骨关节疾病家庭康复运动疗法图解 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　本书针对肩周炎，肘、腕、掌、指关节疾病，颈椎病，后背痛，驼背，脊柱“C”形侧突，脊柱“S”形侧突，腰椎间盘脱出，髌骨劳损，膝关书炎，股四头肌萎缩，扁平足，骨质疏松等骨关节疾病，推荐了多种针对性强、方法独特、动作简单、科学实用、效果良好的运动疗法，并以图解形式予以说明，适合于患者康复训练时使用，亦可供社区医师参阅。

目录

一、肩周炎运动疗法图解
1.耸肩运动
2.屈臂绕环运动
3.直臂绕环运动
4.前俯体划圆运动
5.前俯体前后摆臂运动
6.侧摆臂运动
7.模仿蛙泳运动
8.模仿自由泳运动
9.前俯体扩胸运动
10.摸耳运动
11.摸背运动
12.提臂运动
13.拉臂运动
14.转身拍打运动
15.体操棍运动
16.哑铃上举运动
17.哑铃扩胸运动
18.哑铃直臂侧划圆运动
19.哑铃前俯扩胸运动
20.拉拽橡皮筋运动
21.肋木运动
22.拉绳运动
23.指爬墙运动
24.大众健身器运动
25.注意事项
二、肘关节疾病运动疗法图解
1.小臂内外绕环运动
2.低位拉橡皮筋运动
3.小臂哑铃运动
4.注意事项
三、腕关节疾病运动疗法图解
1.腕部哑铃运动
2.卷绳运动
3.拉臂运动
4.拧毛巾运动
5.自我握手运动
6.手腕过伸运动
7.手腕过屈运动
8.手侧背屈运动
9.砸手腕运动
10.注意事项
四、掌指关节疾病运动疗法图解
1.捏球运动
2.捏橡皮圈运动
3.握力器运动
4.指卧撑运动
5.健身球运动
6.旋转球运动
7.勾拉手指运动
8.扳手指运动
9.手指交叉运动
10.十指对撑运动
……
五、颈椎病运动疗法图解
六、后背痛运动疗法图解
七、驼背运动疗法图解
八、脊柱“C”形侧突运动疗法图解
九、脊柱“S”形侧突运动疗法图解
十、腰椎间盘脱出运动疗法图解
十一、髌骨劳损运动疗法图解
十二、膝关节炎运动疗法图解
十三、股四头肌萎缩运动疗法图解
十四、扁平足运动疗法图解
十五、骨质疏松症运动疗法图解
十六、简易运动器械的制作方法

前言/序言

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今天刚刚拿到书，这本:..雒晓东1.雒晓东，:..孙其新1.孙其新写的李可医案处方集很不错，从李可医案处方集中，可看出李可治该瘸的思路，举一反三，融会贯通。对于李可的每张处方、每昧药、每种服法，都要问个为什么不要只知道张开嘴巴问别人，那是偷懒的行为，也是学不成中医的，而是要自问自答，逼着自己会思考才行。所以说，读书容易，思考难。李可医案处方集是21世纪中医界的大家。李可医案处方集根据李可近10年来医案，选出280例。为了体现医案的真实性，特选出照片处方196例。作者对医案进行了认真点评，并总结出规律。从中可看出李可治该病的思路，举一反三，融会贯通。李可医案处方集可供中医业者临床指导，也可作为中医教学参考资料。1.生黄芪500，当归、桂枝、杭白芍各45，炙甘草60，炮附片45（日加5克～90为度），制川乌、吴茱萸、黑小豆、防风各30，白术、于姜各90，生晒参（另）30，山萸肉90，辽细辛45，益母草45，生姜45，大枣25枚，蜂蜜150。加水3000，文火煮2小时，去渣，人蜂蜜，浓缩至300，人参汁，日分3次服，饭后40分钟服。2.鹿茸粉30，清全蝎60，大蜈蚣30条，研分30包，1包／次，日3次，随中药服。二诊2007年6月8日。前投变通乌头汤去麻黄加山萸肉、益母草，服至5剂，心跳加快，日泻恶臭有黏涎之稀便3～4次，小便亦增多，甚觉爽快，食纳大增，此为本气渐旺，自我修复机制启动。胃气来复，则太阴得以统帅三阴，促使伏邪渐次外透。心跳加快者，乃深伏心宫之寒邪，得下焦命门真火之助，开始瓦解（凡心肌病、心包炎、心包积液诸病皆有此反应）。方中并无泻药，泻恶臭便者，亦真火扫荡寒邪从二便而去。亦有吐出大量痰涎者，此即内经在上者，因而越之，皆因中药助人自我调节、修复之能。毕竟年青，生机旺盛，诸症可退十之七八，痹痛全退，登四楼不需父亲扶持。面色红润，已无瘠容。仍遵原意出入，原方加节菖蒲30，直通心窍，嘱服30剂后再诊。三诊2008年3月16日。上方服25剂，附子已达135。月经来潮，长达26个月之剧烈痛经亦愈。此期间面颊、指肚、小关节不断透发红疹、红斑、小结节。腰、腿部大结节多个，旋起旋消，全身脱壳一层，六脉冲和，效不更方，为原方再服个月，加服培元固本散，附子从135，日加10，无上限，加至正气大旺，正邪交争出现瞑眩效应后停药静养。仍在服药中。【编按】本方为何减麻黄因正虚、自汗加益母草用于痛经用鹿茸，是因久用激素，致肝肾损害，腿软骨弱为何饭后40分钟服因痹证多用止痛药，这或多或少会刺激胃，改为饭后40分钟，此时正好胃内有少量食物能起到保护胃黏膜的作用。【李按】近年累计经治红斑狼疮

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1、给读者当头棒喝。2、令读者若有所思。3、叫读者欲罢不能。

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