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牛琳 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 育儿经验
• 幸福家庭
• 儿童教育
• 家庭沟通
• 性格培养
• 良好习惯
• 教育方法
• 亲子沟通

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302317364

版次：1

商品编码：11225627

品牌：清华大学

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

页数：394

字数：253000

正文语种：中文

编辑推荐

　　妈妈对孩子的爱就像一盏灯，这盏灯时刻为他们照亮，只不过是在白天，显得有些微不足道。孩子在亲情的关爱下长大了，无论走到哪里，在忙碌的奔波中，在城市的喧嚣中，回过头，妈妈会永远站在孩子的背后，欣赏他／她、鼓励他／她、支持他／她。

内容简介

　　在教育子女的问题上，有这样一种说法：“别让孩子输在起跑线上！”然而，起跑线在哪里？作者认为，孩子的起跑线应该在父母那里。目前，各行各业都要培训上岗、持证上岗，而人们的恋爱、婚姻、家庭、子女教育，却没有任何的培训学习。《幸福家庭成就孩子一生》从寻找幸福、正确认识婚姻与家庭以及家庭的功能入手，让人们懂得并学会用智慧去爱所爱的人，用智慧去养育和教育子女。
　　作者希望通过《幸福家庭成就孩子一生》给读者带去所在系统（家庭、职场、朋友）正面的影响和能量，从而获得幸福、圆融的人生。

作者简介

　　牛琳，她是一位成功的母亲，她将东、西方教育有机结合，总结出适合中国的教育理念和方法，通过实践，使儿子十七岁以当地高考状元的好成绩考入清华大学，直至清华大学博士毕业。她是一位深受孩子们喜爱的“知心妈妈”，一位深受家长欢迎的家庭教育专家。
　　主要著作：《教子有方》、《家长手册》（幼儿版、小学版、初中版、高中版）、《国际婚姻家庭指导师教材》（初级版、中级版、高级版）、《家庭教育讲师教材》、《牛琳谈教子》（教子篇、学习篇）、《成功教子的方法与技巧》等。

内页插图

目录

第一章 你幸福吗？
什么是幸福？
幸福是一种感受
幸福是一种知足
幸福是一种能力
幸福是一种创造
幸福指数评估
个人幸福指数评估
家庭幸福指数评估
说出心里话
改变影响我们幸福的三种心态
写下影响你幸福的事
给父母、爱人和孩子各写一封信

第二章 幸福家庭是孩子最好的学校
为孩子培植爱的沃土
1 选择对饷人
婚姻与家庭
爱情与激情
男人与女人
2 嫁给爱的人
有爱，还要学习爱
学习处理好三个关系
比翼双飞，共同进步
为孩子提供最佳成长环境
1 在家庭中做爱的奉献者
建立幸福家庭
完成好妻子的任务
做美满婚姻的建设者
2 在家庭中做爱的使者
走出婚姻中的误区
注重婚姻中的沟通
化解婚姻中的冲突
为孩子擎起一片蓝天
1 在家庭中做爱的智者
认识家庭危机
应对家庭危机
……
第三章 做智慧型父母
第四章 学会说话是成功教子的基础
第五章 智慧地解决孩子成长中的60个问题
参考文献

精彩书摘

　　第三，对角色期盼的差异性
　　当双方对婚姻角色有不同看法时，也会引起冲突。这些差异性可能在结婚前就存在，也可能结婚后才发生。由于婚姻角色是互动的，因此彼此的看法不一致，就会导致困扰，甚至冲突因之而起。
　　研究者曾指出婚姻中妻子所扮演的三种角色：“妻子与母亲”的角色，“伴侣”的角色，以及“配偶”的角色。每一种角色都担负着各自的权利与义务。妻子可能渴盼着某一个角色的权利，但是却不想履行这个角色的相对义务；或丈夫要求妻子执行某一个角色的义务，但是却不赋予她相对的权利。这种矛盾的现象，就会导致冲突的角色期盼差异。
　　第四，权利的争取与竞争
　　传统家庭的一个最主要的特质，就是丈夫与妻子各自拥有其影响力与权力范围。丈夫负责家庭的经济来源，妻子则照料家务与子女。彼此均能独立从各自的领域中获得相当的地位与自我。
　　社会的发展，使得妻子在社会各个领域都有所发展和拥有一定的影响力。在整体上虽然带来了许多好处，但是也同时使男女处于竞争地位。在越来越多的家庭中，妻子的职业与丈夫的工作具有相等的重要性，丈夫也被期待担负家务与养育子女的责任。解决彼此之间的冲突，不再是任由丈夫与妻子在各自的领域做主即可。
　　……

