曲棍球守门员技术训练 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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陈德康，罗小兵著，王明波摄影

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发表于2024-11-23

商品介绍

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500945062

版次：1

商品编码：11306591

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：190

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《曲棍球守门员技术训练》介绍了曲棍球守门员的基本守门技术及特殊训练方法。作为一名守门员教练，你必须对守门员的技术水平和体能进行评估和监控，训练守门员的技术、柔韧性、灵活性、速度、耐力、力量、注意力、自信心。精心策划具有挑战性，但又不会使他筋疲力尽或身体受伤的训练内容。对于年轻守门员或初学者说，他们更适合重复或阶段训练。守门员必须具备双重品质，即；队猫一样的敏捷，牛一样的韧劲。《曲棍球守门员技术训练》详细介绍了曲棍球守门员的各项基本技术以及训练方法。以守门员所要掌握的各项技能为章节，分别从目标、技术特点、需要注意的问题这三方面进行阐述，并以图文对应的形式为每项技术提供了数十余种具体的训练方法。

第一章
位置和进攻姿势
第二章
双腿拦截
第三章
脚弓踢球
第四章
交叉式脚弓踢球
第五章
脚尖踢球
第六章
护腿踢球
第七章
弓箭步
第八章
分腿
第九章
凌空救球
第十章
铲球
第十一章
一对一练习
第十二章
二对一守门员救球
第十三章
反弹球
第十四章
变向射门
第十五章
罚点球
第十六章
短角球
第十七章
守门员热身
第十八章
护具训练（无球训练）

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