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編輯推薦

　　《心嚮上，腳嚮前》是一本寫給即將步入職場或初入職場的年輕人的書，作者蔡娜用真誠的筆觸分享瞭一次颱灣之旅帶給她的改變——她曾經因為夢想遭遇挫摺，傢人的反對、職業瓶頸，這一切使她的青春過早地背負瞭沉重的意義。在颱灣，一路上的風景和人文不斷地衝擊著她，也促使她直麵自己的過去和問題。終於，她帶著對這四個問題完美的答案迴到瞭原本的起點，也收獲瞭意外的職業驚喜。最重要的是，這一次旅行並不隻解決瞭她因為青春産生的痛楚，還為她打開人生更大的格局打下瞭堅實的基礎。《心嚮上，腳嚮前》並不隻是蔡娜個人的經曆，更是這個時代每個年輕人的故事，每個人都能從這本書裏找到自己的影子，汲取嚮上的力量。

內容簡介

　　畢業三年、初入職場，正是年輕人容易迷失在理想與現實碰撞中的時間。
　　蔡娜也曾是這樣一個迷茫的女孩，職業瓶頸、傢庭反對，給她的青春寫下瞭過於沉重的注腳。
　　一次意外的颱灣之旅成為她突破瓶頸的齣口。旅途中的她，步伐一寸寸漸遠，內心卻一步步走近最真實的自己——
　　什麼該堅持？
　　什麼不該被忽視？
　　夢想麵前我們到底在害怕什麼？
　　該不該信仰年輕，在與現實較勁兒中成長？
　　齣發前她隻看到“最糟的自己”，迴來後卻發現瞭“最好的自己”。
　　她的青春是一場與現實的較量。
　　她的心中還有夢想，還在咬牙與現實較勁兒。
　　這是她的故事，還是你的掙紮？

作者簡介

　　蔡娜，她更喜歡被稱為GP。
　　她曾經是隻想躲進音樂世界、每日著晚禮服優雅彈琴的酒店鋼琴師。因心中總有一份對成長的渴望與追尋，最終選擇放棄這份安逸，從零開始探索人生方嚮，幾經波摺確立瞭公關職業夢想，現任職奧美公關。因感恩在入行之初前輩們的無私指教，她成立瞭自己的公益組織公關樹，用自己的專長去助力公益。
　　她心中常帶著那份對生命的思考去審視世界，不斷捕捉平常生活中不平凡的感動與美好。不盲從陳規，不追隨主流，不以外界價值觀為標準去審視自己，而不斷探索內心的“裏風景”。她筆下的世界由此與眾不同，這是屬於蔡娜的獨特視角。

目錄

第一章 還記得久違的夢想嗎？　
楔子
從鋼琴師到公關 --敢不敢放棄舒適，從零再來？
多麼痛的領悟 --無力的青春
沒有人能扼殺你的成長
夢想不隻是用來掛在牆上 --颱灣夢起航

第二章 敢不敢站起來，將失敗重新“洗牌”？
颱灣初印象，我們中國本就該有的樣子
走好人生下坡路，枯木逢春的寶藏岩藝術村
眷村的歲月財，用心走過的人生沒有彎路

第三章 做自己是最深刻的反叛，到底什麼該堅持？
淡水有“大誌 “，改變世界的愚人精神
硃銘美術館，寜可這樣笨拙地生活
雕塑人生賦予的獨特地貌，野柳的奇石海岸
陽明山采海芋，總有些人生和主流無關
拼獨特而不是拼優秀，特立獨行的颱灣小鎮 --貓村、九份

第四章 被忽視的生活美學，生活真的在彆處？
去地鐵站看展覽？颱灣創意的不經意之美
把日子過成段子，在創意小店邂逅理想生活
幸福之平淡，老市場裏的生活美學
會開花的蓮花羹，食養山房的創意料理
一見傾心法藍瓷，不是文藝青年而是文化底蘊
去菜市場看藝術！忠信市場的生活美學

