儿童情绪管理系列【套装3册】培养高情商的孩子+让孩子远离焦虑+暴脾气小孩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 思远图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058769

版次：1

商品编码：10534667210

 

倾听孩子的心灵之声，点亮他们的成长之路 在这个快速变化的时代，每个家长都渴望为孩子营造一个充满爱与理解的成长环境，帮助他们在复杂的世界中茁壮成长，拥有健康的心灵和积极的人生态度。本书系，《倾听孩子的心灵之声，点亮他们的成长之路》，正是为此而生。它并非仅仅是一套关于情绪管理的工具书，而是一场深入孩子内心世界的探索之旅，一次引导家长与孩子一同学习、一同成长的温情对话。我们将一起深入了解儿童心理发展的奥秘，掌握科学有效的育儿策略，共同为孩子构建一个坚实的心理基石，让他们在未来的人生道路上，能够从容应对挑战，拥抱生活的美好。 第一卷：看见并接纳孩子的每个情绪——《情绪的色彩：理解与引导儿童情绪的艺术》 孩子的情绪，如同天空中的云彩，瞬息万变，色彩斑斓。有时是阳光般灿烂的喜悦，有时是雷雨般猛烈的愤怒，有时是细雨般绵绵的忧伤，有时又是雾气般迷茫的焦虑。作为家长，我们常常被孩子突如其来的情绪淹没，不知所措，甚至感到沮丧和无力。本书《情绪的色彩：理解与引导儿童情绪的艺术》，将带您走进孩子丰富多彩的情绪世界，学习如何像一位敏锐的观察者，看见并理解他们情绪背后的真正需求。 我们将从儿童情绪发展的规律出发，揭示不同年龄段孩子情绪表达的特点。您将了解到，孩子的情绪并非“无理取闹”，而是他们与世界互动、表达需求、寻求理解的独特方式。我们将一起学习如何辨别孩子情绪的细微信号，理解那些藏在哭闹、发脾气、沉默寡言背后的渴望和困扰。 本书将提供一系列实操性的技巧，帮助您在孩子情绪涌动时，能够冷静地“倾听”他们，而不是急于“制止”或“评判”。我们将学习如何用同理心去回应孩子的情绪，让他们感受到被理解和被接纳。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，与其直接说“别哭了，这是小事”，不如蹲下身子，温柔地说：“我知道你很难过，你的玩具被拿走了，让你觉得很不公平，妈妈/爸爸在这里陪你。” 这样的回应，不仅能让孩子的情绪得到舒缓，更能建立起深厚的亲子信任。 更重要的是，本书将引导您掌握“情绪引导”的艺术。我们并非要压抑孩子的情绪，而是要帮助他们学会认识、理解、表达和管理自己的情绪。我们将学习如何与孩子一起为情绪命名，例如，“你现在感觉很生气，就像小火山一样想要爆发。” 帮助孩子认识到情绪的存在，是管理情绪的第一步。接着，我们将探索适合不同年龄段孩子的情绪疏导方法，例如，对于年幼的孩子，可以通过绘画、音乐、角色扮演等方式来释放情绪；对于年龄稍大的孩子，可以引导他们进行深呼吸、写日记、倾诉烦恼，或者通过体育运动来宣泄。 本书还将深入探讨如何帮助孩子建立积极的自我认知。当孩子因为一次失败而感到沮丧时，我们会引导他们看到自己的努力和进步，而不是仅仅关注结果。我们还将学习如何培养孩子的韧性，让他们在面对挫折时，能够站起来，继续前行。 《情绪的色彩》不仅仅是关于如何处理孩子的负面情绪，更是关于如何放大孩子的正面情绪，如何帮助孩子学会感恩、分享、合作，从而培养出内心丰盈、积极乐观的孩子。您将在这个过程中，重新认识自己的育儿方式，发现与孩子沟通的更多可能性，开启一段更轻松、更愉快的亲子关系。 第二卷：在不确定中寻找平静——《宁静的港湾：让孩子安然度过焦虑与不安》 现代社会，充斥着各种不确定性和信息洪流，这不仅影响着成年人，也让孩子们在成长过程中面临前所未有的挑战。从学业压力到社交困扰，从家庭变故到外部环境的变化，都可能在孩子心中投下焦虑的阴影。本书《宁静的港湾：让孩子安然度过焦虑与不安》，旨在为您的孩子和您自己，构建一个心灵的“宁静港湾”，让他们在波涛汹涌的世界中，也能找到属于自己的那份平静与力量。 