《家的温度：构建高情商亲子关系的实用指南》 内容简介 在快节奏的现代社会中，家庭作为个体成长的最初港湾，其内部的互动模式和情感联结对孩子一生的发展轨迹具有不可估量的影响。然而，许多父母在履行养育职责时，常常感到力不从心，困惑于如何有效沟通、如何处理冲突，以及如何在激烈的外部竞争中为孩子提供稳定的情感支持。 本书《家的温度：构建高情商亲子关系的实用指南》，正是一部旨在深入剖析现代家庭情感动态，并提供切实可行解决方案的深度指导手册。它拒绝空泛的理论说教，而是立足于儿童心理学、依恋理论以及神经科学的前沿研究，结合大量真实、细致的家庭案例，为父母们描绘出一幅清晰的“情商育儿”路线图。 第一部分：理解“温度”的本质——情感连接的基石 本部分着重探讨了家庭环境中的“温度”究竟是什么。我们不将其等同于物质条件的丰裕，而是界定为一种安全、接纳和稳定流动的亲子情感氛围。 依恋模式的深度解析： 详细阐述了安全型依恋对孩子未来人际关系、自我认知和抗逆力的决定性作用。书中提供了识别不同依恋模式（安全型、焦虑-矛盾型、回避型、紊乱型）的实操清单，并针对性地提供了修复早期依恋创伤的具体步骤，例如“修复性共情练习”和“不完美父母的自我接纳”。 情绪的“天气预报”： 父母是孩子情绪的“调频器”。本章深入剖析了父母自身情绪管理（特别是压力和焦虑）如何无意识地投射到孩子身上。我们引入了“情绪回溯练习”，指导父母识别自己童年未被满足的情感需求，从而避免在育儿中陷入代际重复的模式。 “有效在场”的艺术： 区分了“陪伴”和“在场”。书中提出，质量远胜于数量。我们详细阐述了如何通过“微小时刻的专注”（Micro-Moments of Engagement）来积累高品质的亲子联结，例如在睡前五分钟的“情绪盘点”环节，以及如何在日常琐事中进行“非言语的肯定”。 第二部分：沟通的深层解码——从“听见”到“看见” 有效的亲子沟通并非简单的信息交换，而是一场深刻的共情与理解的旅程。 “暂停键”与“倾听陷阱”： 针对父母在面对孩子负面情绪（如愤怒、沮丧）时，倾向于立即打断、说教或过度安抚的常见误区，本书提出了“三段式倾听法”：确认情绪—表达理解—共同探索。书中详细列举了哪些高频率的“无效表达”（如“别哭了”、“这有什么好难过的”）对孩子自尊的潜在伤害，并提供了同等力度的“替代性表达”。 冲突中的“共同解决”模式： 冲突是学习沟通的契机，而非家庭的灾难。本书引入了“非暴力沟通”在家庭情境下的本土化应用，重点在于如何引导孩子表达其需求（Needs），而非仅仅是指责（Blame）。例如，面对孩子因规则被打破而产生的反抗，我们提供了一套从“表达感受”到“设定界限”的完整对话脚本。 赞美的科学——构建内在驱动力： 摒弃空洞的“你真棒”，转而关注过程、努力和策略的“描述性赞美”。本书提供了“聚焦努力的赞美清单”，帮助父母将焦点从孩子的“天赋”转移到他们的“成长型思维”上，从而培养孩子对挑战的持久兴趣。 第三部分：边界与自主——在保护与放手之间寻找平衡 现代父母最大的挑战之一是如何在保护孩子安全的同时，赋予他们必要的自主权，以适应未来的不确定性。 清晰且灵活的界限设置： 界限是爱的容器，而不是束缚。本章提供了“协商式立规矩”的框架，强调规则的设立应尽可能与孩子共同商议，并设置“试用期”。重点阐述了如何处理“非协商性安全底线”（如人身安全、尊重他人）与“可协商生活细节”（如房间整理、零花钱使用）的区别。 “允许失败”的勇气教育： 父母的过度干预（直升机式养育）剥夺了孩子从错误中学习的机会。书中提出了“后果逻辑”的实践，指导父母如何让孩子体验到自然和逻辑后果，而不是惩罚。例如，忘记带作业的后果是向老师解释，而不是父母连夜赶制。 培养“自我效能感”的日常实践： 自我效能感（Sense of Efficacy）是幸福感的来源。本书设计了一套“责任分配矩阵”，帮助父母系统地将家务、决策权逐步下放给孩子，让他们在可控的范围内体验“我能行”的力量。 第四部分：应对时代的挑战——数字与焦虑时代的亲子关系 面对信息爆炸和高度内卷的社会环境，家庭需要构建特殊的“情感防火墙”。 屏幕时间的智慧管理： 聚焦于“内容”而非“时长”的指导原则。本书提供了家庭“数字契约”的范本，鼓励父母与孩子共同设定使用场景和内容标准，将设备视为工具而非保姆。特别探讨了父母如何以身作则，进行“数字排毒”。 “过度准备”的陷阱与“韧性”培养： 剖析了过度竞争下父母对孩子学业和才艺的“包办式”推动，及其对孩子内在动机的抑制作用。重点阐述了如何通过暴露于“适度的压力源”和鼓励“自我恢复机制”（Resilience），来构建孩子面对挫折时的心理韧性。 家庭叙事的重构： 每一个家庭都有其独特的“故事”。本书引导父母审视并积极重构家庭的“核心价值观叙事”，建立起一个超越外部评价体系的、充满意义感和归属感的家庭身份认同。 《家的温度：构建高情商亲子关系的实用指南》不仅仅是一本育儿书籍，它更像是一张邀请函，邀请父母放下焦虑，回归家庭情感的本真，用高质量的联结，为孩子奠定终身受益的心理资本。阅读本书，您将获得一套科学且充满人文关怀的工具箱，去温暖地塑造您的家庭氛围，让家真正成为孩子抵御世界风雨的力量源泉。