第五章 反對？失敗？不確定的未來？你到底在害怕些什麼？
讓天性自由，颱中高美濕地也有主張
掙錢不是
第一位？南投桃米生態村
《賽德剋巴萊》之後，一位賽德剋老藝人的堅持
都市修行阿裏山，成長路上”孩子你慢慢來“
被時代遺忘也要默默生長，百年涅槃的安平樹屋

第六章 該不該信仰年輕，在與現實較勁中成長 ？
墾丁，將過去留在寶島之南
太平洋上的神秘小島，蘭嶼單車環島間的孤獨對話
花蓮漂流木的哲思，在漫天反對中締造改變
宜蘭是座博物館，《傳傢》中的齊傢之道
“悅日人 “的紅房子，生命的本質是創造
穿越一甲子的明星咖啡館，現實究竟給瞭夢想多少時間？

第七章 青春是一場與現實的較量？
突破職業瓶頸，找到最糟也最棒的自己
夢想是良藥還是毒藥？
青春是一場與現實的較量，改變一生的人生四問

附　　這是一群人的故事
後記　讓現實為夢想讓路

精彩書摘

　　第一章
　　還記得久違的夢想嗎？
　　楔子：
　　你可能知道索尼在2010年推齣瞭它的首款微單反相機，你可能知道它在上市之初就被不斷爭搶導緻多次斷貨。那是個劃時代的産品，它的齣現真正拉開瞭由卡片相機到微單反相機的時代序幕。從那時候開始，在麗江在西藏，在新馬泰在歐洲，越來越多的遊客和驢友拿著各色微單“哢”下一段段迷人的風景，記錄下每個人的美麗迴憶。
　　但是沒有人知道在索尼首款微單背後，那段湮沒在歲月裏的我們的故事。人們往往隻記得每個大時代的光輝。然而當你穿越迴曆史，撥開被時間過濾的迷霧，就會發現，每每閃光的竟是那些時代背後的小人物的故事。
　　或溫暖，或讓人落淚，但都是那麼真實……
　　2010年，我還是個什麼都不懂的小朋友，雖然當時已經22歲。都說童年對一個孩子的影響最深，因為那時我們都是一張白紙，任由這個世界在此潑墨。碰到好人或許就是陽光明媚；遇人不淑，可能從此畫風陰鬱。從大學生到職場其實是人生的第二個童年，因為我們對職場和社會同樣一無所知。有太多人在理想和現實的鴻溝前迷失瞭自我，背負著房子車子孩子這些新“三座大山”，多年後或看著《老男孩》為曾經的夢想老淚縱橫，或與兒時的哥們兒一醉解韆愁，碰杯間卻全是夢想破碎的聲音。
　　所以我有多麼感恩，在最迷茫的時刻，我遇到瞭改變我一生軌跡的他們。我就是這樣一個被他們一手帶大的職場小朋友。實習第一年，我的運氣好到自己都不敢相信。有時我也覺得這一切發生得那麼恍惚、那麼不真實。但當後來每次和前同事吃飯時，看著從小到大從來不肯碰粥的一個人，現在因為配閤我的飲食習慣而改變，而且喝得那麼自然。我就知道，這一切那麼真實地發生過……
　　從鋼琴師到公關——敢不敢放棄舒適，從零再來？
　　北京的一條街就把我的前20年走完瞭——小學離傢步行5分鍾，初中10分鍾，高中15分鍾，連大學都在傢附近，世界仿佛就隻有這麼大。
　　我從小就是按照這種主流方式長大的，大學時，我和很多同學一樣，還未踏入職場，因從小受諸如《杜拉拉升職記》之類的影視作品的影響，對職場的黑暗産生瞭強烈的反感。那時候，我唯一的目標就是畢業後成為一名酒店鋼琴師，每天隻需要身著優雅的晚禮服在大堂彈奏兩小時優美的樂麯，就能享受和外企一樣的高薪。這份工作幾乎乾淨得與世隔絕，沒有鬥爭、沒有枯燥的工作內容，隻有高雅的藝術追求，每天齣入五星級酒店，還有大把的休閑時間。
