神奇手账:四色手账笔记术,从此改变你的人生 epub pdf  mobi txt 电子书 下载

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[日] 佐藤惠 著,蔡丽蓉 译

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发表于2024-11-21

商品介绍



出版社: 北方妇女儿童出版社
ISBN:9787538593631
版次:1
商品编码:11722870
包装:平装
开本:16开
出版时间:2015-09-01
用纸:轻型纸
页数:176
字数:200000

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书籍描述

产品特色


编辑推荐

  

  麦肯锡公司的调查表明:在工作习惯上,精英与普通人的较大区别就在于使用手账笔记本的方法!
  能力强的人,使用手账笔记本的方法跟普通人不一样!
  你知道麦肯锡顾问,GOOGLE总裁,哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在?那就是──他们都善于使用手账笔记本!
  手账笔记本,有助于整理思绪,并提升六大能力:记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力
  《神奇手帐》将让你见证奇迹:一本随手可得的笔记本,加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”,竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想!
  

内容简介

  这样用手账笔记本,让你更聪明、思考更有逻辑:
  ◎公私事用不同颜色写,生活重心一目了然。
  ·蓝色─工作。代表可冷静执行各项工作的颜色。
  ·绿色─私事。娱乐计划或是令人期待的预定行程就用绿色做笔记。
  ·红色─健康等重要事项。红色为生命之色,也有危机管理的意思。
  ·黑色─杂事。与生活有关的琐碎杂事,就以代表平常心。的黑色来做笔记。
  ◎两大笔记原则,立刻省出50%的时间
  ·月计划表=以填写“与他人的约会”为主。
  ·周计划表=以填写“自己想做的事”为主。
  ◎三大手账笔记秘诀,工作再多也超有效率!
  ·把工作开始的时间“圈出来”。
  ·用“箭头”标记结束,确实了解每项工作花费时间。
  ·在月计划表上的“每个周一”,写出上下班的时间。

作者简介

  佐藤惠,日本手账治疗师,1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”,藉由随手可得的手账,实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。
  着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。

  蔡丽蓉,女,曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译,翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。

目录

正确使用手账笔记本的基本原则
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则
* 两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走
第 1 章
如何正确使用手账笔记本,
让你能够尽情享受生活
* 让看不见的时间,变成“看得见”的时间
* 休假日的时间,也要写在手账上
* 每天规划一段专属自己的幸福时光
* 下班后想提升自己,手账是最佳工具
* 编列独家“每月行程表”,善用属于自己的时间
* 九宫格暗示法,同时达成八项年度目标
* 先排“大活动”,以免错过而后悔
* 刻意留下“无所事事”的一天
* 除了“该做的事”,也要记下“不该做的事”
专栏 1 手账,是最好的健康管理工具
第 2 章
如何正确使用手账笔记本,
让你摆脱文山会海
* 定期整理收件箱,再也不会忘了回复
* 年底整理通讯录,等于“整理人脉”
* 养成备份习惯,减少生活中的突发状况
* 将网络资料纸质化,容易规划阅读时间
* 灵感常在放松时出现,一定要安排休息日
* 手账+手账笔记本配合,完整收集每个好点子
* 累积好点子手账笔记本,打造专属灵感宝盒
专栏 2 利用手账笔记术,完成50个年度目标
第 3 章
如何正确使用手账笔记本,
让你工作更快更有效
* 只要在6个时间点整理,终结桌上的文件山
* 写日期后再依序排列,整理名片超简单
* 书柜上,只留用得到的书籍
* 写上一行字,让工作环境清爽又整齐
* 写出细节的购物清单,避免冲动购物
* 写下购物时的心情,了解自己真正的需求
* 每年两次,只花一天整理衣柜就够了
* 在周计划表上,写出预定和额外的支出
专栏 3 加上心情和行程的支出明细,最省钱
第 4 章
如何正确使用手账笔记本,
让你的情绪变得更积极
* 不喜欢的工作,如何利用手账顺利完成它?
* 待办清单上,要分“今天做”和“明天做”
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术
* 除了公事,也要记下放松心情的微小的幸福
* 记下成功的原因,找出你的必胜模式
* “一写就成真”的手账术,要持续一整年
* 想要过得不错的一年,就要为自己找出每月目标
专栏 4 一本好手账,帮你克服人生的瓶颈时刻
第 5 章
如何正确使用手账笔记本,
让你积累更多人脉
* 手账,也是解决人际关系的工具
* 利用手账,初次见面也能聊不停
* 从 “改变行程”的原因,看出谁最难相处
* 手账的四色原则,帮你在行程撞期时做抉择
* 专门准备“给别人看”的手账计划表
* 能让你成长的对象,才是“人脉”
专栏 5 善用手账的特性,终结冗长会议
结 语
写一本好手账,找回百分的人生

