心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版） [The Bipolar Disoder Surivival Guide] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 戴维·J.米克罗维兹（David J.Miklowitz） 著，陈幼堂 译

图书标签:

• 双相情感障碍
• 心理健康
• 自助
• 家庭支持
• 情绪管理
• 精神疾病
• 心理疾病
• 认知行为疗法
• 药物治疗
• 心理自助

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562476535

版次：1

商品编码：11336617

包装：平装

丛书名： 心理自助系列

外文名称：The Bipolar Disoder Surivival Guide

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：304

字数：319000

正文语种：中文

内容简介

　　

由于现在有了更为准确的诊断和更好的药物，双相障碍患者的未来比过去更加光明。但是，如果你或你所挚爱的人正在与这种疾病所带来的躁狂心境和极度低落的心境抗争，那么你们尚需跨越家庭、工作和日常生活中的许多障碍。
　　 ●你如何能够区分双相障碍的心境波动的预警征兆与心境正常的变化?
　　 ●现在能够采用什么药物来进行治疗?它们有什么样的副作用?
　　 ●当你发现自己的心境攀升至躁狂阶段或滑落至抑郁阶段时，你应该采取哪些措施?
　　 ●你如何能够向家人和朋友寻求你所需要的帮助和支持?
　　 ●你如何能够将自己的病情告知同事而不会危及你的职业生涯?

作者简介

　　戴维·J.米克罗维兹（David J.Miklowitz），科罗拉多大学的心理学教授。双相障碍研究领域的一位领军人物和临床专家。他与迈克尔·戈尔茨坦合著的《燥郁症：家族聚焦治疗方法》获得了美国婚姻与家庭治疗协会颁发的杰出出版物奖（1988年）。他还曾获美国国立精神分裂症与抑郁症研究联盟颁发的杰出研究者奖（2001年）。他在《英国精神病学杂志》《神经病与精神病杂志》《生理精神病学》《咨询心理学与临床心理学杂志》以及《变态心理学》上发表了多篇论文。

内页插图

精彩书评

　　“这是一本实用而易懂的书，它将使双相障碍患者及其家人受益匪浅。”
　　——《躁郁之心》的作者　凯·贾米森·雷德菲尔德哲学博士
　　
　　“这本可读性极强的著作，为双相障碍患者及其家属提供了非常恰当的工具，减轻了这种疾病对他们的生活的影响。”
　　——《躁郁症》的合著者　弗雷德里克·K.古德温医学博士
　　
　　“这本书既令人印象深刻，又饱含仁慈之心……这本书必定会成为双相障碍患者及其家人以及为他们进行诊治的内科医生和心理治疗师的必读本。”
　　——《双相障碍儿童》的作者　戴米特利·F.帕波洛斯和贾尼斯·帕波洛斯

目录

第1部分 双相障碍的诊断和过程
1我为什么需要这本书
2什么是双相障碍
3可以从诊断中得到什么
4如何对待双相障碍的诊断
第2部分 病因和治疗
5双相障碍从何而来——遗传学、生物学和压力性因素
6药物治疗和心理治疗能为我做些什么
7接受药物治疗
第3部分 自我管理
8双相障碍的自我管理
9躁狂的自我管理
10抑郁的自我管理
11应对自杀的想法和感觉
12女性患者专用：关于双相障碍与你的健康快乐，你需要知道什么
13有效地应对家庭和工作环境中的问题

