胎教，你准备好了吗？预定一个聪明宝宝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马艳霞，杨芳 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 早教
• 宝宝
• 聪明
• 健康
• 亲子
• 怀孕
• 0-3岁

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787548402480

版次：1

商品编码：10488975

包装：平装

丛书名： 中国家教力丛书

开本：16开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：266

字数：250000

正文语种：中文

编辑推荐

5个阶段，240个胎教细节，全程呵护特殊时期的女性健康及宝宝成长。
PART 1 孕前：未准妈妈、爸爸胎教总动员
PART 2 孕早期：当妈妈的惊喜和不易（孕1月～3月）
PART 3 孕中期：把握胎教的最佳时期（孕4月～7月）
PART 4 孕晚期：迎接聪明宝宝的降临（孕8月～10月）
PART 5 胎教、早教完美衔接：成就聪明宝宝的阶梯
呈现怀孕全程的身体变化、心理变化，介绍孕期可能发生的问题及解决方案，指导孕妈妈如何迎接全新的每一天，让孕妈妈不安的心安顿下来。在准爸爸的参与下，帮助孕妈妈健康、安全地度过整个孕期。
科学掌握胎教的基本方法
快乐迎接聪明宝宝诞生。

内容简介

做母亲对于每个女人来说都是非常幸福的事情，没有经历过十月怀胎的女人很难理解为人母的心情。对于每位妈妈来说，未来的宝宝健康与否、聪明与否都是她们最为关心的。预定一个聪明宝宝，是每位准妈妈的心愿，也是所有家庭的心愿。那么，如何才能真正实现这一，夙愿呢？
这就需要准妈妈们能够从怀孕前到整个孕期及产后的全部过程，都要做好胎教工作。可以毫不夸张地说，孕产期是女性一生中最具独特意义的时期，整个过程中的每个点滴细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。

目录

PART 1 孕前：未准妈妈、爸爸胎教总动员
细节1：母爱是胎教的基础／002
细节2：未准妈妈如何做好胎教的主角／003
细节3：胎教与胎儿的性格有什么关系／004
细节4：未准妈妈的孕育要有计划／005
细节5：未准妈妈、爸爸心理调适少不了／006
细节6：未准妈妈孕前补血要谨慎／008
细节7：未准爸爸如何养精、固精／009
细节8：优生的关键在于肾／012
细节9：怀孕前，未准妈妈、爸爸的饮食安排／013
细节10：未准妈妈、爸爸在孕前需要作什么检查／016
细节11：为什么需要从怀孕前开始锻炼身体／018
细节12：如何补叶酸更科学／019
细节13：远离各种小宠物／020
细节14：有计划地消费，为即将到来的宝宝打好经济基础／021

PART 2 孕早期：当妈妈的惊喜和不易（孕1月～3月）
第一章 孕1月胎教的18个细节（1周～4周）
细节1：拟订一份详细的妊娠计划表／024
细节2：如何计算排卵期／025
细节3：月经与生育的秘密／026
细节4：每天测定基础体温／027
细节5：优生优育行动／028
细节6：如何计算最佳受孕时间／028
细节7：如何把好遗传基因这道关／029
细节8：怀孕后有炎症怎么办／030
细节9：快去验孕吧／031
细节10：如何准确计算预产期／032
细节11：第一次产检的内容包括什么／034
细节12：孕1月准妈妈的几个疑问／035
细节13：如何有效预防先兆流产／037
细节14：如何应对怀孕早期乳房的变化／038
细节15：调整好心情：快乐是可以遗传的／039
细节1 6：如何为胎宝宝创造一个健康的生长空间／040
细节1 7：准妈妈要多和大自然亲近／041
细节18：阳光为妈妈和宝宝留住钙／043
孕1月胎教重点——为宝宝创造良好的生长环境／044
孕1月的营养方案／045
1月胎教一家“三口”各自在做什么／048
孕1月胎教备忘卡／049

第二章 孕2月胎教的14个细节（5周～8周）
第三章 孕3月胎教的14个细节（9周～12周）


PART 3 孕中期：把握胎教的最佳时期（孕4月～7月）
第四章 孕4月胎教的14个细节（13周～16周）
第五章 孕5月胎教的14个细节（17周～20周）
第六章 孕6月胎教的14个细节（21周～24周）
第七章 孕7月胎教的14个细节（25周～28周）

