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區域包郵 排球技術與戰術教練指導手冊+圖解排球技術和戰術 基礎訓練200項 2本 epub pdf mobi txt 電子書 下載

區域包郵 排球技術與戰術教練指導手冊+圖解排球技術和戰術 基礎訓練200項 2本 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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發表於2024-11-28

商品介绍


店鋪： 藍墨水圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115426840
商品編碼：10657528042
開本：1
齣版時間：2016-08-01
頁數：1
字數：1

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書籍描述

內容簡介

內容簡介

bm010723

排球技術與戰術教練指導手冊+圖解排球技術和戰術 基礎訓練200項 2本

9787115427571定價：88元 9787115426840定價：68元

排球技術與戰術教練指導手冊 


9787115427571定價：88元

圖解排球技術和戰術 基礎訓練200項

  • 齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2016年8月1日)

  • 平裝: 238頁
  • 語種： 簡體中文
  • 開本: 16
  • ISBN: 9787115426840
  • 條形碼: 9787115426840

    目錄

    前言 002
    本書的特點以及使用方法 004
    米山教練的指導要點 006


    第1章 提高排球的必備能力“協調訓練”篇 023
    協調訓練的規則 024

    項目001◎ 猜拳，追趕訓練 026
    項目002◎ 動作模仿訓練 027
    項目003◎ 快速反應訓練 028
    項目004◎ 場麵假想訓練 028
    項目005◎ 墊球跑動訓練 029
    項目006◎ 翻轉，跳躍中接球 030
    項目007◎ 排球接力① (衝刺) 031
    項目008◎ 排球接力② (跳躍) 032
    項目009◎ 排球接力③ (平衡) 033
    項目010◎ 排球接力④ (控球) 034
    項目011◎ 排球接力⑤ (上半身) 035
    項目012◎ 排球接力⑥ (下半身) 036
    項目013◎ 1個球 拉力賽 037
    項目014◎ 2個球 拉力賽 037

  • 。。。。。




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