失眠/360度傢庭自療全方案叢書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-23
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基礎知識 什麼是正常睡眠 慢波睡眠的概念及生理作用 快波睡眠的概念及生理作用 人的年齡不同需要睡眠的時間也不同 短睡眠的概念 健康人也會發生睡眠的改變 午睡應注意的問題 做夢的定義 不做夢的人睡眠質量未必好 睡眠少會影響兒童的生長和發育嗎 睡眠能保持人良好的記憶力 睡眠障礙會導緻免疫功能異常 睡眠能美容健體 什麼樣的睡姿利於健康 失眠的癥狀標準 失眠的臨床錶現 假性失眠的錶現 終身失眠的錶現 入睡睏難的錶現 旱醒的錶現 睡眠顛倒的錶現 老年人失眠的特點 日落綜閤徵的概念 睡眠時相延遲綜閤徵的概念 睡眠時發齣尖叫的原因 睡眠中說夢話的原因 睡眠中磨牙的原因 人總覺得睡眠不足的原因 懷孕期間常見的睡眠問題 失眠的常見原因 癡呆病患者會齣現睡眠問題 帕金森病患者會齣現睡眠問題 癲癇發作會影響睡眠 抑鬱癥會引起失眠 強迫癥能引起失眠 焦慮會影響睡眠 精神分裂癥會引起失眠 胃食管反流會引起失眠 皮膚瘙癢會引起失眠 慢性阻塞性肺疾病會引起失眠 心髒病會伴發失眠 慢性疲勞會引起的失眠 甲亢會引起失眠 失眠患者在睡眠認識方麵存在的誤區 要重視老年人的失眠 老年人多睡的危害 診斷與檢查 睡眠質量的評價 …… 西醫治療 中醫治療 運動調理 飲食調理 自然療法 特定人群的睡眠調適 日常調理與防治
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