“中华诵·经典诵读行动”读本系列：黄帝内经诵读本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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“中华诵·经典诵读行动”读本编委会 编，陈子杰，于红 注

图书标签:

• 中医
• 黄帝内经
• 经典诵读
• 养生
• 文化
• 传统文化
• 国学
• 健康
• 中华文化
• 诵读

出版社： 中华书局

ISBN：9787101089806

版次：1

商品编码：11241856

品牌：中华书局

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：134

字数：93000

正文语种：中文

内容简介

　　《黄帝内经》冠以“黄帝”之名，故旧时有人认为是黄帝所作。黄帝，战国秦汉时期许多旧史学家，都把他说成是古代的一个帝王。实际上，黄帝并非一个人，她是我国原始社会末期的一个氏族，居住在我国西北方。到了春秋时期，这个氏族又称为“华族”，这就是中华民族的始祖，也就是汉以后所谓“汉族”的祖先。正因为黄帝氏族是华族的始祖，她的文化对华族的发展有着重要影响。所以，历代都以自己是黄帝子孙为荣，而且为了追本溯源，也常把一切文物制度，都推源到黄帝，托名为黄帝所创造。当时的学者医家为了使自己的学说更容易为世人所接受，将其著作冠以“黄帝”之名以取重，也就成为一种风气。正

内页插图

目录

出版说明
内容导读
诵读指导

素问
上古天真论篇（全选）
四气调神大论篇（节选）
生气通天论篇（节选）
金匮真言论篇（节选）
阴阳应象大论篇（节选）
阴阳离合论篇（节选）
灵兰秘典论篇（全选）
六节藏象论篇（节选）
五脏生成篇（节选）
五脏别论篇（全选）
异法方宜论篇（全选）
移精变气论篇（节选）
汤液醪醴论篇（节选）
脉要精微论篇（节选）
平人气象论篇（节选）
玉机真脏论篇（节选）
三部九候论篇（节选）
经脉别论篇（节选）
脏气法时论篇（节选）
宣明五气篇（节选）
宝命全形论篇
通评虚实论篇（节选）
热论篇（节选）
咳论篇（节选）
举痛论篇（节选）
痹论篇（节选）
奇病论篇（节选）
调经论篇（节选）
标本病传论篇（节选）
天元纪大论篇（节选）
五运行大论篇（节选）
六微旨大论篇（节选）
至真要大论篇（节选）
著至教论篇（节选）
示从容论篇（节选）
疏五过论篇（全选）
征四失论篇（全选）
方盛衰论篇（节选）

灵枢
九针十二原（节选）
本输（节选）
邪气脏腑病形（节选）
寿夭刚柔（节选）
本神（全选）
终始（节选）
经脉（节选）
经水（节选）
脉度（节选）
营卫生会（节选）
口问（节选）
师传（节选）
决气（全选）
海论（全选）
五乱（节选）
胀论（节选）
五癃津液别（全选）
五阅五使（全选）
逆顺肥瘦（节选）
淫邪发梦（全选）
顺气一日分为四时（节选）
外揣（全选）
五变（节选）
本脏（节选）
五色（节选）
论勇（节选）
天年（全选）
贼风（节选）
五味论（节选）
五音五味（节选）
百病始生（节选）
忧恚无言（节选）
邪客（节选）
通天（节选）
岁露论（节选）
大惑论（节选）

