自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　1.***精锐部队（SAS）教程宗旨：把你投放到**任何角落，你都可以凭借《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》生存下去；
　　2.英国新原版**畅销书，行销数百万册；
　　3.一本男人的书；一本出门就需要的书；一本救命的书；一本让你成为英雄的书；
　　4.中国十大好书，唐师曾、刘雨田、李慎之等一致推荐。《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》连续36个月蝉联**新华书店畅销书榜前三名；
　　5.美国军、警单兵格斗特种训练教程，徒手自卫手册，防身，只需一招！，拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，徒手230招自卫方式，此手册解决**防身难题；
　　6.一位驾车周游***的英国特种部队生存教官怀斯曼教你从菜鸟到老司机，本手册解决**驾车难题！《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》的方法和技巧已经不止一次帮助人们挽救了自己的生命，或成为英雄；
　　7.英国皇家特种部队教官教程；
　　8.***精锐部队（SAS）教程、四周健身计划，30天让你变身成为英国皇家特种部队队员，初、中、高三级训练计划都适合，此手册解决**强身问题！

内容简介

　　1. 《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是现代人掌握自救、自我保护的生存技巧。任何人，只要喜爱远足、旅游、探险、行车的普通读者，都可能会被意外隔绝在地球上的任一地点：茫茫沙漠、热带雨林、无际大海……本书描述了这些突发事件发生时可能面临的各种危险，同时也揭示了相应的生存机会，提供详尽的求生方法与技巧。书中附有大量绘图，讲解具体的操作步骤，更增强了直观性与实用性。本书的宗旨是解决**生存难题：如何装备，雨林中如何施放求救信号，怎样辨认有毒植物，用刀片制作指南针，如何蹚水过河，制作各类环、结和绳套，如何点燃潮湿的火柴，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生、救援等等。
　　2. 《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》原为美国军、警单兵格斗特种训练教材，介绍了一整套徒手格斗训练方法。主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要正确采取防卫方法，就可将敌制服
　　3. 《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》是一本驾车者**的防御性驾驶**技巧手册。书中详细介绍了驾驶基本知识、安全驾驶规则、汽车维护保养、应付紧急情况的策略、恶劣天气条件下驾驶和野外驾驶的技巧和禁忌等内容，是所有驾车者——从菜鸟到*有经验的老司机——解决**的驾车难题的生存教材。作者约翰.怀斯曼是英国皇家特种部队教官，在英国陆军特种部队服役26年。他驾车周游过全世界，经常是在恶劣到难以想象的条件下驾驶。根据自己多年的驾车经验，约翰.怀斯曼撰写了这本驾车手册，将使每一位驾驶者信心十足且安全地驾游于任何地方。本书的宗旨，也是英国皇家特种部队（SAS）的宗旨，是将你和你的车放到**上的任何角落，然后，凭借本书中的技巧和你强大的求生意志，生存下来。
　　4. 《自救、防身、驾驶：生存手册便携（套装全4册）》是一本**实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常强身健体的目的。本书中的初级、中级、高级训练计划都适合。作者约翰.怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。

作者简介

　　怀斯曼，英国陆军是英国皇家军队核心，约翰.怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在**任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。
　　作为SAS教官，约翰.怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程叫《怀斯曼生存手船》，教人如何在户外：陆地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何恶劣的天气下生存下去。《怀斯曼生存手册Ⅱ：强身手册》是他的又一部经典著作。