PART 4 孕晚期：迎接聪明宝宝的降临（孕8月～10月）
第八章 孕8月胎教的14个细节（29周～32周）
第二章 孕9月胎教的14个细节（33周～36周）
第二章 孕10月胎教的14个细节（36周～40周）

PART 5 胎教、早教完美衔接：成就聪明宝宝的阶梯
后记
主义参考书目

精彩书摘

我们知道，随着腹中胎儿一天天长大，孕妈妈的身体会发生一系列的变化，在280天左右的孕期里，准妈妈要忍受因此而带来的种种不便和辛苦。但是，每个孕妈妈都是幸福的，喜悦的，因为胎儿的成长牵动着孕妈妈的每一根神经，孩子就是她们生命的延续，更是她生命的全部。
因此，能不能有一个健康和聪明的宝宝就成为每个孕妈妈最最关心的问题。无数成功事例告诉我们，想要实现这一愿望并不是不可能，很多幸福家庭的成功已经证明，合理的胎教就可以让你获得一个健康、聪明的宝宝。可以说，孩子的聪明：健康与否将直接影响到一个家庭的幸福生活。为此，孕妈妈应提高自身素质做起，用科学的保健新理念孕育出一个健康、活泼的宝宝已势在必行。
而在所有胎教中，母爱才是最好的胎教。为什么这么说呢？道理很简单，当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。每个胎儿都宛如初生的“心芽”，而孕妈妈则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妈妈。
因此，从现在开始，打算要宝宝的未准妈妈就要开始行动了，从打算要孩子的那一刻起，就要开始用“爱”来做每一件事情，让你未来的“宝宝”每一天都能得到充足的母爱。