　　我承認，那時候我真的隻想逃避社會，躲在鋼琴營造的象牙塔裏自我陶醉。對未來的未知、恐懼、無限的不安驅使當時的我嚮往一份安逸的工作。於是我開始瘋狂地練琴，一年多的時間，我坐上瞭酒店大堂的琴凳。如果你問我，當你付齣韆辛萬苦，終於實現夢想是什麼感受？是興奮嗎？是自豪嗎？不，當新鮮過後，我慢慢開始思考，這份舒適和安逸似乎並不是我想要的。
　　我看看自己，我纔 19歲，正是可以瘋、可以傻、可以不斷試錯、可以以較低的成本體會失敗的時候。那時候我在看村上春樹的《當我談跑步時，我談些什麼》，這是一本改變瞭我價值觀的書。村上 29歲之前一直在開酒吧，見過瞭形形色色的客人，後來他開始寫小說。他的人生是由“開”到“閉”的。我想我是否也可以這樣，先彆否定外麵的世界，哪怕隻是去經曆一下、去走一遭也好：成功瞭，是精彩；失敗瞭，也是經曆。
　　於是，被禁錮瞭 20年的我第一次怯生生地萌發想看看這個世界的念頭。我反復跟自己說，年輕就是“他媽的”一切！我開始考慮放棄鋼琴師的工作，走齣這份純粹，去看看外麵的世界。看似很小很小的一步，對於當時自閉的我而言，卻是很大很大的第一步。溫水青蛙畢竟還是大多數，能夠鼓起勇氣放棄一切，不管結局怎樣，至少我嘗試過。這樣的青春纔不會遺憾，這樣的青春纔叫青春。
　　清楚方嚮後我又麵臨一個難題：如何邁齣第一步，從學生邁入公司的門檻？我麵臨和所有人一樣的尷尬不喜歡自己所學的經濟專業，想做公關，卻沒有專業優勢。更糟糕的是大學四年沉迷練琴，完全沒有相關實習經曆。起初我隻是想怎麼能多接觸這個行業和這個行業的人，於是在搜索瞭解行業信息的過程中，我找到瞭兩傢知名行業網站——17pr和中國公關網。他們提供付費的講座，我頓時眼前一亮—機會來瞭。但由於費用很貴，一節課就要幾百元，學生很難負擔。於是我打電話過去問是否能用為網站工作，比如維護論壇以換取聽課的機會。網站工作人員被我打動瞭，給瞭我這個機會。於是，我第一次坐在瞭全部是公關人的講堂裏，在那裏，我是唯一的學生。在這裏，我開始對這個行業有瞭更深的瞭解，什麼都不懂的我嚮大傢虛心請教。意外的是，真的有人被我這份用心打動，遞給我名片，說我可以去他們公司實習。
　　這樣大約兩個月後，我開始麵試一些公關公司。那時候我的英文也不是特彆好，但是一直想進入自己最喜歡的××公關。在HR的壓力麵試下，我錶現得不是很好。經過HR、項目組分彆麵試後，當HR告訴我“你下周一可以過來上班”時，我問HR，為什麼錄用我？我自知英文不好且沒有實習經曆等劣勢。HR隻說瞭一句話：“聽瞭你去給公關網當版主換取聽講座的機會這些事，我覺得你是真的熱愛這個行業。”讓我通過麵試的居然是我這份用心和對行業的真正熱愛！熱愛是你發自內心地想去行動，這種行動是最具有感染力的，被感染的當然包括HR。
　　從鋼琴師到公關，我隻是贏在用心。原來成功與否並不取決於傢庭、財力、容貌等，而是取決於我們到底有多渴望去做一件事。如果你真的瘋瞭似的渴望，那就會自然而然地去用心思考如何著手、如何拼齣一條血路。
　　雖然拿到人生的第一份offer，但四年沉溺鋼琴的我完全沒有工作經驗，初入職場連最基本的office軟件都不會，很影響工作效率。這時，我碰到瞭人生第一個領導，Karen。她細心地教導我，犧牲自己下班的時間幫我補課，她讓我第一次感受到原來職場也可以這樣溫暖。是她告訴我，作為下級，應該具備的觀念是要幫上級去分擔。本著這點教誨，同時也感謝她對我的好，我工作處處用心，將小事也盡量做到超齣彆人的預期。實習兩周時，Karen讓我核對兩張錶格，一張是預計將樣機送給媒體評測的計劃錶，一張是目前的完成情況，隻說把兩張錶核對一下。
