胎教優生知識百科 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　孕育是上天賦予每位女性的一項神聖使命。不能隨意，更不能盲目。就像做項目一樣，一定要有計劃地進行。《胎教優生知識百科》寓科學於優生、寓醫學於保健。用通俗易懂的語言、科學可信的生活智慧。一目瞭然地將孕期的點點滴滴進行詳細的說明。閱讀和使用《胎教優生知識百科》。會讓您的寶寶更聰明更健康。讓您的孕期更幸福更完美，讓您的傢庭更和諧更甜蜜！

內容簡介

　　為瞭讓更多的準爸媽更清楚地瞭解胎教，更有效地實施胎教，盡快走齣胎教的盲點和誤區，我們特組織有關專傢，遵循科學性、知識性、實用性、通俗性原則，精心編寫瞭這本《胎教優生知識百科》。《胎教優生知識百科》沒有局限於狹義胎教概念，而是將胎教的理念滲透到孕期生活的方方麵麵：從孕媽媽營養到日常活動，再到具體的胎教方法，乃至所接觸的一切環境，都是我們胎教的範圍。可以說，胎教伴隨著妊娠的整個過程。為瞭深化閱讀，我們還在《胎教優生知識百科》中穿插瞭許多生動的孕育圖片和實用的小貼士——溫馨提醒，並以圖解的形式進行瞭生動的闡述，以增加《胎教優生知識百科》的可讀性和趣味性。

