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产品特色

编辑推荐

适读人群 ：大众休闲阅读
　　岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪，然而清风也渴望有前途的芳菲，清风也不愿让自己的身体浅浅地停留在无梦人的肩头。
　　一本配有精美手绘图的《你若盛开，清风自来》讲述平淡平静人生的真谛，让你在平凡中找到自己的不平凡，在宁静中吸引幸福向你靠拢。

内容简介

　　生命的精彩是谁也阻挡不了的脚步，正如篱笆阻挡不了攀爬的牵牛花，山川阻挡不了奔流的江河，风雨阻挡不了展翅的雄鹰。生命的过程注定是从激越到安详，由灿烂到平淡。在浮躁而慌乱的世界，让自己活成一株山崖上迎风而立的花蕊，让生命吐露芬芳，你所追求的一切才会款款而来。《你若盛开，清风自来》用从容而舒缓的语言，提醒世间所有热爱生命、热爱美好生活的人们，要用微笑来经营生活，用真诚来经营情感，用宽容来经营人际，用淡定来经营心灵。如果你爱生命，如果你相信自己，就请绽放自己，引徐徐清风，留岁月无痕。

内页插图

目录

让心灵像花儿一样快乐地盛开／1
给心灵做个透视，看看什么让你不快乐／2
快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住／5
快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条／11
不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活／14
看开、想开，心开了，人就开心了／18
生气与危险只有一个英文字母之差／23
不要让别人制造的麻烦变成你的烦恼／27
心情郁闷时不妨“穷开心”一下／30
情绪是个多面体，转一下就是快乐／34
为何团团转，皆因绳未断／38
抱怨像个黑洞，会吞掉你所有的快乐／42
以怨养怨，是将痛苦N次方／45
只有拥有希望，才会拥有快乐／50
当你微笑时，整个世界都在笑／53
没有爱的人生是不快乐的人生／57
放开情绪枷锁，别让不开心绑架了你／61
没有人完美无缺，正视自己的不完美／62
越攀比，越有气；越比较，越伤心／66
给精神松松绑，给心灵放放风／72
把你不能左右的事情，留给上帝忧虑吧／77
每个人都有自己的快乐外套／81
你不绑架烦恼，烦恼也不会绑架你／86
嫉妒来了，痛苦也跟着来了／89
忙碌起来，别让忧郁淹没了你／92
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮／96
“升级”了，快乐就会降级吗／99
曲终人散，不妨在快乐中解脱／103
对家庭不满意的人，在家外也未必能快乐／110
喋喋不休的抱怨是婚姻的毒药／113
涨价不涨薪，但我们可以涨点快乐／117
不要让房子偷走了你的快乐／122
给心灵做个SPA，降低快乐“沸点”／125
清净的心，最容易装下快乐／126
退一步，让生活简单点，让自己快乐点／129
去繁存简，简简单单才是真快乐／133
打开心灵的窗户，让阳光照进来／137
叫停自己，快乐才会追上你／141
做人不要太精明，傻人自有傻福／145
两情相悦，胜过房子、车子和票子／150
学会忘记，用宽容滋养爱情／156
老婆比画老公猜，那只是游戏／160
让功利云飘，让快乐风吹／164
欲望降低了，快乐就会来／168
财富名利是荆棘，抓得越牢就会越痛／173
学会为自己鼓掌／177
人生就像喝咖啡／180
不松手，不将就，就不会有快乐／184
放下与忘记，让清风自来／187
忘记是快乐生活的开始／188
快乐会在下一个路口等着你／192
快乐就是放弃、放下和放空／197
忘记痛苦，让快乐伴你左右／202
错过就算了，只要不一错再错／206
放得下，快乐才来得了／211
拿得起、忘得掉，你就会快乐／216
走出悲观，学会将痛苦“格式化”／220
打开生命的桎梏，你就解脱了／225
不要让坏情绪左右了你的心情／228
给心灵加一个“过滤器”／233
不要介意别人的批评／238
告别往事，让爱带来快乐／241
忘记身外之物，让心灵真正快乐／245

