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王兵，李贞权 编

图书标签:

• 数控车床
• CNC编程
• 车削加工
• 机械制造
• 工业技术
• 数控技术
• 编程实训
• 操作技能
• 模具加工
• 金属加工

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115273154

版次：1

商品编码：10948744

包装：平装

丛书名： 世纪英才中职示范校建设课改系列规划教材（机电类）

开本：16开

出版时间：2012-04-01

用纸：胶版纸

页数：161

字数：259000

内容简介

本书根据数控车工中级工的培养目标，以FANUC 0i数控系统为基础，分别阐述了数控车床基础知识、数控车床的操作、简单轴类零件的编程与加工、圆弧零件的编程与加工、固定循环指令的编程与加工、复合固定循环的编程与加工、螺纹的编程与加工、复杂零件的编程与加工。通过学习本书，让学生全面掌握数控车床的编程与操作，成为一个能适应市场需求的熟练的技术人员。
本书可作为中职学校数控、模具、机械制造、机电一体化等机电类专业的教材，也可作为机械行业企业员工的岗位培训教材。

目录

书　　名　　数控车床编程与操作
丛 书 名　　世纪英才中职示范校建设课改系列规划教材(机电类)
标准书号　　ISBN 978-7-115-27315-4
编目分类　　TG519.1
作　　者　　王兵 李贞权 主编
译　　者　　--
责任编辑　　丁金炎 郝彩红
开　　本　　16 开
印　　张　　10.5
字　　数　　259 千字
页　　数　　161 页
装　　帧　　平装
版　　次　　第1版第1次
初版时间　　2012年4月
本 印 次　　2012年4月
首 印 数　　3000 册
定　　价　　22.00 元

内容提要
本书根据数控车工中级工的培养目标，以FANUC 0i数控系统为基础，分别阐述了数控车床基础知识、数控车床的操作、简单轴类零件的编程与加工、圆弧零件的编程与加工、固定循环指令的编程与加工、复合固定循环的编程与加工、螺纹的编程与加工、复杂零件的编程与加工。通过学习本书，让学生全面掌握数控车床的编程与操作，成为一个能适应市场需求的熟练的技术人员。
本书可作为中职学校数控、模具、机械制造、机电一体化等机电类专业的教材，也可作为机械行业企业员工的岗位培训教材。

目　录

第一篇　基础篇　
基础知识一　认识数控车床　
1.1.1　数控车床的结构组成　
1.1.2　数控车床的工作原理　
1.1.3　数控车床的分类与布局　
基础知识二　数控车床编程基础　
1.2.1　认识数控车床坐标系　
1.2.2　数控车床的坐标系　
1.2.3　数控编程的方法　
1.2.4　数控车床编程规则　
1.2.5　常用术语与指令代码　
1.2.6　数控加工程序的格式与组成　
基础知识三　认识数控车削用刀具　
1.3.1　数控车削刀具的材料性能　
1.3.2　数控车削用刀具及其选用　
1.3.3　装夹刀具的工具系统　
1.3.4　数控车床的对刀　
基础知识四　数控车床日常维护与保养　
1.4.1　数控机床的设备管理　
1.4.2　数控车床的日常维护　
1.4.3　数控车床常见故障的诊断与排除　
1.4.4　常见数控车床故障诊断与维修实例　
基础知识五　认识数控车床操作面板　
1.5.1　数控系统面板　
1.5.2　数控车床系统控制按键功能说明　
基础知识六　编程指令　
1.6.1　G00/G01指令　
1.6.2　圆弧加工指令G02/G03　
1.6.3　固定循环指令G90/G94　
1.6.4　复合固定循环　
1.6.5　切槽指令G75/G74　
1.6.6　螺纹加工指令　
1.6.7　刀尖圆弧补偿　
基础知识七　子程序和宏程序　
1.7.1　子程序　
1.7.2　宏程序　
第二篇　项目篇　
实训一　数控车床的操作　
2.1.1　数控车床的手动操作　
2.1.2　数控车床的对刀　
2.1.3　数控程序的编辑与输入　
2.1.4　自动加工　
实训二　简单轴类零件的编程与加工　
2.2.1　外圆、端面和台阶的编程与加工　
2.2.2　倒角的编程与加工　
2.2.3　切槽的编程与加工　
实训三　圆弧零件的编程与加工　
2.3.1　圆柱外表面凹圆弧的编程与加工　
2.3.2　圆柱外表面凸圆弧的编程与加工　
实训四　固定循环指令的编程与加工　
2.4.1　阶梯轴的编程与加工　
2.4.2　大台阶工件的编程与加工　
2.4.3　外圆锥面的编程与加工　
实训五　复合固定循环的编程与加工　
2.5.1　外圆粗车固定循环加工　
2.5.2　内形轮廓粗车固定循环加工　
2.5.3　径向粗车循环加工　
2.5.4　仿形循环的加工　
2.5.5　切槽循环加工　
实训六　螺纹的编程与加工　
2.6.1　G32指令的应用　
2.6.2　G92指令的应用　
2.6.3　G76指令的应用　
实训七　复杂零件的编程与加工　
2.7.1　子程序的编程与加工应用　
2.7.2　宏程序的编程与加工应用　
2.7.3　复杂轴类零件的编程与加工　
2.7.4　复杂套类零件的编程与加工　