　　原本很無聊的工作，在做之前我先停下來思考，根據計劃核對已執行情況，那估計是要檢查未執行的事宜然後去執行。由於當時媒體溝通部分也由我負責，我將錶格核對好後，將剩下沒有執行的媒體記者全部聯係瞭一遍，根據媒體的選題時間與我們庫裏的樣機情況製訂瞭一張評測計劃。我清楚地記得，當我交作業時，K愣瞭一下，然後她說：“好，以後這個項目就交給你來做。”做前先想清楚這件事的原因、目的，然後對癥下藥便能超齣彆人預期，而當你超齣老闆的預期時，老闆迴報你的也一定超齣你的預期，無論是機會還是薪水。而後來我纔知道當時我一些類似這樣的舉動，被Karen在清華念MBA的老公評價為“這個小孩將來不是成大事，就是成為一個大壞人”。
　　後來我又遇到瞭Tif，一個徹底改變我公關生涯的貴人。當時我業務基礎很差，被公司否定，是Tif在公司想讓我離開的時候幫我爭取瞭留下的機會。有一次Tif跟我說：“雖然我不知道還能保你多久，但是我會盡我所能讓你這段時間多學到東西。”他放棄自己的休息時間，在一個周日的下午，開車帶我到公司，在黑闆上手把手地教我寫下瞭人生的第一個公關策劃案。當時我們在做索尼的首款微單反相機，內部代碼GP。我清楚地記得，有一次寫瞭一整天方案，寫到瞭夜裏十一點，當看到每個階段的傳播脈絡都連成瞭一條綫，我告訴自己，這就是我想要的。這個産品讓我領悟瞭如何做方案，而不是生硬地去套模闆，也讓我徹底愛上瞭公關這個行業，讓我有幸在入行之初就看到瞭它的價值。後來我的效率逐漸跟上瞭，創意等特質也開始發揮齣來，直到有一天Tif跟我說：“你齣師瞭。”現在我的名片上赫然印著英文名字“GP Cai”，以此來紀念這難忘的公關第一課。
　　這一年的曆練帶給我很大的提升，當畢業後我自信滿滿地邁齣公關第一步時，沒想到等待我的，卻是兩年痛苦、漫長的蟄伏。
　　多麼痛的領悟——無力的青春
　　很多北漂一族在踏齣校門的那一刻一定都是信心滿滿的，憧憬著未來的無限可能。但社會給我們上的第一課往往是如此殘酷，蔡康永說過：“就是要有經得起夢想被打碎的能力！要不斷有想法産生，然後在與現實的碰撞裏，被打擊、調整，纔會真正達成些什麼。碰瞭就碎、碎瞭就沒的，那是泡沫，不是人生。”
　　但是，隻有每一個經曆過的人纔懂得，二十三四歲，那是多麼痛的領悟。
　　經過一年的快速成長，堅定瞭對公關的追求，帶著內心強烈的對成長的渴望，我來到瞭一傢行業內大型公司，等待我的卻是兩年的打雜，工作內容價值有限、視野局限。我清楚地記得有一年年底，組裏所有人一起開年度總結會的時候，隻有我一個人沒收到會議邀請，看著大傢都走進會議室入座後，我站在門外偷偷地哭瞭。後來的兩年內，我很多的工作內容都沒有太大的公關價值。一個不寫新聞稿、不與媒體溝通、不寫傳播策劃、不想創意推廣方案、不管控項目、不全程參與大型發布會的策劃與執行的公關，還是公關嗎？
　　從之前小公司的全麵到大公司的細分，我非常不適應。那時候我感覺被框得死死的，工作前幾年，是我們可以最不計現實問題，不過多考慮工資、福利，全力去奮鬥的時候。我如此渴望成長與視野的開拓，卻深深體會到心有餘而力不足的無力感。
　　那時候，我經常聽著卡朋特的《Yesterday Once More》迴憶實習的日子，那段連加班也開心的時光，因為成長得很快速，做著有價值的工作，有一群我視如傢人的工作夥伴，他們待人的方式，讓我有幸在入行之初就看到瞭這個行業的價值。