前言/序言

孕育的艺术：唤醒生命潜能的科学指南 导读： 从精子与卵子结合的那一刻起，一场无与伦比的生命奇迹便拉开了序幕。这个小小的受精卵，蕴含着塑造未来、定义人生的无限可能。然而，这份潜力并非凭空实现，它需要精心的呵护、科学的引导，以及父母双方全身心的投入。本书并非聚焦于分娩的技巧或产后的育儿，而是将目光聚焦于那至关重要的“孕育”阶段——从受孕到分娩前的九个月，探索如何通过环境优化、营养调配、情绪管理和感官刺激，最大限度地激发胎儿与生俱来的天赋与健康基础。 本书深入剖析了现代生命科学、神经发育学以及心理声学的最新研究成果，旨在为准父母们提供一套系统化、可操作的“孕期潜能激活方案”。我们相信，胎儿并非被动的容器，而是一个积极的学习者、一个渴望互动的灵魂。每一次心跳、每一次震动、每一次父母的低语，都是构建其认知结构、奠定其情感基石的关键砖石。 第一部分：生命的蓝图与环境的塑造 (The Blueprint and Environment) 第一章：认识“胎内花园”的复杂生态 我们将首先描绘子宫这一“胎内花园”的微观环境。详细阐述胚胎和胎儿发育的关键窗口期，特别是神经系统与感觉器官的敏感期。了解孕期不同阶段，胎儿的听觉、视觉、触觉和前庭系统是如何依次建立其与外部世界的连接通道。探讨母体血液循环、激素水平（如皮质醇和催产素）如何直接作用于胎盘功能，并影响氧气、营养物质的输送效率，这是构建健康大脑的第一要素。我们将摒弃模糊的“多听音乐”的概念，转而关注声波的频率、强度及其在羊水中的传播特性，如何转化为对胎儿听觉皮层的有效刺激。 第二章：营养的精微工程学 本书将营养学提升到“分子建筑学”的高度。详细解读叶酸、DHA/ARA、胆碱、铁、碘等关键微量元素在胎儿大脑结构、髓鞘形成和视网膜发育中的确切作用。我们不仅提供每日建议摄入量，更强调营养素的生物利用率和吸收效率。深入探讨“孕期炎症反应”对胎盘屏障的影响，以及如何通过地中海饮食模式、益生菌的摄入，维护母体肠道健康，间接优化胎儿的免疫系统基础。此外，本书还会详细分析咖啡因、酒精、特定添加剂对胎儿神经元迁移的影响，指导父母构建一个无“化学干扰”的孕育空间。 第二章：情绪的共振与压力调控 胎儿的情绪感知远超我们传统想象。本章聚焦于“压力荷尔蒙”的传递机制。当母亲处于长期焦虑或恐惧状态时，皮质醇水平升高，这不仅影响胎盘血流，更可能对胎儿的应激反应系统进行“预编程”。我们提供了一系列基于正念（Mindfulness）和身体扫描（Body Scanning）的实用技术，帮助准父母建立稳定的情绪基线。探讨亲密关系质量对孕期健康的影响，强调父亲在孕期情绪支持中的核心角色，以及如何通过共同的放松练习，建立“父母-胎儿”三位一体的和谐状态。 第二部分：感官的启蒙与连接的艺术 (Sensory Enlightenment and Connection) 第四章：声音的建筑：频率、节奏与语言的萌芽 深入探讨胎儿如何学习语言。研究表明，胎儿在孕晚期对母语的韵律、语调和音高模式已经形成了偏好。本书详细介绍了“孕期听觉训练”的科学方法，包括但不限于： 节奏敏感性训练： 播放具有清晰节拍的古典乐（如巴赫的结构性音乐），而非仅追求旋律优美。 母语韵律输入： 指导母亲用舒缓、略微夸张的语调向腹部朗读，模拟未来亲子对话的语境。 低频信息的引入： 探讨次声波和低频振动对胎儿触觉和听觉的协同刺激，帮助建立对环境安全性的初步感知。 第五章：触觉的密码：抚摸、运动与本体感觉的建立 触觉是建立安全依恋和身体边界感的基石。本章提供了从轻柔的腹部按摩到模拟羊水环境的“振动疗法”的指导。重点分析了“胎动感知”的深度意义——胎儿主动发起的运动，是其探索自身身体和调整姿势的过程。指导父母如何“回应”胎动，通过轻拍腹部、更换体位来与胎儿进行首次“对话”。同时，探讨适度的孕期瑜伽和拉伸运动，如何通过母亲的运动感知，间接影响胎儿的本体感觉发展。 第六章：视觉的潜能与光线的引导（以安全为前提） 虽然子宫环境黑暗，但胎儿对光线强弱的变化已能感知。本章讨论了如何在不刺激过度的前提下，温和地引入光线刺激。例如，在特定时间段，使用柔和的、非蓝光光源短暂照射腹部，观察胎儿的反应，以此帮助其建立对昼夜节律的基本认知。强调对胎儿视觉发育至关重要的营养物质，如维生素A和叶黄素的摄入。 第三部分：预见性教育与未来连接 (Anticipatory Education and Future Linking) 第七章：记忆与习惯的植入 研究表明，胎儿具备记忆能力。本书将探讨如何利用这种能力，为出生后的过渡做好准备。指导父母建立一致性的“睡前程序”——固定的音乐、固定的轻抚模式，甚至固定的气味（例如，使用一种安全的、温和的精油气味进行“气味标记”）。这些重复的模式，可以在出生后作为强大的安抚线索，帮助新生儿快速适应外部世界，减少“第四期妊娠”的适应期应激。 第八章：父亲的深度参与：气味、声音与共享体验 强调父亲的作用不仅仅是提供经济支持和情绪保护伞，更是胎儿重要的早期依恋对象。指导父亲如何通过皮肤接触、共鸣的声线（研究发现男性的低频声音更容易穿透）以及共同参与的冥想，建立与胎儿的独有连接。探讨“共享压力管理”的重要性，即夫妻双方共同应对孕期挑战，从而为宝宝构建一个稳定、和谐的家庭雏形。 结语：期待，而非焦虑 本书的终极目标是帮助准父母们将“期待一个聪明宝宝”的压力，转化为“培育一个健康、自主的生命”的喜悦。我们提供的并非保证智商的秘方，而是科学的方法论，用以优化生命起点，尊重胎儿的个体差异，并建立起终生受益的亲子沟通模式。孕育的过程，是父母向孩子发送的第一个、也是最持久的爱的信号。通过科学的关怀和满溢的爱意，我们共同为这个即将到来的新生命，打造一个最坚实、最丰盛的起跑线。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它对“科学与人文关怀”的完美平衡。很多育儿书籍要么过于偏重数据和科学研究，读起来冷冰冰的，要么就是过度强调神秘主义和直觉，缺乏可信度。而这本《胎教，你准备好了吗？预定一个聪明宝宝》却像一座桥梁，它引用了最新的神经科学研究来支撑其观点，同时又用充满人文关怀的笔触去解读这些发现，让科学变得有温度。例如，书中解释了大脑皮层发育与特定声音频率的关联时，不仅给出了数据支持，还细致地说明了这对宝宝未来专注力发展的潜在影响，最后立刻衔接上“因此，我们建议在午后进行半小时的自然之声聆听”。这种严谨又不失温度的论述方式，极大地增强了读者的信任感和代入感，让我确信自己手中拿的不是一本普通的指导手册，而是一份基于严谨探索的、充满爱意的生命蓝图规划指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性绝对是顶级的，它没有停留在空泛的理论层面，而是提供了大量经过时间检验的、可操作的“迷你计划表”。我最喜欢的是它按照孕周细分的“每日小任务”板块，内容涵盖了营养摄入的微调、每日最佳的散步时间、甚至是如何挑选适合孕妇听的有声书的建议。这些小点子非常具体，不需要耗费太多额外的精力，却能确保你在日常生活中无形中为宝宝的成长助力。比如，书中提到在特定孕周，可以尝试给宝宝“描述”你正在做的事情，这让我每天洗碗、做家务时，都有了新的乐趣和目标感。这种“滴水穿石”式的积累，远比偶尔突击做一次大型胎教活动来得有效和持久。对于忙碌的现代职场妈妈来说，这种碎片化、高效率的学习方式简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

