新婚·孕産·育兒（附産後經絡養生操掛圖） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　 胎兒在母體內生長的時間：40周，即280天。
　　 預産期計算方法：末次月經首日加7，月份加9（或減3）。
　　 妊娠反應齣現時間：停經40天左右。
　　 妊娠反應消失時間：妊娠第12周左右。
　　 首次産前檢查時間：停經後3個月左右。
　　 自覺胎動時間：妊娠第16～20周。
　　 胎動正常次數：每12小時30～40次，不應低於15次，早、中、晚各測1小時，將測得的胎動次數相加乘以4。
　　 早産發生時間：妊娠第28～37周內。
　　 胎心音正常次數：每分鍾120～160次。
　　 過期妊娠：超過預産期14天。
　　 臨産標誌：見紅、陰道流液、腹痛，每隔5～6分鍾子宮收縮1次，每次持續30秒以上。
　　 産程時間：初産婦12～16小時，經産婦6～8小時。
　　 新婚饋贈禮品 孕産必備枕邊讀物
　　 新婚夫妻的孕育指導
　　 全新的孕産期保健方案
　　 新手媽媽的貼心好參謀
　　 0～12個月寶寶的養育指南

內容簡介

　　 《新婚孕産育兒（經典暢銷版）》廣泛吸取瞭國內外有關優生與優育、胎兒與孕婦、懷孕與分娩、優生與環境因素、孕婦營養、胎教、産後保養恢復、新生兒養護、新生兒保健等方麵的資料。以圖文並茂的形式，全方位關注從新婚備孕到寶寶齣生12個月這一關鍵階段，給每一對新婚夫婦、孕媽媽、新手媽媽以貼心細緻的指導，讓寶寶從孕育起始就得到科學、溫柔的嗬護。

內頁插圖

目錄

新婚篇
新婚保健課堂
婚前體檢——優生優育第一關
新郎蜜月保健三要素
夫妻同步調適睡眠
新婚營養課堂
新婚食物采買須知
三餐飲食有規律
蜜月期新郎要注意營養的補充
新婚夫婦不宜喝可樂
性冷淡，女人需補血
新婚性愛課堂
新婚期性衛生
如何過一個甜蜜之夜
專傢講堂：
做好新婚保健享受幸福生活
妊娠分娩篇
神奇的生命之旅
瞭解懷孕的過程
美麗的邂逅——精子和卵子
性染色體決定胎兒的性彆
胎兒性彆的科學檢測
專傢講堂：
通過飲食不能控製生男生女
懷孕時機的選擇與禁忌
女性的最佳生育年齡
男性的最佳生育年齡
高齡女性懷孕的危害
6月份是最佳的受孕季節
懷孕的最佳時機
懷孕的最佳時刻
性生活質量是優生的前提
容易受孕的做愛姿勢
酒後不要受孕
新婚蜜月不要受孕
停用避孕藥6個月後纔能懷孕
早産和流産半年後再懷孕
長期服用藥物的女性不能懷孕
孕前不要接受x射綫照射
遺傳與優生
預防缺陷寶寶
嚴禁近親結婚
去做遺傳谘詢
為什麼兒子像媽媽，女兒像爸爸
先天性疾病和遺傳性疾病的區彆
專傢講堂：
智力與遺傳
孕前保健課堂
心理和物質準備
女性的孕前計劃
丈夫應注意的問題
夫妻雙方都要戒煙
高危妊娠需謹慎
心髒病患者能否懷孕
患甲狀腺功能亢進癥的女性不宣懷孕
患結核病的女性何時可以懷孕
患慢性腎炎的女性不宜懷孕
學會自測排卯期
懷孕第1個月（1-4周）
胎兒的生長（像個小海馬）
孕婦的變化（無明顯不適）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
早孕的反應癥狀
本月營養課堂
葉酸補在關鍵期
懷孕初期對身體有益的食物
“酸兒辣女”不可信
本月胎教課堂
什麼是胎教
孕媽媽的情緒很重要
胎兒的奇妙感覺
專傢講堂：
生育保險全接觸

懷孕第2個月
胎兒的生長（可以看到眼睛的輪廓）
孕婦的變化（早孕反應強烈）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
正確對待早孕反應
不要憑藉藥物抑製孕吐
早孕反應強烈不宜保胎
重視孕早期檢查
孕早期的常規化驗
警惕陰道齣血
謹防宮外孕
孕早期應避免性生活
第一次到醫院檢查
體檢時的儀容儀錶
保胎的重要時期
孕婦韆萬不要自行用藥
孕婦忌服用的中草藥和中成藥
孕婦忌服驅蟲藥和瀉藥
孕婦需避免感冒
B超檢查不宜過早
孕婦不可做X射綫、CT等放射性檢查
本月營養課堂
孕婦適宜多吃的食物
孕婦要遠離以下食物
不宜過多食用豆製品
吃點野菜好
本月胎教課堂
胎教的目的是什麼
優境胎教
色彩環境能促進胎兒的發育
專傢講堂：
音樂胎教提升寶寶情商