精彩书评

　　制造英雄
　　中东是历史上战事频繁、英雄辈出的敏感地带，人类很早见诸于文字的战事和目前正在进行的战争，都发生在中东。
　　公元1469年，埃及法老图特摩斯在巴勒斯坦大败叙利亚人，218年，迦太基的汉尼拔翻越阿尔卑斯雪山战胜罗马人。1789年，埃及马穆留克骑兵大败拿破仑……
　　据我在**各地肤浅的旅行经验，只有那些饱尝战火的勇敢民族，才具有鉴别真假英雄的慧眼。在整个中东地区赢得普遍尊敬的部队，只有英国军人。
　　近代史上的英国号称“日不落帝国”，曾经依靠一支人数不多战斗力极强的军队统治全球。为以少制多，增强部队战斗力，大不列颠不得不想尽一切办法提高军队的素质，总结出一套行之有效的方法，以装备精良、训练有素，以及刻板的军纪、坚强的意志和幽默的风度闻名于世。
　　叙利亚、以色列、约旦、伊拉克、科威特、也门、巴基斯坦、埃及、苏丹……几乎所有的中东军队，都是按英国操典创建的。当然，这与大英帝国征服过这一带有关，但更多源于英国军官百折不挠的绅士风度。在当今许多中东国家，如阿曼、卡塔尔、沙特、约旦……许多国家的元首，都从英国桑赫斯特皇家军事学院毕业。就连坚决反对英美的利比亚领袖卡扎菲，也是英国装甲通讯学院毕业生。
　　英国特种部队是英国皇家军队的精英。约翰？怀斯曼是英国职业军官，在空军特种部队服役16年之久，以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。“SAS战斗人员能在全球任何一个地点完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在与主力隔绝的敌占区进行小组作战。”
　　作为SAS教官，约翰？怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程――《怀斯曼生存手册》，教给人如何在户外、陆地、海洋、沙漠、天涯海角、在任何恶劣的天气下生存下去。
　　人类的祖先曾经也是自然界中的普通动物，仅仅靠双手和简单的工具，与各种动植物相邻为伴，“人手足刀尺，山水田，狗牛羊”，生活在没有污染的纯自然环境里。伴随着生产发展，工业革命科技进步，人类逐渐加快破坏地球的速度。人类在社会进步，土地都市化的同时，其本身开始变得日益脆弱。一场流感可以摧毁一座城市，莫名其妙的艾滋病又继癌症之后成了人类的克星。现在，任何一个衣冠楚楚的现代人一旦离开电力、汽油、药品、净水、加工过的食物和取暖设备……几乎连一天都无法生活下去。人类的骨骼得靠吃钙片补钙，皮肤依靠各种护肤霜维持水分……人类在征服**的同时，自身已经变得愈来愈脆弱，成了泥足巨人。
　　由此西方出现“回归自然”的主张，主张找回迷失的人性乃至兽性。即通过恢复生物本身固有的特质，增强人类自身的生存能力，找回生命的真实意义。
　　《怀斯曼生存手册》就是一本以增强人类天然生存能力为目的的教科书，它教会我们许多细小的求生本领，帮助读者拥有良好的身心状态，以应付各种压力和险情。该书的宗旨是：在未来社会中，一个人的身体越强健，拥有的知识越丰富，生存的机会就越多。它教育我们预防冻疮、收集露水、辨别可食用植物、捆绑猎物、应付意外伤害、帮助比自己更不幸的弱者、给人做人工呼吸、甚至紧急接生。
　　从表面看，《怀斯曼生存手册》是一本教导特种部队学习野外生存的教科书，但其意义远不止于此。它其实是一本关于人类起码生存知识的百科全书，被言简意赅的职业军人精心缩微成了500页的袖珍手册。
　　连我那擅于烹调的老娘看到该书后也不由大吃一惊，在此之前她老人家一直以为兔肉是无上好品，可是据《怀斯曼生存手册》说兔肉是一种极危险的食物。不信请看：危险！兔肉综合症：兔肉是易于获得的食物，但它缺乏人类必需的脂肪和维生素。
　　曾有报道，糊涂僧海湾有限公司的捕猎者们尽管有充足的兔肉食用，许多人却悲惨地死于兔肉综合症。
　　人体消化兔肉时需要消耗自身的维生素和矿物质，其中有许多*终随粪便排出体外，因此必须不断补充这些营养要素，否则人体就会越来越虚弱，并出现另外一些缺陷综合症。所以单纯食用兔肉越多，身体就会变得越糟糕。
　　其实海湾公司的那些捕猎者，只需同时食用些植物性食物就可以存活下来。可一旦植物被积雪覆盖，生存者无意中仅以易于捕获的兔肉为食时，这类悲剧就很容易发生。
