建筑施工图识读与钢筋翻样（附CD-ROM光盘1张）（附建筑施工图） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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危道军，王延该 著，张细权 编

图书标签:

• 建筑施工图
• 识读
• 钢筋翻样
• 建筑工程
• 施工图
• 图纸
• 工程技术
• 建筑学
• CD-ROM
• 光盘

出版社： 人民交通出版社

ISBN：9787114073793

版次：1

商品编码：10136818

包装：袋装

开本：16开

出版时间：2010-05-01

用纸：胶版纸

页数：138

正文语种：中文

附件：CD-ROM光盘

内容简介

　　《建筑施工图识读与钢筋翻样》依据现行规范、标准和制图规则编写。第一篇的主要内容为建筑施工图识读的基本知识，建筑施工图的组成与识读；第二篇的主要内容为钢筋混凝土结构施工图识读的基本常识，结构施工图的组成与识读；第三篇的主要内容为钢筋混凝土结构中的钢筋加工尺寸、下料长度计算。通过对《建筑施工图识读与钢筋翻样》的学习可掌握建筑施工图识读的原理和方法，可具备钢筋翻样的基本技能。
　　《建筑施工图识读与钢筋翻样》适于土建类高职高专院校、成人高校、中等职业技术学校及继续教育学院使用，也可作为现场施工、管理技术人员的培训教材。

内页插图

目录

第一篇 建筑施工图识读
第一章 建筑施工图的基本知识
第一节 建筑施工图有关名词简介
第二节 定位轴线与尺寸标注
第三节 常用建筑图例简介

第二章 建筑施工图的组成与识读
第一节 图纸目录
第二节 设计说明(工程做法)
第三节 门窗表
第四节 施工图中的总平面图
第五节 施工图中的平面图
第六节 施工图中的立面图
第七节 施工图中的剖面图
第八节 施工图中的大样图

第二篇 钢筋混凝土结构施工图识读
第一章 钢筋混凝土结构施工图识读的基本常识

第二章 结构施工图的组成与识读
第一节 结构施工图的组成
第二节 结构施工图识读方法和步骤
第三节 基础施工图
第四节 结构平面图

第三篇 钢筋混凝土结构中钢筋的加工尺寸、下料长度计算框架结构部分
第一章 概述

第二章 框架梁中钢筋的加工尺寸、下料长度计算
第一节 中间层梁中钢筋概述
第二节 梁上部通长筋的加工尺寸、下料长度计算
第三节 边跨上部直角筋的加工尺寸、下料长度计算
第四节 中间支座上部直筋的加工尺寸、下料长度计算
第五节 边跨下部跨中直角筋的加工尺寸、下料长度计算
第六节 中间跨下部筋的加工尺寸、下料长度计算
第七节 边跨和中跨搭接架立筋的下料长度计算
第八节 屋面框架梁、边柱或角柱处梁上部筋的加工尺寸、下料长度计算
第九节 框架梁中其他钢筋的加工尺寸、下料长度计算

第三章 框架柱中纵向钢筋的加工尺寸、下料长度计算
第一节 框架柱中纵向钢筋的加工尺寸、下料长度计算的概念
第二节 框架柱底层纵向钢筋的加工尺寸、下料长度计算
第三节 框架柱中间层纵向钢筋的加工尺寸、下料长度计算
第四节 框架柱顶层顶筋的加工尺寸、下料长度计算
第五节 柱箍筋的加工尺寸、下料长度计算
附：非框架构件钢筋的加工尺寸、下料长度计算

剪力墙部分
第四章 剪力墙结构的相关知识

第五章 剪力墙墙身竖向分布筋的加工尺寸、下料长度计算
第一节 剪力墙边墙墙身竖向分布筋的加工尺寸、下料长度计算
第二节 剪力墙中墙墙身竖向分布筋的加工尺寸、下料长度计算
第三节 剪力墙暗柱竖向筋的加工尺寸、下料长度计算
第四节 剪力墙端柱钢筋的加工尺寸、下料长度计算
第五节 连梁钢筋的加工尺寸、下料长度计算
第六节 剪力墙水平分布筋的加工尺寸、下料长度计算
参考文献