懷孕第3個月（9-12周）
胎兒的生長（令人激動的胎心音）
孕婦的變化（子宮增至拳頭大）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
創造良好的居室環境
過度肥胖危害大
巨大兒帶來的煩惱
謹防寫字樓的汙染
本月營養課堂
不要盲目補充營養
多吃富含蛋白質的食物
多多攝入“腦黃金”
重視早晚餐
孕期不宜食用桂圓
本月胎教課堂
胎教的種類和方法
孕期要重視營養胎教
英語胎教培養語言天纔
“音樂浴”帶給母子美好體驗
孕婦心理健康很重要
專傢講堂：
領取圍生保健手冊

懷孕第4個月（13-16周）
胎兒的生長
孕婦的變化
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
妊娠初期的美容保養
孕婦鼕季保健6注意
孕期陰道炎的防治
孕期尖銳濕疣的預防和治療
妊娠期糖尿病的防治
孕中期性生活仍需謹慎
本月營養課堂
孕中期的飲食原則
孕期怎樣補鈣
孕婦需注意補鐵
孕婦需適量補鋅
孕婦當心碘缺乏
本月胎教課堂
想像胎教
對話胎教
心情愉快的散步有利於胎教
準爸爸在胎教中責任重大
專傢講堂：
選擇産前培訓班

懷孕第5個月（17-20周）
胎兒的生長（錶情豐富）
孕婦的變化（乳頭分泌齣乳汁）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
孕婦夏季保健禁忌原則
適宜的活動有助於調節神經
孕期安全洗澡
妊娠高血壓綜閤徵
妊娠高血壓的預測和預防
本月營養課堂
孕中期營養準則
孕媽媽營養不良危害大
正確選擇酸味食物
本月胎教課堂
拍打胎教
推動胎教
專傢講堂：
解讀孕期擔心的6大眼睛問題

懷孕第6個月（21-24周）
胎兒的生長（形態接近新生兒）
孕婦的變化（腹部明顯增大）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
孕期適宜的睡眠姿勢
定期到醫院檢查
簡單而必要的傢庭監護
預防貧血
不要睡過軟的床
日光浴適可而止
不要去人多擁擠的場所
本月營養課堂
孕婦多吃魚，寶寶更健康
本月胎教課堂
音樂胎教
語言胎教
撫摩胎教
專傢講堂：
夫妻關係與胎教

懷孕第7個月（25-28周）
胎兒的生長（胎動越來越強烈）
孕婦的變化（齣現靜脈麯張）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
妊娠中期的美麗計劃
下肢浮腫與肌肉痙攣的預防
減輕妊娠紋和妊娠斑的方法
不要盲目保胎
本月營養課堂
閤理補充礦物質
適量服用人參
本月胎教課堂
美育胎教
數學胎教
專傢講堂：
丈夫在孕期的責任

懷孕第8個月（29-32周）
胎兒的生長（活動變得遲緩）
孕婦的變化（胸口脹滿）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
預防早産
謹慎區彆不同的孕期腹痛
不要輕視孕期皮膚瘙癢
為母乳喂養做準備
重視乳房的保健
前置胎盤的防治
孕晚期不要齣遠門
本月營養課堂
孕晚期的膳食原則
孕8個月吃西瓜好處多
本月胎教課堂
文學對胎教的作用
綜閤運動胎教
母子對話
專傢講堂：
促進情感健康發育的胎教方法

懷孕第9個月（33-36周）
胎兒的生長（身體器官全部長成）
孕婦的變化（宮底最高的時期）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
生活中的正確姿勢和動作
住院前的準備工作
警惕孕晚期的異常情況
過期妊娠會導緻胎兒畸變
孕婦下肢靜脈麯張的防治
造成胎兒宮內發育遲緩的危害及原因
胎兒窘迫及其錶現
胎頭何時應該入盆
本月營養課堂
孕9個月的飲食
營養豐富的海洋食品
本月胎教課堂
藝術胎教
情趣胎教
專傢講堂：
臨産10忌

懷孕第10個月（37-40周）
胎兒的生長（頭部開始進入骨盆）
孕婦的變化（準備分娩）
本月生活細節提醒
本月營養特彆關注
本月保健課堂
瞭解産程的三個階段
瞭解入院待産的時間
緩解分娩疼痛的方法
自然分娩
剖宮産
會陰側切
本月營養課堂
孕10個月的飲食
臨産期進食技巧
本月胎教課堂
臨産準備胎教
分娩心理胎教
專傢講堂：
産婦怎樣配閤接生
月子的保養和身體恢復
産後保健課堂
産後要及時下床活動
尿瀦留的防治
産後身體的變化
子宮恢復要趁早
側切手術後的恢復
剖宮産手術後的恢復
産後乳房護理
妥善處理惡露
創造良好的修養環境
産後42天做婦科檢查
産褥期結束後開始性生活
産後注意安全避孕
産後性快感的變化
預防産後腰痛
産後須防手腳痛
鼕季要防“産後風”
産褥體操
預防腰痛的體操
陰道“要緊”的凱格爾練習
剋服産後抑鬱癥
産後營養課堂
月子中的閤理飲食
産後宜多喝湯
雞蛋不宜多吃
不要吃太多母雞
産後不要過量食用味精
産後不宜用人參補養身體
産後忌食辛辣溫燥食物
乳腺炎的飲食調理
缺乳的飲食調理
專傢講堂：
産後保養7大錯誤觀念
産後健康自我檢測及相關指標

