具体描述
因为风托起了它非凡的翅膀
人能身强体壮，一半靠节气来养
节气即运气，抓住它，就能五谷丰登，心想事成
成农事、健康事、终身大事
平时我接触的养生书就挺多的，但这本书给我的感觉很好独特。首先，它打破了常规的养生观念，将“一年六季”的观念写入书中，并结合24节气给大家提供了更为详细、更加准确的“三合一”养生方法。每15天，本书都为您提供了很适合当时使用的三种养生方法，这比其他的养生书要细致、详实很多。
另外，本书还特别赠送“三合等 ●前 言 每一个节气都应该是强身、壮体、转运的大好时机001
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● 按照节气去养生，健康自有天助也
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●借助24节气，平步青云获健康 002
●没按节气来进补，补也白补 005
●每个节气中您必须避开的外邪 007
●经络、瑜伽、食疗三合一，养生祛病才彻底 012
●转运先转健康运 013
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●第二章 大寒到惊蛰，请以强肝壮胆为重
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●大寒是庆祝身体健康的日 016
●手捏“欢喜逍遥诀”，百病不愁无方解 017
●何以解忧，惟有“黄花合欢汤” 019
●“妇科圣药”——莲花逍遥式 021
●立春壮胆，百病不粘 025
●简简单单瘦下来——“擀脚底培元法” 026
●胜过名贵补品的“元神养生粥” 028
●立春起做“瑜伽树式”，任你逍遥过百春 030
●部分目录
内容简介
这是一本能让您在未来12年都少生病、不生病的健康图书！它也是将传统的经络保健法、连老人家都适合练习的瑜伽改良小功法以及作者自家的食疗方法完美结合的靠前书！针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方，以饮食养内，以瑜伽调外，再以经络沟通内外，告诉大家如何将养生养在实处，而且方法简单高效，老少咸宜。只要您坚持练习书中的方法，您就能好运不断！本书为您献上：
一、抢先发售按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节，并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了很精准的三合一健康养生方案。
二、24种食疗秘方，如消除五心烦热的“六味地黄粥”、帮您扫清体内湿毒炎症的“鱼腥草梨汤”、能快速减肥的“荷叶减肥茶”等。
三、20种经络疏通大法，如专调脾胃老毛病的“摸打胃经法”、通治颈肩毛病的“铁砂掌”等。
四、28招随时随等 迷罗 著作 迷罗，出生于中医世家。曾跟随重量名医张铁敏老师深入学习中医疗法，潜心研习国学及中医多年，后又随韩国有名自然疗法专家LINDA老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业系统知识，对中医绝学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将两者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系，定名为“元瑜伽”。 模特简介 刘明明，靠前有名青年瑜伽教练，李宁杯青鸟瑜伽魅力伽人大赛亚军获得者；李宁2008至2009年签约形象代言人；第七届模特电视大赛湖北赛区总决赛女模五强；获第八届武汉地区高校文艺调演舞蹈类金奖、湖北省武汉市洪山区庆祝中华人民共和国成立五十五周年文艺汇演金奖。
大寒是一年的很后一个节气，却是节气养生的开始，因为按“五运六气”来划分，它是靠前气的开始，进入大寒，六季的靠前季——风季就开始了。
这会儿风邪初起，伴随着寒冷的天气，风与寒这两股邪气很容易合伙侵犯人的体表，所以养生的重点在于调节肝胆经。这样不仅能升发阳气以防风寒，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。
国外有报道说丹麦的科学家通过观察，发现在天气很寒冷时出生的人患抑郁症的几率要高于常人，这就说明天气对人的影响之大。大寒这段时间，天气很为寒冷，日照不足，阳气偏弱，人的情绪也跟着低落。尤其本身就有抑郁倾等
用户评价