前言/序言

医道之源，养生之本——《黄帝内经》诵读本 在中国悠久的历史长河中，有一部著作，它不仅是医学的奠基之作，更是中华民族生命智慧的结晶。它以朴素而深邃的语言，揭示了人与自然的和谐之道，指引着千百年来无数人探寻健康与生命的真谛。《黄帝内经》——这部被誉为“医道之源，养生之本”的医学巨著，如今以全新的姿态展现在我们面前，不再是晦涩难懂的古籍，而是化身为易于诵读、便于理解的《黄帝内经》诵读本。 本书并非对《黄帝内经》的简单翻译或注释，它是一次对中华经典文化的深情回溯，一次对古老智慧的现代传承。我们力求在保留原著精神内核的基础上，用现代人的视角，以朗朗上口的语言，为读者打开通往这部伟大经典的便捷之门。在这里，您将跟随中华民族最古老的医学智慧，踏上一段探索生命奥秘、体悟养生真谛的奇妙旅程。 一部医学的百科全书，一次哲学的生命对话 《黄帝内经》之所以能够超越时空，历久弥新，在于它所蕴含的深刻哲学思想和宏大的生命观。它不仅仅是一本关于疾病治疗的书，更是一部关于如何“治未病”、如何顺应自然、如何安身立命的生命哲学。 本书的出现，旨在让《黄帝内经》的宝贵思想不再被尘封在故纸堆中，而是重新焕发光彩，成为指导我们现代人生活的智慧明灯。我们深知，许多读者可能对古文望而却步，对复杂的医学理论感到困惑。因此，在编撰本书时，我们始终坚持“以人为本，以文载道”的原则，将艰深的理论转化为通俗易懂的文字，将复杂的概念转化为生动形象的阐释。 《黄帝内经》诵读本：开启健康智慧的钥匙 您是否曾感到身体的疲惫，内心的焦虑？您是否渴望找到一种真正有效的、源于自然、贴近生命本身的生活方式？《黄帝内经》诵读本，正是为您准备的答案。 本书精选《黄帝内经》中最具代表性、最贴合现代人生存状态的篇章，以诵读为主要形式，引导读者在朗朗上口中领悟古人的养生智慧。诵读，不仅仅是一种声音的传播，更是一种身心的共鸣。当您一字一句地念出那些古老的文字，那些蕴含着数千年生命经验的智慧，便会悄然渗透您的意识，触动您的心灵。 内容亮点，全面解读 一、天地人三者的和谐统一： 《黄帝内经》最核心的理念之一，便是强调“天人合一”。本书将带领您深入理解，人并非孤立于自然之外的存在，而是宇宙万物中的一部分。自然界的四季更迭、阴阳消长，无不与人体内部的生理活动息息相关。 “春生夏长，秋收冬藏”的生命节律： 我们将解读为何春天宜养肝，夏天宜养心，秋天宜养肺，冬天宜养肾。通过诵读，您可以体会到顺应自然节律对于维护身体健康的重要性。例如，在春天，万物复苏，人体阳气也随之生发，此时养肝可以帮助我们更好地适应季节变化，提升身体的活力。 四时气候与人体的相互影响： 书中会详细阐述不同气候条件如何影响人体的生理功能和病理变化，以及如何在不同季节采取相应的养生策略。比如，如何应对湿热的夏季，如何抵御寒冷的冬季，这些古老的智慧至今仍具有极强的现实指导意义。 “饮食有节，起居有常”的根本原则： 本书将强调，健康的生活方式是维持身心平衡的关键。我们将通过诵读，体会到合理饮食、规律作息对于人体的益处，以及违背这些原则可能带来的健康隐患。 二、精气神：生命的三宝 《黄帝内经》认为，精、气、神是人体生命活动的三大基本要素。本书将深入浅出地解读这三大生命之宝的含义及其在人体中的作用。 “精”的奥秘： 我们将探讨“精”的来源，它如何滋养身体，维持生命活动。书中会解释，为何肾藏精，肾精的亏损会带来怎样的后果，以及如何通过养精蓄锐来提升身体的素质。 “气”的运行： 本书将揭示“气”在人体中的重要性，它不仅是生命的动力，更是物质输布、防御外邪的关键。我们将学习如何通过调息、呼吸等方法来调理身体之气，使之充盈而顺畅。 “神”的守护： “神”是人体生命活动的最高表现，它关乎人的思维、情感和意识。本书将引导您理解，如何通过调养身心，养护精神，保持情绪的稳定，从而达到“精神内守，病安从来”的境界。 三、经络学说：人体运行的神经网络 经络是人体内气血运行的通道，是连接脏腑、肢体、五官等各个部位的桥梁。本书将为您揭示经络学说的核心内容，让您对人体的运行机制有更清晰的认识。 十二经脉与奇经八脉： 我们将通过诵读，了解十二经脉的循行路线和它们各自的功能，以及奇经八脉在人体中的特殊作用。理解经络，就如同理解了人体的“高速公路网”，能够帮助我们更好地理解身体的运作规律。 穴位与养生保健： 书中还会介绍一些重要的穴位，以及如何通过按摩、艾灸等方法来调理经络，达到保健养生的目的。这些简单易行的养生方法，能够让您在日常生活中随时随地为身体进行“充电”。 