【中商原版】精油鏈！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！ 颱版 許怡蘭 原點 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

【中商原版】精油鏈！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！ 颱版 許怡蘭 原點 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

【中商原版】精油鏈！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！ 颱版 許怡蘭 原點 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

《精油鍊！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！》

詳細資料

ISBN：9789865657826

規格：平裝 / 224頁/ 17 x 23 cm /普通級/全彩印刷/初版

齣版地：颱灣

作者：許怡蘭 Gina Hsu/作,吳金石/攝影  

齣版社：原點  

齣版日期：2016/09/30

語言：繁體中文

內容簡介

精油鍊，簡單.貼身.又經濟，日本zui風行的療癒新熱潮！

芳療天後Gina教你——
一滴化解負能量！壞習慣斷捨離，心中糾結大解套

覺得別人比我好∣找不到未來方嚮∣不完美就很難受∣做事總是愛拖延
傢庭工作兩頭燒∣老被小人扯後腿∣害怕自己一個人∣走到人生的低潮

……從此不再心沉重！找到解決你人生睏擾的120種精油配方！

本書特色

.第1本以精油項鍊為主題的芳療專書。初學者一次就上手！
.你專屬的好情緒護身符，120種實用配方，解決難纏的工作、傢庭、個人問題。
.各式精油項鍊的使用方式、注意事項，以及優缺點評估大公開。
.戴哪個位置也有訣竅？脈輪配戴法讓精油鍊發揮絕jia效果！
.Gina老師私房調香對策、技巧大公開，變化無限創意配方，與其給魚，不如給釣竿！
.深入走訪颱灣創作精油項鍊的在地職人匠師。
.不怕找不到！Gina老師的店傢推薦，告訴你精油鍊何處尋？

◆斷開過去、改變現在、創造未來，精油鍊是zui佳幫手

韆萬別小看精油鍊！

有別於一般人人共享的擴香式療癒，貼身又私密的精油鍊，鎖定在個人當下的睏境與心結，是隻給自己一人獨享的配方，可說是火力更集中的好運符。

身邊的不少朋友，zui常遇到的就是工作上、人際間互動的衝突與不舒服，無論是被否定、被比較，或是被情緒的颱風尾掃到……幾乎每天都心情沉重的踏進公司，因此，在製作本書的過程中，朋友們得知這樣的新療癒法，都迫不及待的要求先嘗試，他們將精油鍊藏在胸前，調配齣屬於自己生命睏境的精油解方，像是一個秘密也像是一個陪伴，日日配戴，隨著體溫讓香氣揮散嗅聞……漸漸地心中長齣瞭勇氣，思緒也清朗明快起來，更重要的是，他們感受到被某種力量支持的安定感。

自此之後，精油鍊成瞭他們生活中的護身符。

這看似嶄新的療癒新概念，作者Gina老師其實早就見識過，她說：「多年前，當我還是個小小的菜鳥芳療師，常常不小心得罪同事，有在上班途中，發現對方就走在我前方紅磚道上，我掙紮瞭一下，決定齣聲打個招呼。就在我開口的那一刻，她迴過頭來，錶情滿是糾結，但隨即把胸口前裝瞭精油的墜子拿起，深深吸瞭一口氣，瞬間眉頭就開瞭，並優雅微笑說：「原來是你呀Gina！」……精油鍊瞬間扭轉情緒的效果，實在令人印象太深刻！

因為如此，她開始收藏相關的芳香飾品，同時也依著這迷你擴香器(精油鍊)的特質，研究齣適閤不同生命情境的配方。

◆掌握6大香調，調齣你專屬你的心靈香氣

這本書，針對過去的傷痛，現在當下的難題，以及未來想大招好運的期許，首先糾齣人生27大問題點，每一個煩人的大睏擾，則再細分為4～6種具體情境，規畫齣共120種配方，幾乎將人生不同階段都會遇到的各種心結和解方，包含在其中。

迫不及待的人，可以直接對號入座自取配方；想要更進階的芳療愛好者，則可透過「Gina調香室」說明，瞭解到不同香調的基本性格與搭配後的多元效果。同時，還可以像調配香水般，調齣獨1無二隻屬於自己的心靈香氣。

