拥抱拒绝 [Go For No] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 理查德·范顿（Richard Fenton），[美] 安德儿·华兹（Andrea Waltz） 著，郭舫，赖伟雄 译

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 拒绝的艺术
• 心理学
• 人际关系
• 影响力
• 销售技巧
• 目标设定
• 积极心态
• 突破舒适区

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510803550

版次：1

商品编码：10861554

包装：平装

丛书名： 鼎畅 ， 个人成长系列

外文名称：Go For No

开本：32开

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

页数：112

字数：80000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 成功是终点，失败是到达终点的途径，成功者渴望拒绝，而失败者害怕拒绝，经受更多拒绝，是为了走向更大成功。2010年全球特别畅销版，棍棒和石头会砸断我的骨头，但是“拒绝”绝不会伤害到我！
　　 周末结束前，埃里克将学到……
　　 销售业绩如何超过世界上92％的销售员；拒绝与成为“拒绝者”两者截然不同：为何庆祝拒绝和庆祝成功同等重要：拒绝的五个层次及其突破方法：如何快速地穿越拒绝，继续前行：世界上给人增添力量的词语不是“行”……而是“不行”！
　　 这些教训，注定会永远改变埃里克的思维方式、销售方式和生活方式。对你，也会如此！
　　 一本风靡欧美、被人尊为销售圣经的商业奇书，一本颠覆想象、完全开启智慧之源的哲理经典。

内容简介

　　 这就是28岁的复印机销售员埃里克·布莱顿将要学到的一课。他将向不可能的导师一一他自己——学习！设想一下：晚上上床睡觉，第二天早上却在一个陌生的屋子里醒来，全然不知是如何到了那里的。只有这个屋子不属于任何人——它只属于你……一个某一天可能会成为的、获得巨大成功的未来的你，只要你愿意开始做一件非常简单的事情。

作者简介

理查德·范顿（Richard Fenton）和安德儿·华兹（Andrea Waltz），是美国著名的个人素质提升和励志教育专家，也是职业演讲家、培训师和作家。他们的“失败哲学”和“被拒绝的艺术”一直风靡欧美地区，他们的独特方法让人们懂得只有经历了多次失败并非坏事，相反你可以通过提高“失败率”和“障碍率”来取得最后的成功。
郭舫，毕业于四川大学文学与新闻学院，文学硕士。成都大学文学与新闻学院副教授，翻译出版《问题就是答案》、《冒险才会赢》等多部图书，发表核心期刊论文多篇。
赖伟雄，1990年毕业于广州外国语学院（现在改名为“广东外语外贸大学”）英语系，曾经在知名外企工作了近十年时间；从2000年开始创办几家教育型企业，积极引进国外先进的个人成长、领导力、人际关系、团队建造、健康等方面的教育资料，至今已经引进了超过一百本国外优秀书籍和许多视听资料；致力于为各位有志于成功的朋友提供优质的材料和工具。

目录

序言
第一章 开门红：三个电话、三个成交
第二章 一堆零星琐事
第三章 这就是我做销售的原因
第四章 草莓溪高尔夫球场
第五章 到底发生了什么
第六章 你的气色不太好啊
第七章 另一个我
第八章 与镜像的对话
第九章 哇，是伊莲
第十章 在“雨水”餐厅的晚餐
第十一章 你怎么知道他买完了呢？
第十二章 失败和成功的模式
第十三章 我们的人生开始发生不同
第十四章 无法拒绝的邀请
第十五章 反思的时刻
第十六章 我是机长
第十七章 学会拥抱拒绝！
第十八章 世界上最赋予人力量的词语
第十九章 订立拒绝的目标
第二十章 当你炽热的时候，你就是炽热的
第二十一章 下一个
第二十二章 海边的清晨
第二十三章 你不想买保险吧，想吗？
第二十四章 “不”并不等于“永远不”
第二十五章 大大地失败
第二十六章 倍数地失败
第二十七章 庆祝成功和失败
第二十八章 一眨眼间
第二十九章 多萝西回家了
后记六个月后
附记
《拥抱拒绝》思考题
译者后记

