每天多点动力

每天多点动力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

赵洪恩 编
图书标签:
  • 励志
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 习惯养成
  • 动力
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  • 时间管理
  • 情绪管理
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出版社: 新疆美术摄影出版社 ,
ISBN:9787546903033
版次:3
商品编码:10366018
包装:平装
开本:16开
出版时间:2010-01-01
用纸:胶版纸
页数:228
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

     《每天多点动力》您成功的必修课。《拨动心弦的阳光》——保持乐观豁达的心态,享受幸福人生。《爱的沐浴》——因为爱,世界变成了美好的人间,《灵魂的光芒》——展现人格魅力,《生命纹路》——领悟智慧的美丽,领悟生活的可爱。

内容简介

  《每天多点动力》以实现自我跨越的架构为主线,收集了许多闪烁智慧灵光的小故事、小寓言,每个片断都能给人带来心灵的洗礼,从中得到更新和启迪,使你在充满寓意的故事中实现人生的升华。《每天多点动力》共分为四辑:第一辑《拨动心弦的阳光》,保持乐观豁达的心态,享受幸福人生;第二辑《爱的沐浴》,亲情、友情、爱情沐浴着我们,世界变成了美好的人间;第三辑《灵魂的光芒》,展现人格魅力;第四辑《生命纹路》,生活是智慧的源泉,在生命的旅途上,渐渐领悟生活和智慧:领悟智慧的美丽,领悟生活的可爱。

目录

第一辑 拨动心弦的阳光 快乐秘方 放弃烦恼 最快乐的事 有爱心的小孩 追求自己的幸福 天下第一棋手 克服自卑 生活需要豁达 走进星星的世界 寂寞的老橡树 心灵的感悟 院长的兰花 最悲惨的时候 控制情绪 失窃之后 十二次微笑 改变心情 爱地巴的秘密 一封寄交天堂的信 捉蜻蜓的乐趣 用快乐化解敌意 快乐的心境 苏格拉底逛市集 快乐是自己寻找的 另起一行 寻找快乐 快乐的钥匙 雨中的笑脸 双胞胎的心态 心灵的眼睛 树的快乐 因祸得福 不亦快哉 你可以快乐 收获成功的秘诀 反击讥讽 大家一起跳 里根的幽默 钢琴家自嘲 画扇窗给自己 自我化解 两姐妹洗碗 茶道 最快乐的人 幸福就在面前 秒针的抱怨 工作着是美丽的 商人和樵夫 乐观的妇人 一把紫砂壶 小花的依靠 境由心生 尼克松推迟登机 不健康的情绪 自我安慰的名句 寻短见的少妇 快乐的杰克 怡然自得 踩踏冰淇淋 心理牢笼 谁最痛苦 特殊的礼物 希望三天不笑 快乐藤 心安草 悲伤 生活的平衡点 成功的心态 消气 两块钱 彩票之福 商人的感叹 转化 微笑的力量 官财的故事 第二辑 爱的沐浴 仁爱的力量 自豪的母亲 未上锁的门 父亲的诺言 买彩票 美丽的错误 总有可爱之处 一只蚊子 上帝装作没听见 温馨的拥抱 爱的秘密 父母的约定 母爱 我拒绝了真诚 寻找珍爱 天堂的玫瑰 一个苹果 一颗爱心 请给我五分钟 生活最重要 理解 爱的需求 珍惜感情 最美好的礼物 盟约的故事 20美金的价值 守墓人的建议 温馨的报纸 一道心理测试题 看不见的爱 5美金改变两个人 系于一爱 “我爱你” …… 第三辑 灵魂的光芒 第四辑 生命纹路