四、脏腑理论：人体的精巧设计 《黄帝内经》对人体的脏腑进行了精细的划分和阐述，揭示了它们各自的功能以及相互之间的联系。 五脏六腑的功能与相互关系： 本书将带领您了解心、肝、脾、肺、肾五脏，以及胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑各自的功能。更重要的是，它会阐述这些脏腑之间如何相互配合，共同维持人体的正常生理活动。 疾病的发生与脏腑失调： 当脏腑功能失调时，便可能引发各种疾病。本书将帮助您理解，身体的某些不适，可能与哪个脏腑的功能失衡有关，从而为针对性地调养提供思路。 五、体质辨识与个性化养生 《黄帝内经》早就提出了“同病异治，异病同治”的思想，并强调了个体差异的重要性。 认识自己的体质： 本书将引导读者初步认识《黄帝内经》中的体质分类，了解自己属于哪种体质类型，以及不同体质的人在饮食、起居、情志等方面需要注意的事项。 因人而异的养生智慧： 了解自己的体质，才能采取最适合自己的养生方法。本书将为您提供一些根据不同体质进行的个性化养生建议，让养生不再是千篇一律的模式，而是真正贴合您自身情况的科学实践。 六、病因病机与养生防治 《黄帝内经》不仅阐述了疾病的发生原因和发展规律，更提出了“治未病”的养生理念。 外感六淫与内伤七情： 本书将解读六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）和七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）如何成为致病因素，以及如何通过调整生活方式来预防这些致病因素对身体的侵害。 “未病先防，既病防变”的智慧： “治未病”并非消极等待，而是积极主动地通过养生来增强身体的抵抗力，从而达到预防疾病的目的。本书将为您提供更多关于“治未病”的实践方法。 本书的价值所在 《黄帝内经》诵读本，不仅仅是一本“读”的书，它更是一本“悟”的书，一本“行”的书。 易于入门，深入浅出： 告别晦涩难懂的古籍，本书采用更易于理解的语言，让初学者也能轻松走进《黄帝内经》的世界。 诵读为引，身心共鸣： 通过反复诵读，让古老的智慧在您的耳边、心中激荡，形成深刻的认知和感悟。 理论联系实际，指导生活： 本书将《黄帝内经》的经典理论与现代人的生活方式相结合，提供切实可行的养生指导。 传承经典，弘扬文化： 学习《黄帝内经》，不仅是学习医学知识，更是对中华优秀传统文化的传承与弘扬。 谁适合阅读本书？ 对中华传统文化和养生保健感兴趣的读者： 无论您是医学领域的初学者，还是对传统养生有浓厚兴趣的人士，本书都将是您探索之旅的绝佳伴侣。 希望了解生命奥秘，追求身心健康的人士： 如果您希望从根本上改善自己的健康状况，提升生活品质，那么《黄帝内经》的智慧将是您宝贵的财富。 关注“未病先防”，希望提高自身免疫力的人群： 本书将为您提供科学有效的养生理念和方法，帮助您筑牢健康的基石。 对中国古代哲学和医学思想充满好奇的读者： 《黄帝内经》作为中国古代哲学和医学的集大成者，其思想的深邃和广博，定能满足您探索的欲望。 结语 《黄帝内经》是中国古代医学的瑰宝，蕴含着数千年来的生命智慧。本书以“诵读”这一古老而有效的方式，将这部伟大的经典带到您身边。让我们一起，在优美的文字中，在朗朗的诵读声中，感受中医的魅力，体悟生命的真谛，开启一段与健康、与智慧同行的人生旅程。 这不仅仅是一次阅读，更是一次对生命的重新审视，一次对健康的积极投资，一次与中华民族千古智慧的对话。翻开本书，让《黄帝内经》的古老智慧，照亮您健康、充实、和谐的人生之路。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对《黄帝内经》这部古籍都抱着一种敬畏但又遥不可及的心态。总觉得那是专业人士才能触及的领域，对于普通人来说，实在是太过深奥。然而，《中华诵·经典诵读行动》系列中的《黄帝内经诵读本》彻底改变了我的看法。这本书的出现，就像一道光，照亮了我通往中医智慧的道路。它没有采用传统医学书籍那种枯燥乏味的讲解方式，而是将《黄帝内经》的精髓，以一种极具艺术性和感染力的语言呈现出来。我惊喜地发现，那些关于人体生理、病理、养生的论述，被转化成了优美流畅的文字，读起来既有韵味，又易于理解。每一次诵读，都仿佛是一次对生命本源的探索，让我对“天人合一”的理念有了更深的体会。这本书让我意识到，中医的智慧并非遥不可及，而是渗透在我们生活的方方面面，关键在于我们如何去倾听和感受。

