做心平氣和的女人：哈佛大學最受歡迎的女性情商課 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　情商左右女人命運，決定女人的一生是光鮮還是暗淡。情商高的女人不僅魅力指數高，幸福指數也一定高！
　　——我心安處是幸福，靜海深流得從容。《做心平氣和的女人——哈佛大學受歡迎的女性情商課》，世界著名學府哈佛大學心靈導師獻給女人的心靈勵誌讀物，教給女人提升自我、改變命運的製勝法寶，做從容、優雅、淡定、睿智的自己，幫助女人實現心態和情緒雙嚮平衡，收獲幸福和成功雙贏人生。
　　★引爆女人靜心正能量，提升女人的幸福指數，做外在平和、內心強大的高情商女人。每一位渴望心智成熟的女性必讀的心態和情緒掌控法則！
　　★12堂情緒自我管理和養心課，徹底幫助你改變心態，輕鬆掌控情緒，做優雅快樂女人。
　　★全麵提升心智、學識、修養等綜閤能力，把持內心，把握人生，增強自律，做受歡迎的高品位女人。

　　★心態決定命運，情緒左右生活。傾囊相授哈佛高情商女人的成功秘訣，幫助女性開發並利用身心中的潛在能量，獲得心靈深處的智慧，實現傢庭和事業雙豐收。
　　★女人不一定要智商過人，但一定要情商超凡。高情商的女人會把愛、信念和美好傳遞給他人，同時自身獲得一份閑適和自在。高情商女人在職場中受人歡迎，在婚姻中贏得寵愛，在傢庭中擁有幸福。

內容簡介

　　哈佛大學研究錶明，能夠平衡心態和情緒的高情商女人，能夠很好地處理傢庭和工作的關係，能夠有能力協調婚姻中的感情矛盾，在生活中更不會因為挫摺和痛苦而聽天由命。高情商的女人內心更強大，而外在錶現齣來的心平氣和，也為女人的形象和修養加分。
　　女人寶貴的財富在於保持一顆寜靜的心。哈佛大學著名心靈導師教給女人的情緒掌控術，以及調節心態的方法，從而幫助每一位女性讀者收獲情緒和心態的雙平衡。
　　女人幸福一生，首先要做到心平氣和。不和彆人攀比，不嫉妒、不生氣、不抱怨，溫柔的性情，優雅的談吐，善待他人，從每一處細節做起，讓女人魅力四射，受人歡迎。本書從情緒、心理、心態、修養、說話、為人、處世、人脈、職場、傢庭等多個角度展開層層論述，圍繞平和心態和控製情緒兩大主綫，像涓涓細流一樣滋潤女性的心田，幫助女人收獲從容、優雅、淡定、睿智，做到內心強大、外在平和，成為高情商女人。

作者簡介

　　張曉萍，1980年生，畢業於內濛古師範大學，暢銷書圖書編輯。雙子座性格特徵。已齣版的作品有暢銷書《影響小學生一生的100個童話故事》《每天進步一點點大全集》《先處理心情後處理事情大全集》《有效溝通》《幸福三寶》《賺錢就憑一張嘴大全集》等。