评分☆☆☆☆☆

《幸福家庭成就孩子一生》这本书，并没有提供一套标准化的“成功育儿模板”，而更像是为读者提供了一张“心灵地图”。它引导我重新审视自己与家庭的关系，以及我对“幸福”的定义。书中充满了对亲子关系中微妙之处的细腻洞察。我常常会因为孩子的一个不当行为而感到焦虑，或者因为自己某句话没有说好而感到内疚。这本书通过一个个生动的故事，让我看到，这些情绪都是正常的，更重要的是，我们如何去应对和转化它们。我特别喜欢书中关于“界限”的讨论。它不是说要给孩子立下多少规矩，而是教会父母如何在给予爱与支持的同时，也尊重孩子的独立性，引导他们学会自我管理。比如，书中有一个故事，讲述了父母如何在一个孩子沉迷于电子游戏时，并没有简单粗暴地没收，而是与孩子一起制定了游戏时间限制，并鼓励他去发展其他的兴趣爱好。这个过程充满了耐心、协商和尊重，最终孩子也从中受益。这本书让我明白，育儿不是一场“控制”与“被控制”的游戏，而是一场关于“引导”与“赋能”的旅程。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书时，就被它朴实无华的书名吸引住了——《幸福家庭成就孩子一生》。我本以为这是一本关于育儿技巧、教育方法的指南，里面会详细列举各种“该做什么”和“不该做什么”，教你如何才能培养出优秀的孩子，让他们在人生的道路上一帆风顺，最终获得所谓的“成功”。然而，当我翻开第一页，读下去之后，才发现这本书带给我的惊喜远不止于此。它并没有落入俗套，而是以一种非常温暖、细腻的笔触，描绘了一个又一个真实鲜活的家庭故事。我仿佛置身其中，感受着父母对孩子的爱，也看到了孩子在家庭氛围中一点一滴的成长。书中没有冷冰冰的理论，更多的是一个个充满人情味的情节，让我看到了一个家庭的日常，看到了那些看似微不足道的小事，是如何在潜移默化中塑造着一个人的品格，影响着一个人的未来。我特别喜欢其中一个章节，讲述了一个母亲如何在孩子学习遇到挫折时，没有严厉批评，而是陪伴孩子一起寻找问题根源，并鼓励他再次尝试的故事。这个故事让我深刻体会到，真正的教育并非一味地追求成绩，而是要培养孩子的韧性、自信和解决问题的能力。这本书更像是一位老朋友，在娓娓道来，分享着关于爱、关于成长、关于家庭的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常朴实，却带着一种强大的力量，能够直击人心。《幸福家庭成就孩子一生》让我看到了，家庭的“幸福”并非一个遥不可及的目标，而是一种可以被经营、可以被创造的状态。我之前总觉得，要想给孩子一个好的未来，就必须在物质上给予他们最好的，让他们不必为生计担忧。然而，这本书让我看到了，比物质更重要的，是精神上的富足和情感上的滋养。书中有一个章节，描绘了一个简单却温馨的家庭，父母虽然收入不高，但他们用爱和智慧，为孩子营造了一个充满欢声笑语的成长环境。他们会一起唱歌，一起讲故事，一起分享生活中的点滴。孩子们在这种爱的包围中，学会了感恩、分享和快乐。这种“精神富有”的力量，远比金钱更能滋养一个人的心灵，塑造一个人的品格。这本书让我反思，我是否过于关注孩子的物质条件，而忽略了他们内心的感受和情感需求。它提醒我，真正的幸福，源于家庭成员之间深厚的情感连接，源于相互的支持与理解，源于那些平凡日子里闪烁的温暖光芒。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触动心灵的书籍情有独钟，而《幸福家庭成就孩子一生》无疑就是这样一本让我反复品味的书。它不像市面上很多育儿书籍那样，上来就给你灌输各种理论，告诉你应该如何完美地扮演父母的角色。相反，它更像是在打开一个窗口，让你窥探到无数个真实家庭的缩影。我印象最深刻的是书中对“沟通”的探讨。它没有讲大道理，而是通过描写父母与孩子之间那些充满误解、争执，最终又回归理解和包容的对话，展现了沟通的复杂性与重要性。我看到了一个父亲如何在不经意间说出伤人的话，又如何在意识到错误后，笨拙却真诚地道歉。也看到了一个孩子在面对父母的不理解时，是如何从沉默抗议到勇敢表达自己的想法。这些情节都太真实了，真实到让我看到了自己曾经的影子，也看到了我希望成为的样子。它让我明白，营造一个幸福的家庭，需要的不是完美无瑕，而是坦诚相待，是愿意去倾听，去理解，去包容，即使犯错，也有勇气去弥补。这本书就像一面镜子，让我看到了家庭中的不足，更让我看到了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