精彩书摘

　　要做到完全区分你的人格特质与你的疾病的症状或许是不可能的，特别是如果你出现了多次发作，并对心境的大幅波动以及它们所伴随的精力和行为的变化都习以为常的话。下面的练习或许会澄清你对此类问题的想法。请你在做这个练习时，将你的人格特质与躁狂症状或抑郁症状相比较。当你在做“人格”一栏的练习时，请设法考虑大多数时间而不仅仅是当你出现心境循环时的表现方式。
　　你的人格是否由一组“情趣相投”的特质（例如，合群的、乐观的、慈爱的、坦率的）组成？请你查看自己能否将一组描述你一生的表现的特质与那些代表着你陷入躁狂或抑郁状态时的感觉、思维和行为方式区分开来？你平时是怎样与他人相处的？当你的心境变得高涨或低落时，你与他人相处的方式是否发生改变？当你激动和充满感情时，你是否真的是“慈爱和坦率的”？抑或仅仅是与许多不同的人逢场作戏和夸夸其谈？即使当你并未循环进入一个躁狂发作时，是否也有人说你是个吵吵嚷嚷、过分自信和精力充沛的人？当你并未感觉到抑郁时，你是否感到悲观或孤僻？
　　如果你不能确定自己是否具有某些特定的人格特质，那么请你与其他人商量，看他们是否能用此类特质术语来描述你。关于你有什么样的人格特质以及它们如何有别于你的心境障碍的症状，你身边的人经常会持有与你不同的看法。当然，你或许会觉得带着此类问题与某些近亲接洽会令人不舒服，特别是如果你觉得这些家人有像让你服用更多的药物这样的议事日程的话。
　　现在，请你设法挑选那些你觉得对讨论的结果没有利害关系的人（即不管你断定某些行为是你的症状而不是你的人格的表现，还是相反的情形）。一位亲密的和信得过的朋友或许是一个合适的选择。你也可以这样来表述这个问题：“我试图了解我的心境为什么发生这么多变化，我想知道自己是否真的改变了或是否自己一向是这样。你能否通过做一个简单的练习来帮助我呢？”
　　……

前言/序言

　　我首次对“双相障碍”产生兴趣是在1982年。当时我作为心理学专业博士前实习生在加州大学洛杉矶分校医学中心见习。这段经历启迪我选择将这种疾病，特别是最近出院的青春期晚期和成年早期的患者的家庭关系，作为我博士论文的研究对象。自那时起的15年当中，我在自己的研究背景和临床实践中，照料了几百位双相障碍患者及其家人，或督导了此类照料工作。来我办公室就诊的人具有各种各样的临床症状，每个人关于这种疾病的表现都很独特，并且对这种疾病的治疗方法、它的遗传学、生物学或家庭背景因素以及它对他们的未来意味着什么，每个人都抱有独特的信念。很多患者对这种疾病又爱又恨：他们对躁狂给其带来的那种强烈的情感体验念念不忘，但对情绪的低落时期、疾病的无法预料的变化以及它对他们的生活所造成的情感伤害、实际损害和财产损失则恨得咬牙切齿。