精彩书摘

"快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条

有人认为，拥有较高的收入是快乐，拥有名车、别墅是快乐，在这些人的眼里，因为“拥有”才会“快乐”。诚然，拥有较高的收入、名车和别墅等确实能让人快乐，但也有虽然拥有丰厚的物质但仍不快乐的人，因为真正的快乐不是“拥有”，而是“选择”的结果，每个人都可以选择快乐的“频道”。

不知从什么时候开始，许多人将“郁闷”这个词时时挂在嘴边，抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨上司严，抱怨丈夫懒，抱怨孩子笨，抱怨收入少，抱怨自己付出的比别人多，抱怨自己得到的比别人少……似乎每时每刻，每件事情都可以找出不快乐的理由来。有人说，痛苦是上帝给你的惩罚，快乐是上帝对你的嘉奖。有人认为，人生的苦与乐都是天定的，自己无法左右。但台湾心灵大师张德芬说：“痛苦是自己选的，快乐是自己给的。”在张德芬看来，无论苦与乐，都没有那么神秘，一切都是自己选择的结果。

有人问禅师：“信徒能从佛教中找到属于自己的快乐，那些不信佛的人能从生活中找到快乐吗？”

禅师说：“快乐无处不在，就看你会不会选择。”

提问者不解：“生活中有那么多快乐吗？”

禅师指了指身前的一盆花说：“这上面就有你要的快乐。”

提问者一脸茫然地问道：“有吗？”

禅师说：“有呀，你到花市去，选择一盆你第一眼就喜欢的花，把它带回家，放在一个你每天都能看到的位置。你就可以开始练习照料你的花儿了。你要有意识地关爱它，就像爱你的孩子一样。你要学会和你的花儿培养感情，经常跟它说话，告诉它你多么爱它——你要相信，它总是很认真地聆听着你的心事。你一定能够体会到自己付出纯真的爱意时内心和谐的感觉——那是多么美妙的感觉啊！你完全忘却了焦躁不安、愤懑和匆忙时的尴尬。你尽情欣赏你可爱的鲜花时，你就能融入爱的氛围，你的身心就会融入轻松愉悦之中。”

快乐到底是谁决定的？它又是由谁来控制的呢？其实，快乐就在我们自己手中，那个真正操控快乐的人，就是我们自己。我们怎么对待生活，怎么对待生活中的困难，便决定了我们会有什么样的快乐。选择自己的快乐，就是禅师的快乐之道。有人说：“我才是命运的主人，我决定着自己的快乐！”是的，只有调整好自己的心态，去发现生活的新奇与美好，才会发现，原来，简简单单地活着，就是一种快乐。

一天，悟德禅师正在给花圃除草，这时，从门口路过一位信徒向他施礼，说道：“大师说佛教能够解除人生的痛苦，可我信佛多年，觉得痛苦依旧，这是怎么回事呢？”

悟德禅师放下锄头，问道：“你现在都忙些什么？”

这位信徒说：“我整天都在打理我那糟糕的生意，它让我日夜操劳、心力交瘁。”悟德禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你的生活已经被应酬和金钱塞满了，哪里还容得下快乐呢！”难道不是吗？信徒选择了生意，就注定会烦恼。如果他放下这些让他痛苦的事，他还会不快乐吗？所以，当我们不够快乐时，不是生活给予了我们太多的沮丧，而是我们自己抓着沮丧不放手，不善于用快乐的微笑来冲淡苦味儿。很多时候，人生快乐与否，完全由自己调控。如果我们想的都是乐观积极的事情，我们的内心就能充满快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们的内心就会充满悲伤，是我们自己的选择决定着我们的情绪。快乐与贫穷或者富有、地位高或者低没有关系。

人生的快乐与不快乐，完全由自己掌控。所有的事、所有的景，不是决定你情绪的关键。快乐是自己的事情，学会把“我是痛苦的主人”演绎成“我是快乐的主宰”，学会在一无所有时不因物质的匮乏而忘记快乐，在富足时不因琐事累心而丧失快乐。只要愿意，你随时可以拿起手中的“遥控器”，将心灵的状态选择到快乐的频道。

