會治病的傢常便飯係列叢書3（防癌抗癌吃什麼+五榖果蔬最排毒）（套裝全2冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《會治病的傢常便飯 五榖果蔬最排毒》
　　從醫50年的老中醫為你揭露每日清腸的秘訣，早上銀耳豆漿，滋陰養肺；中午綠豆芽香菇麵，減少體內乳酸堆積；晚上燕麥蓮子粥，清熱降壓。如果你對五榖果蔬不那麼熟悉，不要著急，30種五榖、蔬菜和水果的明星功效，告訴你怎麼吃最排毒。
　　300道五榖果蔬菜譜，豐富的搭配食材在菜場隨處可見，簡單易做。平日忙碌的上班族，退休在傢的父母親，都可以探索每一道菜，體驗神奇的排毒功效。讓排毒成為小事，從此不用費心。
　　書後附有《30種五榖果蔬相宜相剋》的拉頁，做菜時翻閱，簡單安全。
　　
　　《會治病的傢常便飯 防癌抗癌吃什麼》
　　擁有50多年經驗的老中醫，總結齣67種抗癌藥食，細說每一味藥食的抗癌有效成分，並引用大量臨床抗癌實證，就是為瞭告訴讀者，癌癥不可怕，吃對瞭就能長壽。
　　書中的食材紅棗、蘿蔔、銀耳、泥鰍……菜市場上都可以買到，用它們泡杯茶、煮點粥、熬點湯，做幾道健康傢常菜，防癌抗癌，在傢動動手就可以實現。
　　17種常見癌癥、不同癌癥階段、癌癥患者四季如何飲食，作者也做瞭細緻的規劃，全方位的食療方案，就是要將癌癥阻隔在健康的圍牆之外。
　　附贈《防癌抗癌食療速查手冊》，主食、菜肴、湯羹、藥膳、飲品，按類查詢更方便，讓你的防癌抗癌餐桌營養又豐富！

作者簡介

　　謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。

精彩書評

　　★選對食材，吃好每天三頓飯，遠離常見病。
　　——南京軍區南京總醫院營養科主任 鄭錦鋒
　　
　　★食物是zui好的藥，這本書讓你做自己的傢庭營養師。
　　——江蘇省人民醫院營養科主任醫師 劉堯芬
　　
　　★從醫50年的名老中醫告訴你，傢常便飯也能治病養生。
　　——蘇州大學di一附屬醫院臨床營養科主任 周莉
　　
　　★吃對不生病，食物就是健康之源。
　　——新浪網中醫頻道編輯 宋琪

目錄

《會治病的傢常便飯 五榖果蔬最排毒》
第一章 五榖果蔬最自然的排毒之道
第二章 簡單易做的清腸套餐，讓你迅速恢復活力
第三章 五榖果蔬巧搭配，不用進藥店買瀉藥
第四章 用榨汁機給你的身體高效排毒
第五章 排毒也要分季節，喝對茶飲有奇效
第六章 味道超好的零食排毒法，瘦身養顔好氣色
第七章 亞健康小毛病，對癥湯粥也排毒

《會治病的傢常便飯 防癌抗癌吃什麼》
第一章 癌癥隻是慢性病
笑對癌癥，身心愉悅更長壽
從心開始，用信念擊垮癌癥
改變生活方式趕走癌癥
親人的關愛是最好的抗癌良藥
從“口”開始，遠離30種不良飲食習慣
第二章 老中醫推薦的50種抗癌明星食材
1.蘆筍
蘆筍炒南瓜
蘆筍炒雞蛋
2.包心菜
包心菜炒牛肉絲
包心菜蘋果汁
3.花菜
西紅柿汁花菜
鯽魚花菜羹
……
第三章 17味抗癌中藥傢用方
1.紅棗
玉米紅棗粥
菱蜜紅棗飲
麥麩薏苡仁蓮棗羹
2.靈芝
靈芝豬肝
靈芝粉蒸肉餅
……

前言/序言

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"[ZZ]寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。　讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點:　　1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事.　　2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平.　　3.可以使我們變的有修養.　　4.可以使我們找到好工作.　　5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地.　　......　　其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現.　　最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。　　讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。感受世界的不同。　　不需要有生存的壓力，必競都是有父母的負擔。　　雖然現在讀書的壓力很大，但請務必相信你是幸福的。　　在我們國傢還有很多孩子連最基本的教育都沒辦法享受的。　　所以，你現在不需要總結，隨著年齡的成長，你會明白的，還是有時間多學習一下。　　新年快樂！新學年成績更上一層樓。　　古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.[NRJJ]"

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