精彩书摘

  两大笔记原则,立刻找回属于自己的时间
  选好手账笔记本后,接下来我要教大家做“周计划表”与“月计划表”的不同的笔记原则。
  “后来才发现,我只会在月计划表上做笔记……”像这种类型的人,手账笔记本上一定没有“私人的行程”,完全是“为了别人(工作)在做笔记”。想要找回自己的时间与自我的人,要先记住下述原则:
  ·月计划表=以填写“与他人的约会”为主。
  ·周计划表=以填写“自己想做的事”为主。
  只要能确实执行以上两项大原则,你在时间管理上就会出现戏剧性的变化。
  ●月计划表区分整月行程,最好记录“与他人的约会”
  月计划表,可用来控制管理整个月的行程表,一眼就能区分星期几与假日,所以相当方便,但因为可做笔记的空间有限,所以主要用来记录“与他人的约会”,比方说工作上或家人间的约会,以及与朋友见面这类的约定。
  将月计划表中每一日的空格,由上至下分成四等份,区分为和谁、上午、下午、下班后等时间段的预定行程,以便一眼就能分辨。当出现预定行程时,有些人会直接做笔记,但在使用月计划表时,不断从后面追加上去的预定行程,将会让整个页面看起来杂乱无章。
  由于相关人员的预定行程,也会影响到自己的预定行程。所以不妨在日期旁边的最上面一行,记上“主管出差”“科长不在”等,记录除了自己以外,关系较为紧密的人员预定行程。这样一来,就能提醒自己“啊,明天主管要出差,所以今天得请他做决定才行”,让工作得以进行得更顺利。也可以写下家人的预定行程,以提醒自己。
  另外还有一个小技巧想提醒大家:月计划表尽量以“可公开”的笔记方式填写,日后将会受用无穷。像约会这类的私事,不妨用只有自己看得懂的符号或英文字母来表示。
  此外,填写月计划表时,有两项原则与周计划表相同:
  ·与他人的约定:如“下午两点开会”,在事项前面先写上时间。
  ·自己想做的事(=待办清单):如“□经费精算”,在事项前加上勾选方块,完成时勾选。
  加上勾选方块后,除了能确认待办清单是否已经完成之外,也可以感受“已执行”的充实感与满足感。
  事实上,“获得满足感”这点相当重要,别让自己老是被工作追着跑,而是去体会逐一完成每件工作后的满足感。勾选方块的具体效果与方法,将于后续章节中进行详细解说。
  ●周计划表可检视每日进度,最好记录“自己想做的事”
  对开式周计划表可记录一周的行程。以当周或当天必须完成的工作、想做的活动为主,将“与自己的约定”详细记录下来,就能与月计划表完全区分开来使用。
  比方说,当天必须完成的“待办清单”,就记在周计划表上。最重要的就是在待办事项前,画上“□”。
  需要列出几项待办清单,每个人的认知皆不同,不过建议大家将重要事情,或是须花30分钟以上才能完成的事情,全部都记在待办清单上。除了工作之外,家事或私事,也可依照相同原则做笔记。
  一开始或许会觉得很麻烦,不过将自己每天必须采取的行动转换成文字,加以可视化(看得见),就能掌控一整天的时间应如何运用。不断重复做笔记的同时,也能让自己在时间管理方面愈来愈进步。
  ……

前言/序言

  四色手账笔记术,从此改变你的人生
  成功学、提升效率方法、时间管理术、收纳整理术、加强沟通能力……在你的书柜里,是不是摆满了这类主题的书籍呢?
  如果你的答案是肯定的,你就要多加注意了,因为这些书就和“瘦不下来的减肥书”没什么两样,因为一时感到新鲜,忍不住买来看,看完之后觉得“好像是这样没错!”但事实上你却什么都没有改变。唯有付诸“行动”的人,才能有所收获,而有所收获的人,一定会使用“手账”。
  你有自信,能好好善用自己的手账笔记本吗?仔细回想你记录手账的方式──“预定行程,都写在公司的日历上”,如果你是这样的人,就像不带武器上战场一样。
  “虽然有手账笔记本,但大多是空白的”,如果你是这样的人,就像枪里没装子弹一样。虽然有手账,但在必要时完全派不上用场,顶多只能当作装饰而已。
  手账可以规划行程、指引工作流程,就像横渡社会巨浪时必备的罗盘。有时也能成为“盾牌”,抵抗接踵而来的预定行程,游刃有余地安排时间,还能在胜负关头,成为你一举得胜的武器。
  本书将介绍许多手账笔记本的活用方法,让每个人都能立即上手,使手账笔记本成为活用自如的武器。
  ·利用时间管理法,让自己从自己从枪林弹雨般倾盆而来的工作中全身而退。
  ·借由灵感笔记法,让自己随时记录好点子。
  ·透过击退“时间小偷”法,让你不用再“东找西找”。
  ·克服惰性,打造积极的新生活。
  这些都是学校没有教,但却是在社会上生存的基本常识。过去苦于空想,一直无法开始行动的人,只要能好好活用手账笔记本,付诸行动,马上就能让生活有新的变化。
  准备好一支四色彩笔,赶快来试试手账疗法吧,让你打造最强、最棒的自己!



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读者评价

评分

简单易懂,有效规划工作和生活,最有收获的一本!

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地址: 贵阳市花溪区孟关汽车超市3楼B区

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图文并茂,讲的很细致,收益颇多

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感觉很使用,还在研读中!

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质量特别好送货特别快的

评分

很喜欢,希望可以改变我无序的生活。

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书是正版,京东购物就是快。

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一直在京东买的东西,确实不错!继续加油努力!

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书还不错,但是有关字体的颜色可以根据自己的习惯选择,我用黑色表示工作,蓝色表示学习,绿色表示假期。已经开始用了,希望可以帮助自己规划时间。

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