这本书的目录编排逻辑清晰得让人赞叹，它紧密围绕着一年四季的流转来组织内容，这种结构本身就具有一种强大的指导性。它不是简单地罗列技巧，而是构建了一个完整的、可以全年遵循的“生命节奏框架”。我发现，当按照书中的时间表来安排自己的起居和饮食时，会产生一种奇妙的同步感，仿佛自己的身体节律与大自然的脉搏同频共振。这种与自然和解的感觉，极大地缓解了我的焦虑感。此外，书中对各个节气之间的转换点描述得尤其精准，那些过渡期的注意事项被单独拎出来强调，恰恰抓住了人们最容易在换季时犯错的关键点。这本书的结构设计，体现了编著者对生命周期规律深刻的洞察力，它提供给读者的不是零散的碎片信息，而是一套完整、自洽且可持续的生命管理系统。
评分这本书的实用性简直超乎想象，完全不是那种束之高阁、只看不用的“高冷”书籍。我最欣赏它对“如何操作”的细致指导。比如，针对“春困”的描写，它不仅告诉你应该注意什么，还列出了详细的穴位按摩图解，配上精确的按压力度和时常提醒，让我立刻就能上手实践。我试着按照书中的指导，在惊蛰前后调整了早起的时间并尝试了书中推荐的一款清肝茶饮，效果立竿见影，那种常年的昏沉感确实减轻了不少。而且，它对不同人群的考量也很周到，针对体质偏寒或偏热的读者，会给出不同的建议侧重，避免了“一刀切”的弊端。这本书的厉害之处在于，它把那些看似复杂的养生步骤，分解成了日常生活中完全可以轻松融入的小习惯，让你在不知不觉中就做出了对身体有益的改变，真正实现了“润物细无声”的调养效果。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种典雅中透着古朴的气息，仿佛一打开就能闻到草药的芬芳和泥土的清香。我特别喜欢封面那种留白的艺术处理，简约而不失韵味，让人在快节奏的生活中能瞬间静下心来。内页的纸张选择也十分考究，触感温润，油墨印刷清晰，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。排版上，作者显然花了不少心思，章节的过渡自然流畅，重要的节气信息和对应的养生建议用不同的字体和颜色做了区分，查找起来极为方便。尤其是一些传统食谱的插图，虽然是简单的线条勾勒，却精准地传达了食材的形态和处理步骤，对于我这种动手能力一般的人来说，简直是福音。光是把这本书放在书架上，就觉得整个书房的“气场”都提升了不少，它不仅仅是一本工具书，更像是一件精心制作的艺术品。每次翻阅，都能感受到制作者对传统文化的那份敬畏与热爱，这种用心的程度，在如今的出版物中实属难得。
评分我原本对传统养生理论总抱着一种半信半疑的态度，觉得很多内容太玄乎，缺乏现代科学的支撑。但是，这本书的论述方式彻底改变了我的看法。它没有一味地鼓吹古法，而是将节气的更迭与气候变化对人体生理机能的影响，用一种非常逻辑化的方式进行了解析。比如，它会详细解释为什么在某个特定时节需要调整饮食结构，背后的原因并不是简单的“老祖宗说的”，而是结合了当季的自然环境因素。作者的语言风格非常沉稳，娓娓道来，充满了智慧的洞察力。阅读过程中，我常常会停下来思考，将书中的理论对照自己日常的感受，发现很多以前困扰我的小毛病，竟然在不知不觉中找到了根源。它提供了一种宏观的视角，让我明白“天人合一”并非一句空话，而是指导我们生活的科学指南。这种深入浅出的阐释能力，是这本书最宝贵的价值所在，它成功地搭建了古老智慧与现代生活之间的沟通桥梁。
评分从文学角度来看，这本书的文字功底也相当扎实，读起来有一种古典韵味，却又不失现代的流畅感。作者在叙述节气文化背景时，常常会穿插一些历史典故或诗词引用，这些点缀让冰冷的知识点瞬间变得有血有肉，充满了人文关怀。它不只是在教你如何“养生”，更是在引导你如何“生活”——一种更贴近自然、更懂得敬畏时令的生活哲学。阅读的体验，更像是与一位知识渊博的长者进行了一次深入的对话，他没有高高在上的说教，而是用充满智慧的语言引导你探索生命的奥秘。这种深厚的文化底蕴，使得这本书的价值远超出了单纯的养生手册范畴，它甚至可以作为了解中国传统文化中时间观和生命观的一个绝佳切入点。每次读到那些充满哲思的段落，总能引发我对外在世界的更深层次的思考。
评分值得一看的好书。。。。
评分喜欢找一个安静的下午读读书，蛮好蛮好！
评分好
评分比书店便宜多了，很划算
评分好
评分风格像畅销书，表达略微花哨，小建议可以用来做做，但要找它做全不太现实
评分风格像畅销书，表达略微花哨，小建议可以用来做做，但要找它做全不太现实
评分值得一看的好书。。。。
评分喜欢找一个安静的下午读读书，蛮好蛮好！
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