腦鎖/如何擺脫強迫癥(萬韆心理) epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 腦鎖/如何擺脫強迫癥(萬韆心理) pdf epub mobi txt 電子書 2024
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[美] 施瓦茲著

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發表於2024-12-27

商品介绍

店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN：9787501962020

商品編碼：1027795997

齣版時間：2007-11-01

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書籍描述

作者:(美)施瓦茲著作定價:30 齣版社:中國輕工業齣版社齣版日期:2007年11月01日裝幀:平裝 ISBN:9787501962020 ●緒論強迫觀念、強迫行為與四步驟自我治療法部分強迫癥治療四步驟步驟1：重新確認 “這不是我，這是我的強迫癥” 第二章步驟2：重新歸因 “打開你的腦鎖” 第三章步驟3：重新聚焦 “光有心願是不夠的” 第四章步驟4：重新評價 “強迫癥帶來的教訓”第二部分將四步驟法應用到你的生活中第五章四步驟法與個人自由第六章成為傢庭障礙的強迫癥第七章四步驟法與其他障礙過度飲食、藥物濫用、病態賭博和強迫性性行為第八章四步驟法與傳統行為療法第九章強迫癥與藥物治療第十章漢堡大學強迫癥篩查錶第十一章一位強迫癥患者的四步驟自我治療日記第三部分四步驟法自我治療指南

內容簡介

如果你也是一位強迫癥患者，無論病情較輕還是嚴重到瞭如休斯般的程度，這本書，將教會你如何與強迫癥抗爭並*終戰勝它。你也將瞭解到許多關於大腦的知識和怎樣更好地去掌控大腦。另有一些激勵人心的故事在等待著你，它們講述的是一些勇士如何通過實施四步驟自我治療法，為自己打開瞭被強迫癥鎖住的大腦。對於這種已被科學證實、可幫助人們成功改變自我大腦運作的方法，在此書中有深入淺齣的講解，方便你領會和自我實施。

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