不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活

有一句话是这样说的：“给人带来苦恼的是人自己对事物的看法，而并非事物本身。”有时候，我们口中所说的烦恼，不一定真的就是烦恼，它可能只是我们自己的一种感受。

很多人在遇到事情的时候总是往坏处想，结果越想越对生活感到悲观、感到失望。还没起床，就担心上班会迟到；上司交代的任务，还没开始做，就害怕做不好；还没下班，就开始想路上会不会堵车……这些不一定会出现的烦恼，都是你强加给自己的，并且在自己的心灵放大镜下越变越大。事实上，凡事都往好处想，用积极的心态战胜悲观，阳光才会洒满整个心房，快乐也会随之而来。

在一个小乡村，有一对老夫妇，虽然他们的日子过得不富裕，但是，村里人都说他们是最快乐的人。有一天，老夫妇想把家中的马拉到市场上去，看看能不能换点更需要的东西。对他们来说，这匹马可是他们最值钱的东西了。于是，老头子牵着马去赶集了。在集市上，老头子先用马换了一头母牛，接着又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换成了母鸡，最后，换来换去，老头子的手里竟然只剩了一袋烂苹果。

在回家的路上，老头子遇到了两个人。他们听完老头子的遭遇后都哈哈大笑，说他回去后准会被他的老婆臭骂一顿。但是，老头子说他的老婆绝对不会骂他。

这两个人不信，就用一袋金币打赌，于是三个人一起来到了老头子家中。

老婆子见老头子回来了，非常高兴，她饶有兴趣地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头子充满了赞赏。她嘴里不时地说着：“太好了，我们还有牛奶喝！”“羊奶也很不错。”“太好了，鹅毛真漂亮！”“很好，我们有鸡蛋吃了！”

当听到老头子最后只换回一袋已经开始腐烂的苹果时，老婆子不仅没有生气，还大声说：“今晚我们就可以吃到苹果馅饼了！”看到老婆子如此开心，老头子也高兴极了。

结果，那两个人输掉了一袋金币。

这对老夫妇之所以过得快乐，主要是因为对生活没有太多的计较，凡事能往好处想，这样他们就紧紧地抓住了快乐。所以，当我们“无”的时候，不妨想想“有”，人生的快乐，往往就是看到拥有的而忽视缺少的。

一个人要是没有乐观的心态，凡事总往坏处想，就会和快乐无缘。凡事往好处想，心情就会不一样。当你因悲观而感到焦虑时，不妨去想象一旦成功后的景象，你将很快地化解焦虑与不安。如果你在内心把事情的结果都想象得很坏，那你就会沉溺在痛苦之中不能自拔。

生活中，有很多人会给自己一些假设：我这个月的业绩是不是最差的；老板会不会开除我；下个月我还得起房贷吗……过度的担心只会让你的心灵更加沉重不堪，从而使原本美好的生活偏离正常的轨道。

刘娟在一家合资公司担任公关部经理，最近一段时间变得异常焦虑。原来，公司精减人员，人事部正在制订裁员方案，因此在刘娟的脑海里，整天都是自己下岗后落魄的样子。她对丈夫说：“我在这家公司工作六年了，从最初的小职员到现在的公关部经理，我付出了很多努力。可是，现在公司遭遇了危机，决定裁员。我真的很害怕自己被裁掉，我已经37岁了，如果被裁掉的话还得重新找工作，金融危机下工作肯定不好找，就算找到了，我又怎么和那些朝气蓬勃的年轻人竞争呢？”

这样没日没夜地想着最坏的结果，刘娟的精神状态越来越差，工作也经常出现纰漏，以至于耽误了公司一些很重要的会议，后来，本来不在被裁之列的她，真的被裁掉了。我们很多人都会遭遇到公司裁员，那么，你是不是也和刘娟一样，总是往坏处想呢？告诉你，在事情没有发生之前，不如认认真真地做好自己的本职工作，安安心心地过好每一天，这才是正道。

一天，一位农夫赶着马车过桥时，不小心连人带车都掉进了深水中。众人正在惊慌之时，突然看见农夫从水里冒了出来。大家忙伸手将他拉了上来。上岸后，农夫竟然没有后怕，反而哈哈大笑着说：“太好啦，太好啦。”大家惊奇不已，以为他给吓傻了。“掉进河里，车毁了，马也没了，连你都差点没命了，你还觉得高兴，你没事吧？”有人好奇地问他。