精彩书摘

  由此我们可以感觉,由物质到精神,关怀的内容发生了本质的变化。然而,什么叫快乐?又怎样找到快乐呢?这个话题女同胞说得多,那就让她们引导我们去剖析这个快乐之理吧。   在生活、工作中接触到的女同胞一说快乐大多是同样的看法,相同的回答差不多都是:“享受生活啊。”不同的是她们有各自的快乐理由——看那个老太太,已老得走路不能自如,还坚持在公园的台阶上,一级一级地往上蹭。她脸上阳光灿烂:“这是我每天最快乐的事啊。”   有位女同事,整天忙碌在办公室,无非打印个文件,收收发发,很是琐碎,往身后一看什么都没有留下。可一到休息日,她就闹得忧郁,叨叨说:“工作能使我快乐。”   一个操劳一辈子的母亲,不穿金,不戴银,不吃补品,不当王母娘娘,每日依然辛劳不辍,笑呵呵回答儿女们的是:“全家平平安安的,比什么都让我快乐。”   下岗女工说:“谁能给我一份工作,我可快乐死了。”   小保姆说:“主人家信任我,不见外,我就觉得快乐。”   小女生说:“哎呀呀,星期天早上能让我睡够了,最快乐!”   生活是世界上最难的一道题,复杂得永远说不清;可是生活又简单得像一颗透明的水滴,一首诗,一支歌,一朵小花,一片绿叶,一只小动物……就能让我们快乐得如同仙女一样飘起来,一直飘向天国。   人心是自然界最遥不可测的欲海,有了电视机,还想要电冰箱、手机、空调、汽车和房子……然而人心也是最容易满足的乖孩子,一句宽心话,一张温暖的笑脸,一个会心的眼神,一声真诚的问候,一个善良的祝福,就像一粒糖一颗开心果,能一直甜到我们心里,使我们回到快乐的童真世界,像小鸟一样唱个不停。   史蒂文生曾说:“快乐并不总是幸运的结果,它常常是一种德行,一种英勇的德行。”   快乐起来的理由有万万千千,关键是——要时时刻刻地调整自己去适应环境和他人,善于开阔自己的心胸。   ……
每天多点动力 这是一本关于重塑日常、激发内在潜能,从而实现生活全面跃升的指南。它并非提供某种神奇的速成秘籍,而是循序渐进地引导你认识自我,构建可持续的积极动力,让每一个“今天”都比“昨天”更充实、更有意义。 你是否曾感到生活陷入了某种惯性,日复一日的重复让你倍感疲惫,却又找不到突破口?你是否渴望在工作、学习、人际关系,甚至自我成长方面获得更显著的进展,却常常被“没时间”、“没精力”、“不知道怎么做”等声音困扰?《每天多点动力》正是为了回应这些普遍存在的困惑而生。它不宣扬一夜暴富或瞬间改变的奇迹,而是深入挖掘驱动个体持续进步的深层机制,为你量身打造一套切实可行的方法论。 核心理念:动力源于觉察与行动的良性循环 本书最根本的理念在于,真正的动力并非凭空产生,而是源于对自我内在状态的深刻觉察,以及将这种觉察转化为具体行动的持续实践。我们常常误以为动力是外在刺激的产物,例如丰厚的奖励、严厉的惩罚,或是突如其来的灵感。然而,这些外力终究短暂且不可控。《每天多点动力》强调的是一种“内生动力”的培养,它建立在理解自己、接纳自己、并有意识地去塑造自己的基础上。 认识你的“驱动器”: 本书将带领你深入探索你内在的“驱动器”——那些真正激励你行动的价值观、目标、兴趣和需求。通过一系列的自我审视练习,你将逐渐厘清自己真正看重什么,什么事情能让你充满热情,什么会让你感到价值实现。这就像是为你的个人成长引擎找到了最适合的燃料。 打破惯性的藩篱: 我们每个人都容易被旧的习惯和思维模式所束缚。本书提供了识别并瓦解这些“惯性藩篱”的工具和策略。这可能涉及到挑战你根深蒂固的负面信念,或是尝试走出舒适区,用新的视角看待问题。我们会探讨“认知重构”的力量,学习如何将“我做不到”转化为“我该如何尝试”,从而为新的可能打开大门。 构建微小但持续的行动链: 宏大的目标固然令人振奋,但往往也因为其遥不可及而让人望而却步。本书的核心方法之一是强调“微行动”的力量。我们将学习如何将复杂的目标分解成一系列极小的、易于执行的步骤,并通过建立“行动触发器”和“习惯回路”来确保这些微小行动的持续发生。