正版懷孕吃什麼宜忌速查備孕懷孕婦準媽媽飲食營養知識百科孕婦食譜全書懷孕孕産育兒書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 正版 懷孕吃什麼宜忌速查 備孕懷孕婦準媽媽飲食營養知識百科孕婦食譜全書懷孕孕産育兒書籍 pdf epub mobi txt 電子書 2024
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發表於2024-11-16

商品介绍

店鋪：多遠圖書專營店

齣版社：福建科學技術齣版社

ISBN：9787533549374

商品編碼：11130513451

正版懷孕吃什麼宜忌速查備孕懷孕婦準媽媽飲食營養知識百科孕婦食譜全書懷孕孕産育兒書籍 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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書籍描述

商品參數

書名:懷孕吃什麼宜忌速查

作者:劉佳編

I S B N :9787533549374

齣版社: 福建科學技術齣版社

齣版時間: 2016-04-01

印刷時間: 2016-04-01

字數:韆字

頁數:276頁

開本:16開

包裝:平裝

重量:剋

定價:36元

內容簡介

《懷孕吃什麼宜忌速查》介紹瞭備孕期、孕期女性在飲食營養方麵的宜忌選擇，包括關鍵營養素、飲食宜忌、食材選擇宜忌、孕期常見不適的飲食宜忌，並提供瞭美味易操作的食譜、食療方，目的是讓孕媽媽吃好喝好，飲食無憂，讓孕媽媽吃到點子上，孕育*棒的寶寶。可作為實用性指導性強的孕期婦女讀物。

寫在前麵的話

保證孕期營養均衡，纔能好孕優生

營養全麵，寶寶更健康

營養不足危害大

孕期營養均衡，孕婦更健康

孕産期營養不良，産婦體質會變弱

第*章備孕期打好營養基礎迎接健康寶寶

備孕期的飲食攻略

備孕媽媽需重點補充的營養成分

備孕期宜常吃的食物

備孕媽媽的營養菜譜

蝦仁海帶

香椿拌香乾

黑芝麻粥

雞肉西藍花片

溜豬肝

鬍蘿蔔炒雞蛋

黑木耳豆芽炒肉絲

不同體質，飲食調節小竅門

備孕爸爸補充營養宜忌指導

吃潤腸食物，給備孕優生加分

孕前飲食調理的誤區和禁忌

貼心提示

排卵日的計算方法

基礎體溫推算法

白帶推算法

月經周期推算法

第二章孕期所需營養成分及食材

孕期重點攝取的營養成分

碳水化閤物

蛋白質

脂肪

鐵

鈣

鋅

碘

硒

銅

鎂

維生素A

維生素B

維生素C

維生素D

維生素E

維生素K

鈉

孕期宜吃的食材

黃豆

美味廚房

黃豆牛奶豆漿

香乾炒黃豆芽

芹菜

美味廚房

芹菜炒魷魚

芹菜炒肉絲

黑木耳

美味廚房

黑木耳炒黃花菜

西芹炒黑木耳

萵筍

美味廚房

萵筍肉片

萵筍兩吃

……

第三章孕期10個月營養計劃

第四章準媽媽應對常見不適飲食宜忌

附錄十月營養套餐

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