精彩书摘

他也许会立即挂断电话。如果是我的话，我就会这样做。
我正准备挂断电话的时候，他的声音就在听筒里响了起来，自信而动听。
“下午好。我是埃里克·布莱顿。”
“你好，布莱顿先生。我希望你能帮我一点忙。”
“没问题。不过，请问你是哪位？”
“我可以告诉你，不过你得先保证不会挂断电话，至少你得先听我把话讲完。”
“你的声音听上去很耳熟，但我想不起来是谁了。”
“当然耳熟。我名叫埃里克·詹姆斯·布莱顿，1962年12月2日出生于阿拉斯加州安克雷奇市。”
“我不知道你玩的是什么把戏，不过我不想玩。请不要再给我打电话啦。”他缓慢地说道。
“等一等。”我对着话筒大声叫道。“我和你一样，也不明白到底是怎么回事。昨天晚上，我睡在我自己的公寓里，今天早上醒来，却在你的屋子里。”
“这不可能。”
“不可能？你的书房里有电话专线吧？”
“这不关你的事。”他厉声说道。
“我就把它看成是有喽。我希望你现在就把电话打过来。”
“我为什么要打电话过来？”
“因为我就坐在你的书桌旁。打电话过来，是最好的证明方式。”说完我挂上了电话。
……

