居宅美化与养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵叶 编

图书标签:

• 居宅风水
• 室内设计
• 养生保健
• 家居美学
• 健康生活
• 环境心理学
• 传统文化
• 居住环境
• 舒适家居
• 生活艺术

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508262949

版次：1

商品编码：10332243

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：152

编辑推荐

家居美化是一门艺术，也是一门学问，它绝不是高档材料的简单堆砌和任意摆放，它是一种物质与精神并重的理性创造活动，它是对室内空间、形体、色彩及虚实关系、功能组合关系的整体设计，没有一些最基本的美化知识，是难以达到美化初衷的。
《居宅美化与养生》以改善、创造良好的室内环境为主旨，从理论与实践相结合的角度，以通俗的语言，就美化居室的基本原则、美化的风格与个性、美化要素，如空间、色彩、家具、艺术品、灯光、织物等的设计作了指导，使读者通过对本书的学习，了解．并掌握一些家居美化的方法与技能，从而营造出绿色、宜居、健康的生活环境，活出高质量、高品味的人生。

内容简介

《居宅美化与养生》以改善、创造良好的家居环境为主旨，从卫生、养生保健、美学等角度就如何构建和谐、舒适、宜居的生活空间作了科学阐述。具体内容包括：室内布置艺术、居室装饰与美化、家居绿化、家居卫生与保健等。
本书内容通俗易懂，科学实用，是您了解并掌握家居美化方法与技巧的必备手册，是您营造绿色家园、尊享高品质生活的指南。本书适合广大家庭阅读使用，亦可供家居装饰专业人士参考。

目录

第一章 室内布置艺术
一、居室美化的基本原则
二、居室分隔艺术与技巧
三、充分利用居室空间
四、家具布置的平衡与美观
五、家用电器的科学摆放
六、居室布置的个性美
七、客厅的布置艺术
八、如何布置理想的方厅
九、科学布置厨房
十、卫生间的布置
十一、卧室的多种设计与选择
十二、创造居室良好的睡眠环境
十三、新房的装饰与布置
十四、老人居室布置有讲究
十五、儿童居室的风格特色
十六、运用色彩美化居室
十七、灯具装置与健康
第二章 居室装饰与美化
一、装饰墙面的艺术
二、居室的挂画艺术
三、壁挂的选择与制作
四、挂镜艺术与妙用
五、地毯——室内装饰的“皇后”
六、装饰纺织品的选择
七、窗帘的选择
八、室内布幔的选用
九、用屏风美化居室
十、床罩、床单的选择
十一、靠垫、坐垫、床垫
十二、居室装饰小品的摆放
十三、书房的美化艺术
十四、书房的墙面与地面装饰
十五、书房的灯光照明
十六、书房的摆设与点缀
第三章 家居绿化
一、居室日常绿化
二、不同居室的植物摆设
三、盆景的陈设与制作
四、插花与赠花艺术
五、怎样绿化庭院
六、安得草色入帘青
七、阳台的绿化
八、开辟“屋顶花园”
九、住宅“风水”与绿化
十、园艺与养生
十一、花卉是天然的“保健医生”
十二、室内育花有窍门
十三、居室花卉与药用
十四、净化空气的仙人掌
十五、吊兰——天然的“空调器”
十六、抗污染的十五种植物
十七、室内养花注意事项
第四章 家居卫生与保健
一、居室与养生
二、创造长寿环境
三、净化居室空间
四、居宅装修与节能环保
五、创造室内良好“小气候”
六、居室如何防潮
七、居室通风与换气
八、如何减少室内噪声
九、厨房污染与防治
十、食具的种类与消毒
十一、食具的选择与健康
十二、锅盆碗碟的清洁
十三、厕所的科学与卫生
十四、经常换洗、晾晒被褥
十五、乔迁新居勿忘消毒
十六、居室消毒方法
十七、几种家庭消毒剂
十八、降低室温十法
十九、家具选择与防污染
二十、选好一张床
二十一、用枕的科学
二十二、如何选购沙发
二十三、居宅生活中的最佳高度
二十四、科学选择坐具高度
二十五、警惕家电的危害
二十六、微波炉的使用与禁忌
二十七、注意“空调综合征”
二十八、使用太阳能热水器的优点
二十九、安全用电十二法
三十、日常化妆品的使用
三十一、怎样选用肥皂
三十二、正确选择与使用香水
三十三、养鸟的乐与祸
三十四、金鱼的选择与饲养
三十五、养猫的利与弊
三十六、警惕鼠害
三十七、苍蝇的防治
三十八、怎样选择与使用蚊香
三十九、蟑螂的防治