　　我曾与加州大学洛杉矶分校已故的迈克尔·戈尔茨坦博士进行过长期（1979-1997年）的合作，研制出了一种以家庭为中心的治疗方法。这是一种教育性干预的方法，它有助于这种疾病的患者及其家人在疾病出现后进行应对。我在科罗拉多大学进行的实验性研究以及我在加州大学洛杉矶分校的同事们所进行的实验性研究都表明，与接受个体支持性照料和药物治疗的患者相比，那些接受以家庭为中心的治疗和药物治疗的患者复发的比率更小，并且其症状也不如前者那么严重。在接受家庭治疗后长达两年的时间内，可以观察到他们的状态得到改善。此类研究由美国国立精神卫生研究所和美国国立精神分裂症与抑郁症研究联盟资助，而研究对象超过150人。被试对象年龄大小不一，既有青少年，也有退休人员；发病经历也各不同，既有初次发作躁狂或抑郁症状的人，也有大半生都遭受这种疾病折磨的人；被试受这种疾病影响的程度也轻重不一，轻者只是偶尔出现生活上的困境，而重者则需要长期地进行反反复复的住院治疗；被试的生活境况和家庭背景也各式各样。
　　我著述这本书，是为了响应几乎所有我所诊治的患者及其家人的呼吁。罹患这种疾病的人希望得到亲属、朋友和同事的更多理解。而反过来，他们的家人也需要知晓如何在不变得愤怒、控制和过度保护的情况下，最好地帮助自己的罹患双相障碍的亲属。双方都提出了本书努力去回答的一个核心问题：双相障碍患者在服药和应对这种疾病所导致的严峻现实的同时，如何获得更稳定的心境并度过更完整的人生？
　　我坚信，凡是能最好地应对这种疾病的患者，都是那些学会了识别他们心境循环的触发因素并尽可能地降低此类触发因素的影响的人。他们恪守医生所推荐的药物治疗方案，并与他们的内科医师保持融洽的关系。他们会向固定的心理治疗师或支持团体寻求帮助。他们尽可能多地学习有关这种疾病的知识，参加那些报告此类疾病的最新调查结果的会议，与罹患此疾病的其他病友相互交流，并阅读有关最新治疗的书籍和文章。他们学会接受这种疾病，但并不会无谓地因这种疾病而限制自己的人生目标。
　　我数年前在双相障碍患者的支持团体中工作时，该团体成员相互照料以及自我照料的能力和自发精神给我留下了深刻印象。一个团体成员定期地造访当地的住院部，并告诉患者从加州大学洛杉矶分校情感障碍诊所获得药物治疗和社会心理治疗的好处。当该团体的某个成员的双相障碍开始循环发作，其他成员能很快识别预警征兆并提供帮助。虽然团体成员有时对彼此反应迟钝，但仍会相互告诉那些需要明说的事情。
　　我想这本书也应该发挥那个支持团体那样的作用。我衷心地希望，你在阅读本书后，会减少自己在与病魔作斗争时那种孤立无援的感觉，而意识到自己可以获得诸多有效的治疗，并且会娴熟运用那些预防跌宕起伏的心境去掌控你的生活的策略。我希望本书会告诉你需要说明的东西，并让你好好利用它们，即使你并非总是愿意听到它们。尤其是，我希望你和你的家人坚信，尽管你罹患这种疾病，但你还是能度过一个完整的人生并实现许多人生的目标。