前言/序言

拥抱拒绝：开启更广阔的可能 你是否曾因为一次次被拒绝而心生沮丧，甚至因此放弃了本可以实现的梦想？你是否在面对“不”时感到尴尬、无措，宁愿选择迎合，也不愿坚持自己的立场？如果答案是肯定的，那么，这本书将为你打开一扇全新的视角，让你重新认识“拒绝”的力量，学会如何以积极的态度去拥抱它，从而解锁更广阔的人生可能。 我们从小被教导要“争取”，要“成功”，要在竞争激烈的社会中脱颖而出。然而，在这个过程中，我们常常忽略了“拒绝”的存在。每一次的申请被驳回、每一次的提议被否决、每一次的邀约被婉拒，都可能在心中留下一个微小的创伤，累积起来，便可能成为一种心理负担，让我们变得畏手畏脚，不敢再轻易尝试。我们害怕失败，害怕受伤，害怕失去，于是，我们开始在安全的区域里徘徊，放弃了那些潜在的、更美好的机会。 然而，这本书要告诉你的，恰恰相反。它并非鼓励你去无谓地寻求拒绝，而是倡导一种全新的思维方式：拒绝，并非终点，而是通往成功的必经之路。 就像一位经验丰富的登山家，不会因为一处峭壁而停滞不前，而是会寻找绕道而行的路径，或者磨练攀登技巧，最终抵达峰顶。同样，生活中的每一次拒绝，都可以被看作是为你指引方向的信号，是为你过滤掉不适合的选项，是为你腾出空间去迎接真正属于你的机会。 想象一下，如果你因为害怕被拒绝而不敢向心仪的对象表白，你就永远失去了与TA相遇的机会；如果你因为担心被拒绝而不敢向公司提出你的创新想法，你就可能错失一个改变行业格局的良机；如果你因为害怕被拒绝而不敢向朋友寻求帮助，你就可能独自承担本可以共同克服的困难。拒绝，在很大程度上，是人生中不可避免的一部分，它就像空气一样，无处不在。关键在于，你如何与之共处，如何从中汲取养分。 这本书将深入剖析“拒绝”背后的心理机制，揭示我们为什么会对拒绝如此恐惧。它会从心理学、行为经济学等多个角度，解释那些让我们感到不适的根源。例如，我们的社会文化往往强调“成功”的单一标准，使得失败和拒绝被贴上了负面标签，成为一种羞耻的象征。同时，个体的成长经历，比如童年时期的批评和否定，也可能在潜意识中植入对拒绝的深度恐惧。 但是，一旦我们理解了这些根源，我们就有了克服它们的钥匙。这本书将为你提供一套切实可行的方法论，帮助你改变对拒绝的认知，并将其转化为一种积极的力量。 首先，它会教你如何识别并挑战那些限制性的信念。 很多时候，我们之所以害怕拒绝，是因为我们对它产生了过度解读。我们会将其等同于“我不够好”、“我没有价值”等负面评价。这本书会引导你去审视这些信念是否真实，是否经得起推敲。你会学会去区分“拒绝某个提议”和“拒绝这个人本身”之间的本质区别。一次申请被拒，不代表你这个人不行，可能只是时机不对，或者标准不符。 其次，它会帮助你培养强大的心理韧性。 面对拒绝，就像是给你的心理素质做一次“抗击打训练”。书中会介绍一些有效的心理调适技巧，例如认知重构、情绪管理、积极自我对话等。你会学会如何在被拒绝后，快速地从负面情绪中走出来，从经验中学习，而不是沉溺于自我否定。你会明白，每一次的“不行”，都只是一个暂时的反馈，而不是对你能力的最终裁决。 更重要的是，这本书将指导你如何战略性地“追求”拒绝。 这听起来似乎有些悖论，但细想之下，你会发现它的深刻含义。在某些情况下，主动寻求拒绝，能够帮助我们更清晰地认识到自己的目标，并找到最佳的实现路径。例如，当你有一个大胆的想法，你不妨先去和一些可能持否定意见的人交流，听听他们的担忧和质疑。这些“拒绝”的声音，恰恰可以帮助你发现想法中的漏洞，完善方案，使其更具说服力。甚至，在某些销售和谈判场景中，主动让对方说“不”，反而能建立信任，并为最终的成交铺平道路。 本书还将深入探讨“拒绝”在不同人生场景中的应用。 在职业发展中： 如何在求职面试中，将一次次的“不”转化为成长的动力？如何在工作中，敢于提出挑战性的建议，即使知道可能会被否定？如何与上司、同事有效沟通，即使他们的观点与你不同？ 在人际关系中： 如何在面对不喜欢的人的示好时，坚定而礼貌地说“不”？如何在亲密关系中，平衡自己的需求与对方的期望，适时说出自己的真实感受，即使可能引起分歧？ 在个人成长中： 如何拒绝那些消耗你精力、分散你注意力的事情，从而将宝贵的时间和精力投入到真正重要的事情上？如何拒绝那些不健康的社交压力，坚持自己的生活方式和价值观？ 这本书并非让你变得冷酷无情，更不是鼓励你去刻意冒犯他人。相反，它倡导的是一种尊重自己，也尊重他人的沟通方式。 学会健康地说“不”，并不是为了伤害别人，而是为了维护自己的界限，也避免在不适合的承诺下，给对方带来更大的失望。学会积极地回应“不”，也不是为了怨恨或报复，而是为了从中学习，为了在下一次尝试中做得更好。 当你能够真正拥抱拒绝，你会发现，生活的天空变得更加广阔。你不再受制于恐惧，不再被“不可能”所束缚。你敢于尝试更多，敢于追求更多，也因此，你更有可能获得那些你曾经认为遥不可及的成功。你可能会发现，那些曾经被你视作“拒绝”的经历，最终都变成了你最宝贵的财富，是你迈向人生巅峰的垫脚石。 这本书就像一位经验丰富的人生向导，它不会给你直接的答案，但它会为你提供地图和工具，指引你如何穿越“拒绝”的迷雾，找到属于你的“应允之地”。它邀请你踏上一场自我探索的旅程，去发掘内心深处的力量，去拥抱那些曾经让你畏惧的事物。 准备好了吗？让我们一起，开启这段“拥抱拒绝”的精彩旅程，去发现一个更强大、更自由、更成功的自己。因为，真正的强大，不在于从不被拒绝，而在于如何在被拒绝后，依然能够坚定地向前。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是让人眼前一亮，“拥抱拒绝”——光是这个名字就勾起了我的好奇心。我一直觉得，在人生的道路上，我们总是努力去争取、去获得，害怕被拒绝，害怕失败。但这本书似乎在挑战我们固有的思维模式，它在鼓励我们去拥抱那个我们通常会躲避的东西。我想，这肯定不是一本关于如何“成功”的书，至少不是那种表面意义上的成功。它更像是一种内在的转变，一种对我们与“拒绝”之间关系的重新定义。我猜想，书中可能会有很多关于心理建设的内容，帮助我们理解拒绝的本质，甚至从中发现成长的契机。毕竟，很多时候，那些最令人痛苦的经历，最终都会成为我们最宝贵的财富。我期待这本书能提供一些具体的、可操作的方法，让我们不再将拒绝视为洪水猛兽，而是将其看作一种信号，一种指引，甚至是成长的催化剂。我很好奇作者会如何描绘出这种“拥抱”的过程，是通过改变认知，还是通过一些实际的行动？无论如何，这个名字已经足够吸引我，让我想要深入探索其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字“拥抱拒绝”一开始就吸引了我，因为它触及了我内心深处一个长久以来都难以启齿的恐惧。我们从小被教育要积极，要争取，而“拒绝”似乎一直是与“失败”紧密相连的词语。然而，这本书却大胆地提出了“拥抱”这个概念，这本身就极具颠覆性。我在阅读过程中，反复体会到作者试图传达的关于“拒绝”的另一种解读。这并非鼓励消极，而是鼓励一种更加成熟、更加通透的视角。我开始思考，那些我们认为的“拒绝”，是否真的是坏事？它们是否在以一种我们当时无法理解的方式，为我们关闭了通往另一扇门的可能性？这本书让我意识到，很多时候，我们对拒绝的恐惧，源于我们对未知的担忧，以及对自身价值的不确定。它提供了一种视角，让我们能够平静地面对那些“不”，并从中学习。

