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编辑推荐

《如何孕育优秀宝宝：孕产育儿专家问答》主要由著名妇产科专家、儿科专家为你解答最常见的怀孕、生产、育儿热点问题。以专家问答形式对孕期、产褥期最关心的热点问题逐一解答，还对0～1岁婴儿、1～3岁幼儿成长过程中最关心的200多个热点问题逐一作了科学详实的解答。

内容简介

如何让准妈妈圆满地度过孕期？如何生出聪明健康的宝宝？如何轻松照顾宝宝？如何科学教育宝宝？《如何孕育优秀宝宝：孕产育儿专家问答》涵盖了优生准备、孕期保健、产后的调养护理、新生儿哺育和婴幼儿的科学养育等知识，完整地记录了“孕、育、养”的全过程.详细解答了孕产、育儿各阶段关于母子生理、护理保健、日常起居、饮食营养和疾病防治等各方面妈妈最关注的问题，对胎教、产检、哺乳、养育、早教中的常见问题给予最科学实用的答案。

作者简介

名师文化生活编委会，是广州名师文化出版有限公司属下的专业从事生活类图书的部门，其主要成员由资深的营养育儿专家和厨师组成。曾编辑出版的《家常大众菜营养配餐丛书》、《每天一种新口味十味家常菜1000样》、《让孩子聪明健康的500样营养配餐》等书在市场上都非常热销。

内页插图

目录

第一章 甜蜜的期盼：怀孕期
第一节 怀孕前的准备14
怎样制定细致的孕前计划14
怀孕前应做好怎样的心理准备15
怀孕前要做好哪些物质准备16
孕前居家生活应重点注意什么16
准妈妈不宜从事哪些工作17
孕前准备期的饮食应注意什么17
为什么要补充叶酸18
准爸爸也要补充叶酸吗19
最佳生育年龄是多少岁19
什么季节怀孕比较理想20
不同季节受孕需要注意什么20
怎样计算排卵期21
如何把握最佳的怀孕时机22
早产或流产后短时间内不宜怀孕吗23
长期服药和受X光照射后能否马上怀孕24
婚检、孕检、产检有什么不同24
为什么准爸妈要检查血型25
什么是胎教26
胎教的成功要素有哪些26
孕前也需要胎教吗27

第二节 孕早期（1～12周）生活全知道28
怀孕1个月（1～4周）28
怎样知道自己是否怀孕了28
孕1月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化28
怎样推算预产期29
孕早期怎样合理地安排工作29
准妈妈要避开哪些辐射源30
怎样应对怀孕初期的身体不适31
如何缓解孕期疲劳32
准妈妈服用药物了怎么办33
准妈妈感冒了怎么办34
孕期怎样保持良好的情绪34
环境对胎儿有很大影响吗35
孕期还能有“性福”吗36
孕早期适宜什么运动36
孕期运动应注意些什么37
准妈妈怎样饮水才健康38
孕早期营养饮食怎么吃39
孕期为什么要进行产前检查40
孕期一般的产检流程是怎样的40
孕1月胎教准妈妈要做些什么42
准妈妈的情绪与胎教有关系吗42
怀孕2个月（5～8周）43
孕2月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化43
胎盘、脐带、羊水对胎儿各有什么作用43
怎样应对妊娠反应44
厌食与呕吐会影响胎儿吗45
准妈妈如何消除困倦现象46
准妈妈应怎样注意口腔卫生47
如何预防自然流产48
怎样发现和应对宫外孕48
准妈妈可以经常服用补药或温补吗49
孕期咳嗽吃什么50
哪些食物可能导致流产50
孕期能吃冷饮和火锅吗51
孕早期需要做哪些常规检查52
孕后第一次产检应做什么准备52
产检时怎么穿更科学53
孕期B超检查怎么安排53
孕2月胎教要怎么做54
怀孕3个月（9～12周）55
孕3月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化55
准妈妈怎样应对皮肤问题56
“白领”准妈妈要注意些什么56
准妈妈怎样轻松入睡57
准妈妈的卧室内能铺地毯吗59
胎儿畸形怎么办59
怎样让胎儿的视力发育更佳60
准妈妈为什么会出现头痛60
孕期便秘怎么办61
孕期喝茶有害准妈妈健康吗62
孕期产检要做哪些检查62
孕期产检应注意什么事项64
什么情况下准妈妈要增加B超检查64
孕3月胎教做什么65