精彩书摘

　　2.设计说明
　　一般工程分别写在有关的图纸上。如重复利用某工程的施工图图纸及其说明时，应详细注明其编制单位、工程名称、设计编号和编制日期，列出主要技术经济指标表。
　　（1）保留的地形和地物。
　　（2）测量坐标网、坐标值。
　　（3）场地四界的测量坐标（或定位尺寸）、道路红线和建筑红线或用地界线的位置。
　　（4）场地四邻原有及规划道路的位置（主要坐标值或定位尺寸），以及主要建筑物和构筑物的位置、名称、层数。
　　（5）建筑物、构筑物（人防工程、地下车库、油库、储水池等隐蔽工程以虚线表示）的名称或编号、层数、定位（坐标或相互关系尺寸）。
　　（6）广场、停车场、运动场地、道路、无障碍设施、排水沟、挡土墙、护坡的定位（坐标或相互关系）尺寸。
　　（7）指北针或风玫瑰图。
　　（8）建筑物、构筑物使用编号时，应列出“建筑物和构筑物名称编号表”。
　　（9）注明施工图设计的依据、尺寸单位、比例、坐标及高程系统（如为场地建筑坐标网时，应注明与测量坐标网的相互关系）、补充图例等。
　　4.竖向布置图
　　（1）场地测量坐标网、坐标值。

前言/序言

　　建筑施工图是工程技术人员交流的“语言”，它表达了建筑、结构的主要内容，是施工的主要技术文件，通过对本书的学习可达到快速识读建筑施工图的目的，这是现场施工人员必须具备的技能之一；钢筋正确翻样不仅可提高工效、节约钢筋，而且能很好地控制主体结构的施工质量，这也是现场施工人员必须具备的技能。本书结合工程实例进行讲解，具有实用性和指导性。
　　本书依据现行规范、标准和制图规则编写。第一篇的主要内容为建筑施工图识读的基本知识，建筑施工图的组成与识读；第二篇的主要内容为钢筋混凝土结构施工图识读的基本常识，结构施工图的组成与识读；第三篇的主要内容为钢筋混凝土结构中的钢筋加工尺寸、下料长度计算。
　　本书由张细权主编，吴锐副主编。第一篇第一章建筑施工图的基本知识由南学平编写；第二篇第一章钢筋混凝土结构施工图识读的基本知识由吴锐编写；第一篇第二章建筑施工图的组成与识读，第二篇第二章结构施工图的组成与识读及第三篇钢筋混凝土结构中的钢筋加工尺寸、下料长度计算由张细权编写。全书由张细权统稿并定稿。光盘（PPT）由吴锐主编，张细权副主编。本书由湖北城市建设职业技术学院危道军、王延该担任主审。
　　本书在编写过程中，得到了多方面的支持，在此表示衷心感谢！并对为本书付出辛苦劳动的编辑同志表示衷心的感谢！
　　限于水平，错误之处在所难免，恳请读者批评指正！