前言/序言

现代制造技术前沿探索：复杂曲面零件的增材制造与后处理工艺研究 图书简介 本书深入探讨了当前先进制造领域中，针对高精度、复杂曲面零件的增材制造（Additive Manufacturing, AM）技术及其后续的关键处理工艺。随着航空航天、生物医疗、高端模具等行业的快速发展，传统减材制造方法在应对几何复杂度、材料性能要求上的局限性日益凸显，使得以金属增材制造为代表的新一代制造技术成为研究热点。本书旨在为从事先进制造工艺研究、设备开发、产品设计与质量控制的工程师、科研人员以及相关专业的高年级学生提供一个全面、深入且具有实践指导意义的技术参考。 第一部分：复杂曲面增材制造的技术基础与材料科学 本书开篇系统回顾了增材制造技术的发展脉络，重点聚焦于适用于金属零件制造的高能束熔融技术（如激光选区熔化L-PBF和电子束熔炼EBM）。 1. 增材制造工艺原理与设备架构 详细剖析了增材制造过程中的能量输入、粉末床铺展、熔池动力学以及层间结合机制。特别关注了如何通过优化激光扫描策略（如跳跃扫描、矢量控制）来精确控制热输入，从而有效抑制复杂曲面成形过程中的残余应力和变形。书中对高精度设备的关键部件，包括高功率光纤激光器、高精度振镜系统、真空系统和粉末回收系统进行了深入的功能和性能分析，强调了工艺参数对最终零件微观结构和宏观精度的决定性影响。 2. 高性能金属粉末的制备与特性 复杂曲面零件对材料性能要求极高，本书用相当篇幅讨论了球形化雾化技术（如等离子雾化、旋转电极法）制备的金属粉末（如钛合金、镍基高温合金、高熵合金粉末）的粒度分布、球形度、流动性和化学纯度。详细阐述了这些粉末特性如何影响粉末床的堆积密度和激光吸收率，进而影响致密度和表面粗糙度。书中提供了多种粉末的性能对比数据库和失效分析案例。 3. 熔池动力学与缺陷控制 复杂曲面的熔池流动过程极其复杂，易产生孔隙、未熔合、热裂纹等缺陷。本书结合高分辨率原位监测技术（In-situ Monitoring），如高速红外热像仪和光电二极管阵列（PDAs），对熔池的形态、温度梯度、凝固前沿的演变进行了深入建模和分析。重点提出了基于热历史的缺陷预测模型，并针对曲面特征（如内凹角、悬空结构）设计了自适应的热输入补偿策略，以实现全致密化制造。 第二部分：复杂曲面的设计优化与成形仿真 成功的增材制造不仅依赖于先进的设备，更依赖于充分考虑制造约束的设计方法。 4. 面向增材制造的设计（DfAM）策略 本书着重介绍了如何利用拓扑优化、点阵结构（Lattice Structure）和仿生结构来设计具有轻量化、高比强度的复杂曲面零件。详细介绍了支撑结构的设计原则，包括支撑材料的选择、连接点密度的优化、以及如何设计易于移除且对零件表面影响最小的支撑拓扑结构。书中提供了针对曲面特征（如导流面、叶片结构）的自动支撑生成算法的评估标准。 5. 增材制造过程的数值模拟 为了预测和控制制造过程中的残余应力和变形，本书引入了多尺度、多物理场的数值模拟方法。内容涵盖了从粉末熔化到冷却收缩的瞬态热-力耦合分析。特别强调了如何构建高保真度的有限元模型，并结合实际的工艺参数（扫描速度、层厚、预热温度）进行仿真，从而提前优化制造路径，避免因曲率突变导致的应力集中。 第三部分：后处理工艺与性能评价 增材制造零件的最终性能往往取决于后续的热处理和表面精加工。 6. 关键热处理工艺的优化 金属增材制造零件的快速加热和冷却过程导致其微观结构通常处于非平衡态，内应力高。本书详细论述了为复杂曲面零件量身定制的解决方案，包括： 应力消除退火（SRA）：针对不同材料体系，确定最佳的升温速率、保温时间和冷却方式，以最大程度地释放残余应力而不引起显著的晶粒粗大化。 固溶及时效处理：用于优化镍基高温合金和铝合金的析出相结构，以恢复和提升其力学性能和抗蠕变性能。 热等静压（HIP）：作为消除内部微孔隙和提高致密性的关键技术，书中对比了不同HIP参数对复杂曲面内部缺陷的消除效率。 7. 表面完整性与精密加工 增材制造件通常具有较高的初始表面粗糙度，这对于流体动力学零件或精密配合面是不可接受的。本书全面评估了多种后处理技术在复杂曲面上的应用效果： 机械加工集成：讨论了如何结合五轴联动CNC加工，对增材制造件的关键功能面进行最终精加工，并提出了如何预留足够的余量以适应制造过程中的变形。 能量束精加工：深入研究了电化学加工（ECM）、等离子喷涂和激光冲击强化（LSP）等技术在改善曲面疲劳性能和表面硬度方面的应用。特别是针对内部复杂流道结构，探讨了超临界流体清洗技术在去除残留粉末方面的有效性。 8. 质量控制与无损评估 本书最后阐述了面向复杂曲面的增材制造件的质量保证体系。重点介绍了如何应用X射线计算机断层扫描（X-CT）技术对内部缺陷进行定量分析，以及如何结合超声波探伤和荧光渗透检测来评估表面及次表面的完整性。同时，提供了基于数字孪生的质量反馈机制，实现从设计、制造到检测的全生命周期质量追溯。 适用读者群体： 本书内容跨越材料学、机械工程、热物理和计算机辅助工程等多个交叉学科，是增材制造工程师、产品研发人员、高校相关专业师生（热加工、材料成型、精密制造方向）不可或缺的参考资料。它不仅提供了扎实的理论基础，更融入了大量的工程案例与实际操作经验，有助于读者快速掌握解决复杂曲面制造难题的核心技术。

