 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500937951

商品编码：11794553107

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：少林拳谱 第二册

：21.00元

作者：人民体育出版社

出版社：人民体育出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787500937951

字数：190000

页码：295

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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据《少林拳谱》记载，北宋建隆元年(九六一年)，少林寺方丈大福居大和尚，一连三次招集关内外高手会集少林，进行武技交流。在此基础上，根据福居大师的指示，由弟子灵智、灵丘等广泛吸取众家之长，绘集成《少林拳谱》。拳谱包括十八家拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看家拳、十三棍僧的稀有兵器、孙恒的猴拳、孟苏的七十二艺、崔连之的炮拳、王郎的螳螂拳、黄忠的罗汉十八手及通臂拳、杨滚的大力金刚拳及六合拳、燕青的擒拿点穴功法、高怀德的春秋大刀。总的来说，《少林拳谱》四十八卷由福居大师和灵智、灵丘等弟子汇编，其中拳术一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共计三百三十路，绘图三千八百五十幅。
现在出版的这部武术界期待已久的八卷本《少林拳谱》是根据永祥和尚的手抄本影印的。本书为第二册。

目录

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第八卷 少林七星拳 朝阳拳
第九卷 少林看家拳
第十卷 少林金刚拳
第十一卷 少林炮拳
第十二卷 少林长护心意门拳
第十三卷 少林五合拳
第十四卷 少林六合拳

