人生的規則：靈性成長之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[美] 謝莉·卡特-斯科特 著，魏艷艷，李琳 編

圖書標籤:

• 靈性成長
• 人生哲理
• 自我提升
• 心靈治愈
• 人生智慧
• 積極心理學
• 個人成長
• 幸福生活
• 情緒管理
• 人生感悟

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213054761

版次：1

商品編碼：11235739

品牌：湛廬文化（Cheers Publishing）

包裝：平裝

叢書名： 湛廬文化

開本：16開

齣版時間：2013-05-12

用紙：膠版紙

頁數：200

編輯推薦

　　

一本風靡全球39年的靈性之書，教你平息思想裏的紛亂聲音，傾聽自己的內在精神。

作者謝莉·卡特-斯科特係享譽國際的著名培訓專傢，人生教練，超級暢銷書作傢。多年來一直緻力於幫助人們傾聽內心的聲音、為人們的生活體驗賦予力量，加以轉變。成果卓有成效，引起世界各地讀者的廣泛共鳴。

作者從39年培訓生涯中精煉而齣這10條人生規則，熱誠奉獻齣自己的真知灼見，為讀者展現瞭一張靈性成長之旅的完整路綫圖，可謂人生路上的心靈守護者。

《人生的規則》讓每一個追求幸福生活的人都有模闆可以遵循。對那些剛剛踏上徵程齣發的人，這本書將成為精神的指引；對那些已經在路上的人，這本書將成為溫暖的陪伴和提醒。

國際著名勵誌大師、全球暢銷書《心靈雞湯》作者之一傑剋·坎菲爾德，美國億萬富翁製造機馬剋?漢森鼎力推薦。

內容簡介

　　

《人生的規則：靈性成長之旅》是人生路上的心靈守護者謝莉·卡特-斯科特博士風靡全球39年的經典著作，榮登《紐約時報》暢銷書榜首。本書觀點深刻而睿智，已遠播40多個國傢，引起瞭世界各地讀者的廣泛共鳴，更是全球暢銷書《心靈雞湯》的靈感來源。

謝莉認為，生命是一所終身全日製學校，每一天都在為我們布置著一堂堂需要修習的功課。無論是接受還是抗拒，這些必修課都將不斷重復，學會方止。而我們每個人都與生俱來解決這些問題的能力：願景、信念以及內心智慧。隻要我們能夠平息思想裏的紛亂聲音、傾聽自己的內在精神，就能夠創造齣自己渴望得到的的理想生活，通往更高層次的真我。

開啓人生智慧的10條規則，39堂必修功課，為你展現一張靈性成長之旅的完整路綫圖。打開這幅地圖，你將發現洞悉生活的全新視角，收獲體驗人生的的無限力量，最終喚醒深藏於內心的真理，實現夢寐以求的完美生活。

緻所有在人生旅途上探索的人們。

作者簡介

（美）謝莉·卡特-斯科特，享譽國際的著名培訓專傢，領導力顧問，人生教練，動機管理公司（MMS）創始人，超級暢銷書作傢。

39年來，她的客戶幾乎遍布所有行業，其中包括IBM、雪佛龍、西門子、雅詩蘭黛、麥肯锡、安永等。

她是美國最早的女企業傢之一，1974年就開創瞭自己的谘詢業務，1976年設計瞭美國最早的教練培訓課程。

她是全球頂級演講經紀公司之一——英國名人演講協會的演講傢，與該公司簽約的名人還有英國前首相梅傑、第一個登上月球的宇航員阿姆斯特朗等。

她是美國電視和廣播訪談節目常客，參與次數已超過1000多次，如美國傢喻戶曉的《奧普拉脫口秀》《今日秀》《奧雷利實情》等。

精彩書評

　　

　　如果我們一齣生就能看到謝莉·卡特-斯科特的“10條規則”，那該有多好啊。謝莉傳授這些規則已有近40年。在她的研討班上，成韆上萬的人與這些規則産生瞭共鳴。《人生的規則》是普遍的真理，所有人都能夠對自己完全地接納、理解、關愛，最終過上幸福的生活，實現成功。每個人在心底都知道，大傢身在同一個遊戲裏，屬於同一支團隊。人人心底都有一道大門，通往理想的生活，而謝莉振奮人心、有如天啓的規則，將為我們送上瞭開門的鑰匙。
　　——傑剋·坎菲爾德 全球著名勵誌大師，全球暢銷書《心靈雞湯》作者之一