前言/序言

《居宅美化与养生》 本书并非关于室内设计、园艺技巧或健康饮食的指南。它探讨的是一种更为宏观的生活哲学，一种关于如何通过对居住空间的深刻理解与经营，来达到内在和谐与生命活力的进阶篇章。 核心理念：空间即心境，居所即修行 我们居住的空间，不仅仅是遮风挡雨的物理容器，更是我们内在世界的外显。它承载着我们的情绪，影响着我们的思维，塑造着我们的生活习惯。本书将打破传统对“美化”和“养生”的狭隘理解，将其提升到一种精神层面的探索。 “美化”的深层含义： 非物质的布置： 书中并不详细列举具体的家具摆放、色彩搭配或装饰品选择。相反，它将引导读者去审视居住空间中那些“看不见的”元素：光线的流动、空气的质感、声音的频率，以及空间中弥漫的情绪能量。如何通过对这些元素的感知和调整，来优化居住者的心理状态，而非仅仅追求视觉上的赏心悦目。 物件的能量： 探讨我们与家中物品的关系。每一件物品都带有其故事和能量。本书将引导读者去识别和清理那些不再服务于我们，甚至吸取我们能量的物品，为空间注入新的活力。这是一种“减法的美化”，通过舍弃杂乱，让真正的宁静和舒适得以显现。 时间的印记： 居所会随着时间流逝而留下痕迹，这些痕迹并非都是瑕疵，而是生活真实的写照。本书将教会读者如何欣赏和接纳这些时间带来的变化，如何在“不完美”中发现独特的美感，从而与自己的居住空间建立更深厚的情感连接。 “养生”的广义维度： 情绪的调养： 居住空间是情绪的重要载体。书中将深入探讨如何通过调整居住环境来舒缓压力、化解焦虑、滋养喜悦。例如，如何创造一个能够促进深度放松的角落，如何通过特定元素引导积极思维的产生，如何让空间成为一个情绪的“疗愈室”。 精神的滋养： 养生并非仅仅关乎身体的健康，更包括精神层面的充盈。本书将探讨如何让居住空间成为激发创造力、促进自我反思、提升生命觉知力的场所。这包括如何布置能够引发灵感的阅读角，如何创造一个适合冥想和沉思的空间，如何通过与自然的连接来获得内在的平静。 生活的仪式感： 养生也体现在日常生活的细微之处。本书将强调如何在居所中融入有意义的仪式，例如清晨迎接阳光的简单动作，夜晚与空间互动的宁静时刻，或是与家人共进晚餐的温馨场景。这些看似微小的仪式，能够极大地提升生活的品质，从而达到一种深层的身心和谐。 本书的独特视角： 哲学与实践的融合： 本书并非枯燥的理论堆砌，而是将深刻的生活哲学融入到可行的实践指导中。它提供的是一种思维方式的转变，一种看待居住空间和自身关系的全新视角。 内在驱动的变革： 真正的“居宅美化与养生”源于内心的觉醒。本书鼓励读者从自身出发，探索内在需求，从而真正找到适合自己的生活方式，并将其体现在居住空间中。 超越表象的智慧： 抛弃对物质的过度依赖，深入挖掘空间与人的深层连接。它所倡导的，是一种由内而外，由简而繁，由形而神的生命智慧。 阅读本书，你将获得： 一种全新的视角，去理解和经营你的居住空间。 一套能够提升生活品质的内在方法论。 一份关于如何在家中实现身心平衡与和谐的深刻洞见。 让你居住的空间，成为滋养生命、激发潜能的温暖港湾。 这不仅仅是一本书，更是一次与你内心和居住空间对话的邀请，一次开启更具意义生活方式的旅程。

