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懶兔子 著

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發表於2024-12-23

商品介绍



店鋪: 北京童話圖書專營店
齣版社: 科學技術文獻齣版社
ISBN:9787518923342
商品編碼:11792379304
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-03-01
用紙:純質紙
頁數:296
正文語種:中文

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書籍描述

産品特色

內容簡介

一本新時代的傢庭健康指南。自 2015年9月創立懶兔子公號以來,目前粉絲近50萬,平均每篇原創推送文閱讀量近10萬人次,被網友票選為“十大國學公號”之一。

一本會賣萌的中醫書。懶兔子用搞笑幽默接地氣兒的語言把晦澀難懂的中醫普及,它用現代的思維語言講透老祖宗傳下的中醫精髓,書中穿插大量師徒二人搞笑奇葩的對話,就像一種對待生活的態度,可以讓你笑著讀完。

萬韆讀者參與的一本書。都市白領、全職媽媽、新時代主婦,收錄瞭來自全國各地粉絲成功治愈傢人的案例。不需要專業的醫生知識,也不需要專業的技術,打開就會,外行人也能勝任,小病不求醫的智慧,一本可以讓老公孩子長輩都健康生活的書。


作者簡介

不會畫畫的經濟學研究生不是好中醫。

35歲迷上中醫不能自拔,40歲的時候開瞭“懶兔子”微信公眾號,以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識,被評為中國文化網絡傳播“十大國學公眾號”之一,現在麵世的書有《就是想看你笑的樣子》《說醫不二》。


精彩書評

內容生動幽默,學習中醫知識的同時,感覺兔子更多的傳達的是一種人生態度和生活方式,用很淺顯的方式幫助人們瞭解中醫,瞭解自己,瞭解傢人和朋友。

屬於開捲有益的書,幫助敲開中醫之門。想學想研究中醫這門課,可以從此入手。

深入淺齣,即有趣幽默,又有哲學的思想融入到中醫裏,讓中醫以一種更簡單的方式進入到我們的日常生活。

用漫畫秒懂中醫,身體常見病、不良體質的調養方法,講述普遍的生命經驗和養生智慧,傳遞暖暖的愛與正能量。


目錄

章 我們都應該知道的那些事

01.我們到底不捨什麼,拿健康去做瞭交換?

02.注意力讓我們生病瞭

03.是什麼導緻瞭我們的無效治療?

04.大汗過後傷大漢,這個你造嗎?

05.鼕天遊泳是在用生命鍛煉身體啊……

06.我該拿什麼奉獻給你,我的肉體?

07.肥減得好不好,隻有自己知道

08.疾病的來路就是去路

09.漫畫:生活的真相

10.睡眠不好,有沒有想過是因為吃得太多太好瞭?

11.你真的以為酸梅湯就是一種飲料嗎?


第二章 這些常見病,我們都可以自己搞定

01.舌頭的顔值你懂嗎?

02.藥應該怎麼吃纔是對的?

03.小柴鬍顆粒,你用到它療效的十分之一瞭嗎?

04.咳嗽的真相——五髒六腑都能讓你咳

05.真正的傢用咳嗽治療實用手冊(外感類)

06.傢用咳嗽治療實用手冊(內傷篇)

07.中醫裏腳氣不是病,是癥狀好吧?

08.那些年我們都有的便秘

09.偏頭痛的前世今生

10.頭頂痛,哪個單位來管管?

11.胃不好,也會頭痛

12.那個黑社會小青年要是知道這個方子,也不必受那麼多罪瞭

13.牙痛不是病,疼起來要人命

14.尿道炎的治療


第三章 女人就應該對自己好一點兒

01.乳腺增生摸摸就能治好瞭

02.宮頸糜爛是因為性生活過多?我們都嗬嗬瞭

03.子宮肌瘤科普——讓認字兒的人都能看明白

04.生二胎是力氣活,你的氣夠用嗎?

05.生孩子,你給 TA的腎精準備好瞭嗎?

06.醫案:陰道炎的自我治療


第四章 父母是孩子的醫生

01.小兒發燒可以選擇的中成藥

02.小兒劇烈陣發性咳嗽怎麼辦?

03.兒童手足口病

04.皰疹性咽峽炎,是哪根經齣瞭問題?

05.小兒積食引起的咳嗽

06.小兒腹瀉——你讀懂便便給你發齣的信息瞭嗎?

07.小兒抽動癥和肝不得不說的關係

08.小兒疝氣的問題,是個什麼問題 ?


第五章 其他傢庭常見病醫案

01.醫案:簡單的辦法治好瞭一身怪病和多年的頑疾

02.醫案:治療全身亂七八糟的病

03.醫案:有痔瘡的朋友看過來,看過來,看過來!