评分☆☆☆☆☆

我花了很大力气去研读关于刀具补偿和坐标系设定的章节，希望能找到一些能让我事半功倍的技巧。但这本书在处理这些核心技术问题时，显得有些力不从心。它清晰地解释了什么是绝对坐标系和增量坐标系，但对于如何在一个程序块中无缝切换，并确保公差范围内的精度保持，描述得不够深入。特别是涉及到多工序加工中刀具的快速换装和对刀点的重新确认，书中提供的示例程序过于简化，缺乏对疲劳误差和热膨胀效应的考虑。我特别想了解的是，在进行长轴零件加工时，由于热变形导致的中心线漂移，编程者需要采取哪些高级算法或程序结构来实时修正。这本书似乎默认机床的刚性是无限的，环境温度也是恒定的，这种理想化的设定与车间里烟雾缭绕、温度波动的真实环境格格不入。此外，关于刀具路径优化，也就是如何减少空运行时间、缩短总加工周期方面，内容非常有限，更侧重于如何“让程序跑起来”，而不是“如何让程序跑得更快、更省料”。这种对效率提升的关注不足，使得这本书在现代制造业追求高产能的背景下，显得略微滞后。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍数控机床的结构和基本原理时，语言风格偏向于教科书式的陈述，缺乏那种能吸引人深入钻研的叙述技巧。它把机床的各个组成部分——从主轴到伺服驱动系统——都进行了细致的分解，但对于这些部件是如何协同工作，尤其是它们之间的电信号和机械反馈是如何实时交互的，讲解得相对平淡。我希望能看到更多关于电气连接和故障诊断的图文并茂的解释。例如，当伺服电机发出过载报警时，是程序设定的加/减速时间过短，还是电机本身存在机械卡滞？这本书给出的诊断步骤非常笼统，没有提供具体的参数检查点。对于一个希望从操作员向设备维护方向发展的人来说，这本书提供的帮助有限。它更像是一份关于“理论组成”的清单，而不是一份关于“实际运行逻辑”的流程图。我尝试着对照书中的运动控制原理去分析一个卡刀的瞬间，却发现书中的解释无法完全覆盖现实中瞬时冲击带来的连锁反应。总而言之，它在“是什么”的层面做得不错，但在“为什么会这样”和“如何解决”的层面上，显得不够具体和实战化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计，坦白说，非常有“学术”气息，但我更关心的是它能否解决我实际工作中的痛点。我在车间里遇到过很多次，就是书本上讲的那些标准程序跑不出来，因为实际的机床和环境参数总是千差万别。这本书在讲解数控系统编程时，似乎默认所有人都使用的是最新、最标准化的系统界面，对一些老旧但仍在广泛使用的机床的特殊指令集或操作习惯，几乎没有提及。这让我在尝试将书中学到的知识应用到我正在使用的设备上时，屡屡碰壁。我更希望看到的是一种“适应性编程”的思路，而不是一味地灌输标准化的流程。比如，当刀具磨损到一定程度，如何通过程序补偿来保证精度，或者在快速换刀时，如何设置安全高度以避免干涉——这些都是日常工作中必须面对的挑战。这本书在讲解这些时，用词过于谨慎和概括，没有给出一个果断的、可执行的“如果……就做……”的方案。读完后，我感觉自己对理论的认知有所加深，但手上的功夫却并没有因此变得更扎实。它更像是一本关于“应该如何编程”的理想状态描述，而非“在复杂现实中如何编程”的操作手册，这中间的落差，对于追求效率的生产环境来说，是比较难以接受的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的书时，我原本对那种枯燥的机械原理和复杂的代码说明抱有很高的期望，希望它能像一本武功秘籍一样，让我迅速掌握数控车床这门手艺。然而，这本书的内容深度实在让人有些摸不着头脑。它似乎更侧重于理论的推演和一些非常抽象的概念，对于一个初学者，或者哪怕是有一点基础、想进一步精进实际操作技能的人来说，这本书的实用价值显得有些不足。我期待看到的是具体的案例分析，比如不同材质的零件如何选择刀具，走刀速度和进给量的具体取舍，以及在实际生产中遇到切削不稳、表面粗糙度不达标时，如何快速定位问题并进行参数调整。