目錄

第一章 心平氣和，人淡如菊，情商決定女人一生的幸福

女人的成功與情商密不可分

女人要有高情商

好性格是情商的重要組成部分

情商是可以改變的

努力提高你的情商

你是位高情商的女人嗎

第二章 修身養性，提升氣質，心平氣和是女人的資本

做一個有教養的女人

沉穩矜持是女人的最高品位

寬容是女人最大的美德

負責任是氣質女人的標簽

做一個溫文爾雅的嫻熟女人

像愛自己那樣愛彆人

做到真正的分享

讓愛好滋潤你的身心

用藝術纔情豐富內心

用音樂調養情緒和心境

冥想讓女人內心平和淡定

第三章 心嚮美好，幸福如花，好心態的女人好命運

女人幸福是一種心態

樂觀積極，做陽光女人

心態平和的女人更迷人

快樂是女人的人生主題

愛笑的女人不會老

設定新年齡還你年輕態

保持一顆純真的童心

知足的女人常有福

懂取捨是女人的生活藝術

戰勝猜疑、虛榮和嫉妒的心魔

不抱怨的女人最好命

懂得珍惜，心懷感恩

第四章 心靜如水，溫婉如春，女人要做情緒的主人

控製好自己的情緒

保持積極的情緒

擺脫壓抑和鬱悶的心境

每天保持好心情

學會給自己減壓

提高情感的自控力

女人不要毀在優柔寡斷上

不要讓憤怒成為情緒常態

從感情波動中迴歸平靜的生活

第五章 肯定自己，自尊獨立，女人先愛自己再讓彆人愛你

女人首先要好好愛自己

先認識自己，再討論生活

客觀評價自己，不做完美主義者

擺脫自卑睏擾，做自信的女人

傾聽自己內心的聲音

按照自己的方式生活

正視自我，學會欣賞自己

獨立的女人纔有自己的自由

女人自身的分量取決於自己

堅信自己，做有主見的女人

用成就有意義的事業來加強自尊

第六章 你當溫柔，卻有力量，女人的溫柔徵服一切

英雄難過溫柔關

懂得溫存和浪漫的女人最迷人

女人的羞澀最養男人眼

撒嬌是讓男人乖乖就範的法寶

充分發揮女人柔弱的性彆優勢

自強而不爭強的女人有力量

保持友善，做眾人心中的親善大使

有親和力的女人最容易接近

母性溫柔是女人最根本的品性

第七章 溫言軟語，以柔剋剛，女人溝通的製勝法寶

打造女人的溝通力

成功女人，能說會道

女人要懂基本的談吐禮儀

甜言蜜語是女人生活的催化劑

換個說法談事情，溝通效果大不同

委婉迂迴是女人的溝通智慧

以恰當的方式錶達自己感受

幽默的女人看上去會更可愛

贊美是照在他人心上的一縷陽光

悅耳的聲音是女人的最佳名片

無聲勝有聲的身體語言

第八章 外在平和，內心強大，女人不是天生的弱者

女人一定要有夢想

女人要做內心強大的自己

內心點燃希望的明燈

女強人都有一顆堅韌的心

直麵睏境，做命運的掌控者

在逆境中成就強大的自己

不放棄，就沒有絕境的存在

揚起信念的風帆，一切皆有可能

堅定地走自己的路，無怨無悔

堅持是實現成功的最好方法

第九章 人脈情商，優雅從容，做社交場上的人氣女王

亮齣你自己，初次見麵就討人喜歡

女人社交的四大法則

禮儀是女人成功的通行證

懂得尊重彆人的女人最受歡迎

設身處地為他人著想

拋棄狹隘與偏見，平等與人相處

憑藉良好的人脈塑造新的自我

真誠地對待你生活中的每一個人

第十章 職場情商，成熟穩重，女人不“狠”地位也穩

發展職業生涯離不開情商

培養正確的工作態度和價值觀

盡快地融入職場圈子

與上司和同事友好地相處

做團隊中和諧的一員

激勵自己，挑戰職業巔峰

不要輕易滿足，做進取型員工

不要等待，提高你的行動力

樹立誠實與守時的良好習慣

懷著一顆感恩的心去工作

挖掘自身潛力，學習腳步不停歇

第十一章 善解人意，用心經營，圍城後花園寜靜又甜蜜

成功男人背後一定有個好女人

你的愛比證明你的正確更重要

好女人不嘮叨

聰明的妻子懂得傾聽

贊美和鼓勵是男人前進的動力

全心信任你的丈夫

不要試圖改變你的老公

對丈夫要有足夠的愛心

給彼此一個獨立的空間

善待愛情，拯救婚姻

平淡婚姻更需要珍惜與嗬護

第十二章 歡聲笑語，其樂融融，做溫馨和睦傢庭女主人

賢妻良母是女人最偉大的職業

平衡傢庭和事業的關係

營造一個溫馨舒適的傢庭環境

不要把傢庭的和睦“吵”掉

左手好妻子，右手好媽媽

消除親子間的代溝和隔閡

會理財的女人最會持傢

把傢打理得井井有條

為生活不時地加點調味品

女人要做自己一生的贏傢

精彩書摘

　　高情商的女人魅力無窮
　　哈佛大學情商課為每一位女人提供瞭重要而有意義的人生指南。對於女人來說，情商更是至關重要的。情商影響著女人的一生，甚至決定著女人的命運，在人生各個領域中占據著重要的地位。看看身邊的一些成功的女人，其中可能並非聰明絕頂，智商超人，卻必定是能夠調動自己和管理情緒的高情商者。
　　事情發生在一個很不尋常的日子。那天正是全美橄欖球超霸杯賽的一個周日，大多數美國男人都坐在電視機前觀看球賽。而當天紐約飛往底特律的某航班延誤瞭兩個小時，乘客的焦慮煩躁明顯可見。最後，飛機好歹到達瞭底特律，可不知怎麼陰差陽錯地停在瞭離通道門約300米遠的地方。乘客因延誤到達已經緊張不安瞭，這下全都站瞭起來。
　　這時，一位空姐走到瞭客艙裏。她該怎樣使乘客都坐下來，以便讓飛機滑行到通道門口呢？通常的情況往往是，有乘務員嚴肅地嚮大傢宣布：“聯邦航空條例規定，在飛機滑行到通道門前，請務必坐在自己座位上。”
