心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版） [Rational Emotive Behavioural Counselling in Action （3rd Edition)] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》是一本非常流行的关于理性情绪疗法的理论与实践的导论性书籍。全书共分为三个部分，第一部分阐述了理性情绪行为咨询的基本理论和实践原则，第二部分详述了使用理性情绪行为咨询帮助来访者解决问题时需要遵循的六个步骤，第三部分综述了理性情绪行为咨询从开始到结束的全部过程。为了突出实践性，全书始终贯穿着案例的分析。
　　近15年来，《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》培训了成千上万的心理咨询师与心理咨询从业人员，成为心理咨询从业者必备的参考书。

作者简介

　　温迪·德莱顿，伦敦大学金史密斯学院教授，长期从事心理疗法的教学与研究工作。他是一位著述颇丰的学者，《理性情绪行为咨询实务》的第三版是他的第150本著作。
　　
　　迈克尔·尼南，伦敦市布莱克西斯区压力管理中心工作人员。

内页插图

目录

第一部分 理性情绪行为咨询的基本原则
理性情绪行为咨询的理论基础
理性情绪行为实践的关键要素
注释

第二部分 理性情绪行为咨询的顺序
理性情绪行为咨询顺序概述
步骤一：选择和调查问题
问题选择的两种策略：来访者的选择与来访者最严重的问题
步骤二：设定目标
步骤三：教授B-C链接并评估非理性信念
步骤四：检查非理性信念和理性信念
步骤五：进行协商并回顾家庭作业任务
步骤六：完成
注释

第三部分 理性情绪行为咨询的过程
开始阶段
中间阶段
结束阶段
理性情绪行为咨询的过程：保拉

附录1 没有完成自助任务的可能原因
附录2 如何保持并提高你的理性情绪行为治疗成效

参考文献
索引

精彩书摘

　　我们之前就对健康的和不健康的负面情绪做出了区分。在这里，意识到人能同时持有理性的和非理性的信念成分，并且意识到人们能将这部分欲望轻松地转化为要求，这是很重要的。因而，我可能会持有部分理性信念，如“我想要获得一个好学位”，然后将它转变为一种非理性信念：“既然我想要获得一个好学位，那么我必须获得一个好学位。”结果，对咨询师来说，区别来访者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一个合适的选择是：肯定这个人的愿望，同时否定他信念中的“必须”和“一定要”：“我想要获得一个好学位，但是我并不一定要获得一个好学位。”当作出这样的区分时，就很容易区分出健康的和不健康的负面情绪了。为了重复前文中与理性信念有关的健康的负面情绪和与非理性信念有关的不健康的负面情绪的观点。我们现在将以更详细的方式来思考健康的和不健康的负面情绪之间的差别。首先列出伴随健康的负面情绪而产生的情绪。
　　担心VS焦虑（concern vs．anxiety）一方面当一个人认为“我希望这种威胁不要发生，但是没有理由说明为什么它一定不能发生。如果它的确发生了，那么将是不幸的，但是这并不可怕”时，与此相关的情绪就是担心；另一方面，当一个人认为“这种威胁一定不能发生，如果它发生了，那么将是可怕的”时，焦虑便产生了。
　　悲伤VS抑郁（sadness vs. depression）一方面当一个人认为“我经历过这种损失是不幸的，但是没有理由认为这不应该发生。发生这样的事情很糟糕，但是并不可怕”时，我们认为，产生的是悲伤。另一方面，当一个人认为“这种损失绝对不应该发生，如果它发生，那么将很可怕”时，抑郁便产生了。这里，当这个人认为他自己该为损失负责时，他将会贬低自己“我不好”，然而，如果认为这种损失是由个人控制之外的某物导致的，那么他将责怪世界／生活条件“太糟糕了”。理性情绪行为咨询理论认为，在这种评价中暗含的苛求的人生观（philosophy of demandingness）导致个体得出他将永远不能得到他想要的东西这一推断，该推断是一个与绝望感（feelings of hopelessness）相连的推断。例如：“因为我必须总是得到我真正想要的东西，如果这次我不能得到它，那么我将永远也不会得到它。这真令人绝望！”
　　……

前言/序言

　　本书的目标是：将理性情绪行为咨询（rational emotive behavioural counselling，REBC）实务的本质呈现出来。为了实现这个目标，我们将本书分为三个部分。在第一部分，我们给出了理性情绪行为咨询的基本理论和实践原则。在第二部分，我们详述了使用理性情绪行为咨询帮助你的来访者解决任何特定问题时需要遵循的六个步骤及其顺序。最后，在第三部分，我们思考了理性情绪行为咨询从开始到结束的全部过程。为了强调理性情绪行为咨询的实务部分，我们使用了一个关于保拉（化名）的案例，你将会在本书的第二和第三部分见到。

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沟通中达成共识。

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这点中西方的观念全然不同，西方的性观念是:一个人的年少时光，就让他尽情玩耍，哪怕犯点儿错也属正常，只要一结婚那就浪子回头金盆洗手，在美国历任总统中，肯尼迪、小布什都是早年的花花公子，后来才大器晚成;可中国式的文化传统恰恰相反，青年人只知十年寒窗埋头读书，对性对男女之情一无所知，等到结婚生子以后，才恍然大悟，觉得半辈子都白过了，于是他要寻找心理补偿，这是他另外一层不为人所知的深层心理，此时他搞外遇也好，离婚也罢，反倒成了对虚掷的青春时光的一种特殊叛逆!

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③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

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