这本书带给我的,是一种对“人”本身的深刻思考。它不仅仅是关于心理学理论的介绍,更是对人类情感、思维和行为模式的细致观察与解读。我尤其被书中对“依恋理论”的阐述所打动,作者通过生动的案例,展现了早期依恋关系如何深刻地影响着一个人成年后的亲密关系模式,以及如何在咨询中帮助来访者打破那些不健康的依恋循环。读到一位因为原生家庭的忽视而导致严重信任危机,在咨询中通过与咨询师建立安全依恋关系,逐渐学会信任他人,重新建立健康的社交模式,我为她的改变感到由衷的喜悦。书中对于“认知行为疗法”的介绍也让我大开眼界,它强调了思维模式对情绪和行为的决定性作用,以及如何通过识别和挑战非理性信念来改善心理状态。书中提供的具体练习方法,比如“思维日记”,让我意识到,原来我们脑海中那些自动化、消极的想法,是可以被觉察和改变的。这种“自助”的可能性,以及咨询师在这过程中的支持作用,让我对心理咨询有了更积极的期待。它让我明白,心理咨询不是“治病”,而是一个赋能的过程,帮助人们重新认识自己,发现内在的力量。
评分翻开这本书,我最先被吸引的是它条理清晰的结构和深入浅出的讲解。作者并没有一开始就抛出晦涩难懂的专业术语,而是从最基础的心理咨询伦理和来访者保密原则讲起,这种循序渐进的方式让我这个初学者也能很快跟上节奏。印象特别深刻的是关于“倾听”的章节,作者细致地分析了不同类型的倾听方式,以及它们在不同情境下的适用性。我之前一直以为倾听就是“听着”,但书中让我明白,有效的倾听需要包含非言语的表达,比如眼神的交流、身体的姿态,甚至适时的沉默。书中还列举了许多具体的咨询对话片段,让我能够直观地感受到咨询师是如何通过提问引导来访者深入探索自己的内心世界,而不是直接给出建议。比如,当来访者表达“我总是觉得自己不够好”时,咨询师并没有直接反驳,而是问:“‘不够好’对你来说意味着什么?在哪些方面,你觉得自己‘不够好’?” 这样的提问方式,既给予了来访者表达的空间,又帮助她更清晰地认识自己的想法。书中的案例也涵盖了各种不同类型的问题,从亲子关系到职场压力,从情感困扰到自我认知障碍,让我对心理咨询的应用范围有了更广泛的了解。总而言之,这本书是一本非常适合入门的教材,它既有理论的深度,又有实践的指导性。
评分这本书让我重新审视了“沟通”这个词的意义。在日常生活中,我们常常以为自己在“沟通”,但很多时候,我们只是在“表达”自己的想法,而忽略了对方的感受和需求。书中关于“积极倾听”的技巧,让我明白了如何真正走进对方的世界,理解他们话语背后的情绪和需求。比如,作者强调了“复述”的重要性,通过用自己的话重述对方的话,来确认自己是否理解到位,并让对方感受到被认真对待。我还学到了如何运用“开放式提问”,避免那些容易引起防御的“是”或“否”的问题,而是引导对方更深入地表达。书中的案例充满了智慧,其中一个关于夫妻之间因为“猜心”而产生的误会,让我感同身受。咨询师如何引导他们学会坦诚地表达自己的感受和需求,而不是期待对方能够“懂”自己,这一过程的示范,对我处理人际关系有极大的启发。此外,书中还探讨了如何在咨询中建立信任和安全感,这对我理解建立任何一段健康关系都至关重要。它让我意识到,心理咨询不仅仅是解决心理问题,更是一个学习如何更好地与自己、与他人相处的过程。
评分阅读这本书,我仿佛走进了一个充满挑战又充满希望的职业世界。它没有回避职业心理咨询过程中可能遇到的各种难题,比如如何处理棘手的来访者,如何应对突发的危机事件,以及咨询师如何处理自身的职业倦怠。作者以一种非常真实的方式,展现了心理咨询师工作的复杂性和专业性。我印象深刻的是关于“界限”的讨论,它不仅仅是关于咨询时间和费用的规定,更是关于咨询师与来访者之间情感和角色的界定,这对于保障咨询的有效性和来访者的安全感至关重要。书中还分享了许多关于“案例概念化”的经验,让我了解到,一名优秀的咨询师是如何将零散的来访者信息,整合成一个有条理、有方向的分析框架,从而制定出更有效的治疗计划。那些关于如何选择适合不同来访者的咨询理论和技术的部分,更是让我看到了心理咨询的灵活性和个体化。总而言之,这本书让我对心理咨询师这一职业有了更立体、更深刻的认识,它不仅仅是一份工作,更是一种责任、一种智慧、一种不断学习和成长的旅程。
评分这本书给我带来的,是那种放下书本后,脑海里依然会不自觉地回想起书中某些案例的触动。它不仅仅是在陈述理论,更多的是在描绘一个又一个鲜活的个体,他们带着各自的困惑、痛苦、挣扎,一步步走向理解与疗愈。读到某位来访者因为童年创伤而长期陷入社交恐惧,咨询师如何运用箱庭疗法,一点点引导她挖掘内在的感受,重建安全感,整个过程的细腻与耐心,读来让人既心疼又感动。我特别喜欢书中关于“共情”的部分,它不是简单地说“我懂你”,而是通过倾听、观察,甚至是身体语言的反馈,去真正感受到对方的痛苦,并让对方感受到这份被理解的温暖。书中也探讨了咨询师自身的边界和伦理问题,这让我意识到,成为一名合格的咨询师,不仅需要扎实的理论功底,更需要强大的内心力量和高度的职业素养。那些关于如何处理“移情”和“反移情”的讨论,简直是让我醍醐灌顶,原来在咨询关系中,咨询师自身的成长也同样重要,是不断自我觉察和反思的过程。这本书就像一位经验丰富的引路人,它没有给我直接的“答案”,而是教会我如何去“提问”,如何去“聆听”,如何去“陪伴”,让我对心理咨询这一职业有了更深刻、更人性化的认识。
评分大致看了一下,感觉还是挺有帮助。希望以后再丰富一下,内容更广泛一些。
评分团体辅导用书,在学校里使用时,借鉴了很多书中内容观点和案例,很实操的一本书~推荐感兴趣的人看一看额~
评分可以读一读,不错的书。
评分工作需要,买了要好好看看
评分书非常好 是关于心理学的 很好很值得学习 特别好!!
评分这本书还不错,行为疗法还算全吧
评分书的质量非常好,希望通过阅读,对自己有所帮助
评分还没有看,等看了再评价^_^
评分行为举止优雅气质高贵纯色
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