我们将深入剖析儿童焦虑的根源，了解不同年龄段孩子焦虑的表现形式。您会发现，焦虑并非“胆小”或“脆弱”的表现，而是孩子在面对未知、挑战或感知到的威胁时，身体和心理产生的自然反应。本书将帮助您区分正常的担忧与需要关注的焦虑障碍，并提供一套科学有效的干预策略。 核心内容之一，将是关于“安全感”的构建。安全感是孩子克服焦虑的基石。我们将学习如何通过稳定的家庭环境、规律的生活作息、高质量的亲子陪伴，以及开放真诚的沟通，为孩子提供一个坚实的后盾。您将了解到，无论外部世界如何变化，一个充满爱与支持的家庭，是孩子抵御焦虑最温暖的避风港。 本书将提供一系列具体的“抗焦虑”方法，帮助孩子掌握应对不安的技巧。例如，我们将学习如何与孩子一起练习放松技巧，如腹式呼吸、渐进式肌肉放松、正念冥想等，这些方法能有效帮助孩子在紧张时快速平静下来。我们还将探讨如何帮助孩子识别和挑战那些引发焦虑的“自动化负面思维”。许多时候，孩子对未来的担忧是基于不切实际的想象。通过引导孩子用更理性、更积极的视角去看待问题，他们就能逐渐摆脱被负面想法绑架的困境。 “预见性”和“可控感”是缓解孩子焦虑的重要因素。本书将教您如何与孩子一起制定计划，分解任务，让他们感受到对生活有一定程度的掌控。例如，在面对考试时，与其让孩子感到前途渺茫，不如和他一起制定详细的学习计划，明确每天的学习目标，这样孩子会觉得更有方向，焦虑感也会随之减轻。 此外，本书还将关注“支持性社交”的重要性。与同伴的良好互动，家庭成员之间的互相支持，都能为孩子提供情感上的慰藉和力量。我们将学习如何引导孩子建立健康的社交关系，以及在家庭内部营造一种互相倾诉、互相鼓励的氛围。 《宁静的港湾》并非是要让孩子完全“不焦虑”，因为适度的焦虑有时也是成长的动力。我们的目标是帮助孩子学会与焦虑“共处”，掌握应对的技能，让他们即使在不确定的环境中，也能保持内心的平静，不被焦虑所吞噬，而是能够从中汲取力量，勇敢地前行，最终成长为一个独立、自信、有韧性的个体。 第三卷：当“小火山”遇上“耐心树”——《脾气密码：引导孩子管理愤怒与冲动》 孩子的发脾气，常常让家长感到精疲力尽，甚至怀疑自己是否教育出了一个“野蛮”的孩子。然而，愤怒和冲动，是人类情绪的自然组成部分，孩子尤其如此。本书《脾气密码：引导孩子管理愤怒与冲动》，将带您深入探索孩子“小火山”爆发的秘密，学习如何像一棵“耐心树”一样，用智慧和爱，引导孩子穿越情绪的“雷区”，掌握自我控制的本领，成为一个情绪稳定、行为得体的人。 本书将从儿童发展心理学的角度，解释为什么孩子容易发脾气，以及不同年龄段孩子发脾气的原因和表现。您将了解到，孩子的冲动往往源于大脑前额叶皮层（负责自我控制和决策）尚未发育成熟，以及他们表达需求和不满的有限能力。这些“坏脾气”并非孩子本性的邪恶，而是他们成长过程中必然会经历的挑战。 核心内容之一，是关于“情绪识别”与“表达”。当孩子能够准确地说出“我很生气”或“我很难过”，而不是仅仅用哭闹或打人的方式表达时，他们就已经迈出了情绪管理的第一步。本书将提供一系列游戏和活动，帮助孩子认识并命名自己的情绪，学会用语言而非行为来表达。例如，我们可以用情绪卡片，让孩子选择他当下的感受；或者一起创作“情绪故事”，让孩子在故事中扮演不同情绪的角色。 “冷静策略”的教授是本书的另一重点。当孩子的情绪像火山一样爆发时，粗暴的制止只会适得其反。我们将学习如何引导孩子在冷静下来后，掌握一些有效的“降温”技巧。这可能包括深呼吸练习、离开冲突现场去“冷静角”待一会儿、听舒缓的音乐、画出自己的愤怒，或者进行一次剧烈的体育活动来宣泄。关键在于，这些技巧需要家长的耐心示范和持续引导，让孩子在一次次实践中内化为自己的能力。 本书还将深入探讨“原因探究”与“问题解决”。孩子发脾气往往有其深层原因。当我们能够冷静地与孩子一起分析，为什么他会生气，是什么触发了他的冲动，并且引导他思考是否有更好的解决方式时，孩子就能学会从根源上解决问题，而不是仅仅被情绪所控制。