评分☆☆☆☆☆

对于那些和我一样，对中国传统文化充满好奇，却又不知从何入手的人来说，《中华诵·经典诵读行动》系列读本中的《黄帝内经诵读本》绝对是一个绝佳的选择。我之前对《黄帝内经》的印象，仅仅停留在“中医圣典”这个标签上，觉得它离我的日常生活很远。但这本书的编纂方式，让我眼前一亮。它没有直接抛出复杂的理论，而是以一种温和、引人入胜的方式，将《黄帝内经》中那些关于生命、健康、自然的文章，以诵读的形式呈现出来。这种方式非常独特，我尝试着跟着书中的引导去朗读，竟然发现文字本身就带有一种力量，能够唤醒我对身体的感知，让我更深刻地理解那些古老而朴素的智慧。这本书让我明白了，养生并非复杂的医疗手段，而是从顺应自然、调整生活习惯开始，这是一种更具智慧的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统文化深感着迷的爱好者，这次的“中华诵·经典诵读行动”系列读本，尤其是《黄帝内经诵读本》，彻底颠覆了我之前对这部医学巨著的刻板印象。我原本以为会是一本充满艰深术语、晦涩难懂的学术著作，没想到它竟然能被编纂成如此易于诵读、且极富文化韵味的读本。阅读本书的过程，更像是一场穿越时空的对话，我仿佛能够透过字里行间，与古代的医者们进行心灵的交流。他们关于天人合一、阴阳五行、藏象经络的论述，不再是冰冷的理论，而是化作了充满生命力的语言，能够触动人心最深处。我尤其欣赏其中对养生之道、疾病预防的强调，这与现代社会过度依赖治疗的模式形成了鲜明对比。本书不仅让我对《黄帝内经》有了更直观、更生动的认识，也引发了我对自身健康和生活方式的深刻反思。它让我意识到，健康并非单纯的无病，而是一种动态的平衡，一种与自然和谐共处的状态。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初选择《黄帝内经诵读本》纯粹是出于对“中华诵·经典诵读行动”这个系列名字的好奇，想看看古籍如何能被“诵读”起来。结果，这本读本给我的惊喜远超预期！它并不是那种生硬地把原文搬上来，然后加一堆注释的书。相反，它像是经过精心打磨的艺术品，将《黄帝内经》的核心内容提炼出来，用一种非常优美、富有节奏感的语言呈现。我尝试着按照书中的建议去诵读，发现那些原本听起来很抽象的医学概念，在诵读的过程中变得鲜活起来，甚至能感受到一种能量在流淌。比如关于“运气”的篇章，我以前觉得就是迷信，但读了这本书，结合它对自然节律和人体变化的描写，才明白其中蕴含着深刻的哲学和朴素的医学智慧。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种体验，一种让我重新连接身体、感受生命韵律的体验。它让我对“治未病”有了更深的理解，也让我开始留意生活中的点滴，思考如何让自己的身体更顺应自然。

