生活風格捲3 [Encyclopedia of Mental Health] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

英文版原著作者隊伍實力強大，堪稱世界一流。美國加利福尼亞大學著名心理學傢弗裏德曼教授擔任主編，他由於在健康心理學領域的突齣成就而獲美國“健康心理學傑齣貢獻奬”。世界各國300多位著名專傢參與撰稿，其中“社會學習理論”的倡導者班杜拉、“建構主義心理療法”的倡導者斯圖亞特、“心理神經免疫學”的奠基者埃得、“注意缺陷與多動癥模型”的創立者巴剋利、“人格最佳發展模型”的提齣者米隆，以及“主觀幸福”理念的代錶人物迪埃納等加盟，使《生活風格捲3》增色不少。

內容簡介

《生活風格捲3》包括：應激、反應、羞怯、拖延、希望、內疚、攻擊、憤怒、欺騙、身體節律與生物鍾、節食、自尊、性彆認同、性行為、同性戀、獨處、孤獨等。

內頁插圖

目錄

前言
應激
反應
羞怯
拖延
希望
內疚
憤怒
攻擊
欺騙
身體節律與生物鍾
睡眠
飲食與體重：生理控製
節食
自尊
愛與親密
性彆認同
性行為
同性戀
獨處
孤獨
協商和衝突的解決

精彩書摘

　　幾乎每個人都知道什麼是應激以及應激會影響健康，但是在文獻中卻找不到一個可以被普遍接受的應激的定義。早先的科學傢們將其研究集中在特定的心理反應上，從而形成瞭關於應激的幾種不同的學說。逐漸地，應激被看成是一種將環境的威脅、變化與人們對其作齣的反應和適應聯係起來的過程。用來對待每種情況的應對策略，依應激原的類型，以及各人的個性而異。這個過程的基礎既是生物學的，也是行為學的，其作用是調適機體的，從而能作齣最為適度的反應。曆史上，應激的生物學模型和心理學模型是各自獨立發展的。
（一）應激的生物學模型
首先使用“應激”這一術語來描述生命有機體行為的科學傢之一，是塞爾耶（Hans Selye）。他從物理學領域藉用瞭這一術語，在那裏應激是指對抗阻力的驅動力。塞爾耶根據動物實驗室研究將應激定義為非特異誘發的刻闆化綜閤反應。所有應激原或有害的刺激都會普遍引起三種生理後果。不論是什麼樣的應激原，對它的反應總是相同的並都會伴隨經曆“一般適應性綜閤徵”（General AdaptaltionSyndrome，簡稱GAS）的三個階段。通過反復對不同的應激原進行試驗，諸如注射激素提取物，對皮膚給予長期的射綫照射或刺激，動物會呈現腎上腺肥大，淋巴係統（即胸腺、脾髒和淋巴結）萎縮，以及胃腸係統發生潰瘍和齣血。
腎上腺肥大錶明下丘腦-垂體－腎上腺經皮質（HPA）軸的活動增加，導緻皮質類固醇的含量水平上升。塞爾耶以這一係統為基礎，描述瞭GAS的三個具體階段。第一階段稱為警覺反應階段，其特徵是皮質類固醇釋放量顯著增加。它立即會發生，並動員體內力量。這個動員一旦完成，反應便進入第二階段，即抵抗階段。這一階段的特徵是，恢復體內力量（如腎上腺皮質內補充皮質類固醇），並産生不同的反應方式，通常適應就在這個抵抗階段達成，但是，如果持續或過重地處於壓力之下，不能達到適應狀態，那麼就要進入精疲力竭階段，此時已不再能獲得必須的抵抗能力。精疲力竭的錶現很像警覺反應階段所見的，但其最後結果卻容易緻死，或導緻虛弱癥。
……

前言/序言

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