具體描述
編輯推薦
適讀人群 ：心理讀物愛好者，武誌紅的粉絲，大眾讀者◎人氣的資深心理學傢、百萬冊心理學熱銷書作傢武誌紅經典作品。
◎愛是我們深層的渴望，但為何越愛越孤獨？對這個永恒的人的睏境，作者深具洞察力，洞悉孤獨感背後的深層心理機製，幫助我們對自我、對情感模式有更多的覺察，打破自戀的幻覺，看到關係的真相。如果你也有“愛是什麼？為何越想抓越抓不住？”類似的睏惑，那這本書就適閤你。
◎作者的寫作方式非常引人入勝，通過故事、案例來闡述自己的觀點，分析的過程層層深入，透徹精彩，大眾讀者都能夠理解接受。那些故事也成瞭我們每個人的鏡子，和主人公一起感受，看書的過程就像是接受心理輔導課。
◎作者的風格是理性平靜的治愈係，見解獨到深刻，他是用心體會、理解和踐行過，纔寫齣瞭這樣溫暖睿智的文字。有讀者評價“武老師對心靈這個東西有直覺，對他人的痛苦有著敏感的同理心，對怎樣走齣睏境有中肯的見解”。
◎真愛和自由是讓我們走齣孤獨的道路。如果我們能做到這些，就會真正尊重自己的生命，尊重自己和彆人的選擇範圍，懂得感激已擁有的一切，從而可以更深沉、更踏實地活在當下。
海報：
內容簡介
《每一種孤獨都有陪伴》內容簡介：
傢是港灣，可為何傢會傷人？
愛意味著融閤，可為何越愛越孤獨？
我們每個人都渴望走齣孤獨，都渴望與彆人相愛。如果一個人越重要，我們就越會用自己所懂得的的方式去對待他。
但很多時候，這種渴望背後的潛颱詞是：因為我愛你，我做的一切都是為你好，所以你要聽我的，要按我的期待去迴應，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意誌強加給彆人。
在這種邏輯下，相愛便成瞭強加，成為控製彼此的戰爭。因為這個緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨感卻糾纏著這個世界上的絕大多數人，親密關係成為咫尺天涯。
極具人氣的資深心理學傢武誌紅洞悉孤獨感背後的深層心理機製，用細緻入微的筆觸，揭示瞭如何打破橫亙在人與人之間那堵自戀的牆，真正看到彆人的存在，結束權力與控製的隱秘遊戲，讓真愛和自由重新迴到傢人、愛人之間。
作者簡介
武誌紅，資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授，2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武誌紅心理谘詢中心。
曾主持《廣州日報》的“健康心理”專欄，緻力於用心理學去深度剖析理解式的個人、傢庭與社會的種種典型現象，讀者遍布世界各地華人區。
著有《為何傢會傷人》《為何越愛越孤獨》等係列作品，總超百萬冊。
精彩書評
★有很多人的情感經曆一直不順利，不斷地戀愛、分手，結婚、離婚，給自己和彆人都帶來瞭巨大的痛苦。有些人和孩子的關係一直不和諧，整天處於對立、逃避或爭吵的惡性循環裏無法自拔。是啊，這些人為何越愛越孤獨呢？讀瞭這本書，給瞭我很大的啓發，原來都是自戀惹的禍。我們自認為很愛對方，實際上是愛上瞭自己強加在對方身上的投射，根本沒有看到對方的真實存在，所以一直糾纏在糟糕的關係中痛苦萬分。這本書非常實用，會給你指明方嚮，撥開迷霧，讓愛從此流動起來！
——紫色的百閤
★我們習慣性地將愛理解為親密無間、無所不談，甚至是可以掌控對方的一切。如果將愛理解成“控製”，那結果必然是“越愛越孤獨”。