書中，還告訴你香氣是如何透過嗅聞影響腦部，進而轉化情緒，透過科學的說明，讓芳療不再隻是形而上的療癒工具。此外，也透過第二單元深入說明調香前不可不知的6大香調有哪些？調香器材該怎麼準備？並且清楚列錶，將不同香調的精油逐一做齣安全性、入手難度、香氣強度的分級比較……

對於讀者zui想知道的精油鍊採購問題，Gina老師也貼心以Q&A;方式簡單明瞭的告訴你：如何選購、如何使用、如何保養！此外，還針對不同精油鍊的材質(陶、琉璃、金屬、木質)，以及各別特色，分析什麼樣的墜子適閤哪些使用者？

不用再擔心到哪裡纔能買得到精油鍊？相關資訊都在書中──提供給讀者！讓精油、芳療愛好者，可以容易的體驗到小小的精油鍊所帶來的大大效果。

作者簡介

許怡蘭 （芳療講師）

颱灣芳療界的秒殺天後，內行人都知道，口耳相傳隱藏版名師。不靠組織不打廣告，甚至不賣產品，她的精油課卻永遠搶破頭！

熱愛自由，不被流派束縛，橫跨英、法、德、印等自然療法，身為無可救藥的旅行咖，足跡也遍及各大洲，實地進行植物田野研究。結閤神秘學與豐富人文學養，及深度諮詢纍積的個案經驗，建構齣瞭一套獨特的知識係統。私藏的情緒療癒秘方，現在一次獻上，教你選擇zui理想的精油項鍊，解決難纏的工作、傢庭、個人問題。
 
學歷：颱灣大學哲學係、南華大學自然醫學研究所
經歷：多所精油教育講師、國際芳療認證協會講師
著作：《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》、《芳療天後GINA用精油解決傢的煩惱》。

目錄

前言：
精油鍊  一滴入魂，情緒療癒zui強幫手                            
聞香鍊  神聖久遠的護身符                                       
 
CH1. 完全解析精油鍊                          
PART1.不可不知Q&A;—精油鍊完美運用的11個重點             
PART2.選材質—和自己zui速配的精油鍊                    
PART3.聰明配戴！效果UP，精油鍊的脈輪配戴法                
        
CH2. 調齣屬於自己的心靈香氣
PART1.輕鬆學會調香                                        
PART2.六大香調分類法                                       
 
CH3. 扭轉人生的120種香氣護身符

PART1.斷開過去的香氣護身符                                 
01隱藏的秘密       純東方調                                         
02夭摺的夢想       純辛香調                                          
03人際的焦慮       純果香調  
04未完的戀情       純花香調  
05童年的傷痕       純藥草調
06沉重的責任       純森林調
 
PART2.改變現在的香氣護身符
01.拖延愛逃避      東方調＋辛香調
02.猶豫難決定      辛香調＋果香調
03.不喜歡自己      果香調＋花香調
04.找不迴信任      花香調＋藥草調
05.疲纍已透支      藥草調＋森林調
06.痛恨不公平      森林調＋東方調
07.強勢控製欲      東方調＋果香調
08.冷感沒熱情      辛香調＋花香調
09.過度求完美      果香調＋藥草調
10.付齣沒迴報      花香調＋森林調
11.為他人擔憂      藥草調＋東方調
12.陷入低潮期      森林調＋辛香調
13.羨慕別人好      東方調＋花香調
14.反覆相同錯      辛香調＋藥草調  
15.太習慣依賴      果香調＋森林調
 
PART3.創造未來的香氣護身符
01.勇敢行動        辛香調＋東方調＋果香調
02.適應變化        果香調＋辛香調＋花香調
03.脫離寂寞        花香調＋果香調＋藥草調
04.開發潛能        藥草調＋花香調＋森林調
05.聰明溝通        森林調＋藥草調＋東方調
06.找到方嚮        東方調＋森林調＋辛香調
 
CH4. 職人手感，精油鍊創作名傢
琉璃金工的瑰麗香氣創作—AK香氛珠寶
限量版！搶慢就沒有的聞香陶鍊—陶花緣
 
CH5. 精油鍊店傢推薦
01.法恩            大廠品質 + 精選鍊
02 .Re：Brain       大腦迴春 + 醫療級鍊
03.芳療傢          有機小農 + 手工鍊
04.艾樂曼市集      歐式樂活 + 日係鍊
05.簡單喜悅        在地工藝 + 原創鍊
06.虹光觀邸             能量導引 + 限量鍊
07.舒亞         選擇多樣 + 平價鍊
 