第三节 孕中期（13～27周）生活全知道67
怀孕4个月（13～16周）67
孕4月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化67
怎样轻松选择孕妇装67
孕期怎样进行乳房按摩68
孕中期怎样快乐工作69
准妈妈如何消除紧张情绪69
孕期适宜的体重增长是多少70
怎样安排准妈妈孕中期的营养膳食71
孕中期产检有什么特殊项目吗72
为什么很多产检项目要反复进行73
孕4月的胎教怎样做73
怀孕5个月（17～20周）75
孕5月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化75
准妈妈怎样防治痔疮75
准妈妈如何应对腰酸背痛76
准妈妈游泳需要注意什么77
准妈妈游泳有什么好处77
怎样听胎儿的心跳78
产前诊断和检查有何区别79
哪些准妈妈必须做产前诊断79
为什么要多与胎儿讲话80
孕5月胎教要做些什么80
怀孕6个月（21～24周）82
孕6月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化82
准妈妈适宜常用电扇或空调吗82
孕6月还在工作对身体有影响吗83
准妈妈为什么要数胎动83
准妈妈如何掌握胎动84
为什么准妈妈会长妊娠纹85
妊娠纹可以预防和避免吗85
怎样预防和提早发现妊娠高血压综合征86
胎儿的大脑发育需要什么营养87
准妈妈需要做三维B超检查吗88
哼歌谐振法对胎教有作用吗88
孕6月胎教怎么做89
怀孕7个月（25～28周）91
孕7月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化91
准妈妈居家生活应注意些什么91
孕期怎样消除精神压力92
准妈妈怎样远离感冒93
羊水量多少会影响胎儿发育吗93
哪些孕妇要特别留神糖尿病94
下肢肌肉痉挛该怎样护理94
孕期贫血常见症状有哪些95
准妈妈贫血怎么办95
怎样防治下肢静脉曲张96
孕7月产检要查血糖吗97
孕7月胎教应做什么97

第四节 孕后期（28～40周）生活全知道99
怀孕8个月（29～32周）99
孕8月准妈妈的身体和宝宝的发育有什么变化99
孕后期有什么需要特别注意的吗99
孕妇“尿床”怎么办100
孕后期准妈妈怎样调节心理101
准妈妈胃酸多怎么办101
孕后期的膳食如何安排102
孕后期准妈妈容易出现哪些异常102
孕妇如何预防早产103
孕后期怎么做产前检查103
孕8月的胎教怎么做104
怀孕9个月（33～36周）106
孕9月准妈妈身体和宝宝的发育有什么变化106
乳房保健应注意些什么107
准妈妈需要参观产房吗107
如何把握入院的时机108
是否要专门学习有助于分娩的方法109
准妈妈需专门了解分娩过程吗109
如何选择分娩方式110
分娩前夕怎样调节身体111
孕9月的胎教要做什么111
怀孕10个月（37～40周）112
孕10月准妈妈的身体和宝宝的发育有什么变化112
准妈妈分娩前该准备和注意些什么113
产妇入院需准备什么物品113
怎样准备婴儿用品114
临产前饮食怎么安排115
孕10月还要继续做胎教吗116
产前怎样做好心理调节116
如何知道分娩开始117
分娩需要多长时间117
过期妊娠有害吗118
过期妊娠怎么办118

第五节 高龄孕产妇保健119
高龄结婚能顺利怀孕吗119
为什么高龄女性受孕难119
高龄准妈妈如何调节生活120
高龄准妈妈需要做哪些检查121
高龄孕妇适宜进行什么锻炼121
哪几件事高龄准妈妈不可忽视122
高龄孕妇保健要注意什么123
高龄准妈妈生活上要注意什么124
高龄准妈妈有哪些优势124
如何调节高龄准妈妈的心理125
高龄准妈妈怎样能平安分娩126

第二章 辛苦与快乐并存：产褥期
第一节 产后健康护理128
产后怎样分期护理128
产后要做些什么检查129
如何度过产后最初的8星期131
产后怎样去除黄褐斑132
产后的妊娠纹能否消失134
产后可以马上束腰吗135
产后多长时间为产褥期136
不同体质的产妇该怎样坐月子137
产后大量出汗是为什么138
产后这样保养合理吗138
产后月经什么时候来139
产后应怎样穿衣140
产后妈妈应该怎样补肾141
哺乳期怎样护理乳房142
母乳妈妈断奶前后的乳房护理144
产后新爸爸应该怎样做146
产后可不可以洗头147

第二节 产后营养调理148
产妇分娩当天要怎么吃148
坐月子上火怎么办149
坐月子时怎样用药膳调理150
3阶段月子餐有什么区别152
产后服用人参有什么讲究152
产妇为什么不能吃太多的红糖153
产后饮食有什么禁忌153
什么食物适合产妇食用155
产后第一餐不恰当会引起月子病吗156
产后如何补充流失的钙157
产妇喝月子汤有什么功效158
夏天坐月子不宜盲目进补159