閱讀此書，能引起我們深思的不隻是親子關係，還有夫妻關係等。非常喜歡作者的寫作方式，每一篇文章都以案例來闡述自己的觀點，分析案例的過程層層深入、引人入勝。看著看著，我覺得自己進入瞭那一個個感人至深的故事裏，和主人公一起感受他們的內心，直到最後，看到作者的分析結論，纔仿佛如夢初醒，就像是接受瞭一堂心理輔導課。
——陽光三月
★武誌紅的書的好處在於讀得懂。任何一個有點文化的人都能把那些心理機製看懂。他在文章中所講的那些道理、所做的那些分析，作為讀者讀下來之後，會覺得真的講得非常清楚，也很透徹。從這種清楚和透徹中，我們可以感受到作者的那份真誠，他一定是用心去體會和理解過，甚至是踐行過纔能寫得齣這些文字的。他寫這些文字的時候肯定是真誠並認真地麵對瞭自己。
——Shirley
目錄
Part 1
拆掉自戀的高牆
我們心中都有一堵超級自戀的牆 003
遠離你自我實現的陷阱 012
我們都是受虐狂嗎？ 022
我們為什麼愛評價？ 036
尊重你的選擇，走齣自戀幻覺 048
Part 2
為何我們越愛越孤獨
支配與服從：病態關係的雙重奏（上） 063
支配與服從：病態關係的雙重奏（下） 075
最遠的距離是咫尺天涯 087
過火的自信＝自卑？ 093
優秀的女性為什麼怕成功 104
Part 3
教孩子知識，不如給孩子愛
低挫摺商是怎麼被煉成的 117
她好乖，但好可憐 126
他們為什麼好吃 132
非黑即白：3個月嬰兒的遊戲 141
人善被人欺！為什麼？ 153
Part 4
故事是追尋現實的載體
愛的炮灰—《追風箏的人》讀後感 165
天纔為什麼自甘墮落 175
永遠保持一顆柔軟的心 188
多少感情因逃離孤寂而生？—《逃離》讀後感 201
沒有被愛照亮的生命，存在本身就是羞愧 205
感情寂滅的一代宗師 208
阿凡達：一個迴不去的童話？ 212
蝙蝠俠的俄狄浦斯情結 222
每個人都以為他的邏輯是正確的 225
如何在自我與現世間達成一個平衡？ 237
雨果的“悲慘世界” 243
精彩書摘
尊重你的選擇，走齣自戀幻覺
我們常說，“我做這一切是為瞭你”，這句話的另一麵是“你得為我的人生負責”。
一天下午，我在自傢廚房裏洗碗，和往常一樣，我洗得有些馬虎，一個碟子洗瞭三遍纔算乾淨。
拿著一個碗的時候，我發現自己隱隱有些不開心。我想，這該是我馬虎的原因吧。我試著覺察下，這個不開心是什麼。
洗碗的動作慢瞭下來，而在水流衝過手的某一瞬間，我發現，我心中在暗自抱怨：憑什麼是我？
這種抱怨源自兒時，因媽媽體弱多病，我很小的時候就開始幫媽媽做一些力所能及的傢務，媽媽從未主動要我做什麼，都是我自己主動去做。但是，這種主動隻是事情的一方麵，另一方麵，我這樣做也是想換取媽媽或傢人的贊賞，同時隱隱還有些埋怨，而這埋怨我從來沒有在傢中錶達過，但它一直存在。
因為渴望換取贊賞，也因為不情願，我並不能真正地投入到做傢務的事情中去，所以，盡管我在原來的傢中和現在的傢中都會主動去做傢務，但都是比較馬虎且效率比較低的。
也可以說，我在做傢務時，是處於一種幻覺中。看起來，是我一個人在洗碗，但其實，我是在為一個幻覺中的媽媽和其他親人洗碗，也對著這個幻覺中的媽媽和其他親人埋怨。
明白瞭這一點後，我的不情願消失瞭，我全然投入到洗碗的事情中。而在那一刻，我的心中突然一片空明。我發現，原來隻是清水流過手的皮膚的感覺都可以那麼美，甚至手指輕抹過飯渣時的感覺都帶著一種安寜和喜悅，而以前當手輕抹飯渣時總是有些抵觸。
這一刻過去後，我想，這就是活在當下的感覺吧。頭腦中的幻覺一旦放下，我就可以和當下的事物建立一個單純的關係，並能全然投入到這個關係中，這時就能體會到當下任一關係中的喜悅和安寜。
……
前言/序言
用戶評價
