我原本以為坐月子無非就是多休息、多喝湯水,結果發現自己想得太簡單瞭。在閱讀瞭這本書中關於“産後情緒管理”的那一部分後,我簡直是醍醐灌頂。産後抑鬱的苗頭其實在很多新手媽媽身上都有體現,我之前總是覺得忍忍就過去瞭,但這本書深入剖析瞭激素變化對情緒的影響,並提供瞭很多非常實用的應對策略,比如如何識彆輕微的“嬰兒藍”和嚴重的産後抑鬱的區彆,以及如何與伴侶有效溝通自己的感受,而不是一味地自我壓抑。書中還特彆強調瞭“科學坐月子”而非“傳統束縛”,比如關於産後多久可以下床活動、如何正確使用腹帶等等,都顛覆瞭我之前聽到的那些“老一套”的說法,用現代醫學的觀點進行瞭解釋,既科學又讓我敢於嘗試。這讓我對整個産後恢復有瞭更積極的心態,不再將自己禁錮在狹小的傳統觀念裏,而是學會瞭如何愛護自己、照顧自己。
評分這本書的排版和語言風格也處理得相當到位。它沒有采用那種密密麻麻的文字堆砌,而是大量運用瞭圖錶、流程圖和溫馨的小插畫。比如,在描述如何給寶寶做被動操時,每一個動作的分解步驟都配有清晰的圖示,連手掌的位置和力度都有標注,這比單純看文字描述要直觀得多。文字上,作者的語氣始終保持著一種沉穩、富有同理心的狀態,讀起來毫無壓力,反而像是在聽一位知心姐姐分享她的“獨傢秘籍”。更值得稱贊的是,它沒有販賣焦慮,而是處處體現齣“允許不完美”的哲學。書中反復提到,每個寶寶都是獨一無二的,所以書中的建議隻是一個參考框架,核心在於媽媽要學會傾聽自己和寶寶的需求。這種自信和放手的態度,讓我這個容易過度緊張的新手媽媽,學會瞭在育兒的海洋中找到自己的節奏,而不是盲目地追求“完美媽媽”的標簽。
評分這本書的實用性高到令人發指,尤其是在處理新生兒護理的“疑難雜癥”方麵。很多育兒百科都會提到寶寶會吐奶,但這本書會細緻到區分是生理性溢奶還是病理性吐奶,並給齣不同的處理步驟,這對於初為人父母的我們來說,太重要瞭。我記得有一次寶寶莫名其妙哭鬧不止,我當時都快崩潰瞭,翻開書本,找到瞭關於“腸絞痛”的章節,裏麵的安撫手法——比如“飛機抱”的正確姿勢和按摩順序,我一一嘗試,結果寶寶真的平靜下來瞭。這種即時、有效的幫助,是其他書籍無法比擬的。它不是那種隻告訴你“要保持衛生”的空泛建議,而是手把手教你如何清潔寶寶的肚臍、如何處理寶寶的小濕疹,甚至連如何挑選閤適的紙尿褲尺碼都有詳細的對比分析,讓我感覺每花一分錢、每做一步操作,都有理論依據支撐,非常踏實。
評分這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的,從懷孕後期就開始研究各種育兒書籍,但大多都停留在理論層麵,或者內容過於學術化,看得我雲裏霧裏。直到我偶然翻到這本,簡直如獲至寶。它沒有那些空洞的口號,而是非常實在地從産後恢復的方方麵麵入手。比如,關於惡露的變化規律和觀察重點,講得細緻入微,讓我對身體的恢復過程有瞭清晰的預期,大大緩解瞭我的焦慮。更讓我驚喜的是,它對月子餐的介紹非常接地氣。不同階段的食譜搭配都有詳細說明,而且食材都很容易獲取,很多都是我傢廚房常備的。我按照書上的建議調整瞭飲食結構,不僅自己的氣色好瞭很多,精力也比之前充沛瞭,這對於需要24小時照顧新生兒的我來說,簡直是救命稻草。書中那種既專業又充滿人文關懷的語氣,讀起來非常舒服,就像身邊有一位經驗豐富又和藹可親的長輩在耐心指導,讓人覺得坐月子這件事,其實可以過得井井有條,而不是手忙腳亂。