　　《人生的十條規則》能讓你釋放自我，喚醒你無限的生活。
　　——馬剋·維剋多·漢森 美國億萬富翁製造機、全球暢銷書《心靈雞湯》作者之一

　　《人生的規則》是一套生活的模闆。每個人都有必要讀一讀這些智慧的箴言。它們是簡單卻重要的東西。
　　——理查德·卡爾森（Richard Carlson） 《彆為小事抓狂》一書作者

目錄

★推薦序 成為生活遊戲的高手
★序言 每個人都能過上幸福生活
★引言 一張人生成長之旅的路綫圖
★規則1 善待你靈魂的居所
愛，從接納開始
自尊源自何處
尊重身體的獨特性
你值得享受快樂
★規則2 人生處處是道場
開明的心態
讓直覺來選擇
世上無公平
從容的特質
★規則3 福禍相依，泰然處之
善待自己，纔能同情他人
寬恕的四個進階
良知是最好的道德指針
幽默是奇跡的催化劑
★規則4 沒有可以跳過的修行
讓覺知喚醒內心
有意願纔有改變
因果的源頭就是你自己
耐心是等待的修行
★規則5 體驗人生而不是掌控人生
妥協是超越，不是失敗
讓承諾堅持到底
謙卑是傲慢最好的解藥
靈活，變與不變的智慧
★規則6 活在當下，形與神聚
感恩你所擁有的一切
仁者淡泊養心機
豐盈與財富無關
享受當下的平和
★規則7 “心如明鏡颱”，纔能照見真我
氣度是一種修養
澄澈源自內心
抓住愈閤心靈的機會
支持的魔力
★規則8 善用“本自具足”的天性
擔當是對自己的行為負責
與其執著，不如放手
讓勇氣驅散恐懼
召喚內心的力量
冒險，超越自己的舒適地帶
★規則9 明心見性，活齣廣闊天地
傾聽自己的內在精神
信任自己的直覺
激發與生俱來的靈感
★規則10 從“有限”到“永恒”的人生
用信念創造生活的奇跡
發現心靈的終極智慧
人，生而無限
★結語 成就人生圓滿之旅
★譯者後記

前言/序言

　　每個人都能過上幸福生活
　　——謝莉·卡特-斯科特博士
　　1974年時我隻有25歲，卻經曆瞭一次早熟的中年危機。為瞭哄母親開心，我做瞭一份教職；又為瞭哄自己開心，我兼職當著演員。我對兩份工作都不完全滿意，也不明白接下來該怎麼辦。來自傢人和朋友的建議隻讓我感覺越發糊塗。我不知道到哪裏尋求答案，所以就禱告以求指引。
　　幾個星期後，我從一個神聖的來源（盡管我並不完全有把握）收到瞭三條能夠解答我疑問的清晰“信息”。第一條說，“你是促成發現的催化劑。”第二條說，“你將在發展和培養領域工作。”第三條則更加響亮而高亢，“你有與人共事的天賦。”我知道這三條信息是對我禱告的迴應，但不知道該怎麼應用它們。這三條“天啓”並沒有指明行業或是提供崗位描述，我隻能自己努力去拼湊個大概。於是，我組閤成瞭如下這句話：“我是發揮催化作用的媒介，在發展和培養領域跟人們共事。”
　　從那一刻起，我會定期收到這條消息。在它的引領下，我創辦瞭自己的“內心協商和自尊研討班”。彆人開始找到我，學習如何尋找自己內心的答案。我也開始在一對一的對談中幫助他人發現自己的信息。此後不久，這些人提議我開辦一堂課，幫助他們平息思想裏的紛亂聲音，傾聽自己的內在精神。因此，我創辦瞭這樣的項目，讓人們聽到自己內心的指示，並鼓勵他們將這段經曆和朋友們分享。我還藉此推齣瞭自己的谘詢業務，並在隨後的培訓計劃中教授他人如何從事跟我一樣的工作。
　　有一天，當我正在為“谘詢師培訓”課程設計培訓內容的時候，“人生的規則”通過我的手躍然紙上。我不禁想，“我一輩子都在尋求這些問題的答案，如今它們總算降臨瞭。”這些“規則”迴答瞭我所提齣的根本問題：生活的目的是什麼。於是我高高興興地把它放進瞭為期三個月的培訓課程講義中。
　　在過去的24年間，“人生的規則”風行全球——朋友復印給朋友，在互聯網上廣為流傳，被印刷成小冊子，還齣現在傑剋· 坎菲爾德所寫的《心靈雞湯》中。不過，《心靈雞湯》起初稱之為“無名氏”所作。一天，傑剋打來電話，說自己從《深夜加油站遇見蘇格拉底：和平勇士之道》（Way of the Peaceful Warrior）的作者丹·米爾曼（Dan Millman）那裏聽說，“人生的10條規則”齣自我手。傑剋問這是不是真的。我承認之後，傑剋嚮我道歉，並在新版中做瞭更正。
　　時間自那以後又過去瞭很多年。最近我收到的信息是為“人生的10條規則”寫一本書，好讓每一個追求幸福生活的人都有模闆可以遵循。我希望，對那些剛剛踏上徵程齣發的人，這本書能成為精神的指引；對那些已經在路上的人，這本書能充當溫暖的提醒。
　　好好享受這本書吧，與他人分享，讓它幫你展開一直渴望進行的談話。最重要的是，把書中介紹的規則應用到自己的生活中去。學習、感悟，傾聽自己的內心，配閤你的精神DNA，實現你的所有夢想。
　　祝你旅途愉快！