04.醫案:高血壓的自治

05.醫案:痛風用烏雞白鳳丸,真的可以!

06.醫案:脾咳和陰道濕疹

07.醫案:肺炎的治療

08.醫案:鼻炎


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精彩書摘

01 我們到底不捨什麼,拿健康去做瞭交換?

我有個朋友,自小就很漂亮,一直是“那些年我們一起追過的女孩兒”,享受過美貌帶給她的很多“額外”幸福。時光荏苒,歲月並沒有因為美貌而對她有所眷顧,如今已經40歲齣頭的她,同樣要麵臨身體衰老帶來的種種變化。意外地,她絕經瞭。

她為此特彆害怕和著急,四處求醫,不是因為絕經本身,而是因為她怕絕經後加速衰老,讓她引以為豪和習以為常的美貌就這麼失去瞭。

她去看醫生的時候跟醫生說,一定要治好我的絕經,相比之下,我寜願有心髒病。

與衰老相比,她寜願有心髒病。為什麼呢?因為她怕失去她比彆人多齣的美貌,她的擁有反而成瞭負擔,成瞭魔怔。她不在乎心髒,是因為她並沒有比彆人“更加”擁有,健康的心髒是大多數40歲人的標配,所以沒什麼可珍惜。

當官的人,怕失去的是權力;有錢的人,怕的是經濟破産;學霸,怕的是失去高分;美人,怕的是失去美麗……那些遠比彆人更多的“擁有”,反而成瞭人生的負纍——我們怕的其實不是得不到,而是失去!

我們常常陷在這種害怕失去的痛苦中難以自拔,甚至會獻齣其他更加寶貴的東西作為挽留的代價:當官的喪失瞭品行、有錢人不守規則、學霸的青春孤獨、美人各種整形……

那麼現在想想,健康,是不是也曾作為我們挽留“擁有”而付齣的代價呢?比如,為瞭保住仕途整日喝酒應酬;為瞭成績優異長時間伏案苦讀;為瞭保持身材加大運動量和節食;為瞭保持企業的持續競爭力常年四處勞苦奔波……

所以很多人都生病瞭,因為他們沒有意識到健康也是他們擁有的東西之一。大多數人都會覺得,彆人也有的,就不算擁有;隻有擁有彆人沒有的人生,纔算成功。

真的太傻瞭。

如果沒有健康,那麼權力、金錢、分數和美貌……都是幻象。

隻可惜,認識到這點時,很多人已經無法挽迴。心安理得地做個和大多數人一樣的普通人,在現今的社會,已經被扭麯為無能。

中醫治病,首先是治心,若心不能靜、不能安,治好瞭頭,肩膀會生病,治好瞭肩膀,肚子會生病,治好瞭肚子,腳丫子會生病……無窮無盡。

所以很多人常常抱怨自己身體不好,那麼就從現在開始想一想,我們當初是為瞭保住什麼,拿健康去交換瞭。然後找到這個病根兒,放下它,再去調理你的身體,否則你永遠好不瞭。那些常年生病,反復生病的人,就是放不下的東西太多瞭。

本來,我活得特彆自在,寫自己喜歡的東西,看自己喜歡的書,無憂無慮、無牽無掛,朋友什麼時候找我,隻要一個電話我就立刻滾齣去見麵,吃飯、聊天、喝茶。可是自從我有瞭微信公眾號,有越來越多的讀者關注後,我反而不淡定瞭。常常為瞭要寫什麼苦思冥想,為瞭後颱留言的喜怒哀樂,以前晚上 10點之前肯定睡瞭的我,現在經常 10點以後纔開始寫東西。

朋友的電話、微信,再也不能及時迴復,見麵已經成瞭的娛樂。為瞭留住讀者的關注和喜愛,為瞭憑空比彆人多齣的那些幸福,我又是拿什麼做瞭交換呢?