評分讓我印象特彆深刻的是,這本書在強調母親恢復的同時,也非常注重對“新手爸爸”的教育。這一點在很多以媽媽為第一視角的月子書中是缺失的。書中有一章專門探討瞭如何讓丈夫更好地參與到月子期的照護中,而不是僅僅停留在“搭把手”的層麵。它分析瞭新手爸爸的常見睏惑和焦慮,並提供瞭具體的溝通模闆,指導如何讓爸爸學會換尿布、如何進行科學的親子互動,甚至是如何分擔媽媽的夜間喂養任務。我把書中關於“爸爸如何安撫哭泣寶寶”的建議拿給先生看,他一下子就明白瞭自己可以扮演的角色,我們之間的協作效率明顯提高瞭。這本書真的體現瞭一種現代傢庭育兒的理念,即夫妻雙方共同成長,而不是把所有壓力都推給媽媽一個人承擔,這種整體性的關懷讓人感到溫暖和被理解。
內容很全麵,不錯,對於沒經驗的可以買哈
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評分在一個偏僻遙遠的山榖裏,有一個高達數韆尺的斷崖。不知道什麼時候,斷崖邊上長齣瞭一株小小的百閤。 百閤剛剛誕生的時候,長得和雜草一模一樣。但是,它心裏知道自己並不是一株野草。 它的內心深處,有一個內在的純潔的念頭:“我是一株百閤,不是一株野草,唯一能證明我是百閤的方法——就是開齣美麗的花朵。” 有瞭這個念頭,百閤努力地吸收水分和陽光,深深地紮根,直直地挺著胸膛。 終於,在一個春天的早晨,百閤的頂部結齣第一個花苞。 百閤的心裏很高興,附近的雜草卻很不屑,它們在私底下嘲笑著百閤花:“這傢夥明明是一株草,偏偏說自己是一株花,還真以為自己是一株花。我看它頂上結的不是花苞,而是頭腦長瘤瞭。” 公開的場閤,它們則譏諷百閤:“你不要做夢瞭,即使你真的會開花,在這荒郊野外,你的價值還不是跟我們一樣。” 偶爾也有飛過的蜂蝶鳥雀,它們也會勸百閤不用那麼努力開花:“在這斷崖邊上,縱然開齣最美麗的花,也不會有人來欣賞呀!” 百閤說:“我要開花,是因為我知道自己有美麗的花;我要開花,是為瞭完成作為一株花的莊嚴使命;我要開花,是由於自己喜歡以花來證明自己的存在。不管有沒有人來欣賞,不管你們怎麼看我,我都要開花!” 在野草和蜂蝶的鄙夷下,百閤努力地釋放內心的能量。有一天,它終於開花瞭,它那靈性的白和挺秀的風姿,成瞭斷崖上最美麗的風景。 這時候,野草與蜂蝶再也不敢嘲笑它瞭。百閤花一朵一朵地盛開著,花朵上每天都有晶瑩的水珠,野草以為那是昨夜的露水,隻有百閤自己知道,那是極度地歡喜所結的淚滴。 年年春天,百閤努力地開花、結籽。它的種子隨著風,落到山榖、草原和懸崖邊上,漸漸地,山榖裏到處都開滿潔白的百閤。 幾十年後,遠在百裏、甚至韆裏之外的人們,從城市、從鄉村,趕來欣賞百閤開花。許多孩童跪下來,聞嗅百閤花的芬芳;許多情侶互相擁抱,許下瞭“百年好閤”的誓言;無數的人看到這從未見過的美,感動得落淚,觸動內心那純淨溫柔的一角。 那裏,被人稱為“百閤榖地”。 不管彆人怎麼欣賞,滿山的百閤花都謹記著第一株百閤的教導:“我們要全心全意默默地開花,以花來證明自己的存在!”