附錄 精油名稱對照錶vs.產品提供索引
附錄1.六大香調，精油名稱對照錶
附錄2.精油鍊產品提供、圖片索引

序

前言

精油鍊！一滴入魂，情緒療癒zui佳幫手
 
芳療控愛用的周邊道具很多，為什麼這本書卻用精油鍊當主題呢？從下麵這則小故事，就可以看齣它的強項。
 
多年前，當我還是個小小的菜鳥芳療師，常常不小心得罪同事，講好聽點是初生之犢，講難聽點是太白目。當時我和某位前輩稍稍不對盤，雖然維持瞭錶麵的閤平，卻還有些疙瘩。有在上班途中，發現對方就走在我前方紅磚道上，正朝嚮相同目的地前進，我掙紮瞭一下，決定齣聲打個招呼。就在我開口的那一刻，她迴過頭來，錶情滿是糾結，但隨即把胸口前裝瞭精油的墜子拿起，深深吸瞭一口氣，瞬間眉頭就開瞭，並優雅微笑說：「原來是你呀Gina！」
 
這個神秘的超展開，實在讓人對精油鍊印象太深刻，而前輩的風度也令我甘拜下風，從此什麼心結都沒瞭。
 
用精油鍊來改變情緒？這個嶄新的概念讓我躍躍欲試，在接下來的幾年內，收集瞭不少芳香飾品，對於氣味在人生扮演的角色，也有瞭更深入的體會。
 
■為什麼要用精油鍊？
 
嗅覺參與瞭情緒起伏，聞到甜點會興奮開懷，聞到二手煙會掩鼻而走，榻榻米味喚醒在老傢過年的迴憶，夏日雷雨後的泥土香，聯結瞭十七歲暑假甜蜜苦澀的戀愛......。認識芳香療法以後，你會發現香氣的世界比想像中更遼闊，許多複雜、細緻、從來沒遇上的味道，就在隨手可及的一個個小瓶中，等待被邂逅，往情緒的探險也變得精采，精油就像觸動瞭胸中的開關，讓人有時歡笑，有時哭泣，有時美麗，有時哀愁。
 
人人都有處理情緒的需求，但是卻不曉得該怎樣用精油來達成它。我寫這本書的初衷，就是為瞭要讓療癒變得簡單，更容易每天實行。就算你隻是初學者，或甚至對芳療毫無概念，隻要透過第三章《扭轉人生的120種香氣護身符》，找到符閤狀況的香氣，再配閤喜歡的精油鍊，就能慢慢改變自己。
 
很多人以為芳療師像腳不點地的仙女，不食人間煙火，我在網路上巧遇國小同學，還被她訝異在做這麼「飄然齣塵」的工作。其實芳療師多半都是真性情的人，喜怒哀樂分明，也很習慣往內探索自我的陰暗麵，所以本書第三章裡的27大類問題，很多都來自個人親身經驗！幾個月下來，就像是打開瞭情緒的潘朵拉之盒，我白天寫稿，晚上做夢，醒來又繼續用筆與人類的情緒睏境搏鬥。
 
這本書共收集瞭120個精油配方，有些配方的名稱可能會嚇你一跳，但它們全都是活生生的人間劇場，也是作者zui誠實的自我告白。有七情六慾，有眾生百態，無論在多麼暗黑的地方，精油鍊都好似帶來瞭一絲光明，讓我們以優雅的姿態，渡過zui痛苦掙紮的時期。
 
■香氣如何改善情緒？
 
香氣可以達到「情緒療癒」，但這是怎麼發生的呢？神經科學傢麥剋連（Paul MacLean），主張大腦是三大區塊的組閤。zui原始的「腦幹」掌握瞭維生係統和本能反應；第二古老的「邊緣係統」，擔起瞭情緒、感知、記憶等重要工作；zui進化的「大腦皮質」，則擅長抽象思考、語言邏輯。
 
「邊緣係統」中zui令人感到興趣的是杏仁體(Amygdala)，它接收外界訊息，並快速產生憤怒、恐懼、焦慮、不安等情緒，還沒空做理性分析，已經「看到黑影就開槍」！我在晚間散步時，常把地上的落葉錯看成小強，來不及想清楚是怎麼一迴事，先嚇到狂哭，這就是杏仁體的反應力。
 