　　总之，《怀斯曼生存手册》可以帮助人们了解自身的生理极限，建立良好开放的科学心态，拥有丰富的生存知识，以应付各种生活压力和意外险情，获得更多的生存机会。如果非得给本书找出一点缺点，那就是翻译得过于书卷气了。
　　——唐师曾（新华社著名记者）
　　
　　脚下有眼
　　七千年前，苏美尔人便用楔形文字留下了这样的箴言：鞋是你的眼睛，走路出智慧。
　　我不懂得镌刻在石壁上的蝌蚪文，但我理解了这句话的意思是“脚下有眼”。无论是四肢着地还是直立行走，人类的历史大约就是一种不断的迁徙或永恒的探险史。大自然的无穷的魅力和无限的残酷，让人们学会思考和记忆，并在不断的惊讶中感悟和认识自己。
　　虽然人类的始祖是在丛林中靠与自然搏斗起家的，虽然今天的人类靠科技征服了自然，但是我们赤手空拳地面对自然时，显然缺乏与自然抗衡的勇气与力量。我作为一个探险者，为此曾付出过高昂的代价：大沙暴！泥石流！滚地雷！毒蛇！蚂蝗！野狗！狼！跌进冰河……八天八夜断水断粮！地表温度80多度！空气温度也有五六十度！白毛风暴！零下39°C的严寒……败血症！青链霉素840万/天！要锯我的双腿……
　　风风雨雨十五年，生生死死五千天，行万里路如读万卷书，我多次几乎是用生命代价，换来与自然亲近和搏斗的本领，我用我的双脚阅读大自然，印证着苏美尔人的箴言，十几年中一点一滴地积累起我的力量与勇气。从某种意义上说，约翰？怀斯曼是我的同行，因此我特别欣赏他在《怀斯曼生存手册》中的这个比喻：生存技巧犹如一个金字塔，塔的很底部是求生的愿望和勇气，塔的上一层是生存的知识与技巧，知识越丰富，生存的机会就越多。
　　怀斯曼把他的那些生存知识写进了他的名作《怀斯曼生存手册》中，他用简洁、命令式的语言，讲述的正是我在历险生涯中，曾经体会、运用的那些简单有效的生存法宝，阅读至此，每每令我会心地微笑。
　　我想《怀斯曼生存手册》这本教科书，将会伴随我今后的探险生涯。
　　——刘雨田（职业探险家）
　　
　　放纵生命
　　现代都市生活中，生存变得很容易，吃――进了超市，只要钱够什么都不会缺；穿――不用动一针一线从里到外全能买到；住就不用说了，从平房到楼房，从一间到一套，满**还在盖；行呢，这是长腿就能做到的事，而现在谁的腿上不是很少也长着两个轮子呢？
　　但是，现代都市生活也有不容易的事，比如你要想放纵一下就是不容易的：想在路上狂奔，撞不上车也得撞上人；想在街上呐喊，再大的嗓门也压不过汇集在一起的噪声；想扔个小石头片打个水漂儿，找不着水面；想做个弹弓子打只家雀儿，找不着目标。可这些都是人们原本的生存本能。
　　我曾经做过一个策划方案：到郊区找一大块闲地，里边很好有点树，也有开阔地。准备点砖头铁锹一类的东西，再备点大米、小米、老玉米，帆布、木棍、草绳子。周末的时候，从城里拉上一帮人，到那把这些东西分发下去，就靠这些度过两天时光。大家挖坑垒灶，打柴烧饭，支杆建房自然不在话下，要是再弄点打火石，引火纸一类，火柴打火机一律禁用，那就更加有趣。我给这个地方起了个名字：野外生存营。方案做得很诱人，但终因没有找到合适的投资者，至今还是一个梦想。
　　当我看到《怀斯曼生存手册》这本书的时候，一下子就想到了我的“野外生存营”计划。如果有一天真的有了“野外生存营”，《怀斯曼生存手册》肯定是营员**的教材。
　　其实这些年，很多人都在试图摆脱生活对人生命的禁锢，在寻觅一种方法让自己的生命放纵一下，从而使人本来的那一部分内容得到释放。
　　但是，在繁华的都市里，我们可能游仞有余地穿行于来来往往的汽车中间，我们可以恰如其分地选择适合自己年龄身份的各种服装服饰，我们可以用几十种调料烹制出色香味俱全的丰盛宴席，但是，当我们走到野外，没有了煤气灶，没有了速食品，没有了单元房，我们会束手无策。正像我们常说起的，科技进步了，人的某些能力却退化了。
　　久居大都市的人，不妨找机会放纵一下我们的生命。约上三五亲朋，怀揣一本《怀斯曼生存手册》，走进你们选定的“生存营”，过上一两天复古的生活，从而慨叹一番：原来我们还有这么强的生存能力。
　　当然，还有世事难料的一面，也许哪一天因为汽车遇险，因为意外伤害，因为突发急病，因为自我防卫，你需要一种生存的本领。
　　如果你读过《怀斯曼生存手册》的话，应该是可以有信手拈来之计的。否则那本书也不敢自我标榜这样一句话：“此手册解决所有的生存难题”。
　　——张武斌（央视节目主持人）