评分☆☆☆☆☆

“拥抱拒绝”这本书，给我最大的感受是，它提供了一种非常深刻的心理自助方法。它并非是那种让你感觉良好，但实际上没有任何改变的书，而是真正触及到核心问题，并提供切实可行的解决方案。作者的论述非常有逻辑性，一步步地引导读者去理解，为什么我们会如此害怕拒绝，以及如何才能真正地克服这种恐惧。我尤其赞赏书中关于“接受不完美”的理念，它让我意识到，我们并非必须事事成功，也不是每一次尝试都必须得到积极的回应。这种观念的转变，让我感到前所未有的轻松。这本书更像是一位循循善诱的朋友，用温和但坚定的语气，帮助你审视内心深处的情结，然后提供力量，让你能够勇敢地去面对生活中的各种挑战。读完这本书，我感觉自己不再那么在意他人的评价，也不再因为一时的挫折而气馁。

评分☆☆☆☆☆

“拥抱拒绝”这本书，对我来说，更像是一本人生哲学指南。它没有给我提供任何“捷径”或者“秘籍”，而是从根本上改变了我看待世界的方式。我一直以为，人生就是一场不断争取的过程，而拒绝，就是这场争夺中最令人沮丧的障碍。但是，这本书让我明白，拒绝并非终点，而可能是一个新的起点。它鼓励我们去探索拒绝背后的原因，去理解那个说“不”的人或者环境的动机。这样做，不仅可以帮助我们更好地调整自己的策略，更重要的是，可以让我们在这个过程中，更清晰地认识自己，发现自己的优势和劣势。我感觉，这本书教会我的，是一种更加成熟和智慧的生活态度，它让我不再被一时的得失所困扰，而是能够以更长远的眼光去审视生活中的每一次起伏。这本书的结构也很清晰，每一章都像是在搭建一座新的认知大厦，层层递进，让我逐步领悟到“拥抱拒绝”的深层含义。

评分☆☆☆☆☆

读完“拥抱拒绝”这本书，我感觉像是被一场突如其来的暴风雨洗礼了一番。它颠覆了我以往对“拒绝”的看法，让我意识到，我们一直以来都在误解和逃避它。书中并没有像其他励志书籍那样，教你如何巧妙地规避拒绝，而是直接将你带入拒绝的漩涡，然后告诉你，如何在其中找到力量和方向。我尤其喜欢书中关于“拒绝是一种筛选”的观点，它帮助我理解，每一次的拒绝，其实都是一次更精准的定位，都是一次将不适合你的事物剔除的过程。这让我不再害怕那些“不”，反而开始期待它们，因为我知道，每一次“不”的背后，都可能隐藏着一个更大的“是”。这本书的语言风格非常直接，毫不避讳地揭示了现实的残酷，但也正因如此，它所提供的解决方案才显得尤为真实和有效。它不是那种虚无缥缈的安慰，而是充满了切实可行的建议，帮助你重塑心态，从拒绝中汲取养分。

