中国西藏文化之旅：这里是西藏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑堆 著

图书标签:

• 西藏
• 文化
• 旅行
• 藏传佛教
• 历史
• 风俗
• 民族
• 高原
• 探险
• 摄影

出版社： 中国大百科全书出版社

ISBN：9787500083573

版次：1

商品编码：10256158

包装：平装

丛书名： 中国西藏文化之旅

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：铜版纸

页数：240

正文语种：中文

编辑推荐

《这里是西藏》讲述喜马拉雅山上耸立的雪峰、波光璀璨的圣湖纳木错、羌塘草原上自在奔跑的藏羚羊、大昭寺广场上磕长头的虔诚背影、酥油茶、藏红花、转经筒……对于西藏，我们有太多既成的印象。
然而，这些符号化的描述，往往携着简单、粗糙、误读、曲解。如果你还认为雪域高原上仅仅只有雪峰苦寒，如果你尚不了解仓央嘉措优美的情歌，如果你正在对神奇的藏药藏医感兴趣，如果你还在疑惑为什么“拉萨三大寺”不包括大昭寺，如果你心中的西藏充斥着种种虚幻猜想，那么，你有必要翻开这本《这里是西藏》。
作为《中国西藏文化之旅》丛书的一部，《这里是西藏》将关于西藏的历史、地理、文化、艺术、宗教、科学、生活等方方面面的知识抽丝剥茧，娓娓道来。虽然世面上已经有不少关于西藏的读物，但这《中国西藏文化之旅：这里是西藏》难得之处就在于不故作高深、天马行空，也不蜻蜓点水、浮光掠影，它资料翔实可靠，文字深入浅出，配有300余幅精美的插图，文图并茂，既是一部文化普及的小书，也不失为一部趣味性的读物。
在阅读完《这里是西藏》之后，西藏的轮廓逐渐清晰。它依旧拥有永恒的魅力和神秘的诱惑，可是不再遥不可及。对西藏的印象，将连缀成一幅生动鲜明、栩栩如生的丝绢唐卡。褪去了神秘的色彩，西藏文化的每一个细节都跃然纸上。羊卓雍错的湖面不再为雾气所笼罩，喜马拉雅山顶的圣洁之光再次普照，一个更加真实、更加值得我们热爱的西藏将呈现于我们面前。

内容简介

《这里是西藏》是《中国西藏文化之旅》系列图书的一个组成部分。《这里是西藏》详尽地描述了西藏灿烂文明的方方面面，从雪域微光的史前时期到象雄文化的苯教形成、从吐蕃盛世的唐蕃联姻到归附元廷的藏地发展、从汉藏经贸往来的茶马互市到活佛转世制度的金瓶掣签；还有西藏藏医药的神奇和与现代医学的异曲同工之处；五彩纷呈、具有独特的民族风格的西藏艺术；充满神灵与梦想的藏传佛教；雄浑古朴，大气磅礴的西藏自然景观；多姿多彩的西藏人民节日生活。《这里是西藏》中全方位地展现了在这片充满神性的大地上人们的幸福自由的生活。
《这里是西藏》采用图文混排、彩色印刷的形式，选用大量精美的，反映西藏灿烂文明的高质量图片补充优美的文字，做到文字优美、版式活跃、图片精致，相信一切对西藏文化感兴趣的中外读者都会被该书所吸引。

作者简介

郑堆，男，藏族，1964年10月出生于西藏江孜，现任中国藏学研究中心宗教研究所研究员、所长，《中国藏学》杂志社社长。兼任中国西藏文化保护与发展协会理事、中国宗教学会理事、西藏大学文学院客座教授、国际藏学会会员、奥地利科学院访问学者、日本大谷大学客座研究员、2006年“新世纪百千万人才工程”国家级人选。目前主要从事藏传佛教历史和经典研究。