作者介绍

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文摘

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序言

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《少林拳谱 第二册》 一、 核心概览：少林武学精髓的传承与发展 《少林拳谱 第二册》并非单纯的招式罗列，而是承载着少林寺历代武僧对武学真谛的深刻体悟与实践。本书共分为九章，详细阐述了少林拳法中更为精深、更具实战价值的十八般武艺、形意拳、心意拳、八极拳、长拳、劈挂拳、功力拳、弹腿、洪拳、虎拳、猴拳、蛇拳、鹤拳、鹰爪翻子拳、梅花拳、醉拳、翻子拳、地趟拳等经典拳种的技法要领、功法要诀、步法身法、以及内家心法。全书以图文并茂的形式，系统梳理了少林武学从基础到高深的演变脉络，深入浅出地揭示了少林武术“内外兼修、形神合一”的独特武学理念，旨在为武学爱好者、传承者提供一份严谨、全面的学习指南。 二、 章节细述：十八般武艺与形意心意之道的探索 第一章：十八般武艺的融汇与实战应用 本章聚焦少林武术中的十八般武艺，着重探讨其各自的起源、发展、以及在实战中的综合运用。通过对刀、枪、剑、棍、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、拐、流星锤、三节棍、九节鞭、藤牌、盾牌等十八种经典冷兵器的详细解析，不仅展现了少林武僧高超的器械技艺，更阐述了不同器械之间的克制与配合，以及如何根据实际战况灵活运用。本章强调，十八般武艺并非孤立存在，而是相互关联，融汇贯通，最终服务于“以武止戈”的根本目的。 第二章：形意拳的内劲之道与五行相生 形意拳，作为少林拳法中的一颗璀璨明珠，其核心在于“以意领气，以气贯力”。本章深入剖析了形意拳的五行（金、木、水、火、土）相生相克原理，以及十二形（龙、虎、熊、猴、鸡、马、燕、鹞、蛇、鹰、鹪鹩、狸）的模仿与运用。重点讲解了起势、进步、退步、崩拳、劈拳、钻拳、炮拳、横拳等基础招式，以及如何通过桩功、呼吸吐纳来培养内在的“神意”，激发强大的内劲。本章强调，形意拳的精髓在于“心意合一”，只有做到“用意不用力”，才能达到“以一当十”的境界。 第三章：心意拳的刚柔并济与实战心法 心意拳，与形意拳同源，但更侧重于“心”的运用。本章详细阐述了心意拳的“十二劲”，即顶、扣、钻、裹、 the、挤、缠、拗、断、活、粘、靠，以及其在攻防中的具体体现。通过对横拳、劈拳、钻拳、炮拳、崩拳、栽拳、跌拳、横扫、横冲、拦肘、挑肘、顶肘等招式的讲解，展现了心意拳刚猛迅捷、刚柔并济的特点。本章特别强调了心意拳的实战心法，包括“眼随身转、身随步法、步法随心”的配合，以及如何通过“听劲”来感知对方的意图，从而做出最有效的应对。 第四章：八极拳的刚猛绝技与短打缠抱 八极拳以其“顶、抱、冲、靠、击、打、蹬、弹、挑、崩、挂、截、挨、打、缠、靠”十二大开打著称，招式简洁有力，气势雄浑。本章详细解析了八极拳的“八极”和“六合”理论，强调了“肩撞、肘撞、膝撞、股撞、顶撞、拳撞、掌撞、头撞”等近身搏击技巧。重点讲解了“顶天立地”、“独立步”、“金刚捣碓”等经典动作，以及“劈、崩、闯、靠、挑、截、抹、缠”等招式在实战中的运用。本章特别突出了八极拳的“短打缠抱”功力，以及如何利用对手的力，以柔化刚，以巧破力。 第五章：长拳的舒展大气与刚柔相济 长拳，顾名思义，以其舒展、大气、流畅的动作而闻名。本章详细阐述了长拳的“三节”、“四梢”、“五行”、“十二形”等基本理论，以及如何通过“腰腿求力、根节求动、中节求变”来达到“全身一动无不动”的境界。重点讲解了“进步搬拦捶”、“退步打虎”、“劈面掌”、“撩阴腿”等经典招式，以及其在实战中的攻防变化。本章强调，长拳的练习不仅要注重外在动作的舒展，更要追求内在的劲力贯通，做到“形动则劲随，劲随则力发”。 第六章：劈挂拳的刚劲凌厉与腿功精妙 劈挂拳以其刚劲凌厉、动作迅猛而著称，特别强调腿功的运用。本章深入解析了劈挂拳的“劈、挂、撩、挂、铲、跺、踢、摆、踹、弹、截、崩、闪、转、点”等三十六种腿法，以及其在攻防中的灵活运用。重点讲解了“劈挂连环”、“披挂缠绕”、“金刚伏虎”等经典套路，以及如何通过“一腿破十手”的战术来压制对手。本章强调，劈挂拳的精髓在于“进如风、退如火、起如箭、落如点的爆发力，以及“腿过之处，无人可挡”的凌厉攻势。 第七章：功力拳的内功精炼与实战爆发 功力拳，顾名思义，以“功”为核心，注重内功的修炼和实战爆发力的提升。本章详细阐述了功力拳的“十二种功”，即“发力、抓力、蹬力、弹力、靠力、顶力、裹力、缠力、崩力、活力、粘力、断力”，以及其在不同招式中的运用。重点讲解了“栽捶”、“劈捶”、“炮捶”、“钻捶”等经典拳法，以及如何通过“内外兼修”来培养强大的内劲和瞬间爆发力。本章强调，功力拳的练习不仅要注重拳法的运用，更要通过科学的训练方法，不断提升身体的抗击打能力和力量输出能力。 第八章：弹腿的灵动敏捷与连环踢击 弹腿，以其动作轻灵、踢法多变、连环踢击而著称。本章详细解析了弹腿的“十二腿”和“八法”，以及其在攻防中的灵活运用。重点讲解了“进步弹踢”、“退步摆踢”、“侧身旋踢”、“凌空踢”等经典腿法，以及如何通过“上打下，下踢上”的战术来出其不意，攻其不备。本章强调，弹腿的练习要注重身体的协调性、灵活性和柔韧性，做到“踢法如飞，身法如燕”，从而达到“一腿连环，对手难挡”的效果。 第九章：洪拳、虎拳、猴拳、蛇拳、鹤拳、鹰爪翻子拳、梅花拳、醉拳、翻子拳、地趟拳的技法特点与实战演变 本章为少林武术的集大成，将洪拳的刚劲、虎拳的威猛、猴拳的灵巧、蛇拳的阴柔、鹤拳的稳健、鹰爪翻子拳的擒拿、梅花拳的刚柔并济、醉拳的飘逸洒脱、翻子拳的连环快打、以及地趟拳的跌扑翻滚等多种拳种的独特技法进行了详细的阐述。每一拳种都深入分析了其核心动作、发力技巧、步法身法、以及在实战中的应用策略。本章强调，这些拳种虽然各有特色，但都源于少林武学，都遵循“以武止戈”的理念，最终都服务于少林武术的整体发展。通过学习这些拳种，可以极大地丰富武学爱好者的技法储备，提升其临场应变能力。 三、 理论升华：少林武学的人生哲学 《少林拳谱 第二册》在技法讲解之外，更注重对少林武学的哲学内涵的挖掘。书中反复强调“以武会友，以武明德”，少林武术的最高境界并非在于杀伐征服，而在于通过武术的锻炼，修身养性，提升道德修养，最终达到“天人合一”的至高境界。书中所阐述的“内外兼修、形神合一”、“刚柔并济、虚实结合”、“以静制动、以逸待劳”等武学理念，无不体现着深刻的人生哲理，为读者提供了宝贵的精神财富。 四、 学习指南：精进武艺的必读之作 本书不仅是武术爱好者的入门指南，更是资深习武者的进阶秘籍。每一章节都配有精细的图示，对动作要领进行清晰的标注。书中的文字表述严谨、专业，既保留了传统武术的古朴韵味，又融入了现代科学的训练理念。对于希望系统学习少林拳法，深入理解少林武学精髓的读者而言，《少林拳谱 第二册》无疑是一部不可或缺的宝典。通过潜心研读，勤加练习，定能领略少林武学的博大精深，成就非凡武功。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这类书籍，很大程度上是冲着它所代表的文化传承去的。这本书不仅仅是教授一套拳法，它更像是一把钥匙，打开了通往少林文化宝库的大门。文字中透露出的那种对武德的推崇，对礼仪的重视，以及对生命本源的敬畏，远超出了单纯的技击范畴。阅读过程中，我仿佛能感受到那份穿越千年的坚韧与自律。那些关于禅宗思想如何融入武术训练的章节，尤其引人入胜，它揭示了武术不只是身体的较量，更是精神层面的磨砺。这本书带给我的震撼，在于它提醒我们，真正的力量源于内心的平静与对道的执着追求。