《建筑施工图识读与钢筋翻样（附CD-ROM光盘1张）（附建筑施工图）》图书简介 内容概述 本书旨在为读者提供一套全面、系统、实用的建筑施工图识读与钢筋翻样指南。通过深入浅出的讲解和丰富的图例，帮助读者掌握建筑工程图纸的核心要义，理解设计意图，并能熟练运用钢筋翻样技术，将其转化为具体的施工方案。全书内容紧密结合工程实践，理论知识与操作技能并重，旨在培养具有扎实专业基础的建筑工程技术人才。 章节内容详述 第一部分：建筑施工图识读 本部分是全书的基础，将带领读者系统地认识和理解建筑施工图的构成要素、表达方式及其内涵。 第一章：建筑制图基础与国家标准 1.1 建筑制图的基本原则与图例符号： 详细介绍建筑制图的基本要求，如比例、线型、图例符号的规范应用。重点讲解常用的平面图、立面图、剖面图、详图等各类图纸的表示方法。 1.2 图纸的组成与层次： 阐述建筑施工图纸并非孤立存在，而是由总平面图、建筑施工图、结构施工图、水、暖、电等专业施工图共同构成。介绍各专业图纸之间的相互关系和衔接点。 1.3 国家相关标准规范解读： 结合《房屋建筑制图标准》（GB/T 50001）等国家现行标准，解读图纸表达的关键要求，强调理解标准对于正确识读图纸的重要性。 第二章：建筑平面图的识读 2.1 平面图的构成要素： 详细解析平面图中的墙体（承重墙、隔墙）、门窗、楼梯、阳台、柱、洞口等元素的表示方法。 2.2 房间编号、尺寸标注与标高： 讲解如何准确读取房间的名称、编号、尺寸标注（轴线尺寸、门窗洞口尺寸、房间净尺寸等）以及楼层、房间的标高信息。 2.3 轴网、定位标注与空间关系： 强调轴网在建筑平面图中的定位作用，学习如何根据轴线标注准确理解房间的位置和空间尺寸。 2.4 常用平面图识读练习： 提供典型的住宅、公共建筑平面图案例，引导读者进行实际练习，加深理解。 第三章：建筑立面图的识读 3.1 立面图的绘制原理与表达内容： 讲解立面图是对建筑外立面的投影，展现建筑的整体外观、材质、色彩、装饰等信息。 3.2 檐口、屋顶、外墙装饰的表达： 重点解读立面图中檐口、屋顶形式、外墙材料、窗饰、装饰线条等构件的表示方法。 3.3 门窗在立面图中的表现： 学习识别不同类型门窗的形状、尺寸、开启方式以及它们在立面上的分布。 3.4 标高与尺寸标注： 讲解立面图中的标高（如建筑总高、各层滴水标高、窗台高、门顶高）和主要外尺寸的标注方式。 第四章：建筑剖面图的识读 4.1 剖面图的绘制原理与作用： 阐述剖面图是通过假想的剖切面将建筑剖开，展示内部结构、层高、构件连接等信息。 4.2 楼板、楼梯、墙体剖切表现： 重点解读剖面图中楼板的构造、楼梯的踏步、休息平台、墙体的厚度和材质等构件的剖切表示。 4.3 层次与标高： 学习如何通过剖面图清晰地理解建筑的层高、楼板厚度、基础埋深等关键标高信息。 4.4 剖切符号与索引： 讲解剖面图的剖切符号在平面图中的位置，以及剖面图与其他图纸的索引关系。 第五章：建筑详图与其他图纸的识读 5.1 节点详图的识读： 重点解析门窗节点详图、墙体连接详图、楼梯踏步详图、防水构造详图等，理解其细部构造和施工要点。 5.2 建筑构件详图： 学习识读阳台、雨篷、散水、女儿墙等构件的详细尺寸和构造做法。 5.3 索引符号与图纸关联： 强调索引符号在图纸之间的连接作用，学习如何通过索引符号在不同图纸间进行查找和对应。 5.4 建筑专业图纸的综合识读： 综合运用前述知识，对典型的住宅、办公楼、商业建筑等建筑施工图进行整体识读练习。 第二部分：钢筋翻样 本部分是本书的核心技术内容，将引导读者从理论走向实践，掌握钢筋翻样的原理、方法和操作流程。 第六章：钢筋工程概况与基础知识 6.1 钢筋的种类、规格与性能： 介绍钢筋的材质（如HRB400、HPB300）、直径、表面形状（光圆、带肋）及其力学性能，为后续翻样打下基础。 6.2 钢筋的连接方式： 详细讲解钢筋的搭接（强度、长度）、机械连接、焊接等不同连接方式的构造要求和适用范围。 6.3 钢筋的锚固与弯钩： 学习钢筋在混凝土中的锚固长度计算原理、不同弯钩的构造形式及其作用。 6.4 钢筋的保护层厚度： 阐述钢筋保护层的重要性，以及不同构件、不同部位的钢筋保护层厚度要求。 