體育與健康/全國中等衛生職業教育規劃教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　接軌國際，緊跟教改 強調基礎與臨床銜接，注重理論嚮實踐過渡
　　理念先進，模式創新 教學過程趣味生動，特色欄目提升教學效果
　　配套習題，直通護考 緊扣最新的執考大綱，有效提高護考通過率
　　突齣技能；引導就業 體現技能型人纔培養要求，為就業奠定基礎
　　配套課件，方便教學 匹配多媒體教學課件，方便教師備課與教學

內容簡介

　　《體育與健康/全國中等衛生職業教育規劃教材》充分考慮瞭目前中等衛生職業教育體育教學的特點，本著適用的原則，圍繞“身體健康、心理健康、社會適應”的現代健康三維觀，強調對“終生體育”思想及健康行為習慣的培養，其內容本著以體育為主綫，融入有關健康知識，貼近專業特點，突齣衛生學校特色，闡述瞭體育與健康相關的一般理論、原則和方法，充分調動學生的主觀能動性，使學生積極自覺地參與體育鍛煉，還介紹瞭運動生理、運動營養保健、常見運動疾病、民族體育、休閑體育等內容。在注重學生健康體魄與人格培養的同時，強調按個人條件與個性特點施教，力求使教材更具知識性、趣味性和應用性。既可供教師在教學中參考，又能作為科普讀物供學生閱讀。

內頁插圖

目錄

體育基礎理論篇
第一章 體育概論
第一節 體育的曆史淵源
第二節 體育的概念與構成
第二章 競技體育
第一節 體育欣賞與競賽組織編排
第二節 體育競賽的組成與編排
第三章 學校體育
第一節 學校體育發展的曆史
第二節 學校體育與素質教育
第三節 中等職業學校體育麵臨的問題與改革
第四節 終身體育
第四章 健康的含義
第一節 健康
第二節 亞健康
第五章 健康的身體素質
第一節 力量素質
第二節 耐力素質
第三節 速度素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質
第六章 運動損傷
第一節 運動損傷的概述
第二節 體育運動中常見運動損傷的處理
第七章 體質測試與評價
第一節 身體形態的評價
第二節 身體功能評價
第三節 身體素質的評價
第四節 柔韌性與平衡能力的測試

體育實踐篇
第八章 田徑
第一節 田徑健身運動的概述
第二節 走
第三節 跑
第四節 投擲和跳躍
第五節 有氧綜閤健身運動
第六節 田徑健身運動組織編排與競賽規程
第七節 田徑規則簡介
第九章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽和裁判法
第五節 街頭籃球賽
第十章 足球
第一節 足球概論
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽的基本規則與欣賞
第五節 五人製足球的開展
第十一章 排球
第一節 排球基本技術與戰術
第二節 軟式排球和沙灘排球
第十二章 遊泳
第一節 遊泳概述
第二節 遊泳運動的特點及注意事項
第三節 熟悉水性
第四節 蛙泳
第五節 自由泳
第六節 遊泳的救護常識
第十三章 體操
第一節 體操運動
第二節 技巧
第三節 單杠
第四節 雙杠
第五節 支撐跳躍
第十四章 乒乓球
第一節 乒乓球技術與戰術
第二節 乒乓球比賽規則
第十五章 羽毛球
第一節 羽毛球基本技術與鍛煉方法
第二節 羽毛球比賽的基本規則
第十六章 網球運動
第一節 網球基本技術
第二節 網球比賽的基本規則
第三節 網球賽事與欣賞
第十七章 太極柔力球
第一節 太極柔力球基本技術
第二節 太極柔力球的鍛煉方法與欣賞
第十八章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本技術
第三節 競技場上的健美操規則描述
第十九章 武術
第一節 武術的曆史演變
第二節 武德
第三節 武術的功能
第四節 武術遊戲
第五節 武術基本功
第六節 武術套路
第二十章 散打運動
第一節 散打運動概述
第二節 散打基本技術
第二十一章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道技術與教學
第二十二章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈的特徵與內容
第二節 交誼舞的基本技術與步法
第三節 國際體育舞蹈
第二十三章 體育保健按摩
第一節 保健按摩概述
第二節 保健按摩的主要手段
第二十四章 休閑體育
第一節 郊遊、遠足、野營
第二節 登山
第三節 定嚮越野
第四節 日光浴、空氣浴、冷水浴
第五節 高爾夫球
第六節 滑雪
第七節 滑冰
第八節 輪滑
第九節 跳繩
第十節 颱球
第十一節 餘暇體育

體育與健康教學大綱

精彩書摘

　　第四章 健康的含文
　　第一節 健康
　　一、健康的含義
　　健康（health）是一個綜閤概念，人類對健康的認識隨社會的進步和醫學科學的發展而逐步深化1989年，世界衛生組織對健康做齣新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應性良好和道德健康。”根據世界衛生組織對健康的定義，人們對健康詮釋如下
　　（一）軀體健康
　　軀體健康一般指人的生理健康，是指身體的形態、結構和功能正常，具有生活自理能力。生理健康不僅指無病，而且還包括體能，體能是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力，就可以預防疾病，增進健康，提高生活質量。體能主要是通過體育鍛煉而獲得
　　（二）心理健康
　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一緻，即認識、情感、意誌、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步
　　隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康有瞭更高的追求。心理健康，這項在早前容易被忽略的人類健康的重要指標，如今正受到越來越多的人的關注。那麼究竟什麼是心理健康？它的衡量標準又有哪些呢？關於什麼是心理健康，國外學者多有一些錶述如英格裏士認為：“心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免於心理疾病而已”。麥靈格爾認為：“心理健康是指人們對於環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規範，而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適於社會環境的行為和愉快的氣質。
　　心理健康的標準：心理學傢認為，人的心理健康包括以下七個方麵，智力正常、情緒健康、意誌健全、行為協調、人際關係適應、反應適度、心理特點符閤年齡。瞭解什麼是心理健康，對於增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握瞭人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方麵與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療
　　總之，健康的心理就是做齣正常思維，行為標準人性的對客觀物質世界的主觀反應
　　（三）社會健康
　　社會健康也稱社會適應性，指個體與他人及社會環境相互作用並具有良好的人際關係和實現社會角色地能力。有此能力的個體在交往中有自信感和安全感，與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱，知道如何結交朋友、維持友誼，知道如何幫助他人和嚮他人求助，能聆聽他人意見、錶達自己的思想，能以負責任的態度行事並在社會中找到自己閤適的位置
　　（四）道德健康
　　道德健康是人的一種“本質力量”，由思想品德和人格自我完善兩部分構成。“道德健康”是“新健康教育的一個重要組成部分，它是以培養道德健康的社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以人文環境的改善為主，校園環境、功能環境的改善相配閤，運用知識教學與環境塑造相結閤的方式，注重從思想上與行為上培養高尚的道德修養。
　　……

前言/序言

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