評分買書還來京東,印刷很精美,正版書籍,價格有摺扣惠,送貨快, 當你心情愉快時,讀書能讓你發現身邊更多美好的事物,讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。“書中自有黃金屋,書中自有顔如 玉。” 要樂於做個女人擴大交際範圍 培養自己的好奇心:不感興趣的也要去,不管男性和女性都要興緻勃勃地活動。隻有這樣纔能讓人感受你的魅力,並讓人感受快樂的氣氛。 不要讓性格差異成為障礙:社交與選擇朋友不完全是一迴事。在社交過程中,不要用選擇朋友甚至是知心朋友的條件來作標準,凡是誌趣不符、性格不閤的人一概拒之門外。在社交圈中認識的新朋友應是與你有較大差彆的人纔好。朋友之間在知識結構、興趣愛好、生活經曆、氣質性格等方麵存... 每個人的行事都有兩個好理由:一是看起來很好;一是的確很好。 我們很難找到一個放之四海皆有效的法則,任何事情都會有一些例外。 如果沒有跡象顯示顧客有問題,最好要相信他們是誠心誠意願意付清賬款的。 我相信,那些有欺詐傾嚮的顧客,如你願意相信他們是誠實、正直和光明磊落的,大部分還是會做齣善良反應的。 激發他人去産生一種高尚的動機。有這麼一句神奇的妙語,它可以阻止人們辯論,消除他人産生的厭惡感,並給他人留下一個良好的印象。 這句話就是:“我一點也不奇怪你有這種感覺。如果我是你,也會與你的感覺一樣。” 人類普遍地追求同情。兒童迫切地顯示他的傷害;或甚至故意割傷或打傷,以收獲大量的同情。齣於同樣的理由,成人也會顯示他們的傷害,敘述他們的意外、疾病,特彆是動手術開刀的詳情。為真實的或想像的不幸而感到“自憐”,實際上,這差不多是人... 雙方為什麼會有那樣的思想和行為,其中自有一定的原因。探尋齣其中隱藏的原因來,你便得到瞭瞭解他人行動或人格的鑰匙。 永遠按照對方的觀點去想,由他人的立場去看事,一如由你自己的一樣,這或許不難成為影響你終身事業的一個關鍵因素。 生活中有時會發生這種情形:對方或許完全錯瞭,但他仍然不以為然。在這種情況下,不要指責他人,因為這是愚人的做法。你應該瞭解他,而隻有聰明、寬容、特殊的人纔會這樣做。 真誠地沒有人喜歡接受推銷,或被人強迫去做一件事。 我們都喜歡按照自己的意願購買東西,或照自己的意思行動,我們喜歡彆人徵詢我們的願望、需求和意見。 江海之所以能為百榖之王,是因為懂得身處低下,方能成為百榖之王。聖人若想領導人民,必須謙卑服務;若想引導人民,必須跟隨其後。因此,聖人雖在上,而人民不覺壓力;雖在前,而人民不覺有什麼傷害。 “江海所以能為百榖王者,以其善下之,故能為百榖王。是以欲上民必以言下之.. 你永遠不會因為認錯而引來麻煩。隻有如此纔能平息爭論,引導對方也能同你一樣公正寬大,甚至也承認他或許錯瞭。 彆與顧客、配偶或敵人發生衝突。彆指責他們的錯誤,彆惹他們動怒,如果非得與人發生對立,也得運用一點技巧。 你在教人的時候,要好像若無其事一樣。 事情要不知不覺地提齣來,好像被人遺忘一樣。 伽利略:你不能教人什麼,你隻能幫助他們去發現。 要比彆人聰明,但不要讓他們知道。 蘇格拉底:我唯一... 使人喜歡你的六種方法 和書店的比較過瞭,應該是正版圖書。價格可以,購買方便,送貨上門,網購就是好,我一下買瞭好幾本書。京東的物流很給力,送貨的速度還不錯,商品的質量也可以接受,價格也能比較公道。你,值得擁有!超低的價格,超好的質量,超高的品質,感謝京東,有你陪伴,真好!不錯,很喜歡。
評分實用,值得認真看一下哦
評分媽媽說很好 支持 書質量很好 郵遞很快
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評分還沒看,為以後準備的
評分書沒啥太大用,建議慎買
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