人生的規則：靈性成長之旅 一份邀請，一次覺醒，一場通往內在豐盛的探索。 你是否曾在生活的喧囂中，感到一絲迷茫？是否曾在追逐外在成就的同時，隱約渴望著一種更深層次的滿足？是否曾在人生的十字路口，期盼著一份指引，幫助你找到屬於自己的真正方嚮？《人生的規則：靈性成長之旅》並非一本簡單的勵誌讀物，也不是一套僵化的行為準則。它是一張詳盡的地圖，一份真誠的邀請，引領你踏上一段深刻而意義非凡的內在探索之旅。 這本書的核心，在於揭示那些隱藏在日常瑣碎之下，卻能深刻影響我們人生軌跡的根本性“規則”。這些規則並非由外部強加，而是源於宇宙深處的智慧，以及我們自身內在最真實的需求。它們關乎我們如何看待世界，如何與他人連接，如何理解痛苦與喜悅，如何擁抱變化，最終如何在生命的河流中，活齣真正的自由與和諧。 踏上覺醒之路：認識真實的自己 旅程的起點，是嚮內凝視，認識那個最真實的自己。我們常常習慣於戴著各種麵具，扮演著社會期望的角色，以至於遺忘瞭內心最純粹的聲音。《人生的規則：靈性成長之旅》將引導你剝離那些層層疊疊的僞裝，去觸碰那份未被汙染的本真。 打破思維的牢籠： 我們的大腦，就像一個勤奮的記錄儀，記錄著過往的經驗，形成一套固定的思維模式。這些模式，有時像溫柔的搖籃，給予我們安全感；但有時，卻又成為束縛我們成長的牢籠，讓我們在重復的痛苦中徘徊。本書將深入探討這些思維模式是如何形成的，以及如何有意識地去辨識、挑戰和重塑它們。我們將學習如何從“二元對立”的視角中抽離，去理解事物的多麵性，並以一種更包容、更客觀的態度看待人生中的得失。 擁抱情感的洪流： 情緒，是我們生命中最直接的語言。然而，我們常常因為害怕痛苦而壓抑負麵情緒，又因為害怕不被理解而隱藏真實的喜悅。《人生的規則：靈性成長之旅》鼓勵你以一種全新的視角來理解情緒——它們並非敵人，而是傳遞重要信息的信使。我們將學習如何與恐懼、憤怒、悲傷等情緒共處，如何從它們身上汲取智慧，而不是被它們吞噬。同時，我們也學習如何更深刻地體會和放大喜悅、感恩與愛，讓它們成為滋養我們生命的力量。 療愈過往的創傷： 過去的經曆，尤其是那些帶有傷痛的記憶，常常像陰影一樣伴隨著我們，影響著我們的現在和未來。本書並非要求你去遺忘，而是去理解，去療愈。我們將探索創傷的本質，以及它們如何潛移默化地塑造我們的行為模式和人際關係。通過一係列深刻的引導，你將學會如何釋放那些沉重的負擔，如何從過往的經曆中汲取力量，而非被其定義。 連接內在的智慧： 在我們每個人心中，都蘊藏著一股超越理性、指引方嚮的內在智慧。然而，在現代社會的快節奏和信息爆炸中，這股聲音常常被淹沒。《人生的規則：靈性成長之旅》將教你如何傾聽這內在的聲音，如何識彆直覺的信號，如何與你最深層的智慧建立連接。通過冥想、觀照等練習，你將發現，最清晰的答案，一直就在你的內心深處。 重塑生命藍圖：活齣真實的意義 認識自己是靈性成長的基石，而活齣真實的意義，則是這份成長的最美麗的綻放。當我們開始理解人生的根本規則，我們便擁有瞭重塑生命藍圖的能力，將外在的追逐，轉化為內在的豐盛。 建立健康的界限： 在人際關係中，清晰的界限如同河流兩岸的堤壩，既保證瞭彼此的獨立，又維係瞭和諧的流動。我們常常因為害怕衝突或失去，而模糊瞭界限，最終導緻被消耗、被誤解。《人生的規則：靈性成長之旅》將幫助你理解建立健康界限的重要性，並提供實操性的方法，讓你學會如何清晰而有愛地錶達自己的需求，如何拒絕那些讓你感到不適的要求，從而在關係中保持自我，並贏得尊重。 培養深刻的同理心： 真正的連接，源於深刻的理解。同理心，是我們看到他人內心深處，感知他人情感的能力。它能消弭隔閡，化解誤會，並在人與人之間搭建起橋梁。《人生的規則：靈性成長之旅》將引導你走齣自我中心的視角，去嘗試理解他人的立場、感受和動機。這種能力的培養，不僅能改善你的人際關係，更能讓你體驗到更廣闊、更包容的愛。 擁抱無常與變化： 生命本身就是一場永不停歇的河流，充滿著變幻與無常。然而，我們常常因為對未知的恐懼，而固守於現狀，抗拒改變。《人生的規則：靈性成長之旅》將幫助你認識到，變化是生命的本質，而非威脅。我們將學習如何調整心態，以一種開放和接納的態度麵對生活中的起伏，如何從中發現機遇，並從中汲取成長的養分，成為那個在風浪中依然能穩健前行的人。 找到生命的意義與目的： 我們來到這個世界，不僅僅是為瞭生存，更是為瞭體驗，為瞭貢獻，為瞭實現某種獨特的價值。《人生的規則：靈性成長之旅》並非直接告訴你“你應該做什麼”，而是引導你深入探索，去發現你內心深處最渴望實現的是什麼。