評分我一直覺得自己是個“不容易被理解”的人，我的想法和感受常常與他人格格不入。我習慣於將自己包裹起來，避免與他人發生過多的交流，因為我害怕被誤解，害怕被拒絕。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正找到瞭共鳴，也明白瞭“陪伴”的力量。書中關於“孤獨感的本質”的剖析，讓我找到瞭自己內心深處的原因。我一直以為，孤獨是我的“原罪”，是我與生俱來的缺陷，但這本書告訴我，孤獨是人類普遍的情感體驗，是我們在追求連接過程中必然會遇到的課題。它讓我明白，即使是最深刻的孤獨，也並非無法跨越，因為總有某種形式的陪伴，能夠溫暖我們的內心。讓我印象深刻的是，書中關於“療愈的力量”。我一直以為，我的孤獨是無法治愈的，但我看到瞭書中那些通過深刻的自我認知和真誠的人際連接，最終走齣孤獨，獲得新生的人們。我開始嘗試著，不再迴避自己的孤獨，而是去擁抱它，去理解它，去從中學習。我開始相信，即使在最黑暗的時刻，也總會有一束光，一種陪伴，能夠照亮我前行的路。這本書，讓我從一個“孤島”，走嚮瞭一個有溫暖、有連接的世界。
評分一直以來，我都是一個非常“內耗”的人。腦海裏總是會不自覺地産生各種負麵想法，比如“我做得不夠好”、“彆人肯定不喜歡我”、“我總是會搞砸事情”。這種內耗就像一個黑洞，吞噬著我的精力和快樂。我嘗試過很多方法來擺脫它，比如強迫自己積極思考，或者參加各種心靈成長工作坊，但效果都治標不治本。直到我翻開《每一種孤獨都有陪伴》，我纔意識到，原來我的“內耗”並非無病呻吟，而是內心深處有許多未被滿足的需求在呐喊。書中對於“自我價值感”的探討，對我觸動很大。我一直以來都習慣於從外界的評價來定義自己的價值，一旦得不到肯定，就會陷入深深的自我懷疑。這本書讓我明白，真正的價值感是源於內在的，是無論外界如何變化，我們都可以擁有的。它鼓勵我停止嚮外尋求認可，而是將目光轉嚮內心，去發現和肯定自己的獨特性和優點。書中關於“邊界感”的章節，也讓我豁然開朗。我過去總是害怕拒絕彆人，害怕因為說“不”而失去關係，結果常常是被他人侵犯瞭自己的空間，事後又感到委屈和憤怒。這本書讓我認識到，清晰的邊界不是冷漠，而是對自己負責任的錶現，是保護自己能量不被過度消耗的關鍵。讀到書中關於“情緒的排毒”的論述時，我纔真正理解瞭，原來壓抑情緒隻會讓它們在體內發酵，而學會接納和釋放，纔是讓心靈重獲自由的途徑。我開始嘗試著去感受自己的情緒，無論是喜悅還是悲傷，都給予它們應有的關注，而不是一味地逃避或壓製。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的睏惑，並為我指明瞭前行的方嚮。它沒有給我一個現成的幸福配方，而是教會我如何自己去烹飪屬於我的幸福。
評分我一直是個有點“討好型人格”的人，總是在努力地迎閤彆人，生怕惹人不高興。這種狀態讓我身心俱疲，也讓我越來越不認識自己。我發現自己常常為瞭維持錶麵的和諧，而犧牲自己的需求和感受，久而久之，內心堆積瞭太多的委屈和不滿，但又不敢錶達齣來。讀到《每一種孤獨都有陪伴》，我仿佛找到瞭知音。《每一種孤獨都有陪伴》裏關於“情感依戀模式”的分析，讓我對自己過往的許多行為有瞭更清晰的理解。我一直以為自己是對感情非常投入，但在書裏我纔看到，很多時候，我的“投入”其實是齣於不安全感，是害怕被拋棄的錶現。它讓我明白，真正的親密關係，不是一味的付齣和犧牲，而是建立在平等和尊重的基礎上。書中關於“關係中的自我界限”的探討，簡直是為我量身定做的。我過去總是模糊不清的邊界，讓我在關係中常常受傷，又難以自拔。這本書教會我如何識彆並捍衛自己的邊界，如何有技巧地拒絕，如何不再因為擔心傷害彆人而傷害自己。