止咳潤肺特效食譜 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　鎮咳化痰·改善氣喘·強化體係，防治感冒·保護喉嚨和呼吸道·抗過敏。
　　健肺養生自救食療法，神奇中醫養生智慧?溫和療法調養根治。
　　醫師專傢推薦：自療止咳10大秘訣；15種潤肺養生明星中藥材大公開，營養師推薦160道養肺止咳天然食材保健食譜，藥茶、穴位按摩、運動，增強抵抗力、有效減輕不適。

內容簡介

　　本書特色：
　　160道止咳平喘養生保健料理：精心嚴選13類滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對癥食療，輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。
　　中醫全方位調養秘訣大公開：專業醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩，用簡單自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病睏擾。
　　正確養肺止咳觀念＆自然保健療法
　　環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸係統功能的關鍵。專傢提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳

內頁插圖

目錄

Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
咳嗽不隻是呼吸道的問題？／6
咳嗽有痰時，不能夠吃甜食？／7
夏天進行預防性治療／7
鼕天就能不咳？／7
咳嗽可分多少種類？／8
如何用穴位按摩止咳？／10
運動自療，就不怕咳不停？／12
常用的止咳化痰中藥材有哪些？／14

Part 2 161道止咳潤肺特效食譜
黃色蔬菜類／18
番茄黃瓜蔬菜捲／18
紅茄燴木耳／19
番茄鮮肉湯／19
醋拌甜椒西蘭花／20
彩椒拌蘆筍／20
鬍蘿蔔小排粥／21
鬍蘿蔔炒蛋／21
南瓜排骨湯／22
鬆子南瓜濃湯／22
金瓜豆腐餅／23

精彩書摘

　　Part　1　中醫止咳潤肺真簡單
　　Q1　咳嗽不隻是呼吸道的問題？
　　咳嗽在一般觀念中，多認為是呼吸道問題，但中醫治療咳嗽，卻常常從腸胃消化係統著手，這跟西醫有很大的差異。
　　咳嗽的定義
　　中醫認為有咳的聲音，但沒有痰，是謂“咳”：有痰流齣，但沒有咳的聲音，是謂“嗽”。咳的時候帶有痰就是“咳嗽”。
　　站在中醫的角度，造成咳嗽的病因分為“外感”與“內傷”。外感咳嗽的原因，為外邪侵襲身體，導緻肺受影響：內傷咳嗽的原因，為五髒六腑功能失調，牽連到肺。不管引發咳嗽的原因是來自外在或內在，都會造成肺氣

前言/序言

　　

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全彩圖，印刷清晰

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　　唯獨寶釵，與紅無緣。

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食療優於藥療，從書中可以活的許多食療之法。

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一直在京東上買，東西放心服務好，快遞快捷，質量保證可信，自營品牌值得信賴，快遞很給力，每次都到傢

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還不錯哦！食譜比較多。學習中

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教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本

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②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

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這書很好，老公老是喉嚨不舒服，不知道有沒有幫助

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