“高兴，当然高兴！”农夫停住大笑，说，“从这样高的桥上掉到河里，我不仅没有淹死，而且还毫发无伤地活着，难道不值得高兴吗？”

是呀，世上没有比活着更值得庆幸的事情了。只有明白这个道理，你的人生才会充满欢乐。因为你能看透生活的实质，能找到快乐的源头，所以，你是快乐的。卡耐基说过：“如果我们有快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”当你一味地去想最糟糕的结果，你自然不会开心快乐。但是如果你给自己的心灵换上新鲜空气，让你的大脑运转在美好的事物上，那么，快乐就不会离开你。

我们不要去“想象烦恼”。如果我们能用一种快乐的方式来思考，那么它就是另一种情形了。老子说：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”也就是说，在你看来烦心的事，也许是好运的开始。所以，世上那些不够美好的、经常让我们不快乐的事物，本身并没有什么错，它丑陋的形象和灰暗的色泽都是我们赋予的。那么我们是不是可以说，那些搅扰我们心境的烦恼事，如果能换一种调色板，调配出一种亮丽鲜艳的色调，人生也许就会在瞬间变得鲜活。快乐来源于乐观的心态，这就是我们远离烦忧的秘诀。

生气与危险只有一个英文字母之差

每个人都希望得到他人的尊重和喜欢，但有时又难免会遭到嘲笑和侮辱。生活在给予我们快乐的同时，也给了我们很多悲伤与遗憾。其实，好多事情不值得我们生气，我们要学会掌握自己的情绪，这样我们的生活才会充满阳光，而有阳光照射的心房是不会长出杂草的。

生气会坏事。因为怒气就像炸弹一样，是有爆炸力的。和谐的生活就像一面镜子，如果你向镜子中投一块石头，那种“哗啦”声是极其刺耳的，有时候简直让人难以容忍。英文中生气是anger，危险是danger。生气与危险只有一个字母之差，若一味沉浸在气愤中，就是站在痛苦的边缘了，稍有不慎就会坠入痛苦的深渊。一个人活着，要知道自己想要什么，活得潇潇洒洒、坦坦荡荡，才能过上一种自信、快乐的生活，而想要过上这样的生活，就必须学会不生气。

在生活中，我们常常会看到这样一些人，他们往往会因一时之气，说出这样的话：

“这个气我受不了，我不干了！”

“这个破工作，我不干了！”

“这事不公平，我不干了。”

可是，一句“我不干了”并不能挽回你受到的损失，也不能换回他人对你的尊敬，所以，碰到不顺心的事的时候，要把那些倔气、脾气和傲气都收敛起来，这样，你才会心平气和。

儿子狠狠地对父亲说：“天天加班不加薪，我要离开这家破公司，我恨这个公司！”

父亲听后建议道：“我举双手赞成！不过，你现在离开，还不是最好的时机。”

“为什么？”儿子很不解。

父亲说：“你应该趁着在公司的机会，多为自己拉一些客户，当自己拥有大批客户的时候，你就带着这些客户突然离开公司，这样，公司就会受到损失。”

儿子觉得父亲说得非常有理，于是开始努力工作，半年后，他有了许多客户。

这时，父亲对儿子说：“现在是时机了，你可以离开你的公司了。”

儿子淡淡地道：“不用了，老总和我谈过，准备让我做总经理，我不离开了。”

生气是不满的一种发泄方式，但是这种方式只会害人害己。生活中不如意的事十有八九，我们常常被一些令人气愤的事所困扰，所以“气死我了”成了好多人的口头禅，但是你有没有想过，生气除了给自己增添烦恼，影响自己的心情外，又有什么好处呢？

有些人非常喜欢生气。在上班的公交车上被人踩了一脚，很生气；去餐馆吃饭，等了很久还没上菜，很生气；开车，前面的车开得很慢，很生气……很多人都是这样重复地过着每一天，于是，没有一天是心情舒畅的，生活布满了乌云。喜欢生气的人不但自己的心情常常不好，还会影响周围人的心情。