评分☆☆☆☆☆

我对一些传统武术书籍常常抱有的疑虑是，它们是否能真正适应现代人的学习节奏。这本书在这方面做得非常到位，尽管语言古朴，但编排的循序渐进性极强。例如，对于初学者容易感到困惑的弓步和马步的转换，作者不仅详细描绘了正确的姿态，还附带了常见的错误示范以及如何自我纠正的要点。这种细致入微的指导，让我在独自练习时，也能像是有位经验老到的师父在一旁指点。特别是对呼吸与动作配合的描述，简直是教科书级别的清晰，它教会我如何将每一次呼吸的力量导入到每一次出拳中，极大地提升了练习的效率和深度。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计简直是花了心思，封面那种古朴的墨色调配上烫金的书名，拿在手里就有种沉甸甸的历史感。纸张的质地也选得很有讲究，不是那种光滑刺眼的现代纸张，而是略带粗粝感的米黄色，仿佛能从中嗅到一丝陈年的墨香。我特别喜欢它内页的排版，字体的选择非常传统，楷书遒劲有力，又不失飘逸。在阅读一些复杂的动作图解时，插图的线条清晰度令人赞叹，每一个关节的转折、每一次出拳的力度走向，都通过精细的黑白线条被完美地捕捉了下来。说实话，光是把这书捧在手里，翻阅这些细节，就已经是一种享受了，它不仅仅是一本武术教材，更像是一件值得珍藏的艺术品。对于一个真正热爱传统文化的爱好者来说，这种对细节的极致追求，远比花哨的色彩堆砌来得更有吸引力。

评分☆☆☆☆☆

作为一名业余习武者，我对于实战性和理论深度一直都很看重。这本书在理论构建上展现出极高的体系性和逻辑性，它不是零散地罗列招式，而是将少林拳法融汇成一个有机的整体。从最基础的桩功到复杂的套路演练，每一步都有其深刻的哲学根基。我印象特别深刻的是其中关于“中正平和”的论述，它强调的不是咄咄逼人的进攻，而是在防守中寻找平衡与反击的最佳时机。这种沉稳的武道思想，在如今这个追求速度和爆发力的时代显得尤为珍贵。读完这一册后，我感觉自己对武术的理解从“打赢”转向了“修炼心性”，这是一种更深层次的进步。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着去理解这套书里所蕴含的“内劲”和“气沉丹田”的概念，坦白说，一开始是有点摸不着头脑的。书中的文字描述，那种古老的术语和比喻，像是直接从古代武林高手的口中流传下来的一般，初学者光是理解这些名词的字面意思就已经颇具挑战性。我花了大量时间去对照那些复杂的口诀，试图在自己的身体上找到那种描述中的“松紧转换”。它没有像现代武术书籍那样，用大量的解剖学图示来解释肌肉群的发力，而是更加侧重于心法的修炼和整体意境的营造。这种“言有尽而意无穷”的表达方式，虽然需要反复揣摩，但一旦领悟到一二，那种由内而外的力量感是任何外在的蛮力都无法比拟的，这才是真正的武学精髓所在。