例如，如果孩子因为玩具而发脾气，我们可以引导他思考：“如果你把玩具分享给弟弟，你们可能都会玩得很开心，对吗？” “模仿学习”和“积极强化”是培养孩子良好情绪习惯的重要手段。家长自身的言行是孩子最好的老师。我们将学习如何在日常生活中，展现出冷静、理性的情绪管理方式，成为孩子学习的榜样。同时，当孩子成功地控制了自己的脾气，或者尝试了新的冷静策略时，我们应给予及时的肯定和鼓励，让他们知道，他们的努力是被看见和被珍视的。 《脾气密码》并非要求家长成为一个永远不生气的“圣人”，而是帮助您成为一个有智慧、有耐心、善于引导的“情绪教练”。我们旨在帮助您的孩子，从一个容易被情绪左右的“小火山”，成长为一个能够理解、接纳并有效管理自己情绪的“情绪小主人”，让他们在未来的人生旅途中，能够以更积极、更成熟的心态，面对各种挑战，建立更和谐的人际关系，最终活出属于自己的精彩。 本书系整体特色： 科学性与实操性相结合： 本书系融合了儿童发展心理学、教育学等领域的最新研究成果，并提供了大量贴近生活、易于操作的育儿方法和技巧。 深度与广度并存： 既深入剖析了儿童情绪管理的各个方面，也兼顾了不同年龄段孩子的成长需求，为家长提供了一个系统性的指导框架。 强调亲子互动： 本书系不仅仅是教导家长如何“管”孩子，更强调通过积极的亲子互动，建立和谐的亲子关系，让孩子在爱与理解中成长。 赋能家长： 通过阅读本书系，家长将获得更科学的育儿理念，更有效的沟通技巧，以及更强大的心理支持，从而更自信、更从容地应对育儿挑战。 面向未来： 本书系旨在帮助孩子培养终身受益的情绪管理能力，让他们在未来的学习、工作和生活中，都能拥有强大的心理韧性，拥抱幸福人生。 《倾听孩子的心灵之声，点亮他们的成长之路》，是您送给孩子最好的礼物，也是送给自己的最宝贵财富。让我们一起，用爱与智慧，陪伴孩子走向一个更加光明、更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这套书刚到手，迫不及待地翻看了几页。我一直觉得，现在孩子的压力太大了，不仅是学业上的，各种社会交往、家庭环境的变化，都可能让孩子产生各种负面情绪。这本书的第一册《培养高情商的孩子》就很有针对性，它不是那种空泛的理论说教，而是提供了非常具体的场景和案例，比如孩子因为玩具被抢而大哭，或者因为考试没考好而闷闷不乐。书里详细分析了这些情绪的根源，更重要的是，它教家长如何去引导孩子识别、理解并表达自己的情绪，而不是一味地压抑或者爆发。我特别喜欢书中提到的“情绪词汇游戏”，让孩子学会用语言描述自己的感受，这对我家那个平时不太善于表达的小家伙来说，简直是福音。而且，它还讲到了如何帮助孩子建立同理心，理解别人的感受，这对于孩子将来的人际关系培养至关重要。书中的一些互动练习，我也打算和孩子一起做，感觉它不仅仅是一本育儿书，更像是一个与孩子心灵沟通的工具，让我更了解我的孩子，也让我更有信心去应对育儿路上的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我家的女儿最近总是睡不好，白天也显得心事重重的，问她什么她也不说，总是摇头或者说“我不知道”。《让孩子远离焦虑》这本书简直是为她量身定做的。我被书里描绘的各种孩子表现出的焦虑症状深深打动，很多细节都让我看到了自己女儿的影子。书里不只是泛泛地讲焦虑的危害，而是具体地分析了孩子产生焦虑的常见原因，比如学习压力、家庭关系变化、甚至是社交媒体的影响。它提供了一些非常实操性的策略，例如如何创建一个支持性的家庭环境，鼓励孩子表达内心的担忧，以及如何帮助孩子建立积极的自我认知。我尝试了书里提到的一些放松技巧，比如深呼吸练习，引导孩子在睡前听一些舒缓的音乐，效果很明显，她入睡比以前容易多了，白天也显得更开心了。这本书让我明白了，焦虑不是孩子“不懂事”，而是他们内心真实的声音，我们需要耐心地去倾听和引导。它也让我反思了自己在日常生活中是否无意中增加了孩子的焦虑，这本书的出现，让我感觉自己找到了与孩子沟通的更有效方式。