《情绪的潮汐：理解与应对双相情感障碍》 这本书旨在为那些正在经历双相情感障碍（Bipolar Disorder）的个人，以及他们的家人和朋友，提供一份全面而实用的指南。我们将一起探索这种复杂的情绪障碍的本质，深入理解其发生的机制，并学习如何有效地管理其带来的挑战。 第一部分：认识双相情感障碍——拨开迷雾 什么是双相情感障碍？ 我们将从根本上定义双相情感障碍，阐述它不仅仅是一种“情绪波动”，而是一种涉及情绪、思维、行为和生理的神经生物学疾病。 区分不同类型的双相情感障碍（I型、II型、环性心境障碍等），以及它们的关键特征和诊断标准，帮助读者更准确地识别自身或亲友的状况。 深入探讨双相情感障碍的潜在病因，包括遗传因素、大脑结构与功能差异、神经递质失衡以及环境触发因素等，为理解疾病提供科学依据。 体验双相情感障碍：躁狂与抑郁的双重奏 躁狂与轻躁狂的探索： 详细描述躁狂发作的典型症状，如情绪高涨、精力充沛、思维奔逸、言语过多、冲动行为、睡眠需求减少等。 解释轻躁狂的特点，它在强度和持续时间上可能有所不同，但同样会影响判断力和行为。 呈现躁狂状态下可能出现的思维模式和行为表现，帮助读者认识到这些状态的非正常性。 抑郁的深渊： 深入剖析抑郁发作的症状，包括持续的悲伤、兴趣丧失、精力不足、食欲和睡眠改变、自我评价降低、注意力不集中，甚至出现自杀念头。 描绘抑郁状态下的内心感受和生理反应，让读者理解其痛苦与挣扎。 混合发作与快速循环： 介绍混合发作（同时出现躁狂和抑郁症状）的复杂性，以及快速循环（一年内出现四次或更多情绪发作）对病情管理带来的特殊挑战。 第二部分：与双相情感障碍同行——策略与希望 药物治疗：稳定情绪的基石 介绍双相情感障碍常用的药物类型，包括心境稳定剂（如锂盐、丙戊酸盐）、抗精神病药物和抗抑郁药物。 解释药物的作用机制、常见的副作用以及如何与医生合作，找到最适合的个体化治疗方案。 强调规律服药的重要性，以及不要自行停药或调整剂量的必要性。 心理治疗：重塑认知与行为 认知行为疗法（CBT）： 学习识别和挑战消极思维模式，培养更健康的应对策略，改变不良行为习惯。 人际关系与社会节律疗法（IPSRT）： 帮助患者规律作息，管理压力，改善人际关系，从而稳定情绪周期。 家庭心理教育： 提升家庭成员对双相情感障碍的认知，学习如何支持患者，共同应对挑战。 其他疗法： 探讨可能适用的其他心理治疗方法，如辩证行为疗法（DBT）等。 自我管理：成为自己情绪的主人 情绪监测与记录： 学习记录情绪波动、睡眠模式、活动水平和生活事件，从而识别预警信号。 压力管理技巧： 学习放松技巧、正念练习，以及如何设定健康的生活界限。 建立规律的生活作息： 强调规律睡眠、健康饮食和适度运动对稳定情绪的重要性。 识别和应对触发因素： 学习识别可能引发情绪波动的事件、情境或物质，并制定应对计划。 健康的人际关系： 学习如何在亲密关系中沟通需求，寻求支持，并保持健康的社交互动。 第三部分：家人与朋友的支持——同舟共济 理解与接纳： 帮助家人和朋友理解双相情感障碍是一种慢性疾病，需要长期的支持和治疗。 有效的沟通： 提供沟通技巧，教导如何在患者情绪稳定或波动时进行有效的交流。 危机干预： 学习识别自杀风险迹象，以及在紧急情况下如何寻求专业帮助。 自我关怀： 强调照顾者同样需要关注自己的身心健康，避免过度消耗。 寻求社会支持： 鼓励加入支持团体，与其他面临相似挑战的家庭交流经验，获得情感支持。 第四部分：长期展望与希望 康复之路： 认识到双相情感障碍是可以有效管理的，通过持续的治疗和自我管理，患者可以过上充实而有意义的生活。 回归社会： 探讨如何帮助患者重返工作、学习和社区生活。 积极心态： 鼓励患者和家人保持希望，专注于优势和成就，相信复原的可能性。 本书并非取代专业医疗意见，而是作为一份补充性的资源，旨在赋能您和您的家人，共同面对双相情感障碍的挑战，找到内心的平静与力量，开启更健康、更稳定的生活篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”——直观地传达了其核心价值，那就是为双相情感障碍患者及其家人提供一套实用、全面且最新的自助指南。特别“你和你家人需要知道的”这部分，让我感到这本书具有很强的包容性和关怀性，它理解到双相情感障碍不仅影响患者个体，也对家庭关系和社会支持系统产生深刻影响。我非常好奇书中会如何细致地拆解“自助”这个概念。是否会提供一套系统性的方法，让患者在日常生活中能够更好地进行情绪调控、压力疏导，以及建立健康的生活习惯？比如，关于如何制定并坚持生活规律，如何发展应对情绪波动的具体策略，又或者如何寻求和利用社会支持资源等，这些都是非常关键且具有指导意义的内容。而且，“最新版”的标签让我对书中知识的时效性充满信心。在日新月异的医学和心理学领域，一本能够反映最新研究成果和临床实践的书籍，对于正在经历困难的读者而言，是多么重要的信息源。我期待书中能有关于如何帮助患者理解并接受药物治疗的章节，同时也会深入探讨心理治疗，例如认知行为疗法（CBT）或人际关系和社会节律疗法（IPSRT）等，是如何帮助患者稳定情绪，重塑生活节律的。