评分☆☆☆☆☆

篇章八 阅读《居宅美化与养生》这本书，就像走进了一个充满智慧和温度的家。作者并没有高高在上地传授理论，而是用一种平易近人的方式，分享了许多关于如何打造健康、舒适居家环境的实用技巧。我一直对家里的“收纳”问题感到头疼，各种杂物堆积如山，每次找东西都得翻箱倒柜，浪费时间和精力。这本书中的“收纳的哲学”章节，简直是为我量身定制的。它并没有简单地告诉你买多少收纳盒，而是教你如何从根本上减少物品，以及如何根据物品的属性和使用频率，来设计合理的收纳方案。我按照书中的建议，开始“断舍离”，把那些不常用、不喜欢的物品清理出去，然后根据厨房、衣柜、书架等不同的区域，设计了具体的收纳动线。现在，即使是再小的空间，也变得井井有条，找东西变得轻松愉快，整个家都感觉清爽了不少。更让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用植物来改善室内环境。我之前一直觉得养植物很麻烦，但这本书让我看到了植物在净化空气、增添生机方面的巨大作用。我开始尝试养一些容易打理的绿植，比如吊兰和绿萝，它们不仅美化了我的窗台，还明显改善了房间里的空气质量，我感觉每天呼吸的空气都更加纯净了。这本书让我意识到，居宅美化并非是简单的物质堆砌，更是对居住者情绪和心理的关怀，是创造一个能够滋养心灵、提升生活品质的家。

评分☆☆☆☆☆

篇章六 这本书的名字《居宅美化与养生》，听起来可能有些“大而全”，但我读完之后，却觉得它精准地概括了其中的精髓。作者并没有试图包罗万象，而是从几个关键的点切入，深入浅出地讲解了如何通过改善居住环境来提升身心健康。我一直对家里的“声音环境”不太重视，总觉得只要不吵就行。但这本书的“声音的疗愈”章节，让我大开眼界。作者不仅分析了噪音对人体的负面影响，还介绍了如何通过隔音材料、绿色植物，甚至是一些舒缓的背景音乐来改善声音环境。我按照书中的建议，在卧室的窗户上加装了隔音条，并且在书房放置了一些能吸收声音的软装。现在，家里的噪音明显减少了，我感觉睡眠也更香甜了。更让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用自然的声音来疗愈心灵。我按照书中的建议，下载了一个白噪音的App，每天听着海浪声或雨滴声入睡，感觉非常放松。书中关于“空间的留白”的理念也让我受益匪浅。我一直觉得，房间里塞满家具和装饰品，才显得“充实”。但这本书让我明白，适度的留白，反而能让空间更显通透，让人心旷神怡。我按照书中的建议，清理了一些不必要的杂物，并且尽量让家具之间保持一定的距离。现在，整个家都感觉更加宽敞明亮了。这本书让我意识到，居宅美化并非是物质的堆砌，更是对居住者身心健康的关怀，是创造一个能够滋养心灵、提升生活品质的家。

评分☆☆☆☆☆

篇章九 《居宅美化与养生》这本书，对我来说，更像是一次居家生活的“启蒙”。作者以一种极其细腻的视角，引导我们去重新审视自己与居住空间的关系，并从中找到提升幸福感的途径。我一直对家里的“色彩搭配”感到困惑，总觉得凭感觉来，效果并不尽如人意。这本书的“色彩的情感密码”章节，给了我极大的启发。作者详细讲解了不同颜色对人的情绪和心理的影响，以及如何根据不同的房间功能和个人喜好，来选择合适的色彩。我按照书中的建议，调整了卧室的墙面颜色，选择了一抹宁静的淡蓝色，感觉睡眠质量都提升了。书房我则选择了一抹明亮的暖黄色，感觉学习和工作的效率都大大提高了。更让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用“光线的魔力”来营造氛围。它不仅仅是关于灯具的选择，更是关于如何通过光线的强弱、冷暖来影响人的情绪。我按照书中的建议，在客厅安装了可调光的射灯，并且增加了暖色的氛围灯，现在，即使是在阴雨天，家里也感觉温暖而明亮。这本书让我意识到，居宅美化并非是外在的装饰，更是对居住者情绪和心理的关怀，是创造一个能够滋养心灵、提升生活品质的家。