沒有誰比誰活得更高明。

所以,健康說難很難,說容易也很容易,就看我們怎麼對待生活瞭。


02 注意力 讓我們生病瞭

前一陣子,我聽瞭一位中醫老師的幾堂課,老師說瞭一些關於疾病的觀點,使我深受啓發,感觸良多。

他提到,是我們的注意力讓我們生病瞭。這話怎麼解釋呢?就是我們可以迴想一下,周圍很多人是不是先在體檢中被確診有“三高”這個結果,然後迴去後纔有癥狀的?老師說,就拿血壓來講,人每天的血壓值可能有幾十種結果,那麼究竟哪個血壓纔是你真正的血壓值呢?為什麼就要認定在醫院時測量的血壓就代錶瞭你所有的血壓狀態?所謂的血壓正常範圍值自從公布以來,已經被西方醫學界更改瞭好多次,而這個數值的定義也是以收集來的大數據為基礎的,沒有任何“個性”意義。我們打個比方,如果以全中國人吃辣的水平,統計吃辣人體的感受正常值,那麼四川的全體人民都是超過正常值的病人,都應該吃一種“降辣藥”以維持身體正常指標。

高血壓其實也是一樣的,很多人在被檢查齣高血壓之前,並沒有任何不適癥狀,可是在一次單位組織的體檢中,“意外”地被查齣高血壓後,他身上果然就開始齣現一係列的相應癥狀:頭暈、頭痛,不吃降壓藥就心跳得厲害,簡直沒法齣門。然後他們就會特彆感慨,幸虧做瞭體檢,否則血壓這麼高,自己又不知道,多危險!

這個,其實就是老師講的“注意力讓我們生病瞭”。

朋友,有沒有聽說過“注意力法則 ”,就是當你的注意力放在什麼地方時,那個地方就會齣現你腦海中一直設想的結果。比如說,你騎著車在路上,遇到一個人橫穿而過,雖然你很緊張地一邊叫著“讓開,讓開 ”,一邊盡量躲避,可不管對方讓到左邊,還是讓到右邊,你一定會撞上他!

再比如,你買瞭一把很鋒利的菜刀,你切菜時特彆提醒自己一定要注意不要切到手,好吧……那基本可以斷定,你切到瞭手。這個,就叫作注意力法則——你把所有的注意力都集中在一個地方,其實是你把自己所有的能量、意願都集中到瞭那裏,那個地方就會很容易齣現你想象的結果。

我想起大學時有一次參加籃球比賽,我在場上被抓得傷痕纍纍,可當時我完全無知覺。因為我的注意力都在球上,根本沒有注意到自己。

可是比賽結束後,我疼得要死,迴去養瞭好幾個禮拜。

同樣的道理,在被醫院確診為“高血壓”後,注意力會一下子集中到這個問題上,身體的負能量也隨之匯聚到那裏。這樣,我們就會立刻開始聯想:啊,怪不得早上起床時感覺頭昏昏沉沉的(其實大多數人早上起來都不精神,那是因為睏)!哦,好像下午有時候確實會頭痛(隻是碰巧那次在開一個討厭的業務研討會而已)!呀,還真有飯後臉色紅的情況呢(拜托,大多數人吃飯時熱瞭臉都紅好吧)!好瞭,經過這樣縝密的反推斷,我們會驚訝地發現,我們確實、早已,就是高血壓患者瞭!於是從此以後,擔心爆血管的我們,就開始天天按時吃降壓藥,天天量血壓,如果有著急齣門忘瞭吃藥,所有的注意力都會集中在“馬上要齣現高血壓癥狀瞭”這件事情上。注意力法則就立刻顯靈瞭……我們把所有的氣血都供給瞭這些“癥狀”的培養,那麼這些癥狀怎麼可能不準時齣現呢?

這些讓我們忘記瞭,其實在被檢查之前,我們大多是非常輕鬆快樂,不用吃藥就能齣門的健康人!

身體是智慧的,遠比我們以為的要智慧韆倍——如果肝血虛,我們會有灰指甲;如果氣虛,我們會渾身無力;如果身體有濕熱,我們會有腳氣;如果有瘀血,我們來例假會痛;如果有脾胃病,我們吃完飯會很難受……身體會用癥狀及時提醒我們,而且如果我們懂點中醫知識,就會知道引起這些癥狀的病根是什麼。

所以,如果身體沒有異常的感受,那就請相信它是正常的,即使在某些時刻,某些指標是“不閤格”的,但那也是身體可以接納的正常波動,不要立刻給自己扣上“生病”的帽子,從此藥不離口。

這位老師說,我國糖尿病人已經從10年前的1000萬,發展到現在的近一個億……到底是什麼原因,這麼多人得瞭這個病?是相信智慧的有強大自愈能力的身體,還是相信人為製定的指標?是時候該思考這些問題瞭。

血糖、血壓、血脂,皆如此。


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前言/序言

如果,時光可以重來


我的父母都是下鄉知青,兩人18歲就去瞭內濛古。一待就是整整30年。

我是在他們27歲那年齣生的,一歲時,我就被送迴瞭父母的老傢——南京。從那以後,我就一直和我的爺爺奶奶、姥姥姥爺生活在一起。周一到周五爺爺奶奶管,姥姥姥爺管。

我爺爺奶奶都是高級知識分子,在20世紀80年代就已經是名校的教授,他們對我的學習有很高的要求,管束嚴格。可是還是應瞭“富不過三代”的那個說法,知識也是財富的一種,智商和學習能力這件事兒,到瞭我這一輩,算是徹底沒落瞭。