目录

《自救、防身、驾驶：生存手册便携（第1册）》
*一章 生存必需
幸存之道
救生宝盒
急救箱
刀具
正视灾难
基本需要

第二章 求生策略
求生策略
车祸求生
空难求生

第三章 气候与地形
气候带
极地地区
高山地区
海滨
岛屿
不毛之地
热带地区
车辆

第四章 食物
食物及其价值
植物类食物
动物类食物
可食用植物
根与块根
水果
坚果
有毒植物
树木类
真菌
可食用真菌
有毒真菌
北半球及极地植物
沙漠植物
热带植物
有毒热带植物
海滨植物
海草和海藻类
陷阱及其布置
狩猎
捆绑猎物
鱼类及捕鱼方法

第五章 有关扎营的技术
避身场所与扎营
取火
烹饪
营地的组建
工具
营地的设备
动物制品
衣服和装饰
绳索和线
打结

第六章 信号的阅读
信号的阅读
天气的有关信号

第七章 回归之旅
在旅途中
走水路

第八章 健康
首要救助
天然的药物
药用植物
危险的动物
毒蛇
危险的海洋生物

第九章 海上求生
落水者
漂流求生

第十章 营救
发送信号
信号与代码
搜索
直升飞机营救

第十一章 灾害
旱灾
火灾
化学战和生物战
气体和化学物质事故
水灾
海啸
飓风
龙卷风
雷电
地震
火山
核爆炸
原地生存
后记

《自救、防身、驾驶：生存手册便携（第2册）》
《自救、防身、驾驶：生存手册便携（第3册）》
《自救、防身、驾驶：生存手册便携（第4册）》

精彩书摘

　　通过动物寻找水源
　　哺乳动物
　　绝大多数哺乳动物都需要定期饮水。食草动物通常永不会远离水源——不过有些动物为了避开旱季可能会长途迁徙上千公里——但是它们早晚都需饮水。留意跟踪动物的足迹经常会帮助找到水源；如果它们下山可以跟随其后。食肉动物饮水一次可以维持较长时间，它们可以在捕食其他动物时获取水分，因此在出现食肉动物的地方，并不一定在附近就有水源。
　　鸟类
　　谷食性鸟类，如麻雀和鸽子，是不会远离水源的，它们也是□早晚饮水。当它们一直低飞时，就表明它们正在寻找水源。饮足后它们就会从一棵树飞到另一棵，还不断停下来歇息。密切留意它们的飞行方向，可能就会找到水。
　　水鸟可以长时间远距离飞行，而不需要停下来吃喝，因此，它们的出现也不一定预示周围就有水。隼、鹰以及其他食肉鸟类能从猎物中获取水分，所以也不能作为有水的信号。
　　爬行动物
　　它们不能暗示附近有水源。它们可以吮吸露水，也可从捕获的猎物中获取水分，从而即使无水也能生存很长时间。
　　昆虫
　　昆虫是很不错的水源指示者，尤其是蜜蜂：通常它们远离蜂巢或蜂房的距离至多不超过6500米，但是饮水时间没有规律。蚂蚁也离不开水，一群向着一棵树前进的蚂蚁很可能是去地下蓄水池饮水的。甚至在不毛之地也有可能找到这样的蓄水池。大多数昆虫会在水源半径90米的范围内不停飞行，尤其那种飞行时露出闪光绿色身体的欧洲石蜂。
　　人类踪迹
　　人的脚印通常能带你发现一口井或水坑。为了减少水分蒸发，它们上面可能会覆盖着灌木或石板。用后应重新盖好。
　　凝结水
　　树木和植物的根可以从地面吸收水分，树木甚至可以从地下15米或者更深的地方吸收地下水，因为太深了，所以你也没有必要去挖掘。不过可以让树木作为水泵为你提供水分，只要将枝叶茂密的树枝用塑料袋包好即可获取水分。袋中的叶子蒸发，就会产生凝结水。
　　挑选健康、枝叶浓密的嫩枝条。袋口朝上，袋的一角靠下，以便收集凝结水（左上图）。
　　将一聚乙烯薄膜覆在任一植物上都可以收集到水分。因为在蒸腾作用下产生的水汽上升时与薄膜接触，就会凝结成水滴。如左下图，将薄膜顶端系紧并悬挂起来，或者用的树枝支撑起来，不要活动薄膜的顶部。应该让凝结的水珠沿着薄膜内壁流入底部收集皿中。避免树叶触动薄膜，否则就会阻止凝结的水珠流向收集皿种。