评分☆☆☆☆☆

作为家长，我一直希望我的孩子能够健康快乐地成长，但现实中的挑战总是接踵而至。这套书中的《培养高情商的孩子》让我意识到，情商教育的重要性远远超出我的想象。它不仅仅是教会孩子如何与人相处，更是帮助他们建立强大的内心世界。书中提供的“情绪地图”概念，让我能够更清晰地理解孩子情绪波动的规律，并且能更有效地进行干预。我特别赞赏书里关于“情绪接纳”的论述，教会我们如何不评判地去理解孩子的各种情绪，即使是那些我们认为“不应该”产生的情绪。这让我放下了一些固有的偏见，能够更平和地去面对孩子的负面情绪。此外，书中关于如何引导孩子解决冲突、发展同理心以及建立自信的章节，也让我受益匪浅。我看到了书中那些鲜活的案例，仿佛就发生在我的身边，让我感同身受，也更加坚定了我要将这些方法付诸实践的决心。这本书让我看到了一个更美好的育儿前景，那就是培养一个既有高情商，又能独立面对生活挑战的孩子。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被孩子的小脾气弄得焦头烂额，什么都让他不顺心，摔东西、吼叫，简直是家里的“小霸王”。《暴脾气小孩》这本书就像及时雨，我一口气看完了，感觉脑袋里豁然开朗。它没有把孩子简单地定义为“坏孩子”，而是深入剖析了孩子发脾气的内在原因，比如能量不足、需求未被满足、或者只是单纯的情绪失控。书里的一些方法非常实用，比如“暂停冷静区”的设计，我按照书里的建议，在家里为孩子布置了一个小小的空间，里面放了一些他喜欢的安抚玩具和绘本，当他情绪激动的时候，引导他去那里平复。我发现这个方法真的很有用，虽然一开始他会有些抗拒，但渐渐地，他能够自己主动去那个区域。书里还强调了家长自身的榜样作用，提醒我们要控制自己的情绪，用平和的态度去处理问题，这一点我做得还不够好，正在努力学习和改进。读完这本书，我感觉自己不再那么焦虑和无助，而是更有力量去理解和陪伴我的孩子，帮助他学会管理自己的情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

我家的小儿子，简直就是个“行走的点火器”，一点小事就能让他炸毛，那种控制不住的愤怒，让我每次都感到非常头疼和无力。《暴脾气小孩》这本书，读来简直是字字诛心，让我找到了问题的症结所在。它并没有把孩子简单地归类为“难带”，而是提供了一套科学的视角来理解“暴脾气”背后的原因，比如孩子的大脑发展阶段、情绪调节能力的不足，以及环境因素的影响。我被书中关于“情绪火山爆发”的理论深深吸引，它形象地解释了孩子为什么会突然失控，并且给出了在“火山爆发”前、中、后不同阶段的应对策略。我尤其喜欢书里强调的“情绪降温”技巧，比如通过转移注意力、身体活动或者深呼吸来帮助孩子平息怒火。我已经在家里尝试了一些方法，比如在孩子情绪激动时，先带他去户外跑一跑，或者一起玩一些平静的游戏，效果比我之前一味地吼叫或者讲道理要好得多。这本书让我明白，要治愈孩子的“暴脾气”，首先要平静的是家长自己的心态，用爱和耐心去引导，而不是用对抗和指责。