目录

前 言
西藏历史
雪域微光—— 悠远的史前时期
象雄、雅隆文化——西藏早期历史文明
吐蕃盛世——强大的统一王朝
分裂割据——西藏历史的列国时代
中华归一——元朝西藏地方统一于祖国
多封众建——明朝对西藏的统治
血脉相连——清朝西藏与中央关系不断强化
与子同胞——中华民国时期的西藏
天下归心——和平解放西藏
历史新篇——民族区域自治的实施和成就
西藏地理
世界屋脊——西藏自然地理概况
巍峨藏东——藏东高山峡谷区
湿润森林——喜马拉雅山东南麓高山峡谷区
宽谷盆地——西藏南部山原湖盆、河谷区
苍茫藏北——西藏北部羌塘高原区
西藏宗教
神灵崇拜——原始信仰与苯教
佛法初来——佛教传入西藏和藏传佛教的形成
派系林立——藏传佛教的主要派系
释门领袖——藏传佛教的主要人物
圆法资具——常见的佛像与法器
悬壶圣域——西藏医药学
自然哲学——西藏的天文历法
文明硕果——西藏的现代科技成就
西藏民俗
藏餐四宝——西藏人民饮食特色
保暖炫富——西藏服饰文化
随处赋形——藏民的生活起居
千秋嗣业——西藏婚育风俗
酬志休闲——西藏娱乐生活
敬神拜祖——藏族的祭祀活动
良辰佳节——西藏的节日庆典