这种“聚沙成塔”的策略,将帮助你逐步积累成就感,不断强化你的自信心和内在动力。 深度解析:从认知到实践的全方位指导 《每天多点动力》的内容涵盖了从心理学原理到实践操作的多个层面,旨在为你提供一个全面而深入的动力提升框架。 第一部分:探寻内在动力的源泉 自我认知与情绪智慧: 了解自己的情绪是掌控动力的第一步。本书将帮助你识别常见的负面情绪,如焦虑、恐惧、沮丧,并学习如何有效地管理和转化它们,而非被它们所消耗。我们将探讨“情绪觉察”的重要性,以及如何通过正念、冥想等练习来培养更平静、更清晰的心态。 价值观与人生目标: 你的价值观是你行动的 compass,而清晰的人生目标则是你前进的灯塔。本书会引导你深入挖掘自己的核心价值观,并基于这些价值观来设定有意义、有方向感的人生目标。我们将区分“外在目标”和“内在目标”,并强调后者对于持久动力的重要性。 激发内在兴趣与好奇心: 兴趣是最好的老师,好奇心是探索的驱动力。本书会提供一些方法,帮助你重新点燃或发现新的兴趣点,并将这种兴趣融入你的日常生活和学习中。你将学会如何将“必须做”的事情与“想要做”的事情巧妙地结合起来。 第二部分:构建高效的行动系统 时间管理与精力管理: 动力并非仅仅是“想做”就能做到,它也需要有效的资源分配。本书将提供超越传统时间管理技巧的方法,侧重于“精力管理”——如何识别和优化你的精力高峰与低谷,如何在有限的时间内最大化产出,并避免精力损耗。我们将探讨“专注力训练”和“番茄工作法”等实用工具,以及如何根据个人特质调整策略。 习惯养成与打破旧习: 习惯的力量是巨大的,它可以成为你实现目标的强大助力,也可以成为你前进的绊脚石。本书将深入解析习惯形成的科学原理,并提供一套系统性的方法来培养积极习惯,同时瓦解那些阻碍你进步的消极习惯。你将学习到“习惯叠加”、“微习惯”等概念,以及如何利用环境和社交支持来巩固新习惯。 目标分解与任务执行: 宏大的目标容易让人产生畏难情绪,本书将教授如何将复杂的目标分解成可执行的小步骤,并利用“SMART原则”等工具来确保目标的清晰性和可衡量性。你将学会制定详细的行动计划,并掌握“原型法”等方法,快速进入执行状态,克服拖延。 第三部分:持续滋养与深化动力 积极心态与韧性培养: 生活中难免会遇到挫折和失败,本书将帮助你建立积极的心态,培养强大的心理韧性。你将学习如何从失败中吸取教训,如何将挑战视为机遇,以及如何通过“感恩练习”和“积极自我对话”来维持乐观和前进的动力。 社交支持与社群力量: 人的成长离不开他人的支持。本书将探讨如何构建一个支持你成长的社交网络,如何从他人那里获取灵感和动力,以及如何通过“互助小组”和“榜样学习”来加速你的进步。 反思与迭代: 成长是一个不断调整和优化的过程。本书将强调“定期反思”的重要性,帮助你回顾你的进展,识别需要调整的地方,并根据实际情况不断优化你的行动策略。你将学会如何将每一次的经验都转化为下次更有效的动力。 这本书适合谁? 渴望改变但不知如何开始的你: 如果你对现状感到不满,想要做出改变,却常常被“不知道从何下手”所困扰,《每天多点动力》将为你提供清晰的路线图。 容易陷入拖延和倦怠的你: 如果你常常发现自己精力不济,对事情失去兴趣,或是被拖延症所折磨,《每天多点动力》将帮助你找到内在的驱动力,重燃激情。 寻求持续成长和自我超越的你: 如果你不仅仅满足于现状,而是渴望不断学习、不断进步,实现更丰盛的人生,《每天多点动力》将是你坚实的后盾。 希望建立更积极、更充实的生活节奏的你: 无论你是学生、职场人士、创业者,还是任何一个渴望让每一天都更有价值的人,《每天多点动力》都将为你带来实实在在的帮助。 《每天多点动力》并非是一本让你瞬间“动力爆棚”的速成手册,而是一份陪伴你踏上自我发现与持续成长的旅程的向导。它鼓励你耐心、坚持,并相信,通过理解和实践书中的方法,你将逐渐学会如何点燃自己内在的火焰,让每一天都充满力量,让每一次的努力都汇聚成更美好的未来。