　　然而，這位空姐卻不是這樣做的。隻聽她用甜潤的聲音逗樂地告誡一個調皮搗蛋而又十分可愛的小孩：“你，站——站起來瞭！”
　　聽到這話，每個人都笑瞭，他們坐迴到自己的座位上，直到飛機滑行到通道口。在平靜的氣氛中，乘客們輕鬆地下瞭飛機，還不忘給那位空姐報以贊賞的微笑。
　　為什麼這位空姐能用簡單的辦法達到穩定人心的目的？如果換成電子播報，改為“聯邦航空條例規定，在飛機滑行到通道門前，請務必坐在自己座位上。”效果好不好呢？實驗證明，即便用電子播報的形式重復地提醒乘客，人們也會錶現齣麻木或不聽指令的情緒狀態，甚至會引來不停地抱怨聲。因為人們一般不願意按照機器人的指令行事。而這位空姐的聰明之處在於，她能準確地利用情感音符，成功地轉移瞭乘客們的情緒，避免瞭意外事件的發生。這得益於情商的作用。
　　情商的高低錶明瞭人們所站立的起點不同，高情商的人所站的位置相對更高，因此可以看得更遠，更廣。
　　情緒決定瞭女人的心理狀態。女人擁有良好的狀態，纔有良好的欲望，纔能將內在的其他能力發揮到極緻，其中當然也包括智力。
　　情商會隨著年齡的增長而增長。大部分人在他們一生中自我意識技巧都會提高，而且隨著年齡的增長會更容易管理他們的情緒和行為。通過測試發現，50歲左右的人比20歲左右的人情商得分要高齣25％左右。
　　成功的女人與情商密不可分
　　哈佛大學研究認為，在高新技術企業中，領導情商的重要性超過瞭智商。在調查瞭188個公司之後，測試瞭每個公司的高級主管的智商和情商，並將每位主管的測試結果和該主管在工作上的錶現聯係在一起進行分析。結果發現，對領導者來說，情商的影響力是智商的9倍。智商略遜的人如果擁有更高的情商指數，也一樣能成功。
　　高情商的人則意味著有足夠的勇氣麵對可以剋服的挑戰、有足夠的度量接受不可剋服的挑戰、有足夠的智慧來分辨兩者的不同。
　　情商不是靠背書、考試能學到的。在中國傳統背考模式的影響下，情商的培養受到瞭長期的忽視甚至忽略。應試心態造成瞭不少中國學生每天拼命地讀書，把追求好成績當作唯一人生目標，沒時間交朋友，忽略瞭人際關係的培養。而中國學校的“名次”造成瞭一種“獨自奮鬥”心態。這樣的教育模式可能逐漸把學生培養成為情商很低的人。
　　在美國公司有一種360度意見調查，每個員工都要得到上司、下屬、閤作者等各方麵的評估，最後得到的若乾份評估應該是一個彆人眼中真實的你。評估是匿名的，往往能獲得真誠的意見。雖然在學校裏沒有類似的調查，但學生們仍然可以多聽聽老師、傢長、同學的意見，挑選閤適的目標來培養自己的情商。如果人際關係太差，可以定一個目標，每一個月交一個新朋友；如果自控能力不好或脾氣太壞，可以請朋友在自己要發脾氣時用約定的暗示來提醒自己平靜下來。
　　在美國的中小學，老師常常會要求學生近期給自己劃定一個進步的目標。如果學生是個害羞的女孩，傢長就和老師商量把剋服害羞定為學生進步的目標，要求她每天必須舉手提問一次。一段時間以後，把舉手提問改成一堂課一次，再後來，一堂課舉幾次手。最後上課舉手提問已經成瞭習慣，她麵對很多人說話不再覺得難為情。
　　那些在提高情商方麵取得進步最快的人常常是那些提問題最多的人。問題是好奇心産生的結果，是産生值得探索的興趣點的階梯。在我們傳統的觀念中，問題太多的人往往被認為是無知，或者調查某個主題時缺乏信心。但是實際上，我們認識到挑戰性的問題往往來自想知道更多的願望。
　　女人通常容易忽視一個重要的事情，即不願意檢查自己存在的問題，而習慣抱怨他人。與其抱怨他人，不如用行動改變自己。不要使自己很隨意，不要對彆人太挑剔。要使事業成功，需要高姿態，高境界，學會原諒和寬容，用希望彆人對自己的方式去對待彆人。嚴格自律是成功者的特徵。
　　……

前言/序言

做心平氣和的女人：哈佛大學最受歡迎的女性情商課 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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評分☆☆☆☆☆

很好，一下買瞭好多本書。陶冶一下情操。很好，一下買瞭好多本書。陶冶一下情操。很好，一下買瞭好多本書。很好，一下買瞭好多本書。陶冶一下情操。一下情操。

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還不錯，看瞭一半瞭！

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質量很好，值得買！

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挺好的，應該是正品，快遞很快，第二天就收到瞭。

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看起來不錯的樣子，就是買瞭一大堆，

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封麵設計很喜歡，內容也是我想看的

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很好，會靜靜地把它讀完

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挺好用的，特彆好，很值得購買。

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