评分☆☆☆☆☆

吸引我翻阅“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”这本书，最主要的原因在于其书名所传递的“全员参与”的理念。它明确点出了“你和你家人需要知道的”，这充分说明了双相情感障碍并非个体独有的困扰，而是需要家庭成员共同学习、理解和支持的。我非常期待书中能够提供一套切实可行的方法，指导家人如何识别双相情感障碍的症状，理解患者在不同状态下的行为和情绪，并学会用更有效的方式进行沟通和支持。同时，“最新版”的标签让我对书中内容的科学性和前沿性抱有很高的期望。这意味着它不会是过时信息的老调重弹，而是可能包含了最新的研究发现、治疗方案和心理干预技术。我非常好奇书中会如何深入探讨药物治疗的作用机理和副作用管理，以及各种心理疗法，例如认知行为疗法（CBT）或辩证行为疗法（DBT）等，是如何帮助患者重建积极的思维模式和情绪调节能力。此外，我希望书中也能关注到患者在社会适应、人际关系以及职业发展等方面可能面临的挑战，并提供有针对性的建议，帮助他们更好地融入社会，实现自我价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”——确实吸引了我。它不仅点出了主题，即“双相情感障碍”，更强调了“你和你家人需要知道的”，这立刻给我一种被重视、被关怀的感觉。我知道双相情感障碍是一种复杂的精神疾病，对患者本人及家庭都带来巨大挑战。因此，一本能兼顾患者和家属需求的指南，其价值自然不言而喻。我非常期待书中能够提供一些切实可行的自助策略。例如，如何识别情绪波动的早期迹象？如何有效管理压力？如何在疾病发作时更好地照顾自己，同时不给家人增加过多的负担？“最新版”的字样也让我对其内容的权威性和时效性充满信心。这意味着书中所包含的信息，很可能是基于最新的研究成果和临床实践，能够为读者提供最前沿、最有效的指导。我设想书中会详细介绍如何与医生有效沟通，如何更好地理解和配合药物治疗，以及心理治疗在康复过程中的作用。也许还会包含一些关于如何应对社会污名化、如何重建自信、如何融入社会等方面的建议，这些都是患者在康复过程中非常重要的心理建设。

评分☆☆☆☆☆

“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”，这个书名给人的第一印象就是内容非常全面且实用。它直接指出了目标读者群——不仅是患者本人，还有他们的家人。“你和你家人需要知道的”这句话，充分体现了对双相情感障碍这种疾病的理解，因为它确实不仅仅是患者一个人的战斗，而是需要整个家庭共同去面对和应对的挑战。我非常好奇书中对于“自助”这个概念会如何解读。是会提供一系列具体的操作方法，帮助患者在日常生活中进行情绪管理和行为调整吗？比如，关于建立规律的生活作息、进行正念练习、或者寻找健康的应对压力的渠道等等，这些细节往往是影响患者长期稳定状态的关键。而且，“最新版”的标签让我觉得这本书的内容一定紧跟时代步伐，包含了最新的医学研究成果和治疗理念。在心理健康领域，知识的更新速度非常快，一本能够及时反映最新进展的书籍，对于患者和家人来说，是多么宝贵的信息来源。我猜测书中会详细介绍双相情感障碍的几种主要类型，并深入剖析每种类型的典型症状，帮助读者更清晰地认识疾病。此外，我期待书中能够就药物治疗和心理治疗的配合使用给出详细的指导，因为这两者往往是治疗双相情感障碍的核心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字确实起得很有意思，"心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）"，光是看书名就觉得内容会相当实在，尤其“你和你家人需要知道的”这句话，立刻就拉近了距离，感觉不是那种冷冰冰的学术著作，而是更贴近生活、更具实用性的指南。我一直对心理健康领域充满好奇，而双相情感障碍作为一个复杂且影响深远的疾病，更是让我觉得了解其全貌、学习如何应对至关重要。这本书的市场定位很清晰，它不仅仅是针对患者本人，也强调了家人的参与和理解，这一点非常重要。很多时候，家人的支持和科学的应对方法，对于患者的康复之路起着决定性的作用。我设想这本书的开篇，会从双相情感障碍的基本概念、症状表现入手，用通俗易懂的语言解释这个疾病的复杂性，避免使用过多的专业术语，让读者能够快速理解。然后，可能会详细介绍不同类型的双相情感障碍，比如躁狂发作、抑郁发作以及混合发作的特点，以及这些发作可能带来的情绪、思维和行为上的变化。这本书的“最新版”标签也让我非常期待，因为心理学和医学的认知一直在进步，一本最新版的书籍意味着它会包含最新的研究成果、治疗方法和应对策略，这是对读者最负责任的态度。而且，第2版也可能意味着作者在第一版的基础上进行了内容的更新和完善，吸收了读者反馈，使得内容更加成熟和全面。