评分☆☆☆☆☆

自从接触了“中华诵·经典诵读行动”读本系列，我仿佛打开了一扇通往古老智慧的大门。这次选购的《黄帝内经诵读本》，更是让我惊喜连连。一直以来，对中医的神秘与博大心怀好奇，但零散的知识点往往让人望而却步。这本书的出现，恰好填补了这一空白。它并非枯燥的医学理论堆砌，而是以一种优美的、适合诵读的语言，将《黄帝内经》的核心思想娓娓道来。我特别喜欢它将复杂的医学概念转化为朗朗上口的诗句或散文，读起来不仅不费力，反而能感受到文字本身的力量和韵律。诵读的过程中，我仿佛能听到古人的呼吸，感受到他们对生命、健康与自然的深刻理解。这本书不仅仅是学习中医的入门读物，更是一种文化的传承，一种回归自然、关注身心健康的引导。它让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何顺应四时变化，调养身心，达到一种和谐的状态。这本书的编排也十分用心，既保留了原著的精髓，又加入了现代人易于理解的注释和导读，使得阅读体验更加流畅和深入。

评分☆☆☆☆☆

非常好，适合诵读，孩子需要

评分☆☆☆☆☆

是一本非常适合初学者的书，而且分类很详细，简单易懂，不错，值得购买。书中语言简单，适合所有的人去读，理论和实际相结合，讲述得深入浅出，书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢。版本非常简单，简单到没有序，没有前言，没有后记，只有平凡的土黄色包装和六章铅字，一切都是这么契合整体不错，快递好。正版，便宜，快捷，非常满意!。正规教材，适合学习,例题再多点就好了。正品，比较满意，下次还来。有强劲道德哲思背景，不明白为何归入设计丛书。有趣、轻松、愉快的阅读经历。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。书的比喻：书是阶梯--高尔基说："书是人类进步的阶梯。" 书是良药--刘向(我国汉代大学者)说："书犹药也，善读之可以医愚。" 书是源泉--高尔基说："爱护书籍吧，它是知识的源泉。" 闲来无事，看看还是很有意思的。现在这个忙碌的社会，这种短文最适合阅读了。蓬莱阁系列，见一本收一本！超好的一套书。披着羊皮的狼与社会的浮躁，人性的迷失，物质的诱惑在书中得到了淋漓尽致的展现，值得一读。普通人阅读老子、释迦牟尼佛与耶稣大智慧的个人体会。期待能给我带来好运的了。去常买书的网站没买到，意外在京东买到，很高兴。去云南时,导游竭力推荐的一本书,买回来看看,体会一下.。全面，专业，新颖，细节，系统。如题，便宜，好看。性价比高。是意大利原文译出的，虽然还没时间看，但应该不错的。是正版的，发货也很快。教育家说:"书是智慧的钥匙."史学家说:"书是进步的阶梯."政治家说:"书是时代的生命."经济家说:"书是致富的信息."文学家说:"书是人类的营养品."学生们说:"书是不开口的老师."还行，比实体店便宜多了。还没开始看，包装的挺严实。还杂学质量不错，接个实惠。好端端的一本书，弄出这么一个烂版式来，真是气死人，要是能退，我坚决退，设计版式的人真是没脑子。京东的买，可以买，便宜。经常有促销活动，购书真便宜～赞！超值！经典，精读值得一买，也让心灵洗个澡。精美的彩页;内容很丰富。就是翻译次了点，也难怪，这个需要积累的东西太多，我看已经很尽力了，现在翻译大家还真不好找。法布尔的名气太大了昆虫记是科普文章的典范书籍软精装有点问题，容易撕裂。翻了一下都是好文章，这种方式挺好，一边学习一边阅读。书就像灯塔，为迷途的船只指引航向；书就像一把钥匙，开启了智慧的大门；书就像启明星，照亮了前方的路！书籍好比一架梯子，它能引导我们登上知识的殿堂。书籍如同一把钥匙，它能帮助我们开启心灵的智慧之窗。既是正版又便宜全面但有一定难度。继续向整套书推进，就是刚买就降价有点小遗憾啊。夹叙夹议，图文并茂，很适合我这种喜欢旅游又喜欢人文的旅行者。价格比较实惠，内容通俗易懂。适合心理学爱好者来看。

评分☆☆☆☆☆

不错不粗不错

评分☆☆☆☆☆

。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

非常好……很不错……

评分☆☆☆☆☆

看起来不错、希望对自己有帮助

评分☆☆☆☆☆

有注音，有释义，精品，非常适合小孩子慢慢读

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错，没有损坏，京东值得信赖