第三节 顺产产后护理及营养调理160
顺产产后怎样排便160
产后会阴伤口怎样冲洗160
顺产后科学的饮食能恢复体形吗161

第四节 剖宫产产后护理及营养调理162
剖宫产术后怎样分期护理162
剖宫产产妇应该怎样保养164
为什么剖宫产后的瘢痕这么难看164
剖宫产后怎样用饮食调理166
剖宫产后什么事不应该做168

第五节 产后运动和减肥169
顺产产后第3、4天妈妈如何做运动169
坐月子期间应该怎样运动169
产后怎样减肥171
产后怎样消灭凸出的腹部173
坐月子如何预防产后肥胖174

第六节 产后性生活176
产后第一次性生活何时开始176
产后应该怎样避孕177
产后为什么会性冷淡179
产后阴道松弛怎么办180
剖宫产是否有利于产后性生活180
产后女性要经常清洗私处吗182
产后妈妈如何保持激情182
怎样恢复少女般的紧致183

第七节 产后心理护理184
产后妈妈为什么会感到情绪化184
年轻妈妈如何应对压力与困扰184
产妇心情不好，新爸爸可做些什么事187
“产后三日闷”是什么187
怎样赶走产后抑郁188
什么食物可抗产后抑郁症189

第八节 母乳喂养190
新妈妈应该怎样开奶190
母乳能帮助婴儿免受感染吗190
母乳中的抗体有什么作用191
母乳为什么是量身订造的192
上班族可以纯母乳喂养吗193
到底是什么防碍了纯母乳喂养194
家长应该怎样给宝宝添加辅食195

第九节 产后综合征的防治197
产后怎样防止痔疮197
如何恢复产后“妈妈手”197
为什么会产后腰痛199
产后感染可怕吗200
什么是晚期产后出血201
为什么产后会脱发202
什么原因造成产后身体疼痛203
怎样预防乳腺炎203
盆腔静脉曲张是怎样引起的206
产妇为什么会尿潴留206
土办法可以缓解产后关节痛吗207
产后怎样预防子宫脱垂208
新妈妈如何摆脱尿失禁209

第三章 小天使来到人间：婴儿期
第一节 生长发育212
新生儿的正常生理状况是怎样的212
判断新生儿正常的标准是什么213
宝宝出生42天一定要体检吗213
婴儿的发育有什么特征214
宝宝大脑是怎样发育的216
婴儿的视觉发育有什么特点217

第二节 饮食营养219
母乳喂养有什么区别吗219
为什么要提倡母乳喂养宝宝220
新生儿母乳喂养要注意什么220
为什么要给婴儿添加辅助食品222
给婴儿添加辅食要遵循哪些原则223
宝宝怎样吃有益于视力发育225
宝宝的辅食添加和喂养要注意些什么226
怎样判断宝宝的营养情况229
怎样给宝宝补钙230
怎样给宝宝补铁231
怎样给宝宝补锌232

第三节 技能锻炼233
新生儿有哪些运动能力233
怎样引导宝宝练习抬头233
怎样跟孩子做被动操234
宝宝应该怎样练习翻身235
婴儿的精细动作是怎样发展起来的236
怎样锻炼宝宝的视力239
母婴应该怎样交流才能让宝宝更聪明240
宝宝动作发展有什么规律241
宝宝为何会感觉统合失调242
怎样锻炼宝宝的动作协调能力243
什么是前庭失常244
宝宝注意力不集中怎么办248
怎样纠正触觉功能失调249
怎样发展宝宝的听觉251
婴儿认知能力是怎样发展的252
0～1岁婴儿的语言发展有什么特点253
怎样培养婴儿的手眼协调能力255
怎样让孩子学会爬行256
宝贝学走路别指望学步车257
怎样发展婴儿的音乐能力258

第四节 生活常识259
怎样选购婴儿床259
怎样帮婴儿挑选合适的玩具260
怎样选对奶瓶261
滥用爽身粉有什么害处262
不同时期的宝宝对枕头有什么需求263
宝宝为什么会哭264
如何帮助宝宝顺利排便266
0～1个月婴儿每天拉4次大便正常吗266
这样算不算生病267
婴幼儿吐奶是病吗268
婴儿的“小鸡鸡”应怎样护理269
婴儿有哪些常见的皮肤问题270
怎样给宝宝洗屁股270
可以用淀粉代替爽身粉吗272
香油可以缓解尿布疹吗272
小宝宝吃手指要纠正吗273

第五节 常见疾病275
“蒙被过暖综合症”是婴儿没盖好被子吗275
如何发现婴儿先天性髋关节脱位276
婴儿疝气该如何处理276
宝宝“上火”导致便秘该怎么办277
婴儿肾结石该怎么办277
怎样纠正宝宝的“乳头错觉”279
婴儿湿疹该怎么办279
什么是“婴儿摇晃症候群”280
如何诊断和防治新生儿惊厥281
宝宝的便便是否正常282
宝宝为何会患“脐疝”283
婴儿斜颈该怎么办284
新生儿患鹅口疮如何治疗284
婴儿先天性心脏病如何形成285
婴儿脑瘫在不同月龄中表现如何286
如何治疗婴幼儿夏季腹泻287