评分☆☆☆☆☆

光是看到“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”这个标题，我就觉得这本书很可能颠覆了我之前对相关书籍的一些刻板印象。它并非只是简单地罗列症状和治疗方法，而是强调了“你和你家人需要知道的”，这立刻就让我觉得它更具人文关怀和实践指导意义。我理解双相情感障碍是一种对个人及其周围人都会产生深远影响的疾病，因此，一本能够同时满足患者和家人需求的指南，其价值是不可估量的。我非常好奇书中会如何处理“自助”这个概念。它是否会提供一套系统性的方法，帮助患者在专业治疗之外，更好地管理自己的情绪和生活？比如，关于情绪监测的技巧、压力管理的方法、健康生活方式的建议（如规律作息、均衡饮食、适度运动）等等，这些看似微小的细节，往往对双相情感障碍患者的稳定起着关键作用。而且，“最新版”的字样也让我对接下来的内容充满期待，这意味着它包含了最新的医学研究进展和临床实践经验。在心理健康领域，知识和技术迭代的速度很快，一本更新及时、内容权威的书籍，能让读者获得最有效、最科学的帮助。我设想书中可能会深入探讨双相情感障碍的病因学，但会用一种非学术化的方式，让普通读者也能理解，例如基因、环境、神经生化等因素是如何相互作用的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”——首先就展现出一种非常人性化的设计理念。它不仅仅停留在“双相情感障碍”的疾病名称，而是非常贴心地加上了“你和你家人需要知道的”这部分，这立刻就让我觉得这本书会非常有实践指导意义，能够真正触及到患者及其家人在日常生活中的需求。我设想这本书的语言风格会非常亲切，避免使用晦涩难懂的专业术语，让普通读者也能轻松理解。同时，“最新版”的标签也意味着这本书的内容一定紧跟时代的步伐，包含最新的医学研究成果和治疗理念。在心理健康领域，知识和技术的更新速度非常快，一本新近出版的书籍，对于正面临困境的患者和家人来说，是多么宝贵的信息来源。我非常好奇书中会如何详细地介绍双相情感障碍的各种治疗方法，比如，药物治疗的具体作用机制、不同类型药物的特点以及如何安全有效地使用它们，还有各种心理治疗手段，例如认知行为疗法、人际关系和社交节律疗法等，是如何帮助患者管理情绪、稳定生活节律的。此外，我期待书中能够就如何帮助患者应对疾病的复发提供具体的指导，并强调家庭在支持患者康复过程中的关键作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名——"心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）"——传递的信息非常明确，它定位为一本实用性的自助指南，并且强调了家人的重要性。我尤其欣赏“你和你家人需要知道的”这个表述，它意味着这本书不仅仅是给患者一个人看的，更是一个家庭共同面对和学习的工具。在面对像双相情感障碍这样复杂的疾病时，家人的理解、支持和正确应对方式至关重要，能够极大地影响患者的康复过程和生活质量。我猜测这本书的编写风格会非常亲切和接地气，避免枯燥的理论堆砌，而是通过案例分析、经验分享等方式，让读者能够感同身受，并从中找到共鸣。我非常期待书中能有关于如何识别早期症状的章节，因为早期干预对于双相情感障碍的治疗效果至关重要。也许会提供一些具体的观察清单，帮助家人和患者自己留意那些可能被忽视的细微变化。此外，“最新版”的标签让我对其内容的时效性充满信心，这意味着书中会包含当前最前沿的医学研究成果、治疗方案以及最新的心理干预技术。这对于身处复杂疾病中的人们来说，是极其宝贵的信息。我设想书中会详细阐述药物治疗、心理治疗（如认知行为疗法、人际关系和社交节律疗法）等主流治疗方法的原理、优势以及需要注意的事项，并用易于理解的方式解释它们是如何帮助患者稳定情绪、改善生活功能的。