我对其中一些关于“非语言交流”的探讨印象格外深刻。很多传统的胎教书籍聚焦于“听什么”、“看什么”这些具体的输入，但这本书却花了大篇幅去阐述孕期妈妈的情绪、心态甚至是你对伴侣的态度，是如何通过一种“能量”的形式直接传递给腹中的胎儿的。这种深入到意识层面的剖析，让我对“胎教”的理解提升了一个维度。它不再仅仅是完成任务式的播放古典音乐或者朗读诗歌，而是强调整个家庭氛围的营造和孕妇自身的精神富足。我开始尝试在阅读这本书时，更加专注于自己的呼吸和内在感受，并努力将内心的平静投射出去。书中提出的几个小练习，比如“想象式对话”和“身体扫描冥想”，操作起来简单却充满了仪式感，让我感觉自己与宝宝的连接变得更加深厚和有意义，不再是空泛的理论，而是切实可行的每日修行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是孕期阅读的“清流”！我之前看过几本胎教书，里面充斥着大量生硬的医学术语和密密麻麻的专业分析，读起来晦涩难懂，常常让人望而却步，感觉像在上课。但这本书完全不同，它的叙述方式非常亲切，就像邻家那位经验丰富、温柔和蔼的学姐在跟你分享她的心得体会。作者很擅长用生活化的例子来解释复杂的理论，比如她描述如何通过音乐胎教来影响宝宝的情绪时，用的比喻非常生动形象，让人一下子就能理解背后的原理。我尤其欣赏作者那种积极乐观的人生态度，她总能将孕期的焦虑转化为期待和兴奋，这种情绪的引导对于准妈妈来说至关重要。读着读着，我甚至感觉自己不再是一个人在摸索，而是有了一个可靠的精神向导在身边陪伴，让人在面对未知时，心里踏实了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种柔和的莫兰迪色系搭配精致的烫金字体，拿在手里就感觉充满了对未来的美好期许。我特别喜欢它在材质上的选择，那种略带纹理的纸张触感非常舒服，拿久了都不会觉得累。更不用说内页的排版了，字里行间留白的处理恰到好处，完全不会让人感到压迫感，阅读起来非常放松。我注意到作者在章节划分上颇为用心，逻辑性很强，从孕早期的身心准备，到孕中后期的知识储备，再到分娩和产后恢复的指导，结构清晰，让人一目了然。这种注重细节的用心程度，让我对书中的内容更加信任。虽然我还没开始深入阅读，但仅凭这精美的外壳和专业的排版，我已经能感受到出版方在制作这本书时投入的巨大心血。它不只是一本工具书，更像是一件值得珍藏的艺术品，摆在书架上也是一道亮丽的风景线，让人心情愉悦，也时刻提醒着我肩负的甜蜜责任。