评分☆☆☆☆☆

篇章二 不得不说，这本书的标题《居宅美化与养生》虽然简洁，却精准地概括了它的核心价值。我之前对“美化”的理解，大多停留在软装搭配、色彩选择这些层面，而这本书则将“美化”的概念延展到了更深层次，融入了对居住者身心健康的关怀。它并没有教你如何去模仿杂志上的样板间，而是引导你去理解不同材质、不同造型在家居中的实际影响。比如，书中关于“自然材质的运用”的章节，我读得格外认真。作者详细阐述了木材、石材、棉麻等天然材料，在调节室内湿度、吸附异味、甚至释放负离子方面的作用。我一直认为室内空气质量非常重要，但之前的方法大多局限于空气净化器和开窗通风。读了这本书，我才意识到，从源头选择合适的材料，才是最根本的解决方案。我开始留意家里的家具和装饰品，发现很多都是人造板材和合成纤维，难怪有时候会觉得室内空气有些“闷”。我计划着，下次更换家具的时候，会优先选择实木或藤编的，并且多用天然棉麻的床品和窗帘。书里还讲到了“光线的魔法”，这不仅仅是指自然光的引入，还包括了人造光的选择和运用。作者详细介绍了不同色温的光线对人体情绪的影响，以及如何通过不同区域、不同层次的灯光设计，来营造温馨、舒适的居家氛围。我一直觉得客厅的光线有些刺眼，晚上在家看书的时候，眼睛很容易疲劳。按照书中的建议，我更换了几个灯泡，选择了一些暖色调的光源，并且增加了落地灯和台灯的配合，现在客厅变得非常柔和，晚上看书的体验也大大提升了。这本书让我明白了，居宅美化并非只是简单的装饰，更是一种对生活品质的追求，一种对身体健康的投资。

评分☆☆☆☆☆

篇章一 拿到这本《居宅美化与养生》的时候，我其实是抱着一种半信半疑的态度。市面上的这类书籍太多了，很多都充斥着华而不实的概念，或者是一些已经被反复提及、毫无新意的陈词滥调。然而，翻开它，一股清流瞬间扑面而来，让我惊喜万分。作者并非那种高高在上的专家姿态，而是像一位亲切的朋友，娓娓道来，将那些看似深奥的“美化”和“养生”理念，拆解成一个个触手可及的细节。我特别喜欢其中关于“空间能量流动”的探讨，这可不是那种玄而又玄的说法，而是从风水学、心理学甚至是人体工学的角度，解释了为什么某些布局会让空间显得压抑，而另一些则让人心情舒畅。书里有很多实操性的建议，比如如何通过调整家具摆放，让采光达到最佳效果，如何利用植物的颜色和形态，来营造宁静或活力的氛围。我一直觉得家里的某些角落总是不太舒服，这次看了书，才恍然大悟，原来是采光不足加上杂物堆积，形成了“死角”。按照书里的方法，我尝试着调整了一下书房的格局，移开了一些不常用的家具，增加了几盆喜阴的绿植，瞬间感觉整个空间都“活”了起来，呼吸都顺畅了许多。而且，它不只停留在视觉上的美化，更深入到声音、气味这些容易被忽略的感官体验。书中提到，轻柔的背景音乐能有效缓解疲劳，而一些天然的香薰，比如薰衣草或柑橘，不仅能净化空气，还能带来愉悦的心情。我一直觉得家里总有点沉闷，尝试了书中推荐的白噪音播放器，配合淡淡的香薰，晚上入睡真的比以前容易多了，而且睡得更深沉。这不仅仅是一本书，更像是一个循序渐进的居家生活指导手册，让我重新审视了自己与居住空间的关系，也让我找到了提升生活品质的切实途径。