第六节 心理健康289
婴儿也知道别人的心思吗289
多抱一抱宝宝会更聪明吗289
不同月龄的婴儿有何依恋特性290
怎样让宝宝不再“怕生”290
宝宝哭的时候该不该去哄292
小宝宝也会有记忆力吗292
如何发展宝宝的模仿力293
如何解读宝宝的笑295
如何安抚宝宝的不良情绪295
家长一定要以正面的情绪照料宝宝吗296
婴儿也会感到孤独吗297
怎样纠正宝宝的吮指行为298

第四章 健康聪明每一天：幼儿期
第一节 生长发育300
为什么幼儿1岁多还不长牙300
幼儿乳牙不齐是否要进行干预300
怎样养育不同气质类型的幼儿301
评判幼儿健康的标准是什么303
如何让幼儿的大脑更健康304
怎样让幼儿顺利断奶305
幼儿指甲不光滑是缺微量元素吗307
幼儿憋尿会影响身体发育吗307
春季如何让宝宝快速长高308
怎样维持幼儿的健康体重308

第二节 饮食营养311
幼儿最好吃哪些食物311
如何培养幼儿饮食好习惯311
如何安排幼儿科学饮食312
怎样判断幼儿的营养状况313
幼儿最容易缺乏哪些营养素314
1～2岁幼儿的饮食有何特点314
怎样给幼儿提供御寒的食物315
饮食导致幼儿性早熟该怎么办316
幼儿喝奶有什么讲究317
幼儿不爱吃肉怎么办317
夏天怎样为幼儿安排饮食319
幼儿在秋天该吃什么“清火”320
幼儿吃大米是否安全320
幼儿应该怎样正确地喝水321
幼儿如何正确吃鱼322
幼儿每天喝牛奶还会贫血吗323
怎样给幼儿提供零食324
如何改善幼儿食欲不佳325
家长应如何对待幼儿厌食326
如何引导幼儿吃正餐327
幼儿摄入膳食纤维有什么好处327
幼儿都要吃强化食品吗328
哪些食物能提高幼儿抵抗力329
哪些食物有利于幼儿大脑发育329
哪些食物有损幼儿大脑发育331
怎样利用饮食预防幼儿贫血331
如何利用食疗帮幼儿防燥332
幼儿吃什么食物可补锌333
幼儿肺炎如何加强营养333
夏季阳光充沛幼儿还要补钙吗334
身材矮小的幼儿如何调理饮食334
怎样给肥胖的幼儿安排饮食336
蛋白质过敏的幼儿怎样吃鸡蛋337

第三节 体格锻炼338
如何增强幼儿的抵抗力338
怎样教幼儿使用筷子339
如何判断幼儿的睡眠深度339
幼儿睡眠好能长得更快吗340
如何训练幼儿走路的协调性341
怎样预防幼儿出现“八字脚”341
幼儿摔倒后该如何处理342

第四节 生活常识343
怎样训练幼儿用杯子喝水343
幼儿的牙缝过宽怎么办343
如何让幼儿的牙齿健康漂亮344
幼儿吃氟锭可以坚固牙齿吗345
如何帮助幼儿对抗秋燥345
幼儿能喝矿泉水和纯净水吗347
夏天怎样帮助幼儿抵挡蚊虫347
幼儿可以用驱蚊产品吗348
怎样为幼儿选牙刷和牙膏350
幼儿睡觉时磨牙正常吗351
如何清理幼儿的鼻污352
幼儿多汗是怎么回事353
如何护理多汗的幼儿354
怎样帮助幼儿防晒354
怎样改正幼儿的“坏习惯”355
幼儿出游时晕车怎么办356
哪种碗更适合幼儿357
如何知道幼儿的鞋子合不合脚359
幼儿在夏天不穿袜子行吗359
幼儿不能控制大小便怎么办360

第五节 常见疾病361
幼儿意外骨折怎样处理361
幼儿乳牙龋齿要治疗吗361
幼儿牙齿外伤该如何处理362
幼儿的手指被夹伤如何救治363
幼儿喉咙烫伤怎么办363
幼儿怎样预防空调病的侵袭364
幼儿流鼻血该怎样处理364
幼儿鼻窦炎怎么办365
幼儿铅中毒是怎么回事366
如何为幼儿挑选止咳中成药367
幼儿惊厥时该怎样护理368
幼儿感冒后为什么持续咳嗽369
幼儿腹泻了该怎么护理369
给幼儿驱蛔虫时要注意什么370
幼儿多动少言可能有听力问题371
怎样解读幼儿

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