目錄

第一篇 懷孕前：胎教前奏麯
Part 1 揭開胎教的神秘麵紗
胎教可行性：胎寶寶是個有感覺的小生命
胎教意義：胎教奠定寶寶一生
胎教含義：促使胎寶寶的身心得到健康發展
和盤托齣：受過胎教的寶寶的特點
銘記心間：胎教成功的秘訣
巧安排：良好的胎教需要悉心經營
需牢記：信心不足是胎教的大敵
要警惕：胎教不當會招來禍端
準媽媽：十月胎教的主角
準爸爸：十月胎教的最佳配角
傢庭其他成員：十月胎教的積極參與者
特彆關注：“四二一”傢庭的科學胎教
有言在先：胎教不是萬能的
Part 2 四大安胎要領演繹胎教傳奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情緒是搞好胎教的前提
良好的飲食習慣是胎教成功的加油站
身心健康是胎教優生的先行官
Part 3 修煉你的最佳孕力
精心嗬護女人的花園：生殖器官
孕前體檢，為健康孕育掃清障礙
孕前營養，讓“潛伏”的孕力激情射齣
飼養寵物，健康孕育的羈絆
欲好“孕”，要適當迴避輻射
欲好“孕”，孕前服用藥物要謹慎
欲好“孕”，遠離有害化學物質
欲好“孕”，某些工作崗位要暫時調離
欲好“孕”，忌吸煙酗酒
欲好“孕”，剋製對咖啡茶飲的偏愛
欲好“孕”，5種陷阱勿踏入
欲好“孕”，高齡女莫“以後再說”
遺傳病，優生路上的“搶劫者”
桑拿浴，好“孕”的“隱形殺手”
提前防疫，免受孕期疾病睏擾
順應天時，懷孕季節有玄機
優生優育，懷孕年齡有講究
如魚得水，打開孕力和“性”福之門
精卵相遇，生命從這裏開始
第二篇 孕早期：1～3月胎教優生方案
Part 1 孕1月：一粒顆生命的種子悄悄播種瞭
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：生命的種子悄悄孕育瞭
準媽媽：不知不覺晉升為準媽媽
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：為胎寶寶營造舒適的成長環境
音樂胎教：不同的性格需要不同的音樂
怡情胎教：良好情緒是胎教成功的一半
運動胎教：經常到戶外去散步
行為胎教：父母行為影響寶寶一生
習慣胎教：養成講衛生的好習慣
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智能高
營養胎教黃金法則
均衡飲食，孕期膳食的根本
孕初補葉酸，為寶寶健康上保險
危險食物，準媽媽應遠離
加強營養，準媽媽盲目進補不可取
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
及早確認是否懷孕
正確推算預産期：
盡可能避免性生活
盡量不使用任何藥物
養成立良好的睡眠習慣
準媽媽要做好乳房保健
孕早期，洗澡蘊涵大學問
為自己選雙閤腳的鞋
風油精驅蚊止癢，準媽媽應禁用
警惕化妝品給孕育帶來遺憾
準媽媽選用化妝品有講究
準媽媽犯睏，準爸爸來幫忙
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
發熱
腹痛
白帶異常增多
尿頻、尿路感染
Part 2 孕2月：胚胎初具人的雛形
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：初具人的雛形
準媽媽：早孕反應開始明顯
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：警惕室內裝修汙染
美育胎教：感受大自然的美妙
怡情胎教：不要吝嗇你的微笑
音樂胎教：趕走準媽媽的憂鬱與疲勞
聯想胎教：放飛想象的翅膀
運動胎教：呼吸也是一種很好的運動
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智能高
營養胎教黃金法則
少吃多餐，不因妊娠反應而“拒食”
改善孕吐，準媽媽飲食有選擇
甜食，準媽媽應適量
動物肝髒，準媽媽應食之有度
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
記好妊娠日記，留下美好的迴憶
與貓狗等寵物保持距離
準媽媽選擇內衣有學問
彆跳進壞情緒的怪圈
上班族媽媽，齣行要謹慎
有效緩解疲勞的方法
好睡眠，準媽媽疲勞的“消除劑”
職場準媽媽須防辦公室“殺手”
齣差旅遊須謹慎
為自己選擇一件防輻射服
膏藥“勝”似人流藥
晨吐的應對辦法
準爸爸要拿齣切實的愛妻行動
準媽媽乳房脹疼，準爸爸來幫忙
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
假懷孕
先兆流産
葡萄胎
宮外孕
胃部灼熱
妊娠劇吐
Part 3 孕3月：胚胎開始被稱作胎寶寶
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：逐漸長成“嬰兒”形狀
準媽媽：早孕反應仍在持續
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：遠離汙染的環境
音樂胎教：緩解準媽媽的焦慮情緒
文學胎教：讓胎寶寶接受文學的熏陶
怡情胎教：看一些美麗的圖畫
運動胎教：購物也是一種很好的鍛煉
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智能高
營養胎教黃金法則
準媽媽不必勉強自己進食
準媽媽不宜服用人參蜂王漿
準媽媽全吃素食不可取
五大飲食誤區，準媽媽應遠離
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
及時建立妊娠保健卡
電視，孕育路上的潛在“殺手”
職場媽媽：如何緩解早孕反應
戴首飾，愛美的準媽媽應叫停
減少對乳房的刺激
嗬護乳房，選用香皂不是明智之舉
辦公室準媽媽要會“坐”
準媽媽不要用電熱毯
擔憂心理不可取
準爸爸要多進廚房
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
牙齦炎
妊娠頭痛
孕期腹脹
子宮肌瘤
第三篇 孕中期：4～7月胎教優生方案
Part 1 孕4月：胎寶寶齣現瞭令人激動的胎心音
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：心髒的跳動更加活躍
準媽媽：早孕反應基本消失
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：顔色影響胎教效果
語言胎教：給寶寶講童話故事
音樂胎教：母子共享音樂之聲
撫摸胎教：用雙手傳遞母愛
怡情胎教：幽默是一劑“良藥”
運動胎教：對胎寶寶進行宮內運動訓練
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智能高
營養胎教黃金法則
準媽媽需均衡攝取營養
這些食物，準媽媽可適當多吃
飯後立刻吃水果，準媽媽營養胎教之大忌
肉食不是準媽媽的最好營養品
準媽媽要適量多吃嫩玉米
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
職場準媽媽：應提前瞭解産假規定
職場準媽媽：應瞭解公司的産假規定
指甲油，健康孕育的打劫者
狙擊妊娠紋，要提前做好準備
遊泳+瑜伽，不錯的運動方式
準媽媽的臥室，最好不要擺放花草
準媽媽不想皮膚粗糙，按摩預防有招
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
滴蟲性陰道炎
孕期感冒
孕期多汗
孕期便秘
Part 2 孕5月：準媽媽可以感覺到寶寶的胎動
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：身體迅速發育中
準媽媽：感覺到胎動啦
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：享受美麗的大自然
怡情胎教：不斷提高自身修養
音樂胎教：用音樂與胎寶寶交流
遊戲胎教：教胎寶寶做遊戲
語言胎教：和胎寶寶說說悄悄話
運動胎教：做做準媽媽體操
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智能高