第七章：钢筋翻样的基本原理与方法 7.1 钢筋翻样的概念与目的： 解释钢筋翻样是将结构施工图中的钢筋需求，通过计算、绘制，形成钢筋制作、加工、安装所需的详细图纸和清单。 7.2 翻样图的构成要素： 介绍翻样图应包含的内容，如钢筋的型号、直径、长度、形状（弯钩、弯折）、数量、加工要求、连接方式等。 7.3 钢筋长度的计算方法： 讲解钢筋长度的通用计算公式，以及不同构件（梁、板、柱、墙）中钢筋长度的计算技巧，包括伸入支座、弯钩、弯折的伸展长度计算。 7.4 钢筋的下料长度： 重点讲解钢筋下料长度的计算，考虑余量、搭接长度、锚固长度等因素，确保钢筋的实际用量。 7.5 钢筋的代号与表示方法： 学习钢筋在翻样图和钢筋明细表中的规范代号和表示方法。 第八章：梁、板钢筋翻样实例 8.1 框架梁钢筋翻样： 详细讲解框架梁底筋、面筋、架立筋、箍筋的计算和绘制。包括梁端、梁中部钢筋的布置，负弯矩钢筋的伸长与锚固。 8.2 连续梁钢筋翻样： 分析连续梁钢筋布置的特点，特别是跨中和支座负弯矩钢筋的翻样。 8.3 楼板钢筋翻样： 介绍单向板、双向板钢筋的布置原则，底板、面板钢筋的计算，以及边、中、角区域钢筋的处理。 8.4 悬挑梁、过梁钢筋翻样： 讲解悬挑梁和过梁钢筋的特殊翻样要求。 第九章：柱、墙钢筋翻样实例 9.1 框架柱钢筋翻样： 详细讲解框架柱纵向钢筋的根数、直径、搭接、锚固，以及箍筋（加密区、非加密区）的计算和绘制。 9.2 剪力墙钢筋翻样： 介绍剪力墙的水平筋、竖向筋的布置原则，墙端、墙角、洞口处的钢筋构造，以及暗柱、暗梁钢筋的翻样。 9.3 构造柱、过人洞钢筋翻样： 讲解构造柱和过人洞等构件的钢筋翻样要点。 第十章：基础、其他构件钢筋翻样实例 10.1 条形基础钢筋翻样： 讲解条形基础垫层、受力钢筋的翻样。 10.2 独立基础钢筋翻样： 介绍独立基础（杯口基础、桩基础承台）钢筋的翻样，包括底板、围檩、桩头钢筋等。 10.3 楼梯钢筋翻样： 详细讲解楼梯踏步钢筋、平台梁钢筋的翻样。 10.4 构件钢筋翻样汇总与练习： 综合性的实例练习，要求读者根据完整的建筑施工图，完成所有构件的钢筋翻样。 第十一章：钢筋工程量计算与钢筋明细表编制 11.1 钢筋工程量的计算规则： 讲解国家关于钢筋工程量计算的通用规则，如何根据翻样图计算各种钢筋的总长度和重量。 11.2 钢筋明细表的编制： 介绍钢筋明细表的格式和内容，如何准确填写钢筋的型号、直径、长度、数量、搭接、弯钩等信息。 11.3 钢筋加工单的编制： 讲解钢筋加工单的作用，如何根据明细表编制便于加工的钢筋下料单。 11.4 钢筋翻样软件应用介绍（可选）： 简要介绍市面上常见的钢筋翻样软件，及其在提高效率方面的作用。 附录 附录A：CD-ROM光盘内容说明 光盘中包含丰富的电子资源，如： 建筑施工图示例： 提供了多种类型（住宅、公共建筑）的典型建筑施工图，供读者参考和练习。 钢筋翻样实例文件： 包含上述章节中的详细钢筋翻样图和钢筋明细表，便于读者对照学习。 相关规范标准文件： 部分与本书内容相关的国家标准和规范的电子版。 常用图例符号库： 方便读者在实际工作中查阅。 附录B：常用建筑材料及构件图集索引 列举了与本书内容相关的常用建筑材料、构件的图集名称，方便读者进一步查阅详细资料。 本书特色 体系完整，逻辑清晰： 从基础的施工图识读到核心的钢筋翻样技术，层层递进，构建了完整的知识体系。 内容详实，案例丰富： 结合大量实际工程案例，对各种构件的钢筋翻样进行详细解析，确保读者学有所用。 图文并茂，易于理解： 大量采用各类图纸、图例和表格，使抽象的理论知识变得直观易懂。 紧密结合实践： 全书内容均源于工程实践，注重解决实际工作中可能遇到的问题。 附带光盘，资源丰富： 光盘提供了大量的电子版图纸、实例文件和相关资料，极大地增强了本书的实用性和学习价值。 适用读者 本书适合以下人群阅读： 土木工程、建筑工程、工程管理等相关专业的在校学生。 建筑施工企业的一线技术人员，如施工员、技术员、资料员、钢筋工长等。 从事工程造价、工程监理、工程设计等相关工作的技术人员。 希望掌握建筑施工图识读和钢筋翻样技能的建筑行业从业者。 通过本书的学习，读者将能够独立完成建筑施工图的识读，并熟练掌握钢筋翻样的全过程，为今后的工程实践打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