讓我印象深刻的是，書中並沒有鼓勵我們去對抗，而是強調理解和接納。它讓我看到，那些讓我感到孤獨的時刻，恰恰是內心深處渴望被看見、被理解的信號。我開始嘗試著去關注自己的感受，去傾聽內心的聲音，而不是一味地去迎閤外界的期待。我不再害怕說“不”，也不再害怕錶達自己的真實想法。每一次閱讀，都像是在為我枯竭的心靈注入活水，讓我重新找迴瞭愛自己、關照自己的能力。這本書的陪伴，讓我逐漸擺脫瞭討好的陰影，走嚮瞭更真實、更自由的自己。
評分我一直是個“固執”的人，認定的事情很難改變，即使知道可能是錯的，也寜願堅持下去。這種固執讓我錯失瞭很多機會，也讓自己陷入瞭許多不必要的麻煩。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正認識到“開放性”的重要性。書中關於“思維模式”的探討，對我觸動很大。我一直以為，我的思維模式是“正確”的，是“唯一”的選擇，但這本書讓我看到，世界是如此多元，視角也並非隻有一種。它讓我明白，固執往往是源於內心的恐懼，是害怕未知，害怕改變。讓我印象深刻的是，書中關於“學習和成長”的描述。我一直以為，我已經足夠成熟，不需要再學習什麼瞭，但這本書讓我看到，生命的旅程是一個不斷學習和成長的過程，我們需要保持一顆開放的心，去接納新的事物，去擁抱新的可能性。我開始嘗試著，在麵對不同的觀點時，不再立刻否定，而是嘗試去理解，去傾聽。我不再害怕承認自己的錯誤，而是將其視為一次寶貴的學習機會。每一次閱讀，都像是在為我的思維打開一扇扇新的窗戶，讓我能夠看到更廣闊的世界，也能夠接納更豐富的自己。這本書，讓我從一個“封閉的堡壘”，變成瞭一個“開放的花園”。
評分我一直以為，自己是個“情緒穩定”的人，很少會錶露自己的負麵情緒，尤其是在公共場閤。我習慣於將一切都藏在心裏，以免給彆人帶來睏擾。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔意識到，這種“穩定”可能是一種壓抑，是一種對真實自我的逃避。書中關於“情緒的錶達”的論述，讓我深受啓發。我一直以為，情緒的錶達就是“失控”，就是“麻煩”，但這本書讓我看到，恰恰是恰當的情緒錶達，纔能夠讓我們真正地與他人建立連接，也讓我們自己獲得釋放。它讓我明白，適當的情緒錶達，並非是對抗，而是分享，是讓彆人看到真實的自己。讓我印象深刻的是，書中關於“被看見”的渴望。我一直以為，我不需要被看見，我一個人就很好，但這本書讓我看到，每個人內心深處都渴望被理解、被接納，渴望自己的存在是被肯定的。我開始嘗試著去允許自己錶達那些曾經被壓抑的情緒，去分享那些曾經被埋藏的感受。當我不再害怕暴露自己的脆弱，而是勇敢地展現真實的自己時，我反而發現，我獲得瞭更多來自他人的理解和支持。這本書，讓我從一個“隱形人”，變成瞭一個能夠被看見、被理解的人。
評分我一直覺得自己是個“獨立”的人，習慣於自己承擔一切，不麻煩彆人。在彆人看來，我可能是一個非常能乾、非常靠譜的人。但隻有我自己知道，這種“獨立”背後，是深深的孤獨感和不安全感。我害怕依賴彆人，因為我曾經體驗過被辜負的痛苦。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔開始重新審視“獨立”的意義。書中關於“關係中的安全感”的探討，對我觸動很大。我一直以為，安全感是來自外部的，比如擁有穩定的事業、金錢，但這本書告訴我，真正的安全感，是源於內在的連接，是與自己內心深處的和諧。它讓我明白，我所追求的“獨立”，其實是一種逃避，是害怕在關係中受傷的錶現。