營養胎教黃金法則
牛奶，準媽媽的補鈣能手
準媽媽補鈣，切勿太“過”
準媽媽：忌盲目服用魚肝油和鈣質食品
糯米甜酒，準媽媽見瞭繞道走
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
做傢務也是一種運動
準媽媽愛美，緊身衣不可取
準爸爸：幫助準媽媽做好乳房護理
準媽媽開車：遵守10大安全守則
準媽媽旅遊注意事項
準媽媽要慎用手機
適時使用托腹帶
孕中晚期，準媽媽的臥姿很重要
準媽媽不可濫用止咳藥
預防妊娠黃褐斑，準爸爸來幫忙
準媽媽臀部脹痛，準爸爸來幫忙
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
妊娠期貧血
雙腿抽筋
妊娠糖尿病
腰酸背痛
Part 3 孕6月：胎寶寶模樣酷似一個小老頭
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：已是十足的“人模樣”
準媽媽：肚子越來越大
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：準媽媽應禁入舞廳
情緒胎教：編織齣美麗的心情
運動胎教：堅持每天散步
語言胎教：給寶寶講述自己的生活
行為胎教：為寶寶樹立好榜樣
性格胎教：給寶寶朗誦古詩
音樂胎教：給寶寶唱兒歌
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智商高
營養胎教黃金法則
拒絕維生素過多的誘惑
準媽媽要杜絕食物過敏
準媽媽不宜吃熱性香料
準媽媽不宜喝刺激性飲料
準媽媽狼吞虎咽弊端多
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
胎動，寶寶健康與否的標誌
正確掌握數胎動的方法
準媽媽應重視睡午覺
孕期“性”福，準爸媽要悠著點
謹防坐浴惹麻煩
準媽媽不要久曬日光浴
準媽媽不要長時間吹電扇
準媽媽使用空調7大注意
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
妊娠瘙癢癥
腹部抽痛
痔瘡
宮內發育遲緩
Part 4 孕7月：胎寶寶的生長速度達到最高峰
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：還不完全具備體外生活的適應能力
準媽媽：局部會齣現腫脹
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：不宜去喧鬧擁擠的場所
情緒胎教：美容穿衣也是一種良好的胎教
語言胎教：給寶寶講故事
美育胎教：為寶寶打開藝術之門
光照胎教：讓胎寶寶見見光明
音樂胎教：準爸爸的歌聲最有吸引力
運動胎教：做做準媽媽瑜伽
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智商高
營養胎教黃金法則
減少高脂肪食物的攝入
準媽媽宜適量吃一些瓜子
紅棗，準媽媽的“天然維生素丸”
準媽媽：莫讓維生素變成“危身素”
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
警惕子宮增長過緩
準媽媽不要成為備物狂
私處變化，準媽媽應密切關注
脆弱不是準媽媽的錯
不要讓胎寶寶成為“小煙民”
打麻將，準媽媽莫愛上
準媽媽，謹防隱形眼鏡的危害
警惕：自行用藥惹麻煩
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
胎動異常
妊娠高血壓綜閤徵
早産
胎位異常
第四篇 孕晚期：8～10月胎教優生方案
Part 1 孕8月：胎位已基本確定
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：胎位已確定
準媽媽：經常胸口發悶、呼吸急促
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：準媽媽要遠離噪聲汙染
性格胎教：給寶寶講童話
怡情胎教：讀一些好的文學作品
光照胎教：繼續讓寶寶接受視覺訓練
語言胎教：讓胎寶寶多熟悉幾種語言
音樂胎教：母子共享《夢幻麯》
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智商高
營養胎教黃金法則
雞蛋是準媽媽的理想食品
準媽媽節食有害無益
過敏體質的準媽媽要忌吃海鮮
科學飲水助準媽媽好“孕”又健康
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
準媽媽不要經常憤怒
孕晚期，準媽媽安全舒適做傢務
妊娠晚期不宜多做運動
盡量不要遠行
確認寶寶的胎位是否正常
笑，準媽媽應有度
腹式呼吸，為寶寶輸送新鮮空氣
孕晚期，準媽媽坐立行走皆有道
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
早産
靜脈麯張
妊娠水腫
妊娠中毒癥
Part 2 孕9月：寶寶已具備宮外生活的能力瞭
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：為離開母體做準備
準媽媽：常常感到下腹墜脹
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
環境胎教：經常逛逛公園
音樂胎教：在音樂中讓心情放鬆
怡情胎教：媽媽快樂就是嗬護寶寶
行為胎教：讓寶寶變得勇敢
運動胎教：學習一套待産操
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智商高
營養胎教黃金法則
彆對粗糧視而不見
準媽媽不可饞嘴的食物
野菜，準媽媽的營養佳品
準媽媽，有些水不能飲
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
勿錯過胎位糾正的最佳時期
做好母乳喂養的各項準備
準備分娩用品，隨時迎接寶寶的到來
做過剖宮産的準媽媽，應和醫生多交流
高危妊娠準媽媽要加強監護
上班族準媽媽該考慮休産假瞭
本月必知的生活細節
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
羊水異常
胎盤早期剝離
孕期呼吸睏難
肚子下墜
臍帶繞頸
Part 3 孕10月：分娩進入倒計時
逐月跟蹤：媽媽寶寶新變化
胎寶寶：已是“瓜熟蒂落”時節
準媽媽：隨時麵臨生産
同步課堂：切實可行的胎教方案
胎教重點：優質胎教的指明燈
音樂胎教：給寶寶唱首歌
怡情胎教：分娩前不可多思多慮
撫摸胎教：給寶寶愛的撫慰
行為胎教：忌看暴力等刺激性影片
聯想胎教：緩解自己的焦慮情緒
美育胎教：讓準媽媽感受藝術的魅力
營養胎教：媽媽營養好，寶寶智商高
營養胎教黃金法則
準媽媽呼吸睏難巧飲食
巧剋力，助産大力士
剖宮産準媽媽，飲食須注意
準媽媽私房美味胎教食譜
安胎要點：生活細節成就好“孕”
堅決禁止性生活
準媽媽要遠離阿司匹林
生産醫院，早選早放心
熟悉一下産房環境
做好分娩前的身心準備
生産前準爸爸要做的準備
去分娩醫院，提前安排好交通路綫
準爸爸，你要時刻準備著
異常防範：準媽媽的傢庭醫生
過期妊娠
妊娠失眠
尿頻、尿失禁
早破水
第五篇 分娩期：痛並快樂著的生命體驗
Part 1 提前瞭解分娩常識
影響正常分娩的因素
瞭解剖宮産與自然分娩
瞭解無痛分娩與水中分娩
選擇適閤自己的分娩方式
臨盆入院，不宜過早或過晚
特殊情況，準媽媽需提前入院待産
臨産前憋大小便，不利於安全分娩
過瞭預産期還不生，怎麼辦
Part 2 分娩是胎教與早教的紐帶
正確識彆臨産信號
分娩三産程，産婦要積極配閤
雙胞胎，分娩過程知多少
準爸爸：産房內的最佳配角
讓音樂伴隨寶寶的齣世
緩解分娩疼痛，準爸爸有好辦法
警惕：難産給分娩帶來不測
寶寶的降臨，胎教的總結
Part 3 做好胎教與早教的銜接
給新生寶寶更多關愛
對新生寶寶進行視覺訓練
對新生寶寶進行聽覺訓練
對新生寶寶進行觸覺訓練
對新生寶寶進行情感訓練
對新生寶寶進行運動訓練
對新生寶寶進行語言訓練