作为一本工具书，它在规范的引用上做得非常扎实，翻阅时会让人感到一种强大的专业背书感。尤其是在对各种构造层、设备层与主体结构连接处的施工图表示法上，有详细的图文对照，对于提升识图的准确性很有帮助。但坦率地说，这本书的字体和图表风格略显陈旧，可能受限于出版年份和行业的保守性，整体的视觉体验不够现代化，长时间阅读容易造成视觉疲劳。我个人更倾向于那种图文比例更均衡、色彩对比度更高的现代教材。另外，虽然提到了钢筋翻样，但对于目前行业内越来越流行的BIM技术在深化设计和钢筋建模中的应用趋势，这本书几乎没有涉及，这让它在面对未来的施工技术发展时，显得有些“滞后”。总而言之，这是一部优秀的“打地基”的教材，但如果想盖起高楼，还需要读者自己去寻找更前沿的“塔吊技术”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这本书的期待值其实挺高的，毕竟涉及到“钢筋翻样”这个环节，那是施工现场最容易出纰漏的地方。这套教材在理论讲解上是无可挑剔的，关于钢筋的构造要求、搭接长度的计算公式，引用了最新的规范条文，让人感觉非常“靠谱”。但当我真正尝试用书中的方法去“翻”一套实际的结构图时，发现实操环节的衔接略显生硬。比如，书里讲到了如何根据图纸绘制钢筋下料表，但对于如何应对现场实际发生的预埋件变动、或者当图纸与深化设计产生微小冲突时，施工人员应该如何快速反应并调整翻样方案的经验分享却很少。这让我觉得，这本书更像是一份完美的“标准作业指导书”，而不是一份饱经风霜的“工地生存指南”。对于那些已经能熟练看懂图纸，现在想提升翻样效率和准确性的朋友们来说，可能需要再找一些更侧重于“软件应用”和“流程优化”的参考资料来作为补充。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个项目节点极其紧张的时候拿到的这套资料，当时急需快速掌握图纸阅读和钢筋计算的流程，希望这本书能像“救火队员”一样帮我一把。它的排版布局设计得相当清晰，这一点必须点赞，不同的图纸类型用不同的颜色块来区分，首次接触的人不容易迷失在海量信息中。特别是对于那些复杂的节点详图，作者的处理方式很具启发性，他会先告诉你这个节点的“目的”是什么，然后才是“做法”，这种从目的倒推做法的逻辑，极大地帮助了理解的深度。然而，光盘和附带的建筑施工图部分，给我的感觉是有些“概念化”了。附带的图纸虽然全面，但缺乏那种真实的、带着设计批注或施工痕迹的“使用痕迹”，让人在学习时缺少了一种代入感——仿佛我们只在看一个干净的“样板间”，而不是一个正在经历风雨的“真实工地”。如果能加入一些常见的“错误案例分析”作为附图，那将是巨大的加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本《建筑施工图识读与钢筋翻样》着实让我这个初入行的“小白”摸着了门道，但说实话，想完全吃透它，需要的不仅仅是时间，更是一种对细节的“执拗”。书里对各种标准图例和符号的讲解，那叫一个细致入微，就差手把手教你拿着尺子去量墙体尺寸了。我尤其欣赏它在“识图”部分的处理方式，并非简单罗列规范，而是结合实际工程案例，告诉你为什么这个梁要那样画，那个节点为什么需要特殊的加强处理。刚翻开时，那些密密麻麻的尺寸标注和技术说明，看着头都大了，感觉自己像在看一本天书。但跟着书中的步骤一步步拆解，从平面图到立面图再到剖面图的转换逻辑，慢慢地，那些原本模糊的线条开始有了“立体感”。不过，对于已经有一定基础，想追求更高阶施工管理技巧的同行来说，这本书的深度可能略显保守，它更像是一个扎实的地基，而非直插云霄的摩天大楼顶层设计。个人感觉，如果配上更多动态演示或者更复杂的结构变化案例，这本书的实用价值会更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体印象是偏向学院派的严谨，对于初学者的知识体系构建非常有效，但对于资深工程师的“效率提升”作用则有限。我花了大量时间研究了它关于“结构荷载传递路径”和“构件受力分析”的图示讲解，这部分做得非常出色，逻辑链条完整，让人对受力构件的几何尺寸有了直观的认识。然而，在钢筋翻样中，一个绕不开的问题是不同专业图纸之间的协同和矛盾处理。例如，当暖通的管道预留洞口与核心筒的剪力墙钢筋网交叉时，图纸的优先级别如何判断？这本书主要聚焦于结构本身的表达，对于这种跨专业的“博弈”和“协调”环节，着墨不多，这使得读者在实际项目对接时，仍需依赖现场经验来弥补理论知识的不足。它教授了“怎么做”，但没有完全教我们“怎么跟人打交道来让事情顺利完成”。