评分☆☆☆☆☆

“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”这个书名，让我立刻感受到这本书的实用性和全方位性。它不仅针对“双相情感障碍”这一核心主题，而且将重点放在了“你和你家人需要知道的”，这表明它并非只提供给患者个人的信息，而是将家庭作为一个整体来考虑，这是一个非常人性化且重要的视角。我设想书中会详细阐述双相情感障碍的几种主要类型，并用通俗易懂的语言描述其典型症状，帮助患者和家人更好地识别和理解疾病。同时，“最新版”的标注也让我对书中信息的时效性给予了极大的信心。这意味着它很可能涵盖了当前最前沿的医学研究、治疗进展以及应对策略，能够为读者提供最可靠的指导。我特别好奇书中会如何指导患者进行日常的自我管理。比如，关于如何建立和维持规律的生活作息，如何识别并应对可能引发情绪波动的诱因，又或者如何通过健康的饮食和适度的运动来辅助情绪的稳定。这些看似细小的生活习惯，对于双相情感障碍患者的康复之路，往往起着至关重要的作用。此外，我也期待书中能提供关于如何与医疗专业人士建立良好合作关系的建议，以及在疾病的各个阶段，家人可以扮演怎样的支持角色。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会被“心理自助系列·双相情感障碍：你和你家人需要知道的（第2版）（最新版）”这本书所吸引，很大程度上是因为它不仅仅将关注点放在了患者本身，而是明确地强调了“你和你家人需要知道的”，这无疑大大提升了这本书的实用性和价值。双相情感障碍对整个家庭体系的影响都是巨大的，因此，一本能够指导家人如何理解、支持并与患者共同面对疾病的书籍，显得尤为重要。我设想书中可能会深入探讨如何与患有双相情感障碍的家人建立有效的沟通模式，避免常见的误解和冲突，从而营造一个更加支持性的家庭环境。同时，“最新版”这个关键词也让我对接下来的内容充满期待。它意味着这本书不会停留在过时的认知层面，而是会涵盖当前最前沿的医学研究、治疗进展以及心理干预技术。我非常好奇书中会如何详细介绍非药物治疗的方法，比如，在应对躁狂发作时，哪些行为调整是有效的？在经历抑郁期时，如何进行自我鼓励和支持？这些实际的操作指南，对于患者来说，是抵抗疾病侵扰的有力武器。我希望书中能够提供一些关于如何识别疾病复发的早期预警信号的详细信息，并给出相应的应对策略，这样能够最大程度地降低复发的风险。

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非常好，一直在京东买东西，很多年了，信赖品质。

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很好的一本书

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书的内容全面，写的比较好。

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一般吧，写得有些教条

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买了很多书，内容丰富，物美价廉，是一本心理学的好书，多读书有好处。

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希望能有帮助

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。。。。。。。。。

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活动很给力，省了不少钱，希望这本书有用

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很专业的书籍，适合医生学习，也适合外行了解。