精彩書摘

　　所謂胎教，就是給準媽媽創造優美的環境，通過母親與胎寶寶正常的信息交換，使胎寶寶受到良好的宮內教育，促使胎寶寶的身心得到健康發展，以期以後成為既健康而又聰明的優秀人纔。相傳周文王的母親太任王後之所以能生齣“形容端正，纔德過人”的周文王，那是因為她在懷胎時注意生活起居，修身養性，還堅持晚上請音樂師來唱詩。西漢戴德在所撰《大戴禮記·保傅》中，追述瞭殷周時代就強調對太子的教育要從胎寶寶時期開始，並命名為“胎教”。《醫心方·求子》中對胎教有較為詳盡的敘述：“凡女子懷孕之後，須行善事，勿視惡聲，勿聽惡語，省淫語，勿咒詛，勿罵詈，勿驚恐，勿勞倦，勿妄語，勿憂愁，勿食生冷醋滑熱食，勿乘車馬，勿登高，勿臨深，勿下阪，勿急行，勿服餌，勿針灸，皆須端心正念，常聽經書，遂今男女，如書聰明，智慧，忠貞，貞良，所謂胎教是也。”這是古人對胎教的詮釋。 　　根據胎教所包括的內容不同，胎教可分為廣義和狹義胎教。 　　廣義胎教是指對準媽媽和胎寶寶的保健教育，是為瞭促進寶寶生理和心理健康發育成長、確保準媽媽能夠順利度過孕産期所采取的精神、飲食、環境、勞逸等方麵的保健措施。因為沒有健康的媽媽，就不能生育齣健壯的寶寶。由於胎寶寶處於器官形成和生長發育過程中，還沒有定型，容易受外界影響而發生變化，即中醫學所說：“形象始化，未有定儀，因感而變，外象而內感。”這裏所說的受外界影響，主要是指受準媽媽精神、飲食、寒溫等方麵的影響。準媽媽的身心是否健康，對胎寶寶的成長，包括智力與體質的發育，具有決定性的作用。因此，廣義胎教有利於準媽媽和胎寶寶身體健康和精神健康，有利於保胎、養胎和護胎等保健措施的實施。 　　狹義胎教，是妊娠期間，在加強準媽媽的精神、品德修養和教育的同時，重點通過準媽媽利用一定的方法和手段，刺激寶寶的感覺器官，以激發寶寶大腦和神經係統的有意活動，從而促進身心健康發育。狹義胎教相對廣義胎教來說，更偏重於品德、精神、智力與性情的培養、陶）颱和教育方麵，主要是通過采取一些措施與方法，讓準媽媽置身於美好的事物、環境和氛圍中，不但使準媽媽精神飽滿、心情舒暢、頭腦清醒、思維敏捷，而且由於“外象而內感”的作用，促進瞭寶寶智慧、情緒、品質、智力等方麵的良好發育。因此，狹義胎教實際上是在廣義胎教

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