评分☆☆☆☆☆

篇章四 拿起《居宅美化与养生》这本书，我并没有立刻被它华丽的封面所吸引，而是被其中朴实却深刻的文字所打动。作者似乎有着一种洞察人心的能力，能够准确地捕捉到我们在居家生活中常常忽略的细节，并且给出极具操作性的解决方案。我一直对家里的“气味”问题很困扰，尤其是厨房和卫生间，即使每天打扫，也总有一股难以言说的异味。这本书中关于“空间嗅觉美学”的探讨，彻底改变了我的看法。它不仅仅是告诉你用空气清新剂，而是从源头分析异味产生的原因，并推荐使用天然的净化方式。我按照书中的建议，在厨房角落放了一些活性炭包，在卫生间则尝试了小苏打和柠檬的组合。一段时间后，我惊喜地发现，家里的空气变得清新了许多，不再有那种让人不适的“化工味”。更让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用植物来改善室内空气质量，并且分享了不同植物的特性和养护方法。我之前一直觉得养植物很麻烦，但这本书让我看到了植物在净化空气、增添生机方面的巨大作用。我开始尝试养一些容易打理的绿植，比如吊兰和绿萝，它们不仅美化了我的窗台，还明显改善了房间里的空气质量，我感觉每天呼吸的空气都更加纯净了。书中关于“触觉的体验”也是一个非常有意思的切入点。作者提醒我们，不要忽略家里的各种材质给我们的触感。我开始留意家里的沙发、地毯、床品，尝试去感受它们的质地。我发现，那些粗糙、冰冷的材质，确实会让人的心情变得烦躁。我计划着，下次更换家具的时候，会优先考虑那些触感温润、亲肤的材质，比如原木、棉麻、羊毛等等。这本书让我明白，真正的居宅美化，是从感官的每一个细节入手，去营造一个真正能够安抚心灵、提升生活品质的空间。

评分☆☆☆☆☆

篇章七 拿到《居宅美化与养生》这本书的时候，我并没有抱太大的期望。毕竟，市面上关于家居装饰和健康生活的书籍太多了，很多都显得空洞乏味，缺乏实际操作性。然而，这本书却给了我很大的惊喜。作者以一种非常接地气的方式，将“美化”与“养生”这两个概念巧妙地结合在一起。我一直认为，一个舒适的家，首先要有良好的“空气质量”。而这本书中的“空气的净化艺术”章节，给了我很多启发。它不仅仅是告诉你如何使用空气净化器，更从源头入手，推荐使用天然的材料来改善室内空气。我按照书中的建议，在家里多放置了一些绿萝、吊兰等净化空气的植物，并且尝试使用竹炭包来吸附异味。一段时间后，我明显感觉到家里的空气变得更加清新，不再有那种闷闷的感觉。更让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用香薰来营造宜人的氛围。我尝试了薰衣草和柑橘香薰，发现它们不仅能净化空气，还能带来愉悦的心情。书中关于“光线的运用”也是一个非常重要的切入点。作者详细讲解了不同色温、不同亮度的灯光如何影响人的情绪，以及如何通过多层次的灯光组合，来营造温馨、舒适的居家氛围。我按照书中的建议，调整了客厅的灯光，增加了暖色的氛围灯，现在，即使是在阴雨天，家里也感觉温暖而明亮。这本书让我明白，居宅美化不仅仅是外在的装饰，更是对居住者身心健康的关怀，是创造一个真正能够安抚心灵、提升生活品质的空间。

评分☆☆☆☆☆

篇章五 我一直觉得，家的温度，不仅仅是物理上的温度，更是心理上的温暖。而《居宅美化与养生》这本书，恰恰是在教我们如何为家注入更多的“温度”。它不谈虚无缥缈的理论，而是从最基础的“照明”和“色彩”入手，带领我们去感受和创造一个更有人情味的空间。我一直对家里的灯光设计有些头疼，总觉得要么太亮刺眼，要么太暗压抑。这本书的“光影的艺术”章节，简直是为我量身定制的。作者详细讲解了不同色温、不同亮度的灯光如何影响人的情绪，以及如何通过多层次的灯光组合，来营造不同的氛围。我按照书中的建议，在客厅安装了可调光的射灯，并且增加了暖色的氛围灯，现在，即使是阴天，家里也感觉温暖而明亮。更让我惊喜的是，书里关于“色彩的情感密码”的解读。我之前一直觉得，色彩只是简单的装饰，但这本书让我明白，色彩能够直接影响我们的情绪和心理状态。例如，蓝色和绿色能带来宁静，而红色和黄色则能激发活力。我根据书中的建议，调整了卧室和书房的颜色。卧室我选择了一抹宁静的淡蓝色，感觉睡眠质量都提升了。书房我选择了一抹明亮的暖黄色，感觉学习和工作的效率都大大提高了。这本书让我意识到，居宅美化并非是简单的物质堆砌，更是对居住者情绪和心理的关怀，是创造一个能够滋养心灵、提升生活品质的家。