评分☆☆☆☆☆

但是书只放在书橱上是一种形式，藏在内心里，藏在脑海中，然后运用于工作、生活才能称得上是真正的藏书。说白了藏书其实就是在储备知识与快乐，书应该是越读越薄的，把从书中得来的越来越多知识合理的释放出来，才是我们买书、读书、藏书的真实目的。

评分☆☆☆☆☆

书中语言简单，适合所有的人去读，理论和实际相结合，讲述得深入浅出，绝.... 我想，本书旨在教育我们： 了解自己身上的弱点，并合理，合法的利用别人身上的弱点 而另外一本较为喜欢，它旨在教育我们： 利用自己身上的优点。 所..... 这本书没有浮夸的赞美，也没有讽刺的批评。 卡耐基先生用现实，平易近人的态度和字迹用这么书告诉所有想要成功之人的成功之路。 我想很多人看过这本书，但成功...... 道理是谁都知道，但做起来却不容易。 　　书里面的道理谁不知道呢？作者似乎在吹嘘自己的万能应世之道。我们明白了深奥的道理，简单的却丢了。但我们的生活质量..... 这本书是实实在在读的，真是相见恨晚，在我上学的时候这本书实在是太流行了，我有怀疑流行的毛病，所以只是听说，竟然到了不惑之年才在为孩子买书的间隙加进了这本，......《少年派》热映那阵，柴静专访李安的视频也在网上疯传，很多人拿她和陈文茜比较，网友意见各占一半，这个比较不合适，对于采访对象来说，柴和陈不对等，让两人都去和老六对话，老六的反应，说得深浅，肯定也是不一样的。差不多同时，柴静还采访了《1942》团队，网上出现另外一股声音，说央视白岩松、张泉灵、柴静都采访冯小刚，央视这是在帮电影宣传，拿了宣传费的；等到最近《看见》推出《少女杀死性侵大叔获刑四年事件辨析》、《江西贵溪校车翻坠事件调查》等节目，网上开始出现期待之声，希望柴静去采访袁厉害，这个最近正在风口浪尖上的中年妇人，大家或捧或杀，都来势汹汹，但事情前因后果并不清晰，对柴静的期待，就是对事件原委的期待。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