　　甚至将刚砍断的新鲜枝叶放在大塑料袋里，随着温度升高，也会产生凝结水。用干净的石块垫在枝叶下面，以方便凝结水的收集。用石块绷紧袋子，用棍子将袋子顶部支撑起来，这样可以免枝叶触到袋子。塑料袋应微微倾斜使里面的凝结水珠沿着内壁，留到收集器中。当枝叶凋谢不再有产生水分时，小心地再换上一些新鲜枝叶。
　　太阳能蒸馏器
　　在地面挖一大约90厘米见方，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，如图所示，在坑的上面覆盖一长拉成弧形的塑料膜。日光能使坑内的温度升高，从而使潮湿土壤和空气蒸发产生水汽。当水汽逐渐饱和后，就会与塑料膜接触因遇冷而凝结成水珠，*后流到收集皿中，这种方法适用于沙漠或者日夜温差相当大的地区。塑料薄膜比空气温度下降得更快，水汽凝结**显著。这种类蒸馏器在24小时内至少可以收集1品脱（55毫升）的水。
　　这类蒸馏器还可以用作陷阱。塑料膜能吸引昆虫和小蛇，它们会沿塑料薄膜滑到弧形的底部，或者在下面蠕动，掉到坑内，从而无法爬出来。
　　太阳能蒸馏器也可用于从有毒或污染水中收集蒸腾的凝结水。
　　蒸馏
　　蒸馏器皿是救生装备的一部分，如果没有也可以就地取材、临时制作。为了蒸馏能顺利进行，你需要找到一些可以替代实验室中蒸馏器的东西。将软管的一端插入一只盛满水的密闭容器顶部，另一端插到一个封闭的冷却皿中，加热盛水的容器，水沸腾产生的蒸汽就会通过管子转移到冷却皿中，并且遇冷凝结成了洁净的水。管子也可以因地制宜、就地取材——比如背包的中空框架等。为了避免蒸汽散出，用泥或湿沙堵住管道与容器之间的接合缝隙。
　　冰雪融水
　　冰比雪容易融化——只需较少的热能，就可以更快更多地化出水来：提供同样的热能，前者能产生双倍的水量。如果只能用雪，应先在锅中放置少量的雪，然后逐渐加多，如果一次性放入大量的雪块，底部雪先融化成的水又会被上部的雪吸吸了，这样会在底部产生中空，甚至会把锅烧坏。从雪层的底部取出的雪，颗粒结构比表层多，易于产生更多的水。
　

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约翰·怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。 作为SAS教官，约翰·怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程叫怀斯曼生存手船》，教人如何在户外：陆地、海洋、沙漠、天涯海角

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徒手格斗应始终强调积极防卫的原则。

怀斯曼生存手册其实是一本关于人类起码生存知识的百科全书，全球户外游者人手一册的户外经典。我特别欣赏书中的这一个比喻：生存技巧犹如一个金字塔，塔的最底部是求生的愿望与勇气，塔的上一层是生存的知识与技巧，知识越丰富，生存的机会就越多。想挑战自己的勇气和生存技能必备的套装，很经典实用。

约翰·怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣膺皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在全球任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。 作为SAS教官，约翰·怀斯曼以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一部完整的求生教程叫怀斯曼生存手船》，教人如何在户外：陆地、海洋、沙漠、天涯海角

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