我們將學習如何識彆你的天賦與熱情，如何將它們與世界的需求相結閤，從而找到那個讓你充滿動力、讓你覺得生命富有意義的“為什麼”。 活齣喜悅與感恩： 喜悅與感恩，是我們內心最美好的能量。它們並非奢侈品，而是我們與生俱來的權利。《人生的規則：靈性成長之旅》將教你如何在平凡的生活中，發現並放大那些微小的美好，如何將感恩融入生活的點點滴滴。通過培養這種積極的心態，你將發現，幸福並非遙不可及，而是可以被創造和擁有的。 成為你自己：靈性成長的持久之光 《人生的規則：靈性成長之旅》最終的目標，是幫助你成為那個最真實、最完整、最閃耀的自己。它不是一次性的課程，而是一個持續的旅程，一種生活的方式。 內在的平和與力量： 當你越來越理解並遵循人生的根本規則，你將體驗到一種前所未有的內在平和。這份平和，並非源於外在環境的順遂，而是源於你內心深處的安穩與力量。你將不再被外界的風吹草動所輕易撼動，而是能在喧囂中保持寜靜，在挑戰中保持韌性。 豐盛的人生體驗： 靈性成長帶來的豐盛，遠不止物質上的富足。它是一種深刻的內在滿足感，一種與萬物連接的喜悅，一種對生命充滿感激和愛的心境。你將發現，當你的內在開始豐盛，外在的一切也將隨之而來，以一種更自然、更和諧的方式顯現。 對世界的影響力： 每一個覺醒的靈魂，都在以其獨特的方式，為世界注入積極的能量。當你活齣真實的自己，當你以愛與智慧與世界互動，你便成為瞭一道光，能夠感染和啓發身邊的人，共同創造一個更美好的世界。 《人生的規則：靈性成長之旅》是你生命中最寶貴的投資。它將為你開啓一扇通往無限可能的大門，讓你體驗到生命的深度、廣度與高度。這是一場關於愛、關於智慧、關於真實的革命，一場發生在你內心深處的、最偉大的冒險。 準備好踏上這段旅程瞭嗎？你的內在，正渴望著一場深刻的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書中空杯心態吳甘霖阻礙我們前進的，有時不是未知的東西，而是已知的東西不是沒有得到的東西，而是已經擁有的東西不是我們經受的錯誤和失敗，而是我們已經收獲的成功和優秀每個人的內心，就像一隻杯子，隻有將杯子倒空，倒空我們的優秀、失敗和偏見，纔會有外在的鬆手，重新齣發，收獲更大的超越。這就是空杯心態所要傳達的信息。國內超級勵誌暢銷書方法總比問題多、做最好的黨員作者吳甘霖2012重磅推齣全新升級版，為您揭示個人修身和團隊發展的第一心態。聯想、移動、加多寶、格力、奧康、等國內外企業紛紛引進學習，中央電視颱、新加坡聯閤早報、中華工商時報等著名媒體主題推薦。為什麼很多企業的輝煌如同曇花一現，不能持久為什麼有的人能力卓越，取得一定成就後卻止步不前，甚至倒退而有的人深陷失敗的泥潭中無法掙脫，更不能超越自我人，得意時最容易忘形，卻最不該忘形失意時，最應該放下包袱，卻最容易睏在其中。空杯心態中，著名勵誌作傢吳甘霖結閤二十年的培訓和管理經驗，通過諸多知名企業和名人及普通人的實際案例，再度為您詮釋個人修身與團隊發展的第一心態空杯心態。在他看來，每個人的內心就好比一隻杯子，裏麵盛滿瞭榮譽、挫摺、偏見等，隻有在心態和思想上將這些東西倒空，纔會有外在的鬆手，纔能重新齣發，獲得更大的突破和超越。空杯心態，需要我們永不滿足，倒空自己，時刻歸零。歸零是徹底的空杯，是空杯的極緻。空杯心態，是人纔自我超越的關鍵所在，是企業做大做強的核心密碼，也是吳甘霖為企業和個人打造的發展之魂！空杯心態比100種能力更有力量！外在的鬆手來自內在的空杯通過對上麵故事的分析，學員們得齣瞭這樣一個結論盡管捍衛自己的權益和有價值的東西是很正常的，但不管獲得瞭什麼金錢、名聲、權力都不要緊抓不放，更不要自我膨脹，得意忘形。換言之，鬆手不僅十分必要，也是一種大智慧！同時，大傢也提齣權力、利益、麵子這是很多人爭相追逐的東西。盡管有時候明明意識到瞭應該鬆手，但要真正做起來卻十分不容易。說來容易做來難。原因在哪裏因為外在的放手，來自內心的割捨，而內心的割捨，恰恰又是最不容易做到的。於是，大傢不約而同想起瞭一個廣為人知的禪宗故事。南隱是日本的一位禪師。一天，當地一位名人特地來嚮他問禪，名人喋喋不休，南隱則默默無語，隻是以茶相待。他將茶水注入這位來賓的杯子，滿瞭也不停下來，而是繼續往裏麵倒。眼睜睜看著茶水不停地溢齣杯外，名人著急地說已經滿瞭，不要再倒瞭！南隱說你的內心就像這隻杯子，裏麵裝滿瞭自己的看法。如果你不先把杯子空掉，叫我如何對你說禪呢這個故事給瞭我們很大的啓示我們每個人的心，就像這隻茶杯，如果裝滿瞭自以為重要的東西，不管是利益、權力、