帮别人买的书籍，看着还行！

评分☆☆☆☆☆

还比较详细，就是物流太慢。

评分☆☆☆☆☆

不错很不错不错很不错不错很不错

评分☆☆☆☆☆

和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。京东的物流很给力，送货的速度还不错，商品的质量也可以接受，价格也能比较公道。你,值得拥有!超低的价格,超好的质保持一种正确的心理状态，勇敢、诚实... 每天想到一个人，并努力使他开心，这样就能保证你在14天内治好忧郁病。 许多病人医学上找不到任何病因，他们只是找不到生命的目标，而且自怜。 对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康与快乐，你对别人好的时候，也就是对自己最好的时候。 一个人想得到人生快乐，就不能只想到自己，而应为他人着想，因为快乐来自于你为别人，别人为你。 萧伯纳：一个以自我为中心的人总是在抱怨世界不能顺他的心，... 忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。 我们天天抱怨别人不会知恩图报，到底该怪谁？这是人性。 他们渴望被爱，但是在这世上真正能得到爱的唯一方式，就是不索求，相反的，还要不求回报的付出。 施予而不求回报的快乐是他们所得到的最大的快乐。 寻求快乐的唯一途径是不要期望他人感恩，付出是一种享受施与的快乐。你所认为的并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。 ——诺曼•文森特•皮尔 我们应该关心自己的问题，而非担忧。 关注意味着要认清问题，并冷静地采取步骤处理它，忧虑只是慌乱地兜圈子。 伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。 ——蒙田 人如果改变对事与人的看法，事与人就对他发生改变…… ——詹姆斯•艾伦《思想的力量》 只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。... 我是个很直率的人，别人错了，我会指出，以自己知道的一点心理学，告诉别人什么事正确的，你该这样做等等。可是总是收不到很好的结果！ 当看到 我现在确信，如果你过于直率地指出别人的错误，再好的意见也不会被别人接受，甚至会受到很大的伤害。，又想起前文批评他人是一自我满足我忽然意识到，我们指出别人的错误，帮助他人改正，深层次的原因是自我满足（我指出你的错误彰显我的优越性，我知道一些你.. 究竟出了什么问题？ 问题的起因是什么？ 你能找到哪些解决办法？ 你决定用哪种方法？ 我也学习到不对别人期望过高，因此，我仍能从那些对我不坦白的朋友或说闲话的朋友处得到快乐。毕竟我已培养出一种幽默感，一位遇到烦恼，能够以开玩笑代替歇斯底里的女人，已经坚强到刀枪不入了。我一点也不为自己受过的苦感到遗憾，因为我在痛苦中，真正体会到人生的意义。这绝对是值得的。在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。 不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。 再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。 最使你轻松愉快的是， 健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。 ——对前途要有信心 ——要能睡得安稳 ——从滑稽的一面来看待生活 健康和快乐就是你的。 梭罗：我不知道有什么能比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振备了……要是一个人，能充满信... 要想成为真正的“人”，必须先是个不盲从因袭的人。你心灵的完整性是不可侵犯的。 年轻人或涉世未深的人，常常会害怕自己与众不同，无论是穿着、行动、言谈或思考模式，都尽量与自己所属的圈子认同。 当我们身处不熟悉的环境，又没有过往的经验可以参考的时候，最好的方法便是顺应一般人的标准——直到我们自己的经验和信心足以给我们力量，然后才能照着自己的信念和标准去做。 时间会让我们归结出一套属于自己的价值体系.. 今日的婚姻是否美满，要看双方的心理是否成熟。也就是说，他们是否了解自己、了解自己与对方的关系，并且愿意彼此分担责任，以增进对方的快乐与福利。家庭关系的维持，是凭借内在价值的满足，如感情、友谊、价值观等量,超高的品质,感谢京东,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。

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