读完《幸福家庭成就孩子一生》，我有一种豁然开朗的感觉。我原本以为，要给孩子创造一个“幸福”的家庭，需要我们父母付出巨大的牺牲，牺牲自己的时间和精力，甚至牺牲自己的喜好，才能全身心地投入到孩子身上，给予他们最好的。然而，这本书却颠覆了我的认知。它让我看到了，幸福的家庭，并非建立在牺牲之上，而是建立在一种和谐的共生关系上。书中描绘的许多父母，他们自己也拥有自己的生活，有自己的追求，但他们懂得如何在工作、个人成长与家庭生活之间取得平衡。更重要的是，他们将这种平衡的智慧传递给了孩子。我看到一个家庭，父母热爱园艺，并且将这份热爱融入到亲子活动中，孩子们在与自然亲近的过程中，学会了耐心、观察和生命的可贵。还有一对父母，他们坚持每个月一次的“家庭探险日”，无论刮风下雨，都带着孩子去探索城市的角落，这不仅仅是增长见闻，更是培养了孩子对未知的好奇心和勇于尝试的精神。这本书让我意识到，父母自身的幸福感和个人价值的实现，对于孩子来说，同样至关重要。一个快乐、充实的父母，才能孕育出同样快乐、自信的孩子。

评分☆☆☆☆☆

作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。　其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.　　最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。　　让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。　　不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。　　虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。　　在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。　　所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。　　古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备.[NRJJ]

评分☆☆☆☆☆

关于读书，我认为，最重要的是，要用自己的生命去阅读，唯有如此，读书之乐境才会如“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”一样，令人豁然开朗。我以为，读书有两种方式。一种是用自己的眼睛读书，这是低级的阅读；另一种是用生命来读书，这才是真正的读书。只有用生命来读书的人，才是真正会读书的人。此时，读书不是一种负担，而是享受美好的人生。

评分☆☆☆☆☆

在教育子女的问题上g，有这样一种说法：“别让孩子输在起跑线上！”然而，起跑B线在hC哪里？作者认为，i孩子的起跑线应该在父母那里。目前，各行各业都要培P训上岗、持证上岗，而人们的Q恋爱、婚姻、家庭、子女教育，k却没有任何的培训学习。《幸福家庭成就孩子一生》从寻找幸福、正确认识婚姻与家庭以及家庭的功Q能入手，让人们懂得并学会用智慧去爱所爱的人，n用智慧去养育和教育子女。

评分☆☆☆☆☆

建立幸福A家庭

评分☆☆☆☆☆

很好，很实用，快递很快前天，吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

评分☆☆☆☆☆

如何读书。精读（字句落实，玩味，背，打扎实基本功，看书要有自己的看法，有别人没看到的东西。）泛读（强调的是知识面，形成知识结构，包括扎实的专业基础，相邻学科基础、人文知识、文、史、哲的底子，要有宽厚的知识背景，要有哲学的特征，时代的特征，对国家命运的关注）浏览（强调信息量，选择性的阅读，有基本的印象，学会选择）

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关于读书，我认为，最重要的是，要用自己的生命去阅读，唯有如此，读书之乐境才会如“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”一样，令人豁然开朗。我以为，读书有两种方式。一种是用自己的眼睛读书，这是低级的阅读；另一种是用生命来读书，这才是真正的读书。只有用生命来读书的人，才是真正会读书的人。此时，读书不是一种负担，而是享受美好的人生。

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幸福H家庭是孩子最好的学校

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在家庭中做爱的智者