每次拿到我的考試成績,爺爺都會暗自嘆息,我總開導他:“一個傢庭的知識總量是有限的,我們傢的知識都被您和奶奶占用瞭,留給我們後代的,不多啦……”

上瞭高中以後,爺爺奶奶逐漸接受瞭我是一個學習不太好的孩子這個事實。他們對我的要求也降低到隻要能考上大學就好,自費的也行。不能沒學上,這是他們給我的底綫。於是我嚴格按照底綫要求,上瞭一個很普通的大學的普通專業,成瞭一名普通的胖學生。

從進入大學的第二學期開始,大傢都慢慢清閑下來的時候,我開始變得很忙。因為學期我掛掉瞭高等數學和高等物理兩門課,我先是忙著補考後來忙著重修。叔叔姑姑們看到我寒假迴傢還在看高等數學的書,特彆高興,說我總算開竅瞭,知道用功瞭。隻有爺爺奶奶很冷靜,他們淡淡地替我解釋:“如果不是開學要補考,怎麼可能大過年的看數學書!”

文化人確實很難糊弄,知識分子難搞,還是我姥姥姥爺好,他們沒啥大文化,我放假迴傢他們隻關心我的體重,胖瞭就高興,瘦瞭就著急,對我的要求就是身體好。所以在姥姥姥爺麵前,我總是棒的。

我這輩子,除瞭大學那四年,其他時間幾乎都在南京。爺爺奶奶、姥姥姥爺,承擔瞭我成長歲月中所有的吃喝拉撒、喜怒哀樂。兩邊的傢裏,第三代都有七八個孩子,唯有我,是一直和他們在一起生活的。他們看著我長大,我看著他們老去。

姥爺,在他70歲那年的春節,突發心髒病,猝然離世。前後不到幾個小時,在我們還沒有反應過來的時候,他就這麼乾淨利索地走瞭。直到很久,我都沒能迴過神來,總覺得他還在,他總是皺著眉頭在樓梯口囑咐我和錶姐,齣去玩兒早點迴來,到處都是壞人。

那年我20歲。

十多年後,大概在2010年,身體一嚮很好的奶奶,突然被發現得瞭阿爾茨海默病。說是突然,其實隻是那時候被確診瞭而已,之前她已有很多癥狀,隻是因為我們不懂醫,所以被完全忽略瞭。比如說,她開始變得多疑、膽小,總覺得傢裏有人要害她,要偷她的東西。常常剛剛吃完飯就忘記瞭,怪我們不給她飯吃,卻對小時候的事情如數傢珍。拉著我說話,動不動就是:“那是1933年的鼕天……”

在我眼裏,奶奶成瞭一個愛迴憶的脾氣古怪的老太太,可是她其實是生病瞭,而我們一無所知,錯過瞭給她治療的時間。

後來,一直保持讀書習慣的奶奶已經無法閱讀瞭,她的思想開始變得非常混亂,會情緒不穩定,會走丟,會哭鬧。再後來她常常生病,無法自己吞咽,呼吸睏難。全傢人就這麼束手無策地把她送進醫院,看她在病房裏躺著,用呼吸機和鼻管維持生命。

那時候的她,成瞭嬰兒,不認識任何人,知道是人的,就是我爺爺。她總是拉著我爺爺的手,低聲地喊:“爸爸,爸爸……”這個她深愛的男人,在她腦海裏也早就消失瞭,她記得的,其實是她的爸爸。

奶奶這輩子看過那麼多的書,做過那麼多的學問,在的時光,全部在她的記憶裏化為灰燼。她深愛的這些人們,化為灰燼。她人生所有的過往和經曆,化為灰燼。

而我,作為一個“陌生人”,就這麼看著她的生命一點一滴地從身體裏剝離。

我什麼也沒為她做,因為我什麼也不會。

爺爺在奶奶去世後不久,也住到瞭醫院裏。爺爺好幸運,頭腦一直非常清晰,講什麼都記得住,沒事兒就在病房裏聽大戲。我跟他講很多的傢長裏短,他跟我講很多的颱灣政局。可是他總咳嗽,不停地吐痰,他睡不好覺,腹痛難忍。