用户评价

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我真的非常喜欢这本书,它不仅仅是一本书,更像是一盏指路明灯,在我人生旅途中遭遇迷雾时,给予我方向和勇气。这本书的语言风格非常独特,时而慷慨激昂,充满了对生命的热情和对未来的憧憬;时而又娓娓道来,如涓涓细流般抚慰着我内心的不安。作者在书中并没有刻意去描绘宏大的叙事,而是将目光聚焦于那些普通人身上的闪光点。他通过一个个鲜活的故事,展现了人们在面对生活中的挑战时,所展现出的坚韧、智慧和乐观。读这本书的时候,我常常会不自觉地跟着书中的人物一起笑,一起流泪。每一次的阅读,都能让我产生新的感悟。它教会我如何从失败中站起来,如何珍惜当下拥有的,如何用积极的态度去面对生活中的种种不如意。这本书并没有给我一个现成的答案,而是激发了我独立思考的能力,让我学会了如何在复杂的世界中找到属于自己的生存之道。它让我明白,动力不仅仅来自于外部的激励,更重要的是源于内心深处的力量。我现在觉得,生活不再是单调的重复,而是充满了各种可能性,等待我去探索和发掘。

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接触到这本书纯属偶然,但却意外地成为了我近期最爱不释手的一本书。它的内容包罗万象,涵盖了从个人成长到人际关系,再到对生活哲学的思考。我特别欣赏作者的写作方式,他能够用非常通俗易懂的语言,将一些深刻的道理阐述得清晰明了。书中的每一个章节都像是一个独立的单元,既可以单独阅读,又能够相互呼应,形成一个完整的思想体系。我尤其被书中关于“如何找到内心的平静”的章节所打动。在快节奏的现代生活中,我们常常被各种信息和压力所裹挟,很难找到片刻的宁静。这本书提供了一些非常实用的方法,让我能够在日常生活中,通过一些简单的练习,来舒缓情绪,减轻焦虑。它不是那种读完就会让人立刻改变的书,而是一种潜移默化的影响。每一次阅读,都会让我对生活有更深的理解,也会让我更加热爱生活。我把它放在床头,每天睡前读上一两页,感觉就像是在给心灵做一次SPA,让我在忙碌一天后,能够获得内心的安宁和力量。

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这本书我推荐给所有正在经历人生低谷或者感到迷茫的朋友。它不是一本让你热血沸腾的书,而是一本能够让你静下心来,重新审视自己和生活,并从中汲取力量的书。作者的笔触细腻而富有力量,他用真诚的语言,讲述了许多关于生命、关于成长、关于希望的故事。我尤其喜欢书中关于“如何从平凡中寻找不凡”的篇章。它让我明白,即使我们身处平凡的生活,也能够通过内心的修炼和对生活的积极态度,活出属于自己的精彩。这本书没有给我什么惊天动地的改变,但它却在我心中播下了希望的种子,让我开始相信,即使是微小的进步,也能汇聚成巨大的力量。它让我更加勇敢地去面对生活中的挑战,更加坚定地去追求自己的梦想。现在,我每天早上起床,都会想起书中的一些话语,它们就像一股暖流,驱散我内心的阴霾,让我充满斗志地迎接新的一天。