詹姆士早晨起床后发现上班要迟到了，就急急忙忙地开车往公司赶。为了赶时间，詹姆士超速了，警察将他拦了下来，并给他开了张100美元的罚单。

詹姆士很生气，到了办公室之后，看着桌上还放着昨天就该寄出的信件，他更是生气。他把秘书卡利叫了进来，狠狠地将她骂了一通。

卡利被骂得莫名其妙，她拿着未寄出的信件，来到总机小姐的座位前，责怪总机小姐没有提醒她寄信。

总机小姐觉得很冤枉，心情恶劣至极。这时，她看到公司里职位最低的清洁工没有将昨天的垃圾清理干净，就借题发挥，对清洁工没头没脑地指责了一番。清洁工职位最低，没有人可以再骂，她只得憋着一肚子怨气。

清洁工下班回到家，见到读小学的儿子把衣服、书包、零食等丢得满地都是，便把儿子狠狠地责骂了一顿。

儿子愤愤地回到自己的卧室，见到家里的狗挡了自己的路，一时怒由心中起，狠狠地一脚，把狗给踢得远远的。

狗惨叫着逃出门，一下子撞上一个人，被激怒的狗狠狠地抓了这个人一下。

这个人是谁？他就是詹姆士。詹姆士更加生气了，他觉得整个世界都在跟他作对，就连狗也跟他过不去。

很多时候，为一些小事计较，只会让自己更加生气。其实，惹詹姆士生气的不是狗，而是詹姆士自己。詹姆士觉得整个世界都在跟他作对，他不清楚的是，一旦他生气，他周围的一切都不会让他感到快乐。一个生性乐观的人，能够坦然地面对发生的一切，不轻易为一点小事生气。

很多时候，被人踩了一脚，不妨笑笑就过去了，因为拥挤的时候，你也会踩到别人啊；等了很久菜也没上来，你可以笑着催一下；有的人车开得慢，你从旁边绕过去就行了！生气，是对自己生活质量的一种摧残，它会使人一味地生活在抱怨和苦恼中。仔细想来，生气就是折磨自己，只能徒增自己的痛苦，只会让自己坠落到更惨的深渊中去。因此，要心平气和地面对一切不顺的事，并积极地使自己做得更好，用自己的乐观和智慧化解烦恼。也只有这样，一个人才能积极进步，每一天都过得充实而快乐。"

前言/序言

　　“每个人都希望自己过得快乐，可是当有人问：“你快乐吗？”很多人却犹豫了，不知道该怎么回答。
　　有人说，现在的房价、物价那么高，我整天忙来忙去还不够养家糊口，哪里会感到快乐？有人说，现在的职场竞争那么激烈，我整天小心翼翼，生怕惹怒了老板，哪里会感到快乐？有人说，现在的人际关系那么复杂，我整天如履薄冰，生怕一不小心就说错了话，哪里会感到快乐……确实，在这种情况下，我们怎么快乐得起来呢？
　　那么，到底是什么让我们不快乐呢？
　　据研究，对幸福感的缺乏是导致不快乐的主要原因。现实生活中，大多数人错误地认为幸福感需要外界的刺激，而不懂得向自己的内心求助，殊不知，即使是那些住着宽敞的房子、开着昂贵的跑车的人，也常常感叹自己外表看起来光鲜，内心其实苦不堪言。
　　著名的哈佛大学教授泰勒·本·沙哈尔因为讲授“幸福课”而成了“哈佛红人”，他曾这样说自己：“我曾30年不快乐。”作为当年哈佛最优秀的学生之一，他曾屡获殊荣，可是这些并没有让他感到快乐。后来，他开始意识到，对于幸福感来说，内在的东西比外在的东西更重要。为此，他进行了积极的研究，并决定做一名教师，把自己的研究心得与大家分享。他认为，人生与做生意一样，有盈利，也有亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福感上就盈利了。长期的抑郁，可以被看成是一种“情感破产”。如果焦虑和压力的问题越来越多，我们就只会走向幸福的“大
　　萧条”。
　　所以，一个人要想获得快乐就必须摒弃内心中的负面情绪，做一个内心充实、正直善良的人，做一个心胸宽广、充满爱心的人，做一个心态阳光、积极乐观的人，那些不知道满足、不懂得施舍、不知道如何给自己减压、总是将自己与别人进行不恰当的比较的人只会生活在阴霾中。
　　翻开本书，让我们的心灵像花儿一样盛开

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