前言/序言

雪域高原上的回响：一部关于西藏的文化沉思录 引言 在世界屋脊之上，坐落着一个神秘而古老的国度——西藏。这片土地，以其壮丽的自然风光、深厚的文化底蕴和独特的精神气质，吸引着无数人的目光。本书并非一本简单的旅行指南，也不是对西藏物质景观的浅层描摹，而是一次深入的文化探寻，一次对这片土地灵魂的沉思。我们将一同穿梭于历史的长河，感受信仰的力量，理解藏族人民的生活哲学，并试图捕捉那份弥漫在空气中的、独属于雪域高原的宁静与智慧。 第一章：时空交织的梵音——历史的回响 西藏的历史，宛如一部厚重的史诗，在群山之间低语。从遥远的吐蕃王朝建立，到苯教与佛教的交融，再到历代王朝的兴衰更迭，每一页都镌刻着沧桑与辉煌。本书将带领读者回溯那段波澜壮阔的历史，探究吐蕃王朝为何能崛起于高原，格鲁派等重要佛教教派是如何形成并影响深远，以及在不同的历史时期，西藏与中原及周边地区的关系是如何演变的。 我们将关注那些塑造了西藏历史的关键人物和事件，比如松赞干布、文成公主、八思巴等，他们的故事不仅仅是历史的记载，更是文化交流与融合的生动见证。我们会深入探讨佛教传入西藏后，如何与本土的苯教文化相互作用，最终形成了独具特色的藏传佛教体系。这一过程并非简单的替代，而是深刻的融合与创新，体现在寺庙的建筑风格、宗教仪轨、壁画艺术乃至哲学思想之中。 此外，我们还将审视西藏在不同历史阶段的政治、经济和社会结构，理解封建农奴制度的形成与瓦解，以及它对藏族社会结构和人民生活造成的深远影响。我们不会回避历史的复杂性与争议，而是力求以客观的视角，呈现一个立体而真实的西藏历史图景，让读者理解这片土地过往的辉煌与挑战，为理解当下的西藏提供坚实的历史根基。 第二章：信仰的深度——精神世界的探索 在西藏，信仰并非只是宗教仪式，而是渗透进日常生活的方方面面，是支撑起雪域高原人民精神世界的坚实基石。本书将深入剖析藏传佛教的精髓，它不仅是一种宗教信仰，更是一种生活哲学、一种人生观。我们将探究轮回、业力、慈悲等核心概念在藏族人民生活中的具体体现，理解他们如何通过修行来达到内心的平静与升华。 我们会走进那些庄严而神圣的寺庙，如布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等，感受它们宏伟的建筑本身所蕴含的历史与宗教意义。但更重要的是，我们将关注寺庙内外的生活场景：清晨的转经人流，僧侣们的诵经声，壁画上栩栩如生的佛陀故事，酥油灯摇曳的光影……这些细节构成了西藏信仰最生动的画面。 本书还会关注那些不为人熟知的修行方式和民间信仰。除了显宗佛教，我们还将触及密宗的奥秘，了解其独特的修行方法和哲学体系。同时，我们也会探讨藏族人民对山神、河神等自然崇拜的延续，以及这些信仰如何与佛教信仰并行不悖，共同构建起藏族人民丰富而多元的精神世界。 通过对藏族人民的日常生活观察，我们将理解信仰如何影响他们的行为、情感和价值判断。比如，他们对生命的态度，对自然的敬畏，对众生的关怀，这些都深深地烙印着信仰的痕迹。本书力求展现信仰在西藏的真实力量，它如何成为人们面对困苦的慰藉，成为追求精神圆满的动力，成为维系社会和谐的重要纽带。 第三章：色彩与韵律——艺术的璀璨 西藏的艺术，是其悠久历史和深厚信仰的凝结，也是藏族人民情感与智慧的流露。本书将带领读者领略西藏艺术的独特魅力，从唐卡绘画到寺庙雕塑，从藏戏表演到传统音乐，它们共同谱写了雪域高原的艺术华章。 我们将详细介绍唐卡艺术的起源、发展和不同流派，分析其独特的绘画技法、色彩运用以及象征意义。每一幅唐卡都是一个故事，一段经文，承载着丰富的宗教知识和审美追求。我们会探讨唐卡中对佛陀、菩萨、坛城等元素的描绘，理解它们背后深刻的哲学内涵。 寺庙的建筑艺术也是本书的重要组成部分。