自控力：哈佛大学的7堂情商课成功励志情商培养情绪管理情商书籍控制力自我调节 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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西武著

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发表于2025-03-12

商品介绍

店铺：紫云文心图书专营店

出版社：哈尔滨出版社

ISBN：9787548421863

商品编码：10409604736

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-09-01

用纸：轻型纸

页数：280

字数：255000

正文语种：中文

自控力：哈佛大学的7堂情商课成功励志情商培养情绪管理情商书籍控制力自我调节 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

编辑推荐

　　
你是情绪的奴隶吗？
　　看到漂亮衣服就想买；
　　作业拖到早自习才开始“抄”；
　　遇到不顺心的事，就乱发脾气；
　　一直想减肥，却总是瘦一斤长两斤；
　　设定起床的铃声，但铃声响了又反复延时；
　　计划每天学1小时英语，却总是因为打游戏而把任务拖到明天；
　　……
　　这些“放纵自己”“图痛快”“追求自由，无拘无束”的行为都是缺乏自控力的表现。
　　如果任凭感性支配自己的行动，那便使自己成为了情绪的奴隶。
　　快拿起“自控力”武器，向不良情绪宣战吧！

内容简介

　　情商是人们在现代社会生存和发展不可或缺的基本素质，对于哈佛大学这样的世界名校来说，培养青年学子超常的情商，其重要性远远排在教授具体的知识技能之前，正是这种教育思想使哈佛大学在文学、思想、政治、科研、商业等方面都造就出了灿若群星的杰出人才。
　　自控力是一个人成熟度的体现。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。《自控力：哈佛大学的7堂情商课》以哈佛大学在情商方面的成功教学案例为基础，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高自控力的具体措施，让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在哈佛大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。
　　一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑，如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。

作者简介

　　西武，青年学者，财经畅销书作家，已策划出版多部图书。著有《金科玉律》、《木桶定律》、《哈佛情商课》、《做实做到位》等一系列财经畅销书。

精彩书摘

　　塞利格曼教授以提出“在人的成功中乐观情绪的重要性”的理论而闻名。他认为，当乐观主义者失败时，他们会将失败归结于某些他们可以改变的事情，而不是某些固定的、他们无法克服的困难。因此，他们会努力改变现状，争取成功。
　　接受该保险公司的邀请之后，塞利格曼对1。5万名新员工进行了两次测试：一次是该公司常规的以智商测验为主的甄别测试，另一次是塞利格曼自己设计的、用于测试被测者乐观程度的测试。之后，塞利格曼对这些新员工进行了跟踪研究。
　　在这些新员工当中，有一组人没有通过智商甄别测试，但在乐观测试中，他们却取得了“超级乐观主义者”的好成绩。跟踪研究的结果表明，这一组人在所有人中工作任务完成得*好。第1年，他们的推销业绩比“一般悲观主义者”高出21％，第二年高出57％。从此，通过塞利格曼的乐观测试便成为了该公司录用推销员的一道必不可少的程序。
　　实际上，塞利格曼的乐观测试就是情商测验的一个雏形，它在保险公司的成功在一定程度上直接证明，与情绪有关的个人素质在预测一类人能否成功中起着重要作用，这也为“情商”理论的诞生，提供了实践方面的有力支持。
　　正式提出“情商”这一术语的是美国耶鲁大学的彼得·沙洛维教授和新罕布什尔大学的约翰·梅耶教授。两年后，他们将情商定义为一种社会智力，并对其应包含的能力内容做了界定，分别为：
　　——区分自己与他人情绪的能力；
　　——调节自己与他人情绪的能力；
　　——运用情绪信息去引导思维的能力。
　　……