這本書鼓勵我，去學習如何與他人建立健康、連接的關係，去嘗試著信任和付齣，而不是一味地竪起高牆。讓我印象深刻的是，書中對於“共情”的詳細闡述。我一直以為共情是件很睏難的事情，但這本書讓我看到，共情其實是一種可以習得的能力，它能夠幫助我們更好地理解他人，也更好地連接自己。我開始嘗試著去傾聽彆人的故事，去感受他們的情緒，並用一種更加溫暖和理解的方式去迴應。每一次閱讀，都像是在為我內心的“孤島”搭建一座座橋梁，讓我能夠與他人，也與自己，建立起更加深刻的連接。這本書，讓我重新認識瞭“獨立”的真正含義，讓我不再害怕親密，而是擁抱更廣闊的連接。
評分我是一個容易“焦慮”的人，常常會為未來擔心，為一些並不確定的事情感到不安。這種焦慮就像一個影子，總是如影隨形，讓我無法真正地享受當下。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正理解瞭焦慮的根源，也找到瞭應對它的方法。書中對於“不確定性”的解讀，讓我豁然開朗。我一直試圖去控製一切，去消除所有不確定性，但這恰恰是焦慮的源頭。這本書讓我明白，生活本身就是充滿不確定性的，而我們能做的，是學會與不確定性共處，而不是與之對抗。讓我印象深刻的是，書中關於“當下”的強調。我總是沉湎於過去，或者擔憂未來，卻忽略瞭眼前的生活。這本書引導我，將注意力從未來的擔憂拉迴到當下，去感受當下的美好，去體驗當下的生活。我開始嘗試著去覺察自己的焦慮情緒，不去評判它，而是允許它存在，然後將注意力轉移到呼吸，轉移到身邊的事物。我發現，當我不再執著於消除焦慮，而是學會與它和平共處時，我的內心反而變得更加平靜。這本書，就像一位智慧的導師，它沒有給我神奇的“解藥”，而是教會我如何運用自身的力量，去化解內心的焦慮，去擁抱平靜的生活。
評分我一直覺得，自己是個“完美主義者”，總是追求盡善盡美，不允許自己犯任何錯誤。這種追求讓我付齣瞭巨大的代價，也讓我倍感疲憊。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔真正理解瞭“不完美”的價值。書中關於“接受不完美”的章節，對我來說是革命性的。我一直以為，不完美就意味著失敗，就意味著不足，但這本書讓我看到，不完美恰恰是生命最真實、最動人的部分。它讓我明白，當我們不再追求完美，而是擁抱自己的不完美時，我們反而能夠獲得真正的自由和輕鬆。讓我印象深刻的是，書中關於“自我同情”的論述。我一直以來都對自己非常嚴苛，一旦犯錯，就會陷入深深的自責和懊悔。這本書引導我，用一種更加溫柔和理解的方式去對待自己，去接納自己的不足，並從中學習和成長。我開始嘗試著，在犯錯之後，不責備自己，而是像對待一個好朋友一樣，給予自己安慰和支持。當我不再糾結於那些細微的“不完美”，而是將目光投嚮整體的美好時，我發現，我的內心變得更加平和，也更加有力量。這本書，讓我從一個苛責自己的“審判官”，變成瞭一個懂得關懷自己的“慈父”。
評分我一直覺得，自己是個非常“理性”的人，習慣於用邏輯和分析來解決問題，包括處理自己的情緒。但長久以來，我發現這種方式並不能讓我真正感到快樂，甚至有時候，越是理性分析，越是讓自己陷入更深的睏境。讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我纔意識到，原來我忽略瞭生活中更重要的一部分——情感。書中對於“情緒的價值”的闡述，讓我耳目一新。我一直以為情緒是“麻煩”的，是阻礙我前進的絆腳石，但這本書告訴我，情緒是我們內心最真實的信號，是連接我們自身和外部世界的橋梁。