评分☆☆☆☆☆

篇章三 我一直认为，一个舒适宜居的家，是能够让人卸下所有防备，安心休憩的港湾。然而，现实中，很多人即使拥有漂亮的房子，也感受不到那种真正的放松。这本《居宅美化与养生》恰恰切中了这个痛点。作者并没有上来就给你列出一堆昂贵的装饰品清单，而是从最基本的“秩序感”和“空间留白”开始讲起。我印象最深的是关于“收纳的艺术”那一章，它并没有简单地告诉你如何购买收纳盒，而是教会你如何从根本上减少物品，以及如何根据物品的属性和使用频率，来设计合理的收纳方案。我家的储物空间一直是个大问题，各种杂物堆积如山，每次找东西都要翻箱倒柜，搞得心烦意乱。按照书中的方法，我开始“断舍离”，把那些不常用、不喜欢的物品清理出去，然后根据厨房、衣柜、书架等不同的区域，设计了具体的收纳动线。现在，即使是再小的空间，也变得井井有条，找东西变得轻松愉快，整个家都感觉清爽了不少。书里关于“色彩心理学”的解读也让我大开眼界。我之前一直觉得，喜欢什么颜色就用什么颜色，完全凭个人喜好。但这本书让我明白，不同的颜色对人的情绪和心理有着潜移默化的影响。例如，蓝色和绿色有助于放松，而黄色和橙色则能带来活力。我根据书中建议，调整了卧室和书房的墙面颜色，原本略显沉闷的卧室，现在充满了宁静的蓝调，而书房则用了一抹充满阳光的黄色，感觉学习和工作的效率都提升了。这本书真正地让我意识到，居宅美化不仅仅是外在的装点，更是内在的心理调适，是创造一个真正属于自己的、能够滋养身心的空间。

评分☆☆☆☆☆

篇章十 这本书《居宅美化与养生》，让我深刻地体会到了“细节决定品质”这句话的真谛。作者以一种非常务实的方式，将那些容易被我们忽略的居家细节，提升到了“美化”和“养生”的高度。我一直对家里的“气味”问题很困扰，尤其是厨房和卫生间，即使每天打扫，也总有一股难以言说的异味。这本书中关于“空间嗅觉美学”的探讨，彻底改变了我的看法。它不仅仅是告诉你用空气清新剂，而是从源头分析异味产生的原因，并推荐使用天然的净化方式。我按照书中的建议，在厨房角落放了一些活性炭包，在卫生间则尝试了小苏打和柠檬的组合。一段时间后，我惊喜地发现，家里的空气变得清新了许多，不再有那种让人不适的“化工味”。更让我惊喜的是，书里还介绍了如何利用植物来改善室内空气质量，并且分享了不同植物的特性和养护方法。我开始尝试养一些容易打理的绿植，比如吊兰和绿萝，它们不仅美化了我的窗台，还明显改善了房间里的空气质量，我感觉每天呼吸的空气都更加纯净了。书中关于“触觉的体验”也是一个非常有意思的切入点。作者提醒我们，不要忽略家里的各种材质给我们的触感。我开始留意家里的沙发、地毯、床品，尝试去感受它们的质地。我发现，那些粗糙、冰冷的材质，确实会让人的心情变得烦躁。我计划着，下次更换家具的时候，会优先考虑那些触感温润、亲肤的材质，比如原木、棉麻、羊毛等等。这本书让我明白，真正的居宅美化，是从感官的每一个细节入手，去营造一个真正能够安抚心灵、提升生活品质的空间。