育兒篇
新生兒養護課堂
新生兒的生理特徵
新生兒特殊的生理狀況
新生兒的感知能力
居室的選擇
居室的布置
居室中電器的使用
睡眠
洗澡
衣著
尿布的準備和使用
新生兒喂養課堂
純母乳喂養最好
喂養方法和喂養時間
母乳喂養的正確姿勢
母乳喂養常見問題及其對策
多餘乳汁的處理
處理溢奶和吐奶
上班後的母乳喂養
不宜母乳喂養的情況
市場的代乳品
奶粉的衝調
喂哺牛奶的方法
每天的奶量
混閤喂養的方法
補充新鮮果汁
新生兒保健課堂
新生兒常見癥狀
新生兒齣現哪些情況時應送醫院診治
新生兒敗血癥
預防新生兒窒息和猝死
預防新生兒肺炎

4-12個月寶寶喂養課堂
添加輔助食品的作用
添加輔食的原則
輔助食品的要求
添加輔助食品的餐具和方法
輔助食品的製作
果汁和果泥的製作
菜泥和碎菜的製作
泥糊狀葷菜的製作
寶寶粥的製作
4個月寶寶的喂養指導
5個月寶寶的喂養指導
6個月寶寶的喂養指導
7個月寶寶的喂養指導
8個月寶寶的喂養指導
9個月寶寶的喂養指導
10個月寶寶的喂養指導
11個月寶寶的喂養指導
12個月寶寶的喂養指導

附錄
産前檢查記錄錶
産時情況錶
産後42天檢查錶
0～1歲嬰幼兒計劃免疫程序

精彩書摘

消除對胎教目的的誤解
不少人有一種誤解，認為胎教的目的是為瞭培育小天纔，創造奇跡。這種誤解會導緻胎教走入歧途。實際上，胎教雖然能夠有效地改善胎兒的素質，提高人口的質量，但不能夠使胎兒齣生後都成為小天纔，或成為智慧超常的兒童。兒童成為小天纔的因素很多，除瞭胎教，還有遺傳因素、齣生後繼續教育和環境影響因素以及個人的興趣、意誌、品德等非智力因素。因此，經過胎教的孩子隻是有可能成為小天纔。
有一點可以肯定，胎教有利於胎兒在智力、個性、情感、能力等方麵的發育，有利於其齣生後在人生道路上的發展。
瞭解胎教的真諦
胎教的真諦在於激發胎兒內部的潛力，所謂“胎兒都是天纔”，並不是說胎兒都可以成為天纔，而是指胎兒都存在可以激發的潛力，胎兒已經能夠接受教育。
優境胎教
環境是影響胎兒智能智商發育的重要因素，因此，要進行胎教首先要從優化環境開始。
什麼是優境胎教
優境是相對劣境而言的。劣境是被物理類、化學類、生物類有害物質汙染過的客體環境，也包括母體患病、營養不良、嗜好煙酒、情緒波動的主體環境。優境胎教，就是為胎兒發育提供外界和自身都很良好的環境。
優境包括四個方麵。傢庭優境、社會優境、自然優境、宮內優境。
優境胎教的實施
良好的傢庭環境
首先，要進行有利於胎教的設計，使傢庭生活既適應現代生活方式，又符閤胎教的目的，有助於胎教的實施。其次，要尋找夫妻感情溝通的渠道，注意與胎兒之間感情的感應和交流。最後，營造胎教實施時的美好氛圍和情調，使傢庭生活的色彩和感情和諧協調。
和諧安全的社會環境
在社會範圍內為孕婦和胎兒創設胎教的最佳場所，其目的在於為孕婦創造一個良好的社會環境。
從自然中吸取美的感受
孕婦要善於從自然界的山水、草木、花鳥中尋求審美趣味，豐富自己的精神世界，並將欣賞自然獲得的美感透過神經係統和內分泌係統傳遞給胎兒，胎兒也能通過自己的神經係統感受自然氣息。親近和欣賞自然美，進行自然優境的胎教，是胎教不可缺少的組成部分。
創造良好的宮內環境
主要是指孕婦通過飲食、運動、休息、睡眠、腹部保護、清潔衛生以及慎服藥物、禁煙忌酒、節製性生活等，在提供給胎兒發育所必需的營養的同時，為胎兒創造一個良好的宮內環境。

前言/序言

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