评分☆☆☆☆☆

质量很好，是正版！送货很及时！

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐的书，很喜欢，睡觉前翻一翻

评分☆☆☆☆☆

[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。

评分☆☆☆☆☆

写的挺好以不同的自己来阐述问题，自我激励

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

京东买的书 很好 正品 包邮 而且活动多

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，对自己帮助很大，快递员态度很好

评分☆☆☆☆☆

我是一个很爱读书的人，基本上每1-3天读完一本。所以也是经常买书的读者。其次，这本书的纸张质量很好，没有异味，不粗糙。一看就是正版，也是新书，塑封的。再次，送货员的速度很快，态度也非常好，还帮忙送上楼，一句怨言都没有。非常感动！还有，京东的价格一直挺给力，服务也好。我会继续保持一直光顾。最后，关于书籍内容方面，总体来说是一本好书，读完受益匪浅，很有作用。收藏了，有空或者书荒时会随时抽空看看。以下心得内容给各位参考参考：夏天的雨，干脆，强劲；夏天的的雨，利落，爽快；夏天的的雨，生动，豪爽； 夏天的雨，毫不拖泥带水；夏天的雨，像个男人！ 他不像春天的雨那样，淅淅沥沥，极尽了缠绵。他生性秉直，无所顾忌，来的猛烈，去的迅速。如果说春天的雨是摇曳着浅绿长裙的清纯少女，那么夏天的雨就是说来就来，说走就走的梁山汉子。他不像秋雨那样，星星点点，故寻闲愁。他总是在狂风大作中生情并茂，在电闪雷鸣中袒露胸襟，在惊心动魄中一诺千金。如果说秋天的雨是“谁怜憔悴更雕零”的李忆安，那么夏天的雨就是披长发而仰天长啸于泽畔江河的辛稼轩。他更不像冬雨那样，在噼哩叭啦的凛冽寒风中，无情的让人全身发抖。他如发怒的神兵鼓噪而来，似摧枯拉朽的千军万马凌空进发。如果说冬天的雨是给人们带来的是沉寂的气息，那么夏天的雨就是“气吞万里如虎”的粗豪男人给人带来的奔放与狂野。他虽然豪迈，虽然狂放，虽然动人心魄，虽然大气磅礴，但他和男人一样，表面上表现着坚强，内心却十分的脆弱。他忍受着苦痛佯装着干脆，经受着磨砺佯装着豁达，面带着微笑显示着生命的刚强。在他不堪重负的时候，有时会哭会笑，有时会吵会闹，但在哭过笑过吵过闹过之后，又背负着希望、疲惫和责任走向了热情；在他无奈的时候有时只会闷头抽烟，在他苦涩的时候有时只会躲起来喝酒，有只会在无人的角落里哭泣，但在抽过喝过哭过之后，又装出了一副英雄的形象来走向了强大。他总是按季节固有的程序收获他的圆满。他不会因为人们的企盼而提前，也不会因为人们体验干燥而来晚。他总是率性而为，来去从容，总是轰轰烈烈，总是在短暂的疯狂中不忘对大地的奉献，总是在即将消逝的时候充满着对生命的热爱。如果说春天的雨婀娜多姿，是俏丽佳人，秋天的雨缠缠绵绵，是悲情的怨妇，冬天的雨冷酷无情，没有了温柔，那么夏天的雨.有种色彩，明艳却不庸俗；有种气氛，凄美却不绝望；有种思念，缠绵却不造作，作文之初中作文:初中生写景作文。哦，那便是秋的色彩，那便是秋的气氛，那便是秋的思念。春的繁花似锦，夏的绿树成荫，冬的白雪皑皑，在这秋风萧瑟的季节早已淡去，唯有求是人们心中独特的美景，它将归来的讯息寄予红叶，洒满一地，告诉每一个人。秋洋溢在农民的笑窝里，看那层层的稻浪，金黄金黄，翻滚着近了。看那累累的果实，经过春的播种夏的洗礼，审批露水，咧开嘴露出笑容，新奇的张望这个世界。沁人心脾的清香到处弥漫。秋沉浸在涓涓的碧波里。它所代表的不仅仅是一份收获，一份凄美，还有一份来年的希冀，望枯叶落尽，你是否会感到遗憾？看燕子南去，你是否会感慨万千？请看满园的菊花，正开的姹紫嫣红，那不是一种生命力的象征么？它们红的像火，白的像雪，粉的像霞。在困境中笑傲江湖，才是真正可贵的。况且，叶子落了，又将会见来年枝头吐新芽；燕子去了，又将会见来年欢喜报新春。以笑的姿态面对落叶，面对秋天，面对生活，你会发现，就连太阳也在笑着祝福我们。秋飘洒在绵绵的细雨中。一切那么朦胧，远远望见那片枫叶林，已是火红一片。没有任何人，只剩下孤零零的荒冢，冷风吹起坟头上的白草，我想起故去的亲人。落叶归根是一份宿命，残花凋零是完成一次未完成的使命，晨露滑落更是一次生的光辉，只是感慨起脆弱的生命，感慨起梦里花落。逝去的已然逝去，我们无法左右。那面对离别，又当如何？我想起儿时的伙伴，想起曾经朝夕相处、欢笑嬉闹的日子，以及不掺任何杂质的小小的心愿，还有阔别已久的恩师、同窗，梦中花落，香到忧伤。你们现在过得好吗？秋，它的确凝聚了太多太多。

评分☆☆☆☆☆

写的挺好以不同的自己来阐述问题，自我激励