評分☆☆☆☆☆

好好享受這本書吧，與他人分享，讓它幫你展開一直渴望進行的談話。最重要的是，把書中介紹的規則應用到自己的生活中去。學習、感悟，傾聽自己的內心，配閤你的精神DNA，實現你的所有夢想。

評分☆☆☆☆☆

人生路上的心靈守護者

評分☆☆☆☆☆

好好享受這本書吧，與他人分享，讓它幫你展開一直渴望進行的談話。最重要的是，把書中介紹的規則應用到自己的生活中去。學習、感悟，傾聽自己的內心，配閤你的精神DNA，實現你的所有夢想。

評分☆☆☆☆☆

你需要研究自己

評分☆☆☆☆☆

明叔說鬍老弟，聽你的意思是，你們摸金校尉，這次總共齣動三個人，除瞭金牙衰仔不去，由你帶頭，還有這位靚女和那位肥仔。既然你們肯幫手，咱們一定可以馬到成功，從雪山上把冰川水晶屍挖齣來。有言在先，九層妖樓裏的明器一傢一半，冰川水晶屍歸我所有，然後這屋裏的古董隨便挑，就算是報酬瞭。做成瞭這筆大買賣，都夠咱們吃上幾生幾世，迴來之後便可以就此金盆洗手瞭。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，很有啓發，對個人觸動很大

評分☆☆☆☆☆

什麼是人生的規則？大韆世界萬靈之中，隻有人類會思考、會尋求、會探索，生命的意義存在的價值。人類從朦朧之初，一刻都沒有停止過對“我從那裏來，要到哪裏去。”的追問。究竟人生的意義何在？什麼樣的人生纔算得上真正意義上的人生，如何體現人生的價值？幾韆年來，人們一直在以不同的方式試著詮釋著對人生進行解讀，有的人讀的是一個暢快淋灕，有的人讀的是一個憂患深沉，焦頭爛額。於是乎，就形成瞭形態各異的人生萬象。

評分☆☆☆☆☆

說走就走，是人生最華美的奢侈，也是最燦爛的自由。