亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

Name: 亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 pdf epub mobi txt 电子书 2025
SKU: 11360726
Rating: 4 (10 reviews)

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

汉竹著，李宁编

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-05-21

商品介绍

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553720197

版次：1

商品编码：11360726

包装：平装

丛书名：汉竹.亲亲乐读系列

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：150000

正文语种：中文

亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

类似图书点击查看全场最低价

书籍描述

内容简介

　　《亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃》不仅全面，经验丰富的协和医院营养科主管营养师李宁，亲自指导孕产妈妈，让孕产妈妈的进步更有针对性。本书还附赠“特殊孕妈妈饮食宜忌”小册子，将双胞胎孕妈妈、上班族孕妈妈等特殊孕妈妈的营养问题进行全面解析，是所有孕妈妈的佳选择。

作者简介

北京协和医院著名营养师

全国妇联“心系好儿童”项目专家

内页插图

PART1 孕产妈妈饮食调养专家方案
孕前准备
备孕女性的营养重点
钙
铁
锌
备孕女性饮食宜与忌
宜提前3个月服用叶酸
不宜用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
备育男性的营养重点
维生素C
维生素A
备育男性饮食宜与忌
宜多吃抗辐射的食物
宜常吃含镁的食物
孕1月
妈妈宝宝营养情况速查
孕妈妈
胎宝宝
孕1月营养重点
叶酸
蛋白质
孕1月饮食宜与忌
宜继续补充叶酸
宜多喝水
孕2月
妈妈宝宝营养情况速查
孕妈妈
胎宝宝
孕2月营养重点
孕2月饮食宜与忌
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子
PART2 孕产妈妈营养食谱
孕前准备
孕前饮食专家指导
备孕女性优生食谱推荐
黑豆糯米粥
当归金银花汤
红枣生姜水
……
备育男性优育食谱推荐
洋葱牛肉卷
海鲜粥
六味鸡汤
……
孕1月
孕1月饮食专家指导
孕1月营养食谱推荐
黑豆糯米粥
孕2月
孕2月饮食专家指导
孕2月营养食谱推荐
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子

前言/序言

亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025

亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书下载 2025

亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 mobi pdf epub txt 电子书下载 2025

亲亲阅读系列：协和营养专家教你·怀孕了怎么吃 epub pdf mobi txt 电子书下载

想要找书就要到静思书屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

　　怀孕的最好月份在7、8、9三个月，因为在这段时间内怀孕正是夏末秋初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。而刚好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇度过产褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。

评分☆☆☆☆☆

　　不良饮食习惯一：偏食、挑食

评分☆☆☆☆☆

挺全面的，还不错

评分☆☆☆☆☆

协和营养专家教你·怀孕了怎么吃

评分☆☆☆☆☆

　　不良饮食习惯一：偏食、挑食

评分☆☆☆☆☆

书本很好，值得购买

评分☆☆☆☆☆

　　或许你一直都不爱吃猪肝，不爱喝牛奶，不爱吃青菜，但为了你的宝宝，你必须学会去吃你平时不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些营养，这样不仅对身体健康不利，还会影响精子和卵子的质量，不利于怀孕。所以，有偏食习惯的准爸妈，最迟在孕前10个月就要开始调整自己的饮食结构和习惯。每天吃齐四类食物—五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类，每周还要适量食用一些坚果、菌藻类食物，做到营养全面均衡，以形成最优良的精子与卵子，保证怀上最棒的一胎。

评分☆☆☆☆☆

不错，，，，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

是正版！