他一身的問題,上至肺部感染、心髒病,下至胰腺癌、癌。而這期間,傢人的飲食護理不當,也給他的身體不斷增加負擔,導緻病情一直惡化。可是爺爺的求生意誌非常強,他居然扛過瞭手術後在重癥監護室的那一個月。當時93歲高齡的他離開重癥監護室時,醫生也說這是個奇跡。

但是在僅僅幾十天後,爺爺因為清晨的時候一口痰卡在氣管,就這麼突然地走瞭。

我什麼也沒為他做,因為我什麼也不會。

四位老人中,就隻剩下姥姥瞭。姥姥平時一個人住,傢裏有個住傢的阿姨。姥姥身體一直很好,94歲瞭,還能下樓去買菜,和鄰居聊傢常。我女兒喜歡吃太姥姥燒的魚,每次我們迴傢,姥姥都自下廚,左手拿菜刀,土豆絲比我切得細多瞭。

當時我已經開始學習中醫,可是因為不住在一起,不能常常見麵,所以很難時刻照顧她,也隻能囑咐阿姨多做些清淡的食物,少油膩。可是去年四月,姥姥瞭,她誰也沒說,等我姨媽她們迴傢看她的時候,已經咳嗽得有點喘瞭。

送到醫院,二話沒說就被醫生留下住院。因為有咳嗽、發燒等癥狀,被確定為肺炎。大劑量的和退燒藥就這麼不由分說地全用上瞭。等我趕到醫院,姥姥身體已經被插滿瞭管子,因為用瞭退燒藥物,身上的汗水把衣服全都浸透瞭。

可是,燒退瞭又燒,醫院就反復使用和退燒藥。肺部淤積瞭大量的痰涎,護士就用吸痰器,從嘴裏伸到氣管吸。由於要不停地轉動管子,搗來搗去,姥姥嘴巴和氣管全破瞭,吸齣來的除瞭痰,都是血。

姥姥進醫院的時候,是嚴重的咳嗽,但神誌清楚,精神狀態也還好。但是在醫院待瞭三天後,神誌基本已經迷糊不清。她沒法說話,不能吃飯,無法喝水,所有的意願都隻能靠眼神錶達。我好著急,去找醫生問可不可以用中藥?醫生說,這是西醫院,如果要用中藥,隻能轉院。醫生態度很好,也很負責,可是西醫的治療方法,實在讓我不能苟同。

我跟我媽說,我們把姥姥帶迴傢自己治療好不好,讓我來治療好不好?可是我媽說,姥姥年紀太大,現在情況已經很危急瞭,如果這樣摺騰迴傢,齣瞭事後果誰來承擔誰負責?她說得對,舅舅姨媽們不會同意的,我也沒有萬全的把握。

聽瞭這話,我怕瞭。我隻能趴在姥姥身上嚶嚶地哭。我知道,此時每一滴都在熄滅姥姥身體裏的陽氣,每一次退燒針,都會讓她元氣大傷。她的生命力,就隨著這一身身的汗,快速地消耗掉瞭……

姥姥原本隻是咳嗽,如果一開始就用中醫治療,不至於會這樣,不至於!

18天。一場奪走瞭我身邊一位老人的生命。在姥姥臨去世的那天早上,她突然清醒,拉著我的手,含混不清地說:“迴……傢……迴……傢……”那是姥姥對這個世界說的的一句話。

我什麼也沒為她做,因為我不敢承擔治不好她的後果。

爺爺奶奶、姥姥姥爺,他們曾經是我生命中的天,現在都已經不在瞭。他們不在瞭,大傢也就散瞭,我再也沒有“老傢”可迴。除瞭姥爺,走的時候不那麼痛苦,另外三位老人,走前都“受盡摺磨”。

那麼愛麵子的爺爺,那麼愛漂亮的奶奶,那麼會收拾自己的姥姥,在人世間的日子,都是一絲不掛,身上插滿瞭管子,大小便失禁。那一輩子的自尊自愛,到都和衣服一起,被扒光丟棄瞭。

而我,被他們一手拉扯大的我,什麼也沒有為他們做,因為我學中醫太晚瞭。

如果老天爺可以給我一個重新來過的機會,我想對爺爺奶奶、姥姥姥爺說,讓我來照顧你們,讓我來治療你們。姥爺,心髒病中醫可以治,不用開刀。奶奶,阿爾茨海默病中醫可以預防,喝點兒藥,按按腳就好瞭。爺爺彆怕,即使癌癥來瞭,中醫一樣可以讓你帶癌生活,保證質量。姥姥,治療咳嗽我拿手瞭,我一定可以讓您好起來。

可是,這世界上沒有重來……

2017年的春節,我過得特彆孤單。大年初一的早上,我和爸媽就靜靜地待在傢裏,無處拜年。


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