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说实话,在拿到这本书之前,我并没有抱有多大的期待。市面上类似的励志书籍太多了,我担心它也会流于俗套。然而,这本书却给了我一个巨大的惊喜。它的观点新颖独特,不同于我以往读过的任何一本同类书籍。作者的文字如同清风拂面,没有丝毫的强迫感,却能够深深地触动人心。我最喜欢的是书中关于“如何发现生活中的小确幸”的部分。它让我意识到,幸福并非遥不可及,而是隐藏在我们日常生活的点点滴滴之中。作者通过一个个生动的故事,教会我如何去留意身边的美好,如何去感恩生活给予的一切。读完这本书,我感觉自己变得更加乐观和积极了。我不再像以前那样,总是沉浸在过去的遗憾或对未来的忧虑中,而是更加专注于当下,去感受生活的美好,去创造属于自己的幸福。这本书就像是一位智慧的朋友,用它的语言,点亮了我前行的道路,让我对生活充满了新的希望和动力。

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这本书我断断续续地看了几个月,与其说是一口气读完,不如说是慢慢地品味。它的包装很朴素,没有那些花里胡哨的设计,初拿到手时,我甚至有些怀疑它的内容能否像它的名字一样,真正为我“每天多点动力”。但翻开第一页,文字便像一股清泉,缓缓地流淌进我的心里。这本书不是那种会给你灌输鸡汤,或者告诉你“成功秘诀”的书。它更多的是像一个老朋友,在你迷茫、疲惫的时候,静静地坐在你身边,和你聊聊天。书中有很多关于生活中小确幸的描绘,比如清晨第一缕阳光穿过窗帘洒在地板上的光斑,又或者是雨后空气中泥土的芬芳。这些细微之处,往往是我们最容易忽略的,而作者却能敏锐地捕捉到,并用优美的文字将其呈现出来,让我在阅读的过程中,仿佛也重新感受到了生活的美好。它不是那种会让你立刻振奋,然后冲出去干一番事业的书,而是会让你在阅读后,内心深处涌起一股平静的力量,让你重新审视自己的生活,发现那些被遗忘的闪光点,从而在日复一日的琐碎中,找到属于自己的那份从容和坚持。我常常在睡前翻几页,那种淡淡的温暖,能帮助我卸下一天的疲惫,安然入睡。

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很不错的书籍,值得推荐!

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很不错的书籍,值得推荐!

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看下吧,希望能多点动力吧。

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商品质量好 推荐购买

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看到那么多人在怀念、追忆、为你的去世不能释怀,我只想说:真的要向你致敬的话,就是最起码要做到上面所说的这些;但我觉得第一条很难做到,其他的几条其实每个人都有选择能够做到的机会,只不过大部分人放弃了这些机会罢了。而第一条,我觉得,其实你也没有做到,“改变世界”这个词,在我的概念中,我所在的国家近百年来,只有两个人做到了,一个姓孙,一个姓毛。至于说你创建了苹果、成立皮克斯工作室,研制出了苹果电脑和iphone,我觉得这些都还不算改变世界——因为就算没有苹果,诺基亚和智能手机本身也会慢慢进化,只不过可能多花几年、几十年的时间,因为未来的趋势是不会变的,只是你看到未来,自己赶在他们前面,超过他们罢了。所以,我觉得“改变世界”是一件很难的事,历史上改变世界的人就那么几个,但我赞同你说的要“与众不同”,要去做很多人做不到的事——即使不能改变世界,但至少要做自己想做的事! 你英年早逝,却非碌碌一生,而是建树颇多,最终令众人欣赏,你此生做到了你说的那些,也应是了无遗憾了。你离开这个世界之后,这个世界还在不断变化,这个时代很多人都没有经历过的大萧条已经来临,然而危机与变革随时都仍存在。我相信,这个世界对追求创新,追求完美存有执着的人,依然还有很多,他们还会创新创造更多有趣的东西,给人们带来新奇和愉快的体验,因为你已经为很多人,树立了一个榜样:一个相信自己,坚持自己,一个与众不同的榜样前阵瞎忙,攒了一批书没能看,这两天偷闲,先把开复的自传看完。开复是个真诚的人,只有真诚的人的文字,才能让我作为睡前读物。读毕,新想法不多,但仍愿意付诸笔端,算是做个读书笔记吧。

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实惠!速度快!内容有待研究

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很好用,东西好。超喜欢。

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不知道内容怎么样。反正很便宜又促销就买了

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挺不错的书,还没开始看

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