改变你的心态，而非你的男人 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

学会透过一只“半满”的杯子看待两性关系，而不是一只“半空”的杯子！
爱情与婚姻的指导手册
治愈心灵创伤、化解情感危机的灵丹妙药
女性自我觉醒的精神之旅
探讨往日的两性关系是如何影响你如今的思维的；阐释为何你的男人的行为会让你如此烦恼；找到应对你的伴侣的最佳方式；从积极的角度重新定位你的思维；明白为什么你付出大量努力，他却没有丝毫改变。

内容简介

许多女性认为，婚姻是有所依靠的象征，是幸福人生的起点。她们以为婚姻如同西方童话，“王子与公主幸福地生活在一起”。但莎莉·沃特金斯告诉你，这不过是特定文化背景下的理想主义，是一种镜花水月的美好期许。
作者认为，人生智慧之源不过是四个字：“顺其自然。”与其为了自我挣扎，竭力按照自己的思路“改造”身边的男人，不如以平静如水的胸怀理解和接受他，让两性关系中的每个人适得其所。爱情如同手中的一捧沙砾，握得太紧，反而流失得越快：恰当着力，方能弥久日新。

作者简介

莎莉·沃特金斯，一位认证心理治疗师，毕业于马里兰大学巴尔的摩分校，获社会工作硕士学位；最初主要从事教学工作，并曾在社会服务部门担任多个咨询职务；从1989年起在加州经营一家私人诊所，为个人、夫妻和家庭提供咨询服务；曾发表多篇论文，并为当地报纸撰写专栏。

目录

译者序
导读
第一部分 开明心态
第1章 童话幻想破灭
第2章 爱情史——开诚布公
第3章 带来伤痛和毁灭的思维
第4章 执迷于故事
第5章 不要让痛苦制造更多

第二部分 减少冲突
第6章 真正理解他
第7章 共处——精致而不完美
第8章 两性关系中的更大礼物
第9章 同情——建立关系

第三部分 知足
第10章 不存在万用良方
第11章 推动你的人生
第12章 把握今天
第13章 不再期冀和等待
第14章 克服困难
结束语

精彩书摘

你是否认为自己总是有时间和精力去实现人生目标，没有必要绷紧神经？怎样才能消除这种心态？怎样才能让你重新坚定信念、燃起激情？你是否总是在期待有好事发生，让自己的头脑更加明智、生活更加美好、幸福更加绵长？在儿童时期，你是否等待着接受良好教育，完成学业后实现自立？是否等待着财务状况有所好转？在跳槽后，是否等待着工作迅速有起色？是否等待着家居计划的完成？是否等待着自己减肥？最重要的是，你是否等待着两性关系奇迹般地发生变化？在等待过程中，你是否找到一种慰藉长期的不幸福、不满足的方法？我将这些让你的生活陷入停顿的方法称为“轻度癖好”。它们并不会像药瘾、酗酒和赌博等“重度癖好”那样摧毁你的人生，但和所有癖好一样，它们掩盖了你的糟糕感受，消磨了你的时间。“轻度癖好”包括每天花费数小时煲电话粥、上网、玩视频游戏、看电视剧或情景喜剧、逛街购物，以及一切让你感到空虚、不能满足你的实际需求的活动。然而，与“重度癖好”一样，当这些活动告一段落时，你仍然会感到不满足和索然无味，并意识到自己需要真正能够带来安慰的东西。
那么，你为什么不向更广阔的人生迈进，制定规划，承担风险，克服困难呢？大多数女性不愿意这样做，因为这条道路十分艰难，需要付出努力和自我反省，还需要主动思考、积极行动和勇于犯错。
……

前言/序言

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