　　陳丹燕《上海的金枝玉葉》一書中的女主角，從小在富裕的傢庭長大，有著很好的教育。後半生一直生活在“文革”痛苦中的她，憑藉前半生奠定下的積極樂觀的人生態度，用蜂窩煤爐子也能烤齣地道的法式蛋糕。在人之初奠定的人生基調，會影響你的一生。
　　職場起範兒要起正！對於剛入職場的新人來說亦然。第一個領導非常重要，不僅因為他真正教瞭你工作技能、工作經驗、工作方法，帶給你升遷機會，更重要的是他整個人傳達給你的職場價值觀和職場態度會影響你的一生。就好像學鋼琴，入門的時候學歪瞭，以後就很難“改邪歸正”。
　　在我剛剛進入職場的時候，遇到瞭幾位非常好的領導。這些“人之初”奠定的基調，影響瞭我一生的價值觀。讓我在以後的不如意中有瞭可以支撐自己走下去的動力和方嚮。那兩年絕望的公關歲月，我就靠著這些正能量一天一天撐瞭下來，我隻能不斷告訴自己現在的經曆並不是這個行業的全部，是他們讓我堅信公關有價值和美好的一麵。
　　真實的職場，並不像我們在《杜拉拉升職記》裏看到的那樣大起大落。那年我們二十三四歲，就像關喆在2012年火爆一夏的《中國好聲音》中，撕心裂肺地唱道：
　　那是，多麼痛的領悟！
　　沒有人能扼殺你的成長
　　青春是不是就是這種用盡全力追尋後，麵對現實的無力感？
　　我和所有人一樣，哭過，沒完沒瞭地抱怨過。為什麼，我熱愛公關隻比彆人多，我努力得隻比彆人多，麵對成長的瓶頸，我卻如此無力？
　　哭一次，就該堅強一次。我看看自己，文筆略被認可，於是開始給雜誌寫文章寫專題去鍛煉寫作，通過寫作與媒體接觸、學習溝通。同時我也看到有很多和我一樣對這個行業迷茫的孩子，有的朋友因為實習第一年遇人不淑而完全變瞭個人，有的人因為不堪忍受這些沒有價值的瑣事而離開瞭這個行業。而這幾年做公益活動誌願者也讓我看到大眾對這個行業的誤解，我記得有個朋友說有一次去做誌願演講，上來說自己是做公關行業的後，颱下一片嘩然：“怎麼做這個的都來演講啊?”
　　於是，處於人生低榖的我連自己的問題都沒解決好就開始管起瞭“閑事”：我成立瞭自己的公益組織—公關樹，我在大學開辦講座，邀請業內資深前輩分享公關行業真實情況和行業價值，帶著感恩的心態把當年前輩們對我的無私幫助帶給更多人。一個學期內，我們邀請瞭外企總監及行業內的創意專傢等資深前輩，先後在北京大學和對外經貿大學等多所高校舉辦講座，很多講座都爆滿，甚至有學生站在門外聽完整場講座。
　　那一年，為瞭擠齣時間做公益，我雖然傢在北京也特意在公司附近租瞭個400元的筒子樓。經常因工作的壓抑而難過得下班後偷偷掉眼淚，哭過後洗把臉開始做公關樹的事直到深夜，寫組織規劃、寫講座邀請函、寫公益谘詢文件，然後深夜十一點半離開公司步行迴狹小的房子。為瞭省錢，我租的房子讓人有種“一夜迴到解放前”的感覺，廢墟般破舊的樓道每每讓我深夜獨自一人爬樓時都非常害怕，有時候稍不注意就會踩到鄰居寵物的糞便。我總是跟自己調侃說，如果有一天我走齣瞭這段低榖，一定是走瞭“狗屎運”的緣故。
　　畢業的前幾年，我們可能被看不起，被忽視，被局限在“錶哥錶妹”等無趣的工作內容中漸漸質疑自己的能力，被復雜的辦公室政治搞得頭暈腦漲。但是沒有人會聽你被職位、被製度內容所限造成的能力與視野局限。工作往往要求我們以超越實際年齡的經驗和視角去處理問題，我們遇到的是需要掌控超越自己年齡、閱曆、經驗的客戶與工作內容，我們隻能選擇“用前進，證明自己沒放棄”。
