心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版） [Rational Emotive Behavioural Counselling in Action （3rd Edition)] epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》是一本非常流行的关于理性情绪疗法的理论与实践的导论性书籍。全书共分为三个部分，第一部分阐述了理性情绪行为咨询的基本理论和实践原则，第二部分详述了使用理性情绪行为咨询帮助来访者解决问题时需要遵循的六个步骤，第三部分综述了理性情绪行为咨询从开始到结束的全部过程。为了突出实践性，全书始终贯穿着案例的分析。
　　近15年来，《心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）》培训了成千上万的心理咨询师与心理咨询从业人员，成为心理咨询从业者必备的参考书。

作者简介

　　温迪·德莱顿，伦敦大学金史密斯学院教授，长期从事心理疗法的教学与研究工作。他是一位著述颇丰的学者，《理性情绪行为咨询实务》的第三版是他的第150本著作。
　　
　　迈克尔·尼南，伦敦市布莱克西斯区压力管理中心工作人员。

内页插图

目录

第一部分 理性情绪行为咨询的基本原则
理性情绪行为咨询的理论基础
理性情绪行为实践的关键要素
注释

第二部分 理性情绪行为咨询的顺序
理性情绪行为咨询顺序概述
步骤一：选择和调查问题
问题选择的两种策略：来访者的选择与来访者最严重的问题
步骤二：设定目标
步骤三：教授B-C链接并评估非理性信念
步骤四：检查非理性信念和理性信念
步骤五：进行协商并回顾家庭作业任务
步骤六：完成
注释

第三部分 理性情绪行为咨询的过程
开始阶段
中间阶段
结束阶段
理性情绪行为咨询的过程：保拉

附录1 没有完成自助任务的可能原因
附录2 如何保持并提高你的理性情绪行为治疗成效

参考文献
索引

精彩书摘

　　我们之前就对健康的和不健康的负面情绪做出了区分。在这里，意识到人能同时持有理性的和非理性的信念成分，并且意识到人们能将这部分欲望轻松地转化为要求，这是很重要的。因而，我可能会持有部分理性信念，如“我想要获得一个好学位”，然后将它转变为一种非理性信念：“既然我想要获得一个好学位，那么我必须获得一个好学位。”结果，对咨询师来说，区别来访者的全部理性信念和非理性信念是很重要的。例如，一个合适的选择是：肯定这个人的愿望，同时否定他信念中的“必须”和“一定要”：“我想要获得一个好学位，但是我并不一定要获得一个好学位。”当作出这样的区分时，就很容易区分出健康的和不健康的负面情绪了。为了重复前文中与理性信念有关的健康的负面情绪和与非理性信念有关的不健康的负面情绪的观点。我们现在将以更详细的方式来思考健康的和不健康的负面情绪之间的差别。首先列出伴随健康的负面情绪而产生的情绪。
　　担心VS焦虑（concern vs．anxiety）一方面当一个人认为“我希望这种威胁不要发生，但是没有理由说明为什么它一定不能发生。如果它的确发生了，那么将是不幸的，但是这并不可怕”时，与此相关的情绪就是担心；另一方面，当一个人认为“这种威胁一定不能发生，如果它发生了，那么将是可怕的”时，焦虑便产生了。
　　悲伤VS抑郁（sadness vs. depression）一方面当一个人认为“我经历过这种损失是不幸的，但是没有理由认为这不应该发生。发生这样的事情很糟糕，但是并不可怕”时，我们认为，产生的是悲伤。另一方面，当一个人认为“这种损失绝对不应该发生，如果它发生，那么将很可怕”时，抑郁便产生了。这里，当这个人认为他自己该为损失负责时，他将会贬低自己“我不好”，然而，如果认为这种损失是由个人控制之外的某物导致的，那么他将责怪世界／生活条件“太糟糕了”。理性情绪行为咨询理论认为，在这种评价中暗含的苛求的人生观（philosophy of demandingness）导致个体得出他将永远不能得到他想要的东西这一推断，该推断是一个与绝望感（feelings of hopelessness）相连的推断。例如：“因为我必须总是得到我真正想要的东西，如果这次我不能得到它，那么我将永远也不会得到它。这真令人绝望！”
　　……

前言/序言

　　本书的目标是：将理性情绪行为咨询（rational emotive behavioural counselling，REBC）实务的本质呈现出来。为了实现这个目标，我们将本书分为三个部分。在第一部分，我们给出了理性情绪行为咨询的基本理论和实践原则。在第二部分，我们详述了使用理性情绪行为咨询帮助你的来访者解决任何特定问题时需要遵循的六个步骤及其顺序。最后，在第三部分，我们思考了理性情绪行为咨询从开始到结束的全部过程。为了强调理性情绪行为咨询的实务部分，我们使用了一个关于保拉（化名）的案例，你将会在本书的第二和第三部分见到。

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提高效益，亦可谓“教学相长”。

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③我们的教师为了控制课堂，总担心秩序失控而严格纪律，导致紧张有余而轻松不足。轻松的氛围，使学生没有思想顾忌，没有思想负担，提问可以自由发言，讨论可以畅所欲言，回答不用担心受怕，辩论不用针锋相对。同学们的任何猜想、幻想、设想都受到尊重、都尽可能让他们自己做解释，在聆听中交流想法、

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②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

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欣喜啊。。。这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|一直想买这书，又觉得对它了解太少，买了这本书，非常好，喜欢作者的感慨，不光是看历史或者史诗书，这样的感觉是好，就是书中的字太小了点，不利于保护视力！等了我2个星期，快递送到了传达室也不来个电话，自己打京东客服查到的。书是正版。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

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心理咨询与治疗系列教材：理性情绪行为咨询实务（第3版）

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