我们不仅仅关注布达拉宫的宏伟，更会深入探究其内部的建筑结构、装饰细节，以及不同宫殿的功能与历史。那些精美的壁画和雕塑，不仅是艺术品，更是历史的记录者，是宗教教义的具象化。我们会解读这些艺术品所蕴含的象征意义，理解它们如何服务于宗教传播和表达。 藏戏，这一极具特色的传统戏剧形式，也将得到详细的介绍。我们将探讨藏戏的起源、表演形式、服装道具以及剧目内容，理解它在宗教仪式、民间娱乐和文化传承中的作用。从面具的象征意义，到唱腔的独特韵律，藏戏是活态的文化遗产，是了解藏族人民生活和情感的重要窗口。 此外，我们还会触及藏族音乐的魅力，了解其独特的乐器（如藏笛、六弦琴、铜铃等），以及不同场合下演奏的音乐风格。那些悠扬的歌声、激昂的鼓点，共同构成了西藏丰富多彩的听觉体验。本书旨在展现西藏艺术的多元性与生命力，让读者在欣赏美的同时，更深入地理解其背后的文化内涵与精神价值。 第四章：高原的脉搏——人文的关怀 西藏的人文风情，是理解这片土地的另一把钥匙。本书将关注生活在这片土地上的藏族人民，他们的日常生活、情感世界、价值观念以及他们与自然和谐共处的方式。 我们将深入探究藏族人民的家庭生活、婚俗礼仪、节庆习俗。从日常的饮食习惯，到重要的节日庆典，如藏历新年、雪顿节等，我们将细致地描绘这些活动中的人文细节，理解它们如何承载着民族的文化记忆和社群的凝聚力。 我们还会关注藏族人民的服饰、饮食和语言。藏袍的色彩与款式，糌粑、酥油茶等特色食品，以及古老而优美的藏语，这些都是构成藏族人民独特身份认同的重要元素。我们会探讨这些元素在现代社会中的传承与变迁。 更重要的是，本书将关注藏族人民与自然的关系。在广袤而严酷的高原环境中，藏族人民形成了与自然和谐共处的生活哲学。我们将探讨他们对雪山、湖泊、草原的敬畏之情，以及这些自然景观如何影响他们的精神世界和生活方式。我们会关注他们保护环境的传统习俗，以及在现代环境保护理念下的实践。 本书还将审视藏族人民的社会结构和价值观念。理解他们重视集体、尊重长者、信守承诺的传统美德。同时，我们也将在现代社会变迁的背景下，观察藏族人民在接受外部文化影响时所表现出的韧性与智慧，以及他们如何在新旧文化交融中保持自己的文化主体性。 第五章：宁静的力量——现代与传统的对话 在现代文明的洪流中，西藏正经历着前所未有的变化。本书的最后一章，将探讨现代性与传统在西藏的交织与碰撞。我们试图在理解这种变化的同时，捕捉那份属于西藏的独特宁静与精神力量。 我们将审视现代化的进程对西藏社会、经济和文化带来的影响。旅游业的发展、基础设施的改善、信息的传播，这些都极大地改变了西藏的面貌。我们会从人文的视角，观察这些变化对当地人民生活和文化带来的具体影响，是积极的还是消极的，亦或是两者兼而有之。 本书不会回避现代化进程中的挑战，比如文化同质化的风险，传统生活方式的冲击，以及经济发展与环境保护的平衡等问题。但我们更希望展现的是，在这些挑战面前，西藏人民如何运用他们的智慧和韧性，在保留传统文化精髓的同时，拥抱现代化带来的机遇。 我们会关注那些致力于传承和发展西藏传统文化的个人和群体，他们是连接过去与未来的桥梁。我们会探讨在现代语境下，藏传佛教如何继续发挥其精神引导作用，以及藏族人民如何在多元文化的世界中，保持其文化独特性。 最终，本书希望传达的是，西藏的魅力不仅在于其壮丽的风景，更在于其深厚的文化底蕴和独特的精神气质。那份在高原之上回荡的宁静与智慧，并非停滞不前，而是在时代变迁中，以一种坚韧而优雅的方式，继续焕发着生命力。本书是一次邀请，邀请读者一同走进这片神圣的土地，去感受那份跨越时空的文化回响，去理解那份源远流长的生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