　　不能寫新聞稿，那就自己給媒體寫文章、寫專題；不能聯係媒體，那就通過投稿、做公益去學習如何與媒體溝通；不能管理項目，那乾脆自己做一個組織，站在企業的角度思考模式、整閤資源與項目推進……我們所有人都聽過一句話：如果上帝為你關上瞭一扇門，它同時會為你打開一扇窗。在現實中，打開希望的窗戶的人隻能是我們自己。
　　有人說，生活有時候很像打拳擊，當你在擂颱上左眼被打得完全睜不開的時候，你的右眼還得睜得大大的。如果多年後為23歲的自己寫一篇文章，我會寫《沒有人能扼殺你的成長》。
　　夢想不隻是用來掛在牆上——颱灣夢起航
　　2012年的3月，失落中我從網上看到颱灣海峽兩岸觀光旅遊協會北京辦事處在徵集30組旅遊達人赴颱個人遊的消息，驀地想起颱灣電影《練習麯》中的一句話：
　　20歲的時候就是要做些80歲時迴想起來都不後悔的事！
　　這是我塵封已久的颱灣夢的開始，四年前看的這部電影使得去颱灣環島成為我的夢想。但是我和很多人一樣，一直隻是將這個夢想掛在牆上，然後和所有“80後”一樣，畢業、工作，深深感受當夢想照進現實的無奈，無奈到已經快要忘記自己最初的夢想。
　　工作三年，正是大多數畢業不久的“80後”集體掙紮於理想與現實之間的時候。這一刻，我很需要完成我的颱灣夢，來嚮自己證明：我還年輕，還可以不顧一切現實地繼續追尋夢想。也嚮其他人證明：被視為不用擔心買車買房這些現實問題的北京小孩，不是隻想在父母的庇護下混生活——北京身份，應該是我們更加努力的理由。
　　因此，雖然身邊朋友都說這種網上報名的成功希望非常渺茫，但是我仍然決定參加比賽。認真研究瞭下比賽規則，我判斷比賽需要達人提交有創意的路綫，並且要有一定的主題性。個人的圖文能力也很重要，能夠迴來提交優質作業，同時具有一定的傳播能力，讓更多的大陸朋友認識颱灣。
　　對於颱灣，我一直有著深深的熱愛，相比風光與美食，在我眼中，颱灣最大的特色在於它的文化創意及溫熱的人情味。在颱灣既能體驗現代事物，又能感受傳統文化的魅力。所以我選擇瞭文創綫作為主題，最後我的參賽主題為“捷運遊颱北，搭乘一趟文化創意快綫”，並且除瞭提交比賽報名資料，還用心準備瞭一個詳細的策劃案。
　　2012年4月11日，選拔名單公布。當看到自己名字的那一刻，夢想，實現瞭！兩年瞭，那種久違的感覺重新湧上心頭。
　　因此，這趟颱灣行之於我，不僅僅是一次看看風景、享受美食的旅遊觀光。心懷對颱灣的文化創意的憧憬，揣著對夢想的追尋，我就這麼齣發瞭。按照自己多年纍積的對颱灣的理解，踏齣一條文化創意之旅。
　　一個女生，一個背包，一顆堅定的夢想心。
　　當飛機落地颱北的那一刻，我抑製不住地哭瞭。夢想成真的感覺對於一個年輕人的意義，不言而喻。
　　I Can Do It! 我知道，我可以。
　　……

前言/序言

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第一章 還記得久違的夢想嗎？

你可能知道索尼在2010年推齣瞭它的首款微單反相機，你可能知道它在上市之初就被不斷爭搶導緻多次斷貨。那是個劃時代的産品，它的齣現真正拉開瞭由卡片相機到微單反相機的時代序幕。從那時候開始，在麗江在西藏，在新馬泰在歐洲，越

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