书里花了大量篇幅去解释数学模型，这些固然重要，但它们更像是给工程师看的，而非操作工人。我尝试着对照书中的图示去理解G代码和M代码的组合逻辑，但很快就发现，很多关键步骤的衔接和注意事项在书中一笔带过，导致我看完后依然感觉像是隔着一层毛玻璃在看机器操作。如果能增加更多高清的实物操作图片，或者加入一些常见故障的排查流程图，这本书的价值可能会大大提升。现在感觉更像是一本为理论研究服务的教材，而不是一本能立刻上手解决生产问题的工具书。我对其中关于高级插补功能的描述印象尤其深刻，但真正想知道如何在复杂曲面加工中应用时，却发现指导性文字相当晦涩，缺乏直接的指导。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我发现它对软件层面的介绍，特别是CAM软件与数控程序的转换过程，处理得比较保守。它似乎更推崇手工编写代码，对于现代车间中普遍采用的基于三维模型的自动编程流程，阐述得不够详尽。我期待看到的是如何利用现代CAD/CAM系统来管理复杂的刀具库、材料库，以及如何高效地生成和后处理G代码，以适应不同品牌数控系统的差异。书中关于宏程序和变量编程的部分虽然提到了，但示例代码的复杂度远低于实际生产中处理复杂零件时所需的水平。我希望看到的是如何利用循环结构来编写一套可以自动适应不同直径的孔系加工程序，而不是每加工一个不同孔径的孔都要手动修改程序。此外，对于后处理器的选择和定制，这本书几乎没有涉及，而这恰恰是确保CAM生成代码能顺利在特定机床上运行的关键环节。因此，这本书给我的感觉是，它定格在了相对基础和传统的手工编程时代，对于如何利用现代信息技术手段来提高数控编程的效率和智能化水平的探讨，明显不足，使得这本书的价值停留在基础理论的巩固上，而未能触及前沿的应用实践。

评分☆☆☆☆☆

那一刻我是多么羡慕他，羡慕他沉沉的满满的担子，羡慕他那可以让人心安的肩膀。

评分☆☆☆☆☆

这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！这本书喜欢非常好没话说！

评分☆☆☆☆☆

书籍不错，学会了不少啊

评分☆☆☆☆☆

正是我要找的书,不错。

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太棒了！没话说了! 废话不多说 同时买了三本推拿的书和这本，比认为这本是最好的！而且是最先收到的！好评必须的，书是替别人买的，货刚收到，和网上描述的一样，适合众多人群，快递也较满意。书的质量很好，内容更好！收到后看了约十几页没发现错别字，纸质也不错。应该是正版书籍，谢谢工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。就在我胡思乱想时，一页纸从书中掉落出来，竟然是中国青年出版社的公用信笺，上面居然有我用钢笔胡乱翻译的德莱顿的诗歌《爱之永诀》，改得稀里哗啦，还沾了一块墨水，还有几道看来是给钢笔试水的蓝印子，看来是用我那个旧办公桌上的蘸水笔写的。这令我立即感伤难耐起来。那张桌子，是文学室一个受排挤的主任怅然离开后传给我的，特别宽大的旧木头桌，上面遍布划痕，我曾经希望那是文学室当年著名的大作家萧也牧用过的桌子，从五十年代一直传到我这里。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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书籍不错，学会了不少啊

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喜欢，看了一些了 回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

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我看到大片暖暖的橘红下爸爸就像是一个支点，以他全部的爱，支撑起家庭的幸福的重担。