《中国西藏文化之旅：这里是西藏》这本书，像一位慈祥的长者，用饱经沧桑的口吻，向我讲述着雪域高原的过去与现在。我被书中那种厚重的历史感深深吸引，仿佛能够听见古老寺庙钟声的回响，看见历代王朝的兴衰变迁。但更让我着迷的是，作者并没有将西藏仅仅描绘成一个遥远而神秘的古代王国，而是将它置于更广阔的中国文化背景下，去审视它独特的形成和发展。我能从字里行间读出作者对文化融合与传承的深刻思考。书中对西藏艺术、哲学、宗教等方面的阐述，都显得既严谨又不失趣味。我尤其欣赏作者在描述那些复杂的宗教仪轨时，所展现出的耐心与细致，让我这个初学者也能有所理解。这本书让我明白，西藏不仅仅是地理上的一个区域，更是一个承载着丰富文化内涵的生命体，它在历史的长河中不断演变，却始终保持着自己独特的精神内核。

评分☆☆☆☆☆

我一直对雪域高原心生向往，总觉得那是一个充满神秘色彩、与世隔绝却又如此纯净的地方。当我在书店偶然翻开《中国西藏文化之旅：这里是西藏》这本书时，一种莫名的亲切感油然而生。封面上的景象，仿佛带着高原特有的气息扑面而来，让我瞬间被吸引。虽然我还没有真正踏足那片土地，但从书名来看，它似乎是一扇通往西藏灵魂深处的窗口。我期待着，这本书能够为我描绘出一个鲜活、立体的西藏，不仅仅是那些宏伟的寺庙和壮丽的风景，更重要的是，它能让我触摸到那里的人民，感受他们的生活，了解他们的信仰，聆听他们的故事。我希望这本书能带我穿越经幡飘扬的山谷，漫步在古老的街巷，甚至能让我想象出藏族人民脸上淳朴的笑容，以及他们在星空下吟唱的古老歌谣。对于我这样一个渴望探索世界、了解不同文化的人来说，这无疑是一次未曾出发却已令人期待的旅程。我希望它能给我带来知识的启迪，心灵的震撼，以及对这片土地更深层次的理解与敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种前所未有的视觉和心灵冲击。我本来以为我对西藏的了解已经 cukup (足够)了，看了很多纪录片，也读过一些关于它的文章。但是，《中国西藏文化之旅：这里是西藏》这本书，却让我看到了一个我从未想象过的西藏。它不仅仅是关于高耸入云的山峰，广袤无垠的草原，也不仅仅是关于那些金碧辉煌的寺庙，而是关于西藏的灵魂。作者用一种非常生动、感性的语言，描绘了那些在高原上生活的人们，他们的信仰，他们的生活方式，他们的喜怒哀乐。我仿佛能够听到风吹过经幡的声音，感受到阳光穿透云层的温暖，甚至能闻到空气中淡淡的藏香味道。这本书让我对西藏有了更深层次的认识，不再是停留在表面的风景，而是看到了它背后蕴含的深厚的文化底蕴和精神力量。

评分☆☆☆☆☆

翻开《中国西藏文化之旅：这里是西藏》，我立刻被一种温暖而又坚定的叙事风格所吸引。作者的文字，没有华丽的辞藻，却充满了力量，仿佛他就是站在我面前，用真挚的情感，娓娓道来。我尤其欣赏书中对西藏人民的精神世界的描绘，他们的信仰是如此纯粹，他们的生活态度是如此乐观。书中那些关于藏传佛教的介绍，并没有让我感到晦涩难懂，反而因为作者的解读，让我窥见了那深邃的智慧。我仿佛能够感受到，在高原之上，信仰的力量是多么的强大，它支撑着人们面对艰苦的生活，给予他们内心的宁静与平和。这本书让我不仅仅是看了一个地方，更是去理解了一种生活，一种精神。它让我反思了很多，也让我对生命有了新的认识。

评分☆☆☆☆☆

初读《中国西藏文化之旅：这里是西藏》，仿佛置身于一个古老而又充满活力的故事之中。这本书并没有上来就堆砌那些让人望而却步的学术理论，而是以一种非常亲切、接地气的方式，缓缓地向我展开了西藏的画卷。我能感受到作者在字里行间流露出的对这片土地深深的热爱和敬意。他没有回避西藏复杂而又迷人的历史，也没有忽略它在现代社会中的变迁。我尤其喜欢那些对西藏日常生活细节的描绘，比如清晨市场上弥漫的酥油茶香，藏族妇女脸上虔诚的表情，孩子们在寺庙前奔跑嬉戏的场景。这些细微之处，往往比宏大的叙事更能触动人心，也更能让我体会到西藏人民的真实生活状态。我感觉这本书不仅仅是在介绍一个地方，更是在讲述一群人的生命故事，他们的喜怒哀乐，他们的坚韧与善良，都深深地烙印在字里行间。我期待在接下来的阅读中，能更深入地理解西藏的文化精髓，以及它在世界文化宝库中的独特地位。

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，非常厚实，是介绍西藏很好的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

一如既往的好，很好看的书

评分☆☆☆☆☆

值得拥有！！！！非常喜欢！！！

评分☆☆☆☆☆

对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。如果您不是背包一族，您可以事先联系旅行社，让旅行社来安排您的西藏之行。如果您热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，您可以参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书籍，制定旅行计划。

评分☆☆☆☆☆

11、走青藏线，有哪些需要注意的问题？

评分☆☆☆☆☆

这本书字迹清晰，排版也很好，是本好书

评分☆☆☆☆☆

川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口(昆仑山口、唐古拉山口)，可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

评分☆☆☆☆☆

8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？

评分☆☆☆☆☆

喜欢西藏，喜欢西藏的一切