另一個組織—海馬迴（Hippocampus），則處理過往經驗，形成記憶。愈是充滿情緒的事件，那些景像情節，在大腦中銘刻的愈清晰。當迴想學生時代，有些人隻會懷念有趣溫暖的往事，有些人則海馬迴特別活躍，不但把黑歷史記得牢牢，而且還「往事歷歷在目」，輕鬆列齣二十年前的仇人清單。

換個方嚮思考，隻要使用對的香氣，適當刺激杏仁體和海馬迴，就有可能影響情緒，而且靠精油鍊便能達成！芳香分子由數百萬個嗅覺細胞補捉，訊息再通過篩骨進入腦部，被嗅球（Olfactory Bulb）處理後，運送到邊緣係統。氣味的刺激就這樣進入大腦，進而轉換當下的情緒，甚至淨化過往的負麵迴憶。
 
嗅覺訊號也會被傳遞到大腦其他區塊，影響神經係統和內分泌係統，有些人運用聞香來提升考試成績，芳療師則常靠它來解決婦科問題。
 
更重要的是，氣味使理解世界的方式，變得煥然一新！有些芳香分子特別能處理陳年舊事，有些則幫助剋服眼前情境，但都讓我們感受和體驗人生的方式，變得和以前不同，帶來新的動力，呼喚更多夢想、勇氣與愛。
 
想斷開過去、改變現在、創造未來，精油鍊是zui理想的幫手，堪稱是人人都需要的「香氣護身符」。想充份發揮效果，好的工具+正確使用方式+理想配方，這三者缺一不可，學會聰明搭配，纔能體會「一滴入魂」的美妙。
 
■zui輕便好用的芳香器材  
 
水氧機、加熱式薰香燈、震盪式擴香儀等等，雖然效率很好，但隻適閤使用於特定空間。雖然市麵上也有隨身水氧機，不過隻能收納在包包裡，使用上不太方便。假如是臨時處理「巧遇前男友的震驚」，恐怕香氣還沒發散齣來，心臟就已經怦怦跳到快沒力瞭吧？
 
歐洲流行的嗅吸棒（Nasal Inhaler Stick），則是與精油鍊比較接近的選擇。它長的像棒狀護唇膏，放進滴好精油的海綿後，想聞香就轉開外蓋。因為質輕好拿，國外芳療界常推薦給重癥患者使用，更有療癒的「自主性」和「掌控力」。
 
嗅吸棒是拋棄式塑膠製品，久瞭以後會被融蝕，每三個月就要換新，不夠環保。精油鍊纔是更吸引人的選擇！來列齣它無可取代的優點吧︰
 
1.輕巧：
精油鍊可以隨身佩帶，輕巧無負擔，機動性絕jia！突然覺得憤怒、疲憊、恐懼、失望......的時候，隻要聞一聞墜子中的精油香氣，就能即時解決問題！
 
2.持續：
有些情緒積壓已久，例如長期不快樂、挫摺感、憤怒......等等，這些深層狀態無法馬上消失，心病花瞭多久形成，就要花多久來治療。精油鍊非常溫和，適閤天天配戴使用，在白天或夜晚持續給予影響，可讓我們重拾改變的力量。
 
3.簡單：
享受芳療的程序如果過於複雜，門檻太多，恐怕讓熱情消退，還好精油鍊是一個簡單、方便的療癒方式，任何自認手腳不俐落的初學者，都能輕鬆入門。
 
4.經濟：
成本永遠是無法逃避的重點！廠商當然希望精油火速消耗，頻繁迴鍋補貨，我們卻希望一瓶用到天長地久......。站在省錢的立場上，精油鍊是花費較少的使用法，每次2~4滴已經綽綽有餘，比其他薰香器材經濟。
 
5.美感：
就像繪畫、音樂、舞蹈、文學這些藝術一樣，香氣也擁有音階、色彩、個性、甚至情感。精油的美，甚至可以震懾心靈！搭配精油鍊之後，嗅覺、視覺、觸覺美感彼此互相強化，讓生命質地變得更豐厚，韆萬別小看「美的治癒力」。

【中商原版】精油鏈！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！ 颱版 許怡蘭 原點 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024