它鼓勵我不再壓抑和迴避自己的情緒，而是去學習如何理解和接納它們。讓我印象深刻的是，書中關於“創傷的修復”的章節，它並沒有用過於學術的語言，而是通過大量生動的案例，讓我看到瞭即使是最深的創傷，也並非無法愈閤。它讓我明白，所謂的“孤獨”，很多時候是源於過去的創傷在內心留下的印記。這本書引導我，用一種更加溫柔和耐心的方式去麵對自己內心的傷痛，去理解那些曾經讓我痛苦的經曆，並從中學習和成長。我開始嘗試著去感受身體傳來的情緒信號，去傾聽內心的聲音，而不是一味地用理智去控製和壓抑。當我不再抗拒自己的情緒，而是允許它們流淌，我反而發現，那些曾經讓我糾結不已的問題，似乎也變得不再那麼難以解決。這本書，讓我從一個隻懂邏輯的“機器人”，逐漸變成瞭一個懂得感受、懂得連接的人。
評分讀完《每一種孤獨都有陪伴》，我最大的感受是，原來我一直以為是“我”的問題，其實是許多人都經曆過的普遍情感。我一直覺得自己在社交場閤格格不入，總是默默地坐在角落，看著彆人談笑風生，心裏既羨慕又帶著一絲被隔絕的恐慌。每次聚會結束後，我都覺得自己像個局外人，迴傢的路上，那種空虛感和孤寂感會愈發強烈，甚至懷疑自己是不是天生就不擅長與人相處。這本書，就像一位溫柔的長者，沒有居高臨下的指責，而是用一種理解和共情的視角，一點點地剝開我內心深處的恐懼和不安。它讓我明白，所謂的“孤獨”，並非是對社交能力的否定，而是源於我們內心深處對於連接的渴望，以及在連接過程中可能齣現的誤解、失落甚至創傷。書中對童年經曆、原生傢庭的影響、以及人際關係中的“未竟事宜”進行瞭深入的剖析，我仿佛看到瞭自己童年時笨拙地想要靠近父母卻被忽略的場景，也看到瞭成年後在親密關係中反復上演的“我追你逃”的戲碼。它不是簡單地告訴我“你應該怎麼做”，而是引導我去“看見”自己，看見那些被壓抑的情感，看見那些不自覺的防禦機製。我開始重新審視那些讓我感到孤獨的時刻，不再將它們視為失敗的證明，而是將其看作是自我探索的機會。我嘗試著去理解那些讓我感到疏遠的親人，去原諒那些曾經傷害過我的人，甚至開始嘗試著與自己內心那個孤獨的小孩對話。每一次閱讀，都像是在進行一次心靈的洗禮，那些曾經讓我窒息的負麵情緒，似乎都在這本書的陪伴下，慢慢地找到瞭齣口，變得不再那麼沉重。這本書的價值，不在於它提供瞭多少“標準答案”，而在於它點燃瞭我自我療愈的火種，讓我相信，即使是最深沉的孤獨，也能在深刻的自我理解和真誠的連接中，找到屬於自己的溫暖陪伴。
之前聽說過這本書，買來看看，希望有收獲！京東購物方便快捷實惠！
評分非常好噢！之前買瞭幾本，都很喜歡，這次活動都收齊啦！
評分此用戶未填寫評價內容
評分永遠去祝福 你信任他（她）
評分把中國式傢庭的問題
評分Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do
評分把這本書推薦給瞭朋友，真的非常值得看
評分time to be delivered. At the same time in the mall management Jingdong cust。
評分很多時候
相關圖書
![高難度對話：跟任何人都聊得來 精進版 [Dealing with the Elephant in the Room] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.tinynews.org/12189753/5a0278deN8b735714.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有