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发表于2024-12-23
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基本信息
书名:天天瘦身小窍门
原价:35.00元
作者:梁萍
出版社:中国经济出版社
出版日期:2010-03-01
ISBN:9787501797820
字数:240000
页码:298
版次:1
装帧:平装
开本:24开
商品重量:0.459kg
编辑推荐
拥有一副好身材是现代女性共同的追求。只要能够树立正确的瘦身理念,实施有效地塑身方法,掌握本书介绍的瘦身小窍门,拥有纤细匀称的身材将不再是难圆的梦!从今天开始成为健康瘦身达人吧!
内容提要
本书详细总结了健康瘦身的各种经验,介绍了一些容易操作而且绝对有效的瘦身小技巧,以及很有趣味的意志力培养和对饮食控制的新鲜策略,来帮助你有效达成瘦身的心愿。
目录
第一章 把瘦身当成一种生活习惯——轻松瘦身有方法
一、让坚持成为一种习惯
二、将你的瘦身计划程式化
第二章 吃对食物——隐藏在饮食中的瘦身秘诀
一、吃对食物就瘦身
二、饮食瘦身小秘诀
三、瘦身产品的吃与用
第三章 动起来——瘦身的实质就是让多余的脂肪燃烧掉
一、让身体动起来
二、各种不同运动的瘦身方法
三、运动瘦身小秘诀
第四章 其他瘦身方法库——哪种方法更适合你
一、瑜伽瘦身
二、排毒瘦身
三、针刺瘦身
四、睡眠瘦身
五、手术瘦身
第五章 不同时期瘦身的侧重点——有针对性才